Korfball übungen
- Ein Spieler steht unter dem Korb.
- Der andere Spieler steht etwa 3/ 4 Meter vor dem Korb.
- Der Spieler bewegt sich nach rechts und nimmt den Ball mit der Außenhand auf.
- Schnell stellt er sich für den Wurf richtig auf und schießt aus dem Gleichgewicht, das muss schnell gehen.
- Zu Beginn dieser Übung noch auf zwei Beinen.
- Nach dem Fangen des Balles wechselt der Spieler nach links und alles wiederholt sich.
- Maximal 5 Schüsse pro Person und dann wechseln.
- Du fängst an, dich in einer Entfernung von 2 Metern zu übergeben.
- Wenn du es 10 Mal richtig gemacht hast, gehst du einen Schritt zurück zu einem bestimmten Punkt.
- Dann gehst du zurück und wirfst auf 1 Bein
Arbeiten Sie zu zweit. Wenn eine Aufgabe misslingt, geht um den Kasten herum und macht die Aufgabe noch einmal. Nur so lange, bis ihr fertig seid.
Welche Gruppe ist zuerst fertig?
Welche Gruppe ist zuerst fertig?
- 10 Bälle durchspielen - 9x punkten.
- 10 Schüsse aus 5 Metern Entfernung - 5 Punkte.
- 10 Schüsse von hinter dem Korb aus 4 Metern - 5x Punkte.
- 10 Strafwürfe - 9x punkten.
Die Anzahl der zu erzielenden Tore ist für eine A-Gruppe und Senioren in Ordnung. Passen Sie sie bei Bedarf nach oben oder unten an.
- Der Schütze spielt den Ball in die Bande.
- Der Schütze bekommt den Ball nach einer kurzen Bewegung nach links oder rechts zurück.
- Der Schütze schießt auf das Tor.
- Der abgefangene Ball wird sofort zum Schützen zurückgespielt.
- Der Schütze spielt den Pass erneut.
- Der Schütze wird wieder an fast der gleichen Stelle wie beim ersten Schuss frei.
- Nach zwei Torschüssen werden die Positionen gewechselt. Jeder Spieler nimmt jede Position 3 Mal ein.
- Die Übung kann auch mit 4 Paaren gespielt werden.
- Bei der Offensive findet das Duell zwischen 2 Fängern statt.
Wir spielen 4:4, wobei 3 Angreifer in Diensten von 1 Stürmerin stehen.
- Das Ziel der Übung ist es, die Stürmerin so freizuspielen, dass sie ein Tor erzielt. Das kann auf viele Arten geschehen, aber sehen Sie, was die Schwäche ihres Verteidigers ist und spielen Sie das aus.
- Sie können auch die eigentliche Qualität der Stürmerin ausnutzen.
- Schütze aus 6 Metern immer frei nach einem Durchbruch. Er kommt aus der Tiefe nach einem Schuss von einem anderen Spieler.
- Jeder Angreifer ist einmal dran.
3/4 Paare an einem Korb
den Ball in den Korb legen und sich nach links bewegen, den Ball zurückholen und schießen
dann wieder nach rechts gehen und einen Durchgangsball machen.
10 Distanzschüsse von links und 10 von rechts machen.
Sie können bei dieser Übung auch den Durchgangsball mit der Aufgabe betonen, 20 Durchgangsbälle über rechts und 20 über links zu machen
Oder Schuss auf 1 und Durchgangsball auf den anderen Hut.
den Ball in den Korb legen und sich nach links bewegen, den Ball zurückholen und schießen
dann wieder nach rechts gehen und einen Durchgangsball machen.
10 Distanzschüsse von links und 10 von rechts machen.
Sie können bei dieser Übung auch den Durchgangsball mit der Aufgabe betonen, 20 Durchgangsbälle über rechts und 20 über links zu machen
Oder Schuss auf 1 und Durchgangsball auf den anderen Hut.
Spieler A geht nach innen, um einen Ball anzunehmen, und Spieler B wirft ihn weiter. Spieler A fängt seinen eigenen Ball und bewegt sich auf die Position von Spieler B usw.
