Korfball übungen
Stellen Sie an der hinteren Linie einen Behälter mit Bällen auf.
- Die Spieler beginnen mit einem Ball in der Hand und laufen zu den beiden Hütchen, die dem Netz am nächsten sind.
- Sie bleiben zwischen den Hütchen stehen und versuchen, den Ball von dort aus in den Eimer zu werfen.
- Das gelingt. Dann laufen sie zurück zum Balleimer. Sie nehmen einen neuen Ball und laufen zu den beiden Hüten in der Mitte, um den Ball von dort aus erneut in den Eimer zu werfen.
- Gescheitert. Dann laufen sie zurück zur Ballgrube. Neuer Ball und neuer Versuch in diesem Level.
- Derjenige, der als Erster die drei Levels geschafft hat, gewinnt.
- Stellen Sie 3 Bauern in einem Dreieck auf, mit einem Abstand von etwa 4 Metern.
- Eine Person steht bei den Figuren 1 und 3.
- Der Spieler bei Bauer 1 hat den Ball.
- Der Spieler bei Bauer 3 läuft zu Bauer 2, tippt ihn an und läuft zurück.
- Der Spieler bei Bauer 1 wirft den Ball zu Spieler 2, bevor er wieder bei Bauer 3 ist.
- Der Ball wird also im Lauf gegeben.
- Wenn der Ball bei Spieler 2 ankommt, läuft Spieler 1 zu Bauer 2 und zurück, wobei er den Ball von Spieler 2 im Lauf zugespielt bekommt.
- Der rote Spieler wirft den Ball zum blauen Spieler unter den Korb.
- Der blaue Spieler gibt den Ball an den weißen Spieler weiter.
- Der weiße Spieler wirft dann den Ball weit hinter den Korb.
- In dem Moment, in dem Spieler Rot den Ball zu Blau geworfen hat, schneidet er um den Korb herum, um den tief geworfenen Ball für den Wurf anzunehmen.
- Spieler Weiß darf den Ball sofort nach der Ballannahme tief werfen.
- Es liegt an Spieler Rot, rechtzeitig bereit zu sein.
- Gestrichelte Linie: Balllinien - Schwarze Linie: Lauflinie
- Shot-Spiel in 2-Team-Form. Es wird gegen die anderen Körbe gespielt.
- Einer der beiden wird schießen. Wenn 2x geschossen wird, ruft man dem Trainer zu.
- Wer am schnellsten ist, hat gewonnen und die Paare auf allen Körben werden getauscht.
- Derjenige, der zuerst fertig ist, hat einen Punkt verdient.
- Der andere des Paares fängt den Ball auf.
- Wenn der Ball auf dem Boden aufspringt, wird ein Tor erzielt.
- Variationen sind durch Bälle und Aus-Bewegungen möglich.
- Achten Sie auf das Passspiel. Wo will jemand den Ball haben, wenn du ihn abgibst?
- Aus der Bewegung: Bleib nach deinem Schuss in Bewegung, um den Ball zu erhalten. Du läufst weiter, bis du den Ball wieder bekommst.
2 Mannschaften spielen ein Spiel.
- Statt Körbe zu werfen, muss man durch Würfe auf einen Kegel punkten.
- Dieser Kegel steht in der Mitte des Kreises und die Spieler stehen um ihn herum.
- Ein Spieler steht vor der Spielfigur, um sie zu schützen.
- Die Spieler um diesen einen Spieler herum müssen versuchen, mit einem schnellen Pass den Ball auf die Spielfigur zu werfen.
- Währenddessen versucht der Spieler vor der Spielfigur, den Ball abzufangen und die Spielfigur zu verteidigen.
- Wenn der Ball abgefangen wird, bekommt er/sie einen Punkt und der Ball geht zurück nach außen.
- Tausch: Wenn die Spielfigur getroffen wird, erhält der Spieler einen Punkt und tauscht den Platz mit dem Spieler in der Mitte.
- Wer die meisten Punkte hat, gewinnt.
Ziel: gemeinsam als Angreifer spielen und als Verteidiger den Ball abfangen.
- Überschläge erschweren: zwei in der Mitte, Wurf mit links.
- Einfachere Überwürfe: mit zwei Bällen.
- Es gibt zwei Spieler pro Pfosten.
- Wenn ein Spieler einen Treffer erzielt hat, darf er zurücktreten,
- Nach 3 nicht getroffenen Versuchen steht der Spieler als Fänger und Spieler 2 ist an der Reihe.
- Wenn die Person, die unter dem Korb steht, den Ball nicht auf Anhieb fängt, muss der schießende Spieler einen Schritt nach vorne machen.
- Man kann näher als 1 Schritt vor den Korb kommen.
- Der Ball wird nach rechts herum gespielt.
- Nach x Pässen kommt ein diagonaler Ball.
- Wenn der diagonale Ball kommt, muss Spieler 2 einen Abpraller ablegen.
- Spieler 4 holt sich den Abpraller.
