Korfball übungen
- Ein Ball pro Paar/Drilling.
- Die Spieler werfen weiter, bis sie eine Stange erreichen.
- An der Stange dürfen beide Spieler einmal schießen.
- Dann müssen sie wieder zu einer anderen Stange hinüberwerfen.
- Alle Gruppen gehen einfach durcheinander.
- Wer von den Zweier-/Dreiergruppen zuerst 15 Tore erzielt hat (optional).
- 3 Gruppen an Kegeln
- Lauft zum Reifen
- Dort durch, durch zu den Pfändern
- über den Steg laufen
- über Stock springen
- Schließlich schießen (2 Versuche)
- Wer zuerst 5 Mal trifft (Bauern einsammeln)
- Ein Ball pro Paar/Drilling.
- Die Spieler werfen weiter, bis sie eine Stange erreichen.
- An der Stange dürfen beide Spieler einmal schießen.
- Dann müssen sie wieder zu einer anderen Stange hinüberwerfen.
- Alle Gruppen gehen einfach durcheinander.
- Welches Paar/Dreiergruppe zuerst 15 Tore erzielt hat (optional).
Pro 6 am Korb:
- 2 Angreifer mit je einem Verteidiger und 2 freie Angreifer.
- die Verteidiger versuchen, den Rebound der Angreifer zu verhindern
- Sobald der Rebound gefunden ist, darf einer der Angreifer werfen + 2.
- Wie kann ich den Abpraller verhindern?
- Was ist die richtige Vorgehensweise?
In 3er-Paaren an einem Pfosten. Spieler 1 steht mit dem Ball unter dem Pfosten. Spieler 2 beginnt die Übung, nachdem Spieler 2 die Übung gemacht hat, wechselt er mit dem Zeiger. Spieler 3 beginnt die Übung usw. Für diese Übung benötigen wir 4 Hütchen, einen Pfosten, einen Ball und die Strickleiter.
- Kurze Pässe durch die Strickleiter, dann weiter zum ersten Hut.
- Die Bewegung ist nach links, aber die ersten 3 Sprünge sind mit dem rechten Bein. Der Sprung von Hütchen 3 zu 4 ist eine Landung auf dem linken Bein.
- Beim letzten Sprung landet man auf dem rechten Bein und sprintet dann zur Stange, um einen Durchgangsball zu machen.
Das Chaosspiel ist ein Spaß für jüngere Kinder, kann aber auch mit älteren Kindern gespielt werden.
- Beim Chaosspiel hat jedes Kind einen Ball und 3 bis 4 Stangen (auch abhängig von der Anzahl der Spieler)
- In einer Reihe.
- Jeder Spieler beginnt an der gleichen Stange,
- Es gibt einen Countdown und dann beginnen alle zu schießen,
- Wenn sie einen Treffer erzielen, dürfen sie eine Stange weiterrücken,
- Wenn sie nicht treffen, bleiben sie so lange an der Stange, bis sie treffen.
- Sie können im Voraus vereinbaren, ob sie jeden Pfosten 1, 2 oder 3 Mal passieren müssen, je nach Schwierigkeitsgrad.
- Variante: Sie können mit Spielfiguren einen Kreis markieren, außerhalb dessen die Spieler schießen müssen,
- Sie dürfen ihn nur betreten, um den Ball zu fangen.
- Die folgenden Materialien sind für 4 Personen (Hut = Spielfigur)
- Ziel ist es, den Freistoß unter Druck in der Seitenlage zu üben.
- 3 Personen pro Pfosten.
- Der Schwerpunkt sollte auf dem Pass zur Seite und nicht unter den Pfosten liegen.
- Entscheiden Sie selbst, wann Sie wechseln müssen.
Ziel ist es, dass jedes Team bei den folgenden 5 Aufgaben insgesamt 125 x Punkte erreicht. Nach jeder Aufgabe gibt es eine Zwischenübung zur Abwechslung:
- Aufgabe 1: Durchlaufende Bälle: 30 x punkten
- Zwischenübung 1: 20 Sit-ups
- Aufgabe 2: Frontkorbschüsse aus der Bewegung: 30 x punkten. Wechseln Sie alle 3 Schüsse!
- Zwischenaufgabe 2: 20 Liegestütze
- Aufgabe 3: Schüsse 6 Meter sin um den Korb mit Zwischenpass: 30 x punkten. Wechsel nach 2 Schüssen So spielen Sie sich ein und kommen zurück.
- Zwischenaufgabe 3: 30 Würfe
- Aufgabe 4: Strafwürfe: 2
- Zwischenaufgabe 4: 30 Hampelmänner
- Aufgabe 5: Schüsse von hinter dem Korb aus der Bewegung: 25 . Evtl. Pfosten um 180° drehen. alle 3 Schüsse wechseln.
Diese Übung wird am besten mit 12 Personen durchgeführt. Teilen Sie die Gruppe in 4 Dreiergruppen ein. Die Gruppen spielen 3 gegen 3, wobei die verteidigende Seite eine bestimmte Aufgabe erhält:
- Gruppe 1: Verteidigen von hinten mit Druck innerhalb der 6-Meter-Zone auf die Damen;
- Gruppe 2: Vorwärtsverteidigung;
- Gruