Korfball übungen
- Jeder steht an seiner Spielfigur 5 Meter vom Korb entfernt.
- Ein Spieler hat den Ball und wirft.
- Die anderen beteiligen sich am Abprallduell - notfalls auch der Schütze.
- Wer den Ball hat, darf dann schießen.
- Wer hat zuerst X Treffer?
- 6 Spieler bei den Bauern, 1 vor ihnen.
- Derjenige, der vor den Bauern steht, versucht durch Finten eine Lücke zu finden, um durchzukommen.
- Der Verteidiger darf nur nach links und rechts ziehen.
Werfen und Fangen in einem Zug.
- Dauer: 15 Minuten.
- Abstand zueinander ca. 5 Meter, bei Bedarf vergrößern. Sie laufen Ihrem Ball hinterher.
- Alles mit 2 Händen.
- Alles mit der rechten Hand.
- Alles mit der linken Hand.
Variante: mit Spielfiguren von links nach rechts laufen und den Ball zurückholen.
- 2 Paare am Korb.
- 1 Schütze und 1 Empfänger.
- Schießen Sie 3x und wechseln Sie dann.
- Übung für den Ersatzspieler: Der Ball darf einmal aufspringen, bevor er gefangen wird.
- Machen Sie dann ein Spiel daraus, indem Sie eine Zahl rufen.
Gehen Sie vor der Übung mit den Kindern durch, was für einen guten Schuss wichtig ist.
- 2 Paare am Korb.
- 1 Schütze und 1 Empfänger.
- Schießen Sie 3x und wechseln Sie dann.
- Übung für den Ersatzspieler: Der Ball darf einmal aufspringen, bevor er gefangen wird.
- Machen Sie dann ein Spiel daraus, indem Sie eine Zahl rufen.
Gehen Sie vor der Übung mit den Kindern durch, was für einen guten Schuss wichtig ist.
- Mit 3 Paaren an einem Korb.
- 1 Schütze und 2 Empfänger.
- Die Empfänger wetteifern miteinander, wer den Ball als Erster fängt.
- Wer den Ball zuerst 3 Mal fängt, darf mit dem Werfer wechseln.
Dauer: 30 Minuten.
Sie haben 1 Schütze und 1 Erklärer.
Ziel für den Shooter:
Sie haben 1 Schütze und 1 Erklärer.
Ziel für den Shooter:
- Erziele so viele Punkte wie möglich aus der Anzahl der Versuche.
Ziel für den Abräumer:
- Korrekter Pass und schneller Fang.
Du hast 10 Versuche und musst versuchen, so viele davon wie möglich zu treffen. Es geht nicht um Geschwindigkeit, sondern um Genauigkeit. Versuche, deinen Schuss zu korrigieren und jeden Ball mit der richtigen Technik zu schießen.
- Distanzschuss 4 Meter.
- Durchlaufender Ball 6 Meter.
- Distanzschuss 3 Meter - hinter dem Korb.
- Ausweichen des Balles nach rechts.
- Strafwürfe.
- Freistoß nach links.
- Korb antippen, zurücktreten und schießen.
- Ablenkungsball nach links.
- Kleine Chancen.
- Freistoß nach rechts.
Erweiterung:
- Tor zählt 1, aber wenn der Ball den Boden berührt, ist es -1.
- Bilden Sie ein 2-Personen-Team und stellen Sie sich etwa 3 Meter voneinander entfernt auf.
- Beginnen Sie die Übung mit zwei Händen, werfen Sie dann mit einer Hand und beenden Sie die Übung mit der "falschen Hand".
- Wenn das Werfen und Fangen gut klappt, nennt der Trainer eine Zahl, die die Spieler erreichen müssen.
- Diese Zahl muss erreicht werden, ohne dass der Ball den Boden berührt. Wenn der Ball den Boden berührt, wird 1 Punkt abgezogen.
- Sobald ein Paar diese Zahl erreicht hat, darf es die Wurfweite um 1 Meter erhöhen. Jeder fängt wieder bei 0 an zu zählen.
- Wir machen das bis zu 5 Metern, so dass der Ball noch geworfen werden kann, ohne zu fallen.
Dauer: 30 Minuten.
In Paaren und 5 Körben
Nummer 1 erhält 3 Bauern, Nummer 2 erhält 2 Bauern und Nummer 3 erhält 1 Bauern. Fahren Sie fort, bis alle Bauern vergeben sind.