- Spieler 3 kann wählen, ob er schießen oder den Ball durchspielen will.
Du kannst das Spiel verlängern, indem du Spieler 1 für den Schuss freigibst.
Stellen Sie mindestens die Hälfte der teilnehmenden Spieler in Körbe, die in einem Kreis auf dem Spielfeld verteilt sind.
- Ein Spieler mit Ball steht unter jedem Korb.
- Die übrigen Spieler stehen in der Mitte zwischen den aufgereihten Körben.
- Die Spieler sollen zu einem Korb laufen, einen Haken schlagen und dann schießen.
- Wenn der Ball in einem normalen Korb liegt, bekommt der Spieler 1 Punkt.
- Ist der Ball drin, auf einem Shooter-Korb, dann bekommt man 2 Punkte.
- Wenn der Spieler gepunktet hat, geht er in die Mitte und sucht sich einen anderen Korb aus, auf den er schießen kann.
- Wenn der Spieler nicht getroffen hat, wechselt man mit dem Passgeber.
- Spielen Sie so bis zu einer selbstgewählten Punktzahl.
Variante:
- Durchlauf
- Ball wegziehen
- Der Ball wird zu einer hohen Stütze gespielt, und der Inspeler droht mit einem Durchgangspass.
- Der Betreuer verlagert den Ball zur Seite oder hinter den Korb, auf einen sich bewegenden Spieler.
- Der Spieler hinter dem Korb führt einen Wurf aus.
- Der Inspeler kommt über die Bande und fängt den Ball auf.
- Der Fänger spielt den Ball nach vorne zu dem durchlaufenden Betreuer.
- Der Werfer nimmt die Position der Stütze ein und der Angreifer wird zum neuen Werfer.
Diese Übung kann von jeder Seite aus gespielt werden.
Ziel der Übung ist es, das gesamte Feld zu nutzen und Raum im Spiel zu schaffen.
Ziel der Übung ist es, das gesamte Feld zu nutzen und Raum im Spiel zu schaffen.
- 2 Spieler vorne, 1 Verteidiger.
- Spieler 1 -links- bewegt sich auf den Passgeber zu, zieht tief hinter den Korb und wirft.
- Verteidiger -rot- erschwert den Pass, erlaubt den Wurf
Wichtig!
- Passgeber wirft mit der Außenhand
- Schütze wirft mit dem rechten Bein -außen-.
- Drehen Sie eine Runde um das Feld. An den langen Seiten joggen, an den kurzen Seiten gehen.
- Stehen Sie aufrecht, die Füße hüftbreit auseinander. Machen Sie 20 Kniebeugen in langsamem Tempo.
- Stehen Sie aufrecht, die Füße hüftbreit auseinander. Machen Sie 20 Kniebeugen im Sprung. Beginnen Sie mit gestreckten Armen über dem Kopf. Um dem Sprung zusätzliche Kraft zu verleihen, lassen Sie die Arme entlang des Körpers fallen, während Sie die Knie beugen. Schwingen Sie die Arme nach hinten durch und springen Sie, während Sie die Arme wieder nach vorne und oben bewegen. Halten Sie den Rücken gerade, die Hüften nach hinten und die Füße flach auf dem Boden.
- Machen Sie Ausfallschritte in drei Positionen pro Bein. Grundstellung: Stellen Sie sich aufrecht und mit leicht gespreizten Füßen hin.
- Stellen Sie das rechte Bein gerade nach vorne und beugen Sie das Knie um 90 Grad. Das linke Knie so nah wie möglich an den Boden heranführen; hochkommen.
- Stellen Sie Ihr rechtes Bein mit leicht nach vorne gedrehtem Fuß auf die rechte Seite. Beugen Sie das linke Knie. Kehren Sie in die Grundstellung zurück.
- Rechtes Bein zurückführen, linkes Knie beugen. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
- Stellen Sie das linke Bein gerade nach vorne und beugen Sie das Knie um 90 Grad. Rechtes Knie so nah wie möglich an den Boden heranführen; hochkommen.
- Stellen Sie das linke Bein mit leicht nach vorn gedrehtem Fuß auf die linke Seite. Beugen Sie Ihr rechtes Knie. Kehren Sie in die Grundstellung zurück.
- Linkes Bein nach hinten strecken, rechtes Knie beugen. Kehren Sie in die Grundstellung zurück.
- Drehen Sie eine Runde auf dem Feld. An den langen Seiten joggen. An den kurzen Seiten sprinten.
- Der Spieler hinter dem Korb spielt den Ball seitlich an und bewegt sich kurz an der Seitenlinie hin und her.
- Gleichzeitig mit dem Zuspiel kommt der Vorspieler zum Korb und macht einen Durchlaufball.
- Der erste Spieler fängt den Ball und legt den Ball in Richtung des durchlaufenden Schützen ab.
- Der Fänger nimmt den Platz des Erklärers ein und der Erklärer wird zum Werfer.
