Korfball übungen
3 Kegel voreinander
zu zweit oder zu dritt
jedes Mal, wenn der Ball weiter auf den Reifen geht, muss einer hinter den Kegel gehen und ihn dem anderen Spieler zurückgeben, damit der andere Spieler ihn weiter bewegen kann
zu zweit oder zu dritt
jedes Mal, wenn der Ball weiter auf den Reifen geht, muss einer hinter den Kegel gehen und ihn dem anderen Spieler zurückgeben, damit der andere Spieler ihn weiter bewegen kann
1) die Spielerin springt über den Zaun und springt dann von dort wo sie steht mit 1 Bein in den Reifen und zurück zum nächsten Zaun
so weiter bis zum Ende
2) man springt seitlich über den Zaun und springt dann mit 1 Bein in die 2 Reifen, ist man am äußeren Reifen springt man über den Reifen zurück neben den Zaun.
3) du springst seitlich über den einen Zaun und zurück mit 1 großen Schritt springst du zum anderen Zaun und springst zurück über den Zaun und zurück und sprintest dann zu dem kleinen Pflaster.
dann über die Leiter.
so weiter bis zum Ende
2) man springt seitlich über den Zaun und springt dann mit 1 Bein in die 2 Reifen, ist man am äußeren Reifen springt man über den Reifen zurück neben den Zaun.
3) du springst seitlich über den einen Zaun und zurück mit 1 großen Schritt springst du zum anderen Zaun und springst zurück über den Zaun und zurück und sprintest dann zu dem kleinen Pflaster.
dann über die Leiter.
Die Spieler beginnen an der hinteren Linie in 1 Reihe.
Jede Reihe ist von 1 bis 7 nummeriert.
Ich rufe jedes Mal eine Nummer auf und sie müssen zu dieser Nummer sprinten.
Wechseln Sie zwischen vorwärts und rückwärts. Zuerst ohne Ball und dann mit Ball.
Aufwärmübung in Form einer Staffel
- Teilen Sie die Spieler in Gruppen von 2 oder 3 Spielern ein und stellen Sie sie auf der linken Seite des Spielfelds auf.
- Geben Sie jedem Spieler einen Tennisball.
- Auf das Startsignal hin läuft der 1. Spieler jeder Gruppe mit einem Ball auf die andere, rechte Seite.
- Dort angekommen, legt er den Ball außerhalb der Linie ab und läuft so schnell wie möglich zurück, damit Spieler 2 seiner Gruppe mit seinem Ball loslaufen kann.
- Wenn alle Bälle auf der rechten Seite sind und der letzte Spieler zu seiner Gruppe zurückgekehrt ist, ist das Spiel zu Ende.
- Der erste, der zu seiner Gruppe zurückkehrt, hat gewonnen.
Stellen Sie die Spieler in einer Reihe nebeneinander auf.
Etwa 1 Meter vor ihnen liegt ein Tennisball auf dem Boden.
Etwa 1 Meter vor ihnen liegt ein Tennisball auf dem Boden.
- Die Spieler sollen ihre Füße leicht auseinander stellen.
- Schnelles Laufen -dribbeln- auf der Stelle.
Auf Anweisung des Trainers machen sie das beim Dribbeln:
- Hände auf den Knien.
- Hände auf die Zehen.
- Hände auf die Schultern.
- Hände nach vorne.
- Hände in der Luft
- Wenn der Trainer " Ball!" ruft, schnappen sie sich den Ball so schnell wie möglich.
- Wiederholen Sie die Kommandos und werfen Sie sie abwechselnd, um für Abwechslung zu sorgen.
Erläuterung
- Bildet Paare pro Bienenstock.
- Führt die Übung wie gezeichnet durch.
- Wechselt nach 3 Toren.
- Wenn beide Spieler getroffen haben, schalten Sie um, aber kommen Sie auf dem anderen Bein zum Schuss.
Erläuterung
- Teilen Sie die Gruppe in Paare ein. Jedes Paar hat einen Ball und einen Korb mit vier Hüten.
- Legen Sie das Spielfeld wie auf der Zeichnung dargestellt an.
- Spieler 1 beginnt am Hütchen vor dem Korb, Spieler 2 ist der Zuspieler.
- Spieler 1 beginnt mit einer Breitseite und zieht sich dann für den Durchgangsball zusammen.
- Nach dem Durchgangsball bewegt sich Spieler 1 weiter in die Nähe des Korbes, um eine kurze Chance zu haben.
- Schließlich macht Spieler 1 eine tiefe Linie für den Wurf.
- Danach wechselt sich Spieler 1 mit Spieler 2 ab.
Um das Spiel wettbewerbsfähig zu machen, können Sie Punkte mit den verschiedenen Zielen verbinden.
