Handball übungen für technik zustand

• Alle Kugeln werden einen Meter vor der 9-Meter-Marke platziert.
• Zwei Spieler werden hinter einem Bauern in der Mitte der einen Hälfte platziert.
• Die Spieler versuchen abwechselnd, auf ein Tor zu schießen, wobei die Schüsse und die Positionen im Tor so unterschiedlich wie möglich sein sollten.
• Wenn der erste Spieler auf das Tor geschossen hat, kann der andere Spieler hochlaufen und einen Ball nehmen, um auf das Tor zu schießen.
• Nach dem Torschuss lauft ihr wieder um die Spielfigur herum und nehmt dann erneut einen Ball, um auf das Tor zu schießen.
• Ziel ist es, immer weiter zu machen, ohne anzuhalten, bis alle Bälle, die du auf das Tor schießen musst, weg sind.
• Die anderen Spieler verteilen sich auf dem Spielfeld und neben dem Tor, um die Bälle zu fangen und sie dorthin zurückzubringen, wo sich alle Bälle befinden.
• Die anderen Spieler zählen auch mit.
• Wer schafft es, die meisten Bälle ins Tor zu schießen?
• Dann beginnt man wieder mit zwei neuen Spielern.

• Versucht, mit eurem Team ein Quartett zu bilden, indem ihr 3 oder 4 gleiche Gegenstände (z. B. 4 Würfel) in eure Box legt.
• Verhindere, dass ein anderes Team Gegenstände von dir stiehlt, indem du sie antippst.
• Die Spielregeln:
  • In Ihrem eigenen Bereich sind Sie frei und können nicht abgehört werden.
  • Wenn Sie sich auf einem anderen Feld befinden, können Sie angezapft werden.
  • Wenn Sie markiert werden, müssen Sie um die Außenseite herum und zurück in Ihren eigenen Bereich gehen.
  • Wenn Sie den Bereich eines Gegners betreten, ohne angetippt zu werden, sind Sie frei und können mit dem gestohlenen Gegenstand in Ihren eigenen Bereich zurückkehren, ohne angetippt zu werden.
  • Sie dürfen jeweils nur einen Gegenstand mitnehmen.
  • Ein Team hat gewonnen, wenn es 4 identische Gegenstände in seinem eigenen Kasten hat.
• Variationen/Anpassungen:
  • Sie können auf dem Rückweg angezapft werden.
  • Zusätzliche Quartette hinzufügen.

Aufwärmen: Laufen um das ganze Feld

• Bei 1 Pfiff klopfen Sie auf den Boden.
• Bei 2 Pfiffen klopfen Sie mit beiden Händen auf den Boden.
• Bei 3 Pfiffen springst du in die Luft.
• Bei 4 Pfiffen drehen Sie um und laufen in die andere Richtung.

• Jeder bildet 2 Teams und verteilt sich auf die linke und rechte Ecke.
• Die rechte Ecke spielt den Torwart an, der Torwart spielt die linke Ecke an der Mittellinie an.
• Die rechte Ecke ist inzwischen weitergelaufen, erhält den Ball und schließt ab.

• Machen Sie 2 Paare. (Bei ungeraden Zahlen kann man auch 3 Teams bilden).
• Einer der beiden läuft von der hinteren Linie zur hinteren Linie und zurück.
• Dies muss innerhalb von 20 Sekunden geschehen, dann beginnt das andere Team.
• Es ist wichtig, das richtige Tempo zu finden und innerhalb von 20 Sekunden hin und her zu laufen.
• Wir machen das 5 Mal.

• Ein Ball pro Paar.
• Einer der beiden gibt den Ball ab, sprintet um den Bauern herum und bekommt den Ball zurück.
• Dann tut der andere des Paares das Gleiche.

• Die Spieler werden zwischen der linken und der rechten Ecke aufgeteilt.
• Jeder Spieler hat einen Ball. Der Eckball wird dem Torwart zugespielt, der ihn in die Halbzeitpause wirft.
• Von der Mittellinie aus wird Druck auf das Tor ausgeübt und ein Schuss von der 9-Meter-Linie abgegeben.
• Ein Verteidiger steht da und versucht zu blocken.
• Die Person, die den Bruch verursacht hat, wird zum Verteidiger.

• Ein Ball pro drei Spieler.
• Verteilt über die gesamte Breite der Halle.
• Der mittlere Spieler holt sich den Ball mit hoher Geschwindigkeit und spielt ihn herum.
• Derjenige, der sich an der 9-Meter-Linie befindet, schließt ab.
• Variante:
• Nehmen Sie einen Wechsel an der Mittellinie vor.
• Der Mittelstürmer geht vor der rechten Hälfte vorbei und spielt ab.
• Der linke Spieler beginnt vor dem rechten Team und schließt den Spielzug ab.
• Kann von beiden Seiten verwendet werden.

• Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen.
• Jede Gruppe hat eine bestimmte Anzahl von Würfeln.
• Diese müssen einer nach dem anderen auf die andere Seite gebracht werden.
• Die Blöcke müssen gestapelt werden.
• Wenn der Stapel umkippt.
• Richten Sie sie zuerst auf und legen Sie sie dann zurück.
• Welche Gruppe schafft es als erste, alle Blöcke zu verschieben?
• Nächste Runde.
• Nimm die Würfel wieder auf.

• Jeder bildet zwei Teams, die ungefähr gleich stark sind.
• Beide stehen auf der Linie und der Ball ist in der Mitte.
• Bei einem Pfiff sprinten sie so schnell wie möglich zum Ball und dribbeln ein paar Meter weiter.
• Variante:
  • Sitzen und zum Ball schauen
  • Umgedreht (aufrecht stehend)
  • Gedrehtes Sitzen
• Bilden Sie 2 Teams,
• Einer steht 2,5 Meter vor dem anderen.
• Der letzte wirft den Ball etwa 5 bis 6 Meter weiter.
• Wer kommt zuerst an den Ball?
• Derjenige, der den Ball nicht hat, versucht, ihn zu verteidigen und loszuwerden.

• Trainieren Sie mit dem Torhüter separat auf ein Tor.
• Lege 6 Hüte in verschiedenen Höhen aus.
• Der Torwart bekommt einen Ball.
• Er wirft ihn zum Trainer zurück und läuft dann zu einem der Hütchen und zurück in die Mitte des Tores.
• Bei niedrigen Bällen die Hand zum Ball und bei halbhohen Bällen auch das Bein.
• Rolle den Ball in verschiedene Ecken.
• Der Torwart hebt den Ball so schnell wie möglich auf und wirft ihn dem Trainer zu.
• Es ist wichtig, so schnell wie möglich wieder in die richtige Position zu kommen.
• Der Trainer wirft dann einen Ball in eine der Ecken.
• Dies wird danach wiederholt.