Korfball übungen für technik angriff / punktevergabe

Kurz gesagt: Üben aller Arten von Schüssen in "schwierigen Situationen".

Organisation: Paare pro Korb, immer ein normaler Angreifer und ein Schütze. Wechseln Sie nach 1 oder 2 Minuten.

a )Der Erklärer spielt die Kugel etwa 1 Meter links vom Schützen. Er springt sozusagen 'in' den Ball und schießt sofort in einer fließenden Bewegung auf den Korb.

b ) Wie a., aber jetzt wird der Ball 1 Meter rechts vom Schützen platziert.

c ) Wie a., aber der Ball wird je nach Wahl des Erklärers nach links oder rechts vom Stürmer gespielt.

d ) Der Erklärer gibt einen engen Ball unter dem Korb. Kurz vor der Ballannahme macht der Stürmer, der sich etwa 6 Meter vor dem Korb befindet, einen Schritt nach hinten. Dann schießt er (mit einem Bein) in einer fließenden Bewegung. Auf diese Weise schafft ein Angreifer viel Platz für den Schuss. Diese Art des Schießens erfordert eine Menge Technik und Kraft.

e ) Gleiche Übung wie d., aber jetzt hat der Schütze einen Verteidiger dabei. Der Erklärer muss die Schüsse so eng wie möglich halten. Der Bogenschütze wird dazu neigen, die Rückwärtsbewegung früher auszuführen, was er nicht tun sollte: erst im Moment des Fangens kommt die Bewegung nach hinten, unmittelbar gefolgt vom Schuss.

f ) Ausgangssituation: Erklärer unter dem Korb, Schütze etwa 8 Meter vor dem Korb, mit einem Verteidiger in seiner Nähe. Der Erklärer spielt den Schützen an, der, nachdem er den Ball gefangen hat, einen Schritt in Richtung Korb macht und mit einem Durchgangsball droht. Nachdem der Verteidiger die Rückwärtsbewegung begonnen hat, zieht der Angreifer sofort das vordere Bein zurück und schießt.

Kurz gesagt: Üben verschiedener Formen des Schusses mit einem festen Verteidiger.

Organisation: Vierer-Teams pro Korb, ein fester Stürmer und ein fester Verteidiger, die beiden anderen schießen abwechselnd. Nach etwa 1 Minute wechseln die Spieler die Funktion.

Alle Formen des Schusses, die in der Dreierübung erwähnt werden, können in dieser Organisationsform geübt werden. Der Zweck dieser Übungen in Anwesenheit des Verteidigers kann darin bestehen, dass der Schütze die Übungen mit voller Geschwindigkeit ausführt (z. B. beim Schießen durch Bälle oder nur beim Distanzschuss): nicht die Möglichkeit geben, zu "zielen"), den Schützen mehr in die "Spielsituation" bringen (mit einem Verteidiger direkt vor sich zu schießen ist etwas ganz anderes als in aller Ruhe einen Distanzschuss in völliger Freiheit abzugeben), dem Schützen ein Gefühl für den richtigen Moment geben (eine Ausweichbewegung mit anschließendem Durchbruch anstelle eines Distanzschusses zu machen ist nicht schwierig, es geht vor allem um den Moment, in dem der Verteidiger in der falschen Position ist und die letzte Bewegung gemacht werden muss), in alle Richtungen loslaufen. Beachten Sie, dass die erforderliche Umdrehung nicht in allen Fällen gleich ist, eine Umdrehung kann sogar weggelassen werden, wenn Sie in der Verlängerung des Pfostens starten. Der Schuss ist am schwierigsten, wenn der Schütze direkt auf den Erklärenden zugeht; in anderen Fällen ist der Schuss einfacher, aber die reine Erklärung ist schwieriger.

Übung o. ist ein Beispiel für eine Kombination von zwei Standardbewegungen. Es gibt noch weitere Beispiele, z.B.: vom Korb weg starten, aber nach der Ballannahme den Ball durchspielen, oder: über rechts ausweichen, Ball annehmen, Ball wieder nach innen spielen und mit einem Ausweichball über links fortfahren, usw.

Punkt gut!

Die Übungen a., b. und c. sollen vor allem das Schießen nach einem nicht gut platzierten Ball ermöglichen.

