Korfball übungen für technik angriff / punktevergabe
Angriffsauftrag;
- Spiel um zu punkten.
- Suche nach Abprallern ohne Block
- Geschwindigkeit aus der Passposition (kurzer Ballkontakt)
Defensive Aufgabe;
- Druck auf den Ball!
- Dem Ball folgen (Sicht behalten)
- Arme benutzen
- Legen Sie vier Hütchen in einem Abstand von 4 Metern um den Korb.
- 1 vor dem Korb, 2 auf beiden Seiten des Korbes und 1 hinter dem Korb.
- Die Spieler vorne/hinten sind ein Team und die Spieler auf beiden Seiten des Korbes sind ein Team.
Option 1:
- Ein Schuss wird von einem zufälligen Spieler abgegeben und alle 4 Spieler versuchen, den Abpraller zu fangen.
Option 2:
- Ein Schuss wird von einem zufälligen Spieler abgefeuert und alle 4 Spieler versuchen, den Abpraller zu fangen.
- Sobald der Ball von einem Spieler gefangen wird, hat er zwei Möglichkeiten: Er schießt den Ball direkt auf den Korb oder er legt den Ball direkt auf seinen Mitspieler, der den Schuss ausführt.
- Frei spielen, aber Praxis sehen zurück.
- 3 x Abfangen ändern
- Abfangen von Punkten
- An jedem Korb 3 Angreifer und 3 Verteidiger
- Ideales Dreieck beibehalten
- Du kannst nur 3 Sekunden lang außerhalb des Platzes sein.
- Jedes Mal nach innen gehen
- Druck
- Verteidiger laufen mit
- Verteidiger benutzen ihre Arme
- Verteidiger voller Druck
- Swap-Scoring
- 2/1 Laufen nach dem Pass (schießen, um ein Tor zu erzielen, nicht weil man frei ist)
- Ein kleines Quadrat um den Korb herum. Darin müssen 2 Spieler ständig angreifen und passen. Nach jedem Pass ist der Spieler in Bewegung.
- 3/1 idem
- 3/1 Überquerung nach dem Passieren.
- Nach jedem Pass kreuzt der Werfer mit dem Spieler, der den Ball nicht erhalten hat, und so wechseln sie die Position.
- 3/1 Wie oben, aber stellen Sie sicher, dass Sie, sobald Sie den Ball erhalten, bereit sind zu schießen. Wenn du in einer guten Position bist und den Ball gut gefangen hast, darfst du schießen.
- 3/2 Schießen, bewegen und kreuzen.
- 3/3 Schießen, bewegen und kreuzen.
- 3/3 Schießen, Bewegen und Flanken mit einem Pass.
- Sorgen Sie dafür, dass ein Pass vor dem Korb ankommt, damit es auch eine Möglichkeit zum Schießen gibt.
- 4/4 Alle oben genannten Aktionen, aber jetzt mit einem ordentlichen Abpraller, der aber nicht in Position bleibt.
- 4 Leichen in einem Quadrat, vier Spieler beginnen in der Mitte, um zu punkten
- 10 durchgehende Bälle
- 8 Nachbarschaftsbälle
- 10 Passierbälle mit Ball (vom Korb aus angezeigt)
- 8 Nachbarschaftsbälle (aus dem Korb angegeben)
- 10 Dribblings (die Spieler beginnen mit dem Ball in der Hand und wenn sie die Mitte erreichen, werfen sie den Ball in den Korb, in den sie gehen)
- 8 Bälle ausweichen (die Spieler beginnen mit dem Ball in der Hand und wenn sie die Mitte erreichen, werfen sie den Ball in den Korb, zu dem sie gehen)
- Die Spieler stehen auf den Zehenspitzen und klopfen dann mit den Fersen auf den Boden.
- Sie wiederholen dies 30 Mal, wobei sie diese Übung zweimal durchführen.
- Der Ball liegt vor dem Korb.
- Der Spieler an der Pylone wirft den Ball zum Korb, um einen Durchgang zu spielen.
- Du musst gleichzeitig rennen und werfen.
- 4 Körbe in einer Reihe (5 Meter Abstand), eine Pylone 10 Meter vor dem Korb, Paare mit 1 Ball pro Korb.
- 1 Spieler vor dem Korb mit dem Ball in der Nähe der Pylone.
- (Jedes Tor ändern).
- Ein Tor darf nur durch eine tiefe Linie (Durchlauf aus der Tiefe) oder durch das, was in der vorherigen Übung trainiert wurde, erzielt werden.
- In jeder Abteilung gibt es zwei Paare, eine Dame und einen Herrn.
- In jedem Paar muss ein guter (am wenigsten schlechter) Angreifer vertreten sein.
- Wenn einer der beiden vor dem Pass schneidet, holt sich der andere den Abpraller, indem er über den Block schneidet. Das andere Paar muss dann in der Lage sein, das Eins-gegen-Eins-Duell zu bestehen.
- 1 gegen 1, vier gleichstarke Spieler an einem Posten.
- Jeder Spieler greift eine Minute lang an oder wechselt, wenn zwei Tore gefallen sind.
- Jeder Spieler darf zweimal angreifen, wobei in den einzelnen Runden Folgendes möglich ist:
- 1. Runde: nur schießen
- 2. Runde: alles ist erlaubt, auch der Durchgangsball.