Um es schwieriger zu machen, kann man die Person, die den Ball anzeigt, ihn selbst fangen lassen.
Um es schwieriger zu machen, kann man die Person, die den Ball anzeigt, ihn selbst fangen lassen.
3-Hoch pro Pfosten.
Schütze 6 Meter vor dem Pfosten mit Verteidiger.
Beschäftigt den Verteidiger, indem er sich bewegt.
Passt den Ball eng an den Schützen und führt den Schuss aus.
Wechsel nach 3 Versuchen.
Schütze 6 Meter vor dem Pfosten mit Verteidiger.
Beschäftigt den Verteidiger, indem er sich bewegt.
Passt den Ball eng an den Schützen und führt den Schuss aus.
Wechsel nach 3 Versuchen.
- Beobachte die Verteidigerin. Wie ist sie positioniert?
- Wo platzieren? Außerhalb der Linie des Verteidigers auf der Außenhand des Schützen.
- Mit welchem Tempo soll der Ball übergeben werden?
Schießen Sie gemeinsam 10 Tore.
Als ruhigere Übung zwischendurch:
- 2-Taler unter den Pfosten schießen bis zur 11
- dann wieder auf die 11 und zurück auf 0.
Um es schwieriger zu machen, können Sie 1 pro Fehlschuss oder pro Mal, wenn der Ball zu Boden fällt, abziehen.
In Paaren von 3 an einem Korb.
Schritt 1:
Schritt 1:
- Spieler Rot verteidigt Spieler Blau.
- Spieler Blau hat den Ball und wirft ihn dann zu Spieler Weiß, der in die Tiefe läuft und wirft.
Schritt 2:
- Folgen Sie Schritt 1 und nachdem Spieler Blau in die Tiefe gelaufen ist, stürmt Spieler Weiß für einen Giveaway herein.
- Spieler Blau versucht einen Pass durch Blau zu spielen.
- Spieler Rot verteidigt weiter, lässt aber den Pass zu.
Nimm die Torversuche so ruhig wie möglich.
Zirkeltraining, bei dem alle 2 Minuten eine Station durchlaufen wird.
Eventuell die Aufgabenstellung an die Anzahl der Spieler anpassen.
An jedem Posten von einem anderen Punkt aus schießen, um ein Tor zu erzielen. Zu zweit.
Beispiele für Entfernungen:
Eventuell die Aufgabenstellung an die Anzahl der Spieler anpassen.
An jedem Posten von einem anderen Punkt aus schießen, um ein Tor zu erzielen. Zu zweit.
Beispiele für Entfernungen:
- 2,5 Meter vor dem Pfosten.
- 2,5 Meter hinter dem Pfosten.
- Distanzschuss.
- Seitliche Schüsse.
- Durchlaufende Bälle mit der Oberhand.
- Durchlaufende Bälle mit der Unterhand.
Aufgaben für 3 Teams: immer abwechselnd die Chancen nutzen
- Erziele gemeinsam 9 Durchgänge in Folge.
- Zu zweit 6 Durchläufe machen.
- Gemeinsam 6 Durchgänge erzielen.
- Korb von 2 bis 4.
- Gemeinsam 6 Durchgänge, dann gemeinsam 4 Schüsse aus der Bewegung aus ca. 6 Metern. Nach 2 Schüssen wird gewechselt.
- Korb von 2 erst gemeinsam, 4 Durchgänge, dann gemeinsam 4 Schüsse aus der Bewegung von etwa 4 Metern hinter dem Korb, Wechsel nach 3 Schüssen.
- Erst erzielt jeder 1 Durchläufer, dann jeder 2 Strafwürfe.
- Bei Korb 2 erzielt jemand 2 Durchläufe.
- Erst erzielt jeder 1 Durchgang, dann jeder 4 kurze Chancen unter dem Korb.
- Bei Korb 2 erzielt jemand 2 Durchläufe, dann erzielt jeder 6 kurze Chancen.