Zu lehren, an welcher Stelle eine Bewegung begonnen werden sollte (z.B. ein Durchbruch, der sehr plötzlich abgebrochen wird und auf den dann ein Schuss aus nächster Nähe folgt oder an welcher Stelle eine Ausweichbewegung begonnen werden sollte).

Die meisten Korfballspieler mögen keine Schießübungen in Gegenwart von Verteidigern. Aus den oben genannten Gründen bin ich jedoch der Meinung, dass das Schießen unter Druck regelmäßig durchgeführt werden sollte. Es ist wichtig, dass die Verteidiger wissen, was ihre Funktion in dieser Übung ist: Es geht um ...... (Ausfüllen eines der oben genannten Ziele) und nicht darum, dem Schützen das Schießen unmöglich zu machen. Für einen Verteidiger ist es leicht, einen Schuss zu verhindern: Er weiß, was auf ihn zukommt. Wenn ein Angreifer hingegen nicht gut abschneidet, muss der Verteidiger tatsächlich versuchen, den Schuss zu blocken oder nicht auf die schlecht ausgeführte Finte hereinzufallen.

Ablauf der Übungen:

(zum Beispiel Ausweichbälle). Der reguläre Angreifer steht mit dem Ball unter dem Korb, die beiden Bogenschützen stehen etwa 10 Meter vor dem Korb, der Verteidiger steht in der Nähe eines von ihnen. Der Angreifer läuft mit dem Verteidiger auf den Korb zu, zwingt den Verteidiger, mit ihm zu laufen, macht ein plötzliches Ausweichmanöver, befreit sich vom Verteidiger, erhält den Ball und wirft. Der Verteidiger versucht, den Ball zu behindern, ist aber zu spät dran, um ihn richtig auszuführen. Unmittelbar danach gibt der Verteidiger den Ball an den zweiten Angreifer weiter, der das Gleiche tut usw. Nach etwa 1 Minute oder nach etwa fünf Schüssen tauschen beide Schützen die Rollen.

Variante: Die beiden Bogenschützen stehen etwa 6 Meter vor dem Korb und etwa 4 Meter voneinander entfernt. Der Angreifer steht unter dem Korb. Der Verteidiger muss nun beide Bogenschützen verteidigen. Die Angreifer dürfen maximal zwei Mal zusammen spielen, dann muss einer von ihnen schießen.

Kurz gesagt: Üben der Standardformen des Schießens mit drei Personen am Korb.

Organisation: Jedes Team hat einen Korb und einen Ball, die Übungen beginnen mit einer Person unter dem Korb (mit dem Ball) und zwei Personen vor dem Korb. Nach dem Schuss wird der Ball an den nächsten Spieler weitergegeben, der den nächsten Ball fangen und weitergeben muss. Nach dem Passieren des Balls wird ein weiterer Schuss abgegeben. Wenn nötig, kann die Übung auch in Vierergruppen durchgeführt werden, so dass die Spieler weniger Runden haben. Falls erforderlich, verwenden Sie für jeden Korb einen Pylon.

a ) Handbälle aus ca. 10 m Entfernung vor dem Korb.

b ) Dasselbe, aber jetzt über Kopf.

c ) Wie a., aber der Ball wird erst unter dem Korb nach vorne gespielt. Der Schütze legt den Ball zurück zum Angreifer unter den Korb und läuft ihm sofort hinterher, um den Ball zu erobern.

d ) Schießen aus dem Stand aus einer Entfernung von ca. 8 Metern (nach dem Schuss wieder zum Korb laufen, um den nächsten Ball zu fangen).

e ) Schießen nach einer Bewegung nach links oder rechts aus einer Entfernung von ca. 7 Metern.

f ) Ausweichen nach links (Start an der Pylone etwa 10 Meter vor dem Korb, scharfer linker Haken 5 oder 6 Meter vor dem Korb).

g ) Wie f, jetzt über die rechte Seite.

h ) Elfmeter schießen.

i ) Wie d., aber nach dem Distanzschuss nimmt der Schütze einen weiteren Durchgangsball.

j ) Der Schütze droht mit einem durchgehenden Ball, stoppt aber sehr abrupt etwa 3 Meter vor dem Korb (in der Hoffnung, dass der Verteidiger "durchschießt"), bekommt den Ball und schließt die Chance ab.