Zu dritt und mit 3 Körben
Nummer 1 erhält 2 Bauern und Nummer 2 erhält 1 Bauern. Fahren Sie fort, bis alle Bauern vergeben sind.
Übungen:
In Paaren und 5 Körben
Nummer 1 erhält 3 Bauern, Nummer 2 erhält 2 Bauern und Nummer 3 erhält 1 Bauern. Fahren Sie fort, bis alle Bauern vergeben sind.
Zu dritt und mit 3 Körben
Nummer 1 erhält 2 Bauern und Nummer 2 erhält 1 Bauern. Fahren Sie fort, bis alle Bauern vergeben sind.
Übungen:
- 8 durch Bälle
- Der Bauer steht 7 Meter vor dem Korb. Sie wechseln nach jedem Durchgang.
- 4 Durchgangsbälle nach rechts
- Bauer auf 6 Meter. Positionswechsel nach 2x Schüssen.
- 15 kleine Chancen
- Sie schießen abwechselnd.
- 4 Ausweichbälle nach links
- Spielfigur auf 6 Meter. Nach 2x Schießen Stellungswechsel.
- 6 Schüsse mit halber Drehung
- Bauer auf 4 Meter. Nach jedem Schuss Funktionswechsel.
- 6 Distanzschüsse von hinter dem Korb
- Spielfigur 4 Meter hinter dem Korb. Nach 2x Schüssen die Position wechseln.
- 5 Freistöße nach rechts
- Spielfigur auf 2,5 Meter. Nach 2x Schüssen Positionswechsel.
- 10 Strafwürfe
- Spielfigur auf 2,5 Meter. Nach jedem Stoß Positionswechsel.
- 5 Freistöße nach links
- Spielfigur auf 2,5 Meter. Nach 2 Schüssen die Funktion wechseln.
Stelle die Spielfigur auf 5 Meter.
Wenn du ein Tor schießt, kannst du einer anderen Gruppe eine Spielfigur wegnehmen.
Du schießt erst wieder, wenn dein Partner zum Korb zurückkehrt, um den Ball zu fangen.
Du wechselst alle 2 Schüsse die Funktion.
Wir machen weiter, bis eine Gruppe keine Spielfiguren mehr hat.
Wenn du ein Tor schießt, kannst du einer anderen Gruppe eine Spielfigur wegnehmen.
Du schießt erst wieder, wenn dein Partner zum Korb zurückkehrt, um den Ball zu fangen.
Du wechselst alle 2 Schüsse die Funktion.
Wir machen weiter, bis eine Gruppe keine Spielfiguren mehr hat.
Dauer: 10 Minuten.
"Von einer Seitenlinie zur anderen Seitenlinie. Wir bleiben gemeinsam auf der gleichen Linie und halten das Tempo von (Name des Spielers)."
Übungen:
Übungen:
- 2x laufen.
- 2x Hüpfen (Arme schwingen).
- 2x Knie anheben (bis zur Hälfte).
- 2x Fersen Gesäß (bis zur Hälfte).
- 1x seitwärts links.
- 1x seitlich rechts.
- 1x Kreuzschritt (bei der Hälfte die Seite wechseln).
- 3x laufen (jedes Mal ein wenig schneller).
- Jeder Spieler erhält eine Nummer, 1 bis X.
- Sie gehen alle in eine Box, die mit 4 Hüten abgesperrt ist.
- 1 wirft zu 2, 2 zu 3, X zu 1.
- Anfänglich mit 2 Bällen, dann mit links und rechts erweitern, mit einer Hand werfen oder einen zusätzlichen Ball hinzufügen.
- Gemeinsam gut in Bewegung bleiben und nicht stehen bleiben.
- Eventuell zählen, wie viele Pässe gelingen, ohne dass der Ball den Boden berührt, und sich dafür ein Ziel setzen.
Die Spieler stehen in Paaren vor einem Korb.
- 1 Person beginnt vor dem Korb
- 1 Person beginnt unter dem Korb
Zwei Spielfiguren diagonal vor dem Korb.
- Der Angreifer bekommt den Ball an eine der Figuren.
- Der Angreifer fasst den Ball mit der äußeren Hand.
- Der Angreifer läuft dem Ball hinterher, um einen Durchgang zu spielen.
- Der Angreifer geht zurück nach außen zur anderen Spielfigur.
Erweitern Sie auf Schuss, links und rechts.
Bei z.B. 5 Toren ja rufen und dann wechseln
Langsam das Tempo und die Ballbehandlung erhöhen, links und rechts werfen, auch das Runden kann mit Variationen durchgeführt werden.