Korfball übungen für technik allgemein

• 4 Pfosten in einem Quadrat.
• 4 Angreifer.
• 1 Angreifer.
• 3 Verteidiger.
• Der Angreifer muss also den freien Posten finden.
• Die Verteidiger müssen es also so schwierig wie möglich machen und kommunizieren.
• Varianten:
  • Nur durchgehende Bälle.
  • Nur Schüsse.
  • Anzahl der Tore usw.

• 2 Pole stehen sich gegenüber.
• Jede Stelle hat ihr eigenes 2/3-Team.
• Die beiden Spieler, die den Ball spielen wollen, laufen auf den anderen Pfosten zu.
• In der Mitte umkreisen sie sich gegenseitig.
• Die Spieler sprinten zurück zu ihrem eigenen Torpfosten und machen einen Ballwechsel.

Varianten

• Anstelle eines Durchgangsballs ein Ausweichball.
• Anstatt eines durchgesteckten Balls, ein abgezogener Ball hinter den Pfosten.
• Wenn nötig, Post an Post, wer zuerst X Tore schießt.

• Sie arbeiten in diesem Parcours zu zweit.
• 5 Strafpunkte pro Person mit einem Tennisball.
• Platziere einen Reifen in 10 Metern Entfernung.
• Rollen Sie den Ball vom Startpunkt aus in den Reifen.
• Der Ball muss im Reifen bleiben.
• Sie können fortfahren, wenn Sie beide Punkte erreicht haben.
• Wirf den Ball vom Startpunkt aus in den Reifen, der noch 10 Meter entfernt ist.
• Du punktest, wenn der Ball in den Reifen fällt.
• Der Ball darf den Boden vor dem Korb nicht berühren.
• Stellen Sie den Reifen 3 Meter vom Korb entfernt auf, springen Sie aus dem Reifen und werfen Sie den Ball in den Sprung.
• Beide 2x punkten. (Wenn dies zu schwierig ist, kann man den Spieler mit dem Ball aus dem Reifen springen lassen und dann im Sprung schießen).
• Treffer aus dem Sitzen in 4 Metern Entfernung.

• Jeder Spieler erhält sein eigenes Wickiup.
• Sie bekommen vom Trainer eine Aufgabe gestellt, die sie dann ausführen.
• Das kann eine Berührung des Kopfes sein, ein schnelles Hinsetzen und Aufstehen und so weiter.
• In dem Moment, in dem "Ja" (oder ein anderes Aktionswort) gerufen wird, kann der Spritzbeutel entnommen werden.

• Linker Fuß in der Leiter, rechter Fuß daneben (alle Quadrate berühren)
• Links hopscotch (neben der Leiter/in der Leiter/nach vorne schräg neben der Leiter und dann zur Seite)
• Skifahrer (rechts neben der Leiter, dann links in der Leiter und diagonal nach vorne neben der Leiter, dann rechts in der Leiter und diagonal nach vorne neben der Leiter und wieder links)
• Kreuzschritt (seitlich durch die Leiter und das linke Bein über das rechte legen, dann rechtes Bein zurück und dann wieder links. Auf dem Rückweg die entgegengesetzte Richtung)
• Hüpfen (mit leicht gespreizten Beinen links außen, rechts innerhalb der Leiter nach rechts außen und links innerhalb der Leiter, dann 1 nach vorne und wieder links, am Ende der Leiter einen Passierball nehmen)

• Mit Paaren aus 3 und 5 Metern jeweils 5 Mal punkten (je nach Trainingsgruppe kann dies bis zu 7-10 Mal durchgeführt werden)

• 1 Angreifer und 1 Verteidiger.
• Der Angreifer steht ein paar Meter entfernt. (eine Strecke, auf der man das Schießen aus großer Entfernung übt).
• Der Verteidiger steht in der Nähe des Korbes.
• Sobald der Angreifer den Ball dem Angreifer zuwirft, darf der Verteidiger loslaufen und versuchen, ihn zu verteidigen.

• Bilden Sie zwei Reihen im Abstand von 10 Metern und etwa 3 Metern zueinander.
• Die Spieler stehen sich einer nach dem anderen gegenüber.
• Schauen Sie mit beiden Händen zueinander und lassen Sie den Ball nicht fallen.
• Machen Sie die höchstmögliche Serie in 1 Minute.
• Mit der äußeren Hand auf die äußere Hand des Gegners spielen, mit einer Hand (rechts) werfen und fangen, eine Serie so hoch wie möglich machen, ohne den Ball fallen zu lassen.
• Mit der Außenhand auf die Außenhand des Gegners spielen, mit einer Hand (links) werfen und fangen, eine Serie so hoch wie möglich machen, ohne den Ball fallen zu lassen.
• Gegeneinander laufen, springen und den Ball mit beiden Händen fangen und werfen.

• 4-4 Spiele ohne Zuweisungen.
• Pro Angriff 4 Bälle.
• Ziel ist ein Bonusangriff.
• Bringen Sie die Teams nach einer Runde zusammen und besprechen Sie, was gut und was weniger gut gelaufen ist.
• Nach 2 Runden tauschen.
• Tauschen Sie die Seiten, stehen Sie sich gegenüber und schießen Sie.

• 1 Erklärer, 1 Angreifer (und ein Abpraller bei 3):
• Der Angreifer läuft seitlich und bekommt den Ball auf der Außenbahn:
  • Drehen Sie den Ball hinter Ihrem Körper durch und spielen Sie ihn zu dem Abpraller, der die neue Unterstützung bietet. (bei einem Team mit zwei Spielern wieder der Angreifer).
  • Nimm den Ball an.
  • Pass durch für eine Chance hinter dem Korb.
• Welcher Korb trifft zuerst 15x.
• Arbeiten Sie seitlich, immer abwechselnd links und rechts.

• Angreifer mit Ball unter dem Korb, Angreifer vor dem Korb:
• Der Angreifer startet weit:
  • Er erhält den Ball auf der Außenseite, der Ball wird um den Körper gedreht und für einen DLB wieder eingespielt.
  • Ohne Ball nach innen zur Ablenkung, dann nach innen zum DLB laufen.
  • Wenn du den Ball hast, drehe ihn um den Körper und schließe ab.
  • Der Angreifer führt einen Schuss aus, startet dann in Richtung des Rückraums, wo der Ball gespielt wird, der Ball wird um den Körper herum in Richtung DLB gespielt. (Pass hinter dem Rücken)

• Bilden Sie 2/3 Teams und führen Sie die folgenden Aufgaben aus:
  • Bälle abgeben
  • Bälle fallen lassen (kurze Distanz)
  • Strafwurf
  • Distanzschüsse (mindestens 6 Meter)
• Führen Sie all dies 2 Minuten lang pro Person und Aufgabe durch und notieren Sie anschließend die Anzahl der erzielten Punkte.