k ) Der Schütze macht ein Ausweichmanöver (über links oder rechts), bekommt den Ball, aber anstatt zu schießen, macht er einen Durchmarsch. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Ball nach innen zu spielen: mit der "Außenhand" - also in einer Ausweichbewegung nach rechts mit einem rechtshändigen Streckwurf -, mit einem Prellball, durch einen Überhand- oder Unterhand-Pendelwurf oder durch das Fangen des Balls mit der anderen Hand mit einem linkshändigen Streckwurf. Es gibt verschiedene Faktoren, die bestimmen, welche Methode die beste ist. Ein guter Korfballspieler muss mehrere Methoden beherrschen.

l ) Der Schütze macht ein Ausweichmanöver, täuscht eine Ballannahme vor (der Angreifer darf eine Finte machen), spielt aber unmittelbar danach einen Durchgangsball (d. h. wie c., aber ohne Ball).

m ) Der Schütze nimmt einen durchlaufenden Ball auf, nach einigen Metern weicht er plötzlich aus. Die Ausweichbewegung wird jedoch nicht fortgesetzt: Der Ball ist sowieso durch. Ich nenne es den Lucas-Move, nach Albert Lucas, der damit sehr erfolgreich war.

n ) Die Nummern 1 und 2 unter dem Korb, die Nummer 3 (die den Ball hat) vor dem Korb. Nummer 1 startet vom Korb weg, erhält den Ball, macht eine halbe Drehung und wirft (= Start vom Korb weg). Die Nummer 2 fängt, spielt auf die Nummer 1, läuft los, bekommt den Ball zurück, macht eine halbe Drehung und schießt. Nummer 3 hebt ab und so weiter.

o ) Der Schütze weicht nach rechts aus, erhält den Ball, legt ihn dem Angreifer unter dem Pfosten zurück und läuft selbst direkt am Korb vorbei (d.h. in die Richtung, aus der er gerade gekommen ist). Er bekommt den Ball zurück und schießt.

Kurz gesagt: Grundübung mit Paaren zum Erlernen oder Verbessern des Distanzwurfs.

Organisation: Jedes Paar erhält einen Korb und einen Ball. Es gibt eine verantwortliche Person, nach einiger Zeit (oder nach einem Ziel) werden die Aufgaben gewechselt.

a ) Der Schütze geht ruhig und in einiger Entfernung vor dem Korb. Nachdem er den Ball erhalten hat, dreht sich der Schütze zum Korb und wirft. Achten Sie genau auf die Technik des Schusses.

b ) Wie a., aber jetzt laufen die Spieler vor dem Korb, mit dem Oberkörper immer zum Korb zeigend: also mit Querpässen.

c ) Wie b., aber jetzt mit höherer Geschwindigkeit. Auf diese Weise fangen die Spieler automatisch an, mehr am äußeren Bein zu "hängen". Meiner Meinung nach macht es keinen Sinn, "trocken" zu schießen, ohne den Korb zu benutzen. Wenn nicht genügend Körbe vorhanden sind, können Sie diese verwenden. Eine andere Möglichkeit ist, mit Dreiergruppen oder mit zwei Paaren pro Korb zu arbeiten.

Gut zielen!

Beim Völkerball gibt es zwei große Probleme: das Gleichgewicht zu halten, nachdem man den Ball erhalten hat, und nicht genug "Kraft", um dem Ball genügend Geschwindigkeit zu verleihen, so dass jeder Schuss zu kurz ist. Ein sehr gutes Hilfsmittel, um das Gleichgewicht zu halten und somit das Ausweichen zu lernen, ist ein Hüpfspiel, während man den Ball fängt.

Bei einem Völkerball auf der rechten Seite folgt auf einen oder mehrere Querpässe ein Sprung auf dem linken Bein. Der Ball wird in der Himmelfahrtskommando-Phase gefangen. Der Spieler landet dann auf dem linken Bein, woraufhin das rechte Bein (ziemlich weit) diagonal nach hinten gestellt wird. Der Spieler springt auf diesem rechten Bein zurück, woraufhin der Schuss abgefeuert wird und das linke Bein vom Boden abhebt. Viele Korfball-Anfänger und fast alle Damen verbinden sich zuerst: Sie stellen zuerst das linke Bein neben das rechte, danach kommt ein Schuss aus dem Stand von zwei Beinen.

In der folgenden Übung wurde ein durchgehender Ball mit einem Sprung beim Fangen des Balls gewählt.

Die Erfahrung hat gezeigt, dass der Sprung eine sehr gute Hilfe beim Erlernen der Technik ist. Es ist nicht beabsichtigt, dass Korfballspieler, die einen guten Durchgangsball haben, lernen müssen, den Durchgangsball ohne einen Sprung zu spielen. Der Hopfen ist nur ein Hilfsmittel, nicht das Ziel an sich. Die Übungen a und b dienen nur dazu, herauszufinden, welches Bein jeder beim Losfahren bevorzugt.

Es wird deutlich, dass fast alle Menschen beim Hochsprung mit einem Bein das gleiche Bein benutzen. Beim Schießen eines durchlaufenden Balls wird der Abpraller mit diesem bevorzugten Bein ausgeführt. Der Trainer kann auch herausfinden, welches das bevorzugte Bein eines jeden ist.

d ) Die Spieler machen nun einen "echten" Ausweichball (über die rechte Seite): Sie laufen von etwa 7 Metern vor dem Korb einige Meter in Richtung Korb, machen eine Ausweichbewegung nach rechts, laufen mit Querpässen nach rechts, nehmen den Ball auf und werfen.

e ) Wie d., aber mit höherer Geschwindigkeit.

f ) Die Abstände werden individuell erhöht (nicht erzwingen!).

g ) Wie d, aber jetzt mit einem doppelten Ausweichzug: Eine Reihe von Korfballspielern scheint mit ihrem Ausweichzug "nicht zu verteidigen". Ein genauerer Blick auf das Videomaterial zeigt, dass fast alle von ihnen nicht nur eine, sondern zwei deutliche Ausweichbewegungen machen. Die erste Ausweichbewegung ist die oben beschriebene, ein paar Meter vom Korb entfernt. Der zweite erfolgt in dem Moment, in dem sie den Ball erhalten: Sie laufen am Korb vorbei (wobei ihr Verteidiger in der Regel noch in der Nähe ist), aber während sie den Ball fangen, weichen sie dem Verteidiger aus, indem sie ihr "äußeres Bein" weit nach hinten stellen, woraufhin sofort ein Schuss folgt. Diese Bewegung, die nur wenige Zehntelsekunden dauert, ist nicht zu rechtfertigen. Es erfordert jedoch eine Menge Kraft (und Koordination).

Kurz gesagt: Grundübung mit Paaren zum Erlernen oder Verbessern des Distanzwurfs.

Organisation: Jedes Paar erhält einen Korb und einen Ball. Es gibt eine verantwortliche Person, nach einiger Zeit (oder nach einem Ziel) werden die Aufgaben gewechselt.

a ) Schießen über Kopf aus etwa 3 Metern (5 Meter für ältere Kinder und Erwachsene). Achten Sie genau auf die Technik des Schusses. Siehe zum Beispiel das Buch

e ) a. Siehe auch Videoband SCOREN mit begleitendem Arbeitsbuch aus dem VIEKOR-Projekt.

b ) Dasselbe, aber jetzt: Wer hat zuerst 3 Tore?

c ) Die Abstände werden individuell erhöht (nicht erzwingen!).

d ) Schießen aus 3 Metern neben oder hinter dem Korb.

e ) Der Schütze tritt etwa 8 Meter vor dem Korb an. Er erhält den Ball aus etwa 3 oder 4 Metern, bleibt sofort stehen und schießt.

f ) Der Schütze läuft einige Meter vor dem Korb hin und her. Nachdem der Spieler den Ball erhalten hat, schießt er sofort.

g ) Wie f., aber jetzt mit höherer Geschwindigkeit.

h ) Wie g., aber jetzt mit einem Verteidiger in der Nähe des Schützen. Der Verteidiger greift ein (indem er anwesend ist und seine Arme ausstreckt), erlaubt dem Schützen aber, zu schießen.

Kurz gesagt: einige Defensivtaktiken im 1:1-Spiel

Organisation: 3-3 oder 4-4. Eine Seite greift immer wieder von einer 4:0-Organisation auf 3:1 oder 2:1:1 an, und das schon seit geraumer Zeit. Die verteidigende Seite wird angewiesen, ihren direkten Gegner auf eine der folgenden Arten zu neutralisieren

1 ) Das Dreieck. Die Verteidigerin positioniert sich so, dass sie sowohl den Gegner als auch den Ball auf einen Blick sehen kann. Die Verteidigerin kann dieses Dreieck auch so gestalten, dass sie ihren Gegner zu einem Pass auf eine Seite einlädt. Das wird natürlich nicht funktionieren, da der Verteidiger misstrauisch ist.