Vorbereitung:
- Bilden Sie Gruppen von 2 Spielern.
- Spieler 1 bekommt 2 - z.B. rote - Reifen.
- Spieler 2 bekommt 2 -z.B. gelbe- Reifen.
- Lege diese 4 Reifen in ein Quadrat.
- Für jedes Paar braucht man 1 Ball.
Erklärung des Spiels:
- Spieler 1 stößt den Ball in einen Reifen der eigenen Farbe.
- Spieler 2 fängt den Ball auf, bevor er wieder aufprallt, und wirft ihn in einen Reifen seiner Farbe.
- Du bekommst einen Punkt, wenn der andere Spieler deinen Ball nicht fangen kann.
- Der andere Spieler erhält einen Punkt, wenn der Ball nicht im richtigen Reifen landet.
Zielsetzung:
- Versuche, so viele Punkte wie möglich zu erzielen.
Stellen Sie 2 Stangen direkt gegenüber auf.
Unter jedem Korb ein Spieler mit Ball und ein Spieler ohne Ball.
Unter jedem Korb ein Spieler mit Ball und ein Spieler ohne Ball.
- Der Spieler ohne Ball läuft im Uhrzeigersinn zu dem Kegel, der in der Mitte diagonal über das Spielfeld steht.
- Der Ball wird im Lauf gegeben und dem Stürmer unter dem anderen Korb zugespielt.
- Es folgt ein Durchlauf, bei dem der Ball selbst gefangen wird.
- Die Übung wird wiederholt.
- Die Spieler ohne Ball laufen gerade auf einander zu. Nach einem Sprung gehen sie seitlich zum Kegel.
- Dort gehen sie ohne Zeiger zum Ausweichen auf den anderen Korb.
- Auf den Wurf folgt ein Durchlauf, der selbst gefangen wird. Dann wird gewechselt.
- Der Spieler mit Ball wirft den Ball mit Backspin weg. Der Spieler ohne Ball läuft zum Ball und versucht, ihn beim 2. Absprung zu fangen. Achte darauf, dass der Ball nicht zu weit geworfen wird.
- Nach dem Fangen drehst du dich um und gibst den Ball an den mitgelaufenen Spieler ab, gefolgt von einer Drehung mit einem Schuss.
- Lauft dann zum anderen Pfosten und fangt den Ball selbst.
- Die Spieler beginnen an der hinteren Linie in 1 Reihe.
- Jede Reihe ist von 1 bis 7 nummeriert.
- Ich rufe jedes Mal eine Nummer und sie müssen im Sprint zu dieser Nummer laufen.
- Wechseln Sie zwischen vorwärts und rückwärts.
- Zuerst ohne Ball und dann mit Ball.
Pro 2 oder 3 Spieler:
- Das Timing ist wichtig. Arbeiten Sie mit einer festen Funktion
- Bei 3 Spielern ist Spieler Blau der Erklärer, Spieler Rot wird einen Durchstoß machen, Spieler Weiß sorgt dafür, dass die Aktion für den Stoß im richtigen Moment gestartet wird.
- Dann geht Spieler Rot ebenfalls zum richtigen Zeitpunkt zum Einwurf.
- Austausch nach 10 Aktionen.
- Bei zwei Spielern ist derjenige, der den Ball annimmt, auch derjenige, der ihn fängt; derjenige, der ihn annimmt, geht zum Schuss.
- Nachdem der Abpraller gefangen wurde, wird der Ball an den Schützen weitergegeben und der Spieler unter dem Korb geht wieder ins Aus.
- Der Ball wird seitlich gespielt und die Unterstützung für den durchlaufenden Ball wird erneut gefordert.
- Positionswechsel nach 7 Chancen -2x-.
Pro 3 Spieler am Korb:
- Teilen Sie den Angriffsbereich um den Korb mit Hilfe von Spielfiguren in 4 Bereiche auf.
- In 3 dieser 4 Bereiche befinden sich Spieler.
- Wenn Spieler Weiß den Ball zu Spieler Blau spielt, bewegt sich Spieler Weiß in den freien Bereich.
- Spieler Blau spielt zu Spieler Rot weiter und füllt dann ebenfalls den freien Bereich.
- Gib ein Zeichen, wer schießen darf. Die anderen 2 gehen aus dem Raum, um den Abpraller zu versenken.
- Dann wieder ausspielen und wiederholen.
Wenn möglich, können Sie auch eine Unterstützung in Ihre Übung einbauen.
Lassen Sie die Spieler selbst überlegen, wer diese Position am besten ausfüllt.
Lassen Sie die Spieler selbst überlegen, wer diese Position am besten ausfüllt.