2 ) Breitbeiniger Stand, mit beiden Beinen dicht vor dem Angreifer und jederzeit bereit, in alle Richtungen wegzulaufen Wenn die Angreiferin tatsächlich zum Durchgangsball ansetzt, wird der Verteidiger ihr danach nicht den Weg zum Korb freimachen, sondern versuchen, sie so viel wie möglich "herumlaufen" zu lassen, ohne sie zu blockieren. Der Verteidiger dreht sich, bleibt aber so lange wie möglich auf der geraden Linie zum Korb und streckt die "Außenhand" zur Verteidigung aus. Die "echten Verteidiger", die hartnäckigen, wählen die letztere Methode, im Gegensatz zur ersteren, die von langsameren Verteidigern bevorzugt wird. Beide Methoden können gleichermaßen erfolgreich sein. Andere Taktiken

3 ) Die Verteidiger beschränken sich darauf, die "echten Chancen" zu verteidigen und lassen Fernschüsse aus mehr als 7 Metern zu. Eine Taktik, die sich hervorragend mit der so genannten Innenverteidigung kombinieren lässt.

4 ) Die Verteidiger kennen die bevorzugten Züge ihrer persönlichen Gegner und versuchen, diese Züge nicht zuzulassen. Die Gegenspielerin wird gezwungen, Dinge zu tun, die sie nicht gewohnt ist, wird unsicher und daher weniger rein.

5 ) Die Verteidiger machen Finten: Sie drohen, einzugreifen, tun es aber nicht im letzten Moment. Auch hier ist das Ziel, den Angreifer zum Zögern zu bringen.

Kurz gesagt: Mann-zu-Mann-Verteidigungsübung am Korb.

Organisation: drei Mannschaften mit einem Ball in Korbnähe. Nummer 1 ist der Angreifer, Nummer 2 der Verteidiger und Nummer 3 der Passgeber und Fänger. Nach 30-45 Sekunden werden die Rollen getauscht. Die Übung kann auch in 4er-Teams durchgeführt werden, was weniger Ausdauer erfordert.

a ) Die Nummer 1 greift an, so gut sie kann, unterstützt von der Nummer 3, die markiert und weiterleitet. Die Nummer 2 verteidigt sie, aber so, dass sie keinen Ball durchbekommt. Wird es dem Verteidiger gelingen, kein Gegentor zuzulassen? Jan de Jager in defensiver Position während eines Trainingsspiels der niederländischen Mannschaft

b ) Wie a., aber jetzt darf der Verteidiger auch keinen Schuss aus einer Entfernung von weniger als 6 Metern zulassen. Mit dieser Erweiterung wird die Aufgabe des Verteidigers erheblich erschwert.

c ) Die Nummer 1 greift wieder an, so gut sie kann, aber jetzt lässt die Verteidigerin auf keinen Fall einen Schuss aus der Distanz zu.

d ) Das normale 1:1-Spiel. Die Verteidiger verteidigen jetzt so, wie sie glauben, dass sie die wenigsten Gegentore bekommen. Wer aus dem Trio schießt die wenigsten Tore in 45 Sekunden?

Variante:

Als Alternative zu den Reihen a. bis d. kann auch folgende Reihe gewählt werden: a. der Angreifer darf sich nur in der Tiefenlinie (in Richtung Korb) bewegen, Übung c ist für die meisten b. der Angreifer darf sich nur in der breiten Linie bewegen (im gleichen Abstand zum Korb), aber er muss jetzt c. der Angreifer darf sich nur in der breiten Linie bewegen, oder die Angreifer kommen auch in großer Entfernung mit dem Ball durch, wodurch die Gefahr eines Durchballs d. d'. das 1:1-Duell sehr hoch ist. Der Zweck dieser Übung ist jedoch, die Gegner zu wechseln. Gegen einen anderen Gegner zu spielen, um den Verteidigern das Gefühl zu geben, dass sie bei dieser Übung mitmachen können oder nicht, bedeutet oft eine große Veränderung.

f ) Der Angreifer greift wie gewohnt an, aber der Verteidiger muss nun versuchen, ihn abzufangen. Dies kann geschehen, indem man mit den Armen arbeitet (sie hoch oder zur Seite hält), indem man etwas anders dasteht (sozusagen mit einem Auge auf den Angreifer und dem anderen auf den Erklärenden) oder sogar indem man sich komplett mit dem Rücken zum Angreifer verteidigt. Letzteres ist ein bisschen zu riskant...

g ) Wie d., aber jetzt kann der Verteidiger auch einen Abfangversuch unternehmen.

Kurz gesagt: Übung mit dem Schwerpunkt auf dem Abwenden vom Gegner.

Organisation: Jede Mannschaft hat einen Ball und eine Fläche von ca. 20 x 20 Metern. Die Spieler sind nummeriert.

a ) Nummer 1 ist Angreifer, Nummer 2 ist Verteidiger und die Nummern 3, 4 und 5 spielen zusammen mit dem Angreifer. Jeder kann sich frei in dem Gebiet bewegen. Der Angreifer bekommt den Ball immer von den Nummern 3, 4 und 5 zurück. Die Aufgabe des Verteidigers ist es, den Ball abzufangen. Wird es dem Angreifer gelingen, den Ball nicht einmal zu verlieren? Der Ball darf auch nicht auf den Boden fallen! Nach etwa 30 Sekunden wechseln die Spieler die Aufgaben: Nummer 3 greift an, Nummer 4 verteidigt usw., bis jeder einmal Angreifer und Verteidiger war.

b ) Wie a., aber mit der Anweisung, dass die Angreiferin sich immer von der Verteidigerin wegdrehen muss: So kann sie den Ball leicht abgeben und zurückerhalten. Ich nenne das: "Schneiden und Drehen", andere sprechen von "den Gegner im Nacken halten".

c ) Wie a., aber jetzt stehen die Mitspieler 3, 4 und 5 still in einem Dreieck mit einem Abstand von etwa 15 Metern zwischen ihnen. Das macht es für den Angreifer ein wenig schwieriger.

d ) Noch schwieriger wird es, wenn der Angreifer angewiesen wird, den Ball in einer bestimmten Reihenfolge zu den anderen Spielern zu spielen. Sie muss nun im Kreis laufen, so dass der Verteidiger genau weiß, wohin der Ball gehen wird oder wohin der Angreifer gehen will. Viele Bälle werden nun abgefangen oder zumindest berührt.

e ) Nochmals Teil c. Zeigen Sie, dass der Angreifer es jetzt leichter hat, weil er die Wahlfreiheit hat Indem sie sich von ihrem Gegner abwendet, schafft sie ein Meer von Raum für sich selbst!

Kurz gesagt: ein Ballspiel, bei dem das reine Werfen sehr wichtig ist.

Organisation: In einem Rechteck von etwa 20 m Länge und 10 m Breite werden auf zwei Seiten etwa 6 Spieler aufgestellt. Eine Mittellinie teilt das Spielfeld in zwei Hälften. An beiden Enden befindet sich ein Streifen von 1 bis 2 Metern Breite. Die Spieler von Seite A stehen in Abschnitt A, während ein Spieler von A in Bahn A steht. Die Spieler der Seite B stehen, bis auf einen Spieler, in Abschnitt B. Die Spieler müssen versuchen, die Spieler der anderen Seite mit dem Ball zu treffen. Es ist ihnen nicht erlaubt, ihren Bereich zu verlassen. Außerdem dürfen die Spieler nicht mit dem Ball in der Hand laufen. Das Schlagen mit den Händen ist erlaubt. Wird ein Spieler getroffen, geht er oder sie nach hinten und spielt mit dem Ball. Kann einer der beiden Spieler den gegnerischen Strafraum verlassen? Achten Sie darauf, dass die Jäger nicht anfangen, hart zu werfen. Wenn dies zu Problemen führen könnte, sollte festgelegt werden, dass der Wurf nur durch einen Aufsetzer erfolgen darf. Achten Sie darauf, dass die Würfe nicht zu schwer sind. Wenn dies zu Problemen führen könnte, sollte festgelegt werden, dass die Würfe nur mit einem Prellwurf ausgeführt werden dürfen.

Variationen:

1 ) Wenn ein Spieler einen Ball der gegnerischen Mannschaft fangen kann, ist der Spieler, der geworfen hat, raus.

2 ) Wechsel des Schiedsrichters: Wenn ein Spieler der hinteren Bahn den Ball trifft, darf er in seinen Bereich zurückkehren.

3 ) Die Streifen auf der Rückseite werden durch Seitenstreifen erweitert, so dass die Boxen vollständig umschlossen sind.

Kurzum: Üben von schnellem Anlaufen und Hochspringen im Zweikampf um den Ball.

Organisation: Jedes Dreierteam (etwa gleich groß) erhält einen Ball und einen Teil der Halle oder des Platzes.

Sprungball oder Schiedsrichterwurf. Die Nummern 2 und 3 stehen dicht beieinander, einige Meter von Nummer 1 entfernt. Die Nummern 2 und 3 müssen versuchen, ihn zuerst zu bekommen. Wer gewinnt das Duell am meisten? Nach zwei Auswechslungen.

Die Nummern 2 und 3 stehen nebeneinander, etwa 7 Meter vor der Nummer 1. Die Nummern 2 und 3 sprinten darauf zu und versuchen, den Ball zu fangen, bevor er auf den Boden fällt. Nach z. B. acht Austauschen, nach weiteren acht Austauschen, zum zweiten Mal.

Die Nummer 1 steht zwischen den Nummern 2 und 3. Er rollt den Ball ein Stück weit weg. Sobald der Ball die Hände verlassen hat, dürfen die Nummern 2 und 3 beginnen. Wer hat den Ball zuerst? Die Nummer 1 kann auch Finten machen. Bei diesen Übungen kommt es zu Körperkontakt. Offiziell ist es verboten, aber jeder weiß, dass es passiert und dass vieles davon erlaubt ist oder von den Schiedsrichtern nicht bemerkt wird. Es ist daher sinnvoll, das Starten und Springen mit einem Gegner in der Nähe zu üben, der Sie von Zeit zu Zeit leicht berührt oder Ihnen einen Stoß gibt (ob absichtlich oder nicht). Die Erfahrung hat mich auch gelehrt, dass einige Spieler, die eigentlich alle Zweikämpfe während der Spiele verlieren (oder sie sogar vermeiden), viel "härter" spielen können, nachdem sie diese Übung ein oder mehrere Male gemacht haben, falls nötig. Und manchmal tun sie das sogar gerne... Genug davon, es scheint mir, dass dies nicht der richtige Ort ist, um darauf hinzuweisen, wie Gegner durch physische Gewalt übertrumpft werden können.

Wie oben, aber jetzt steht das Trio etwa 10 Meter von einer Linie entfernt. Wer fängt den von Nummer 1 weggerollten Ball als Erster, bevor er über die Linie rollt, Nummer 2 oder Nummer 3? Achtung: Sie dürfen nicht durch die Linie "schießen". Wenn z.B. die Nummer 2 es schafft, den Ball zu halten, indem sie ihn für einen Moment zurückhält, aber nicht vor der Linie zum Stehen kommt, besteht immer noch eine gute Chance, dass die Nummer 3, die zurückgeblieben war, den Ball als erste nimmt!

Die Nummern 2 und 3 stehen dicht beieinander, einige Meter von Nummer 1 entfernt. Wer bekommt den Ball zuerst?

Die
Angreifer bewegen sich von links nach rechts vor dem Korb und werden abwechselnd von dem Angreifer unter dem Korb angespielt. Der Angreifer, der als erster 3 Tore erzielt hat, darf vor dem Korb bleiben, und der Angreifer, der das Spiel verloren hat, muss den Platz des Angreifers einnehmen.

1 Pfosten, 1 Ball, 4 Hütchen in einem Quadrat und 9 Spieler.
4 Angreifer stehen in einem Quadrat (in der Nähe der Hütchen) um den Korb, die 4 Verteidiger halten den Pfosten mit einer Hand. Die 9. Person (der Erklärer) steht mit der Kugel außerhalb des Hütchenfeldes. Der Angreifer gibt den Ball an einen der Angreifer weiter, der Verteidiger gegenüber dem Angreifer, der den Ball erhält, muss um den Hut herumlaufen und die Angreifer müssen nun so schnell wie möglich ein Tor erzielen. Wenn alles gut geht, finden die Angreifer schnell die freie Person, weil einer der Verteidiger um den Hut herumlaufen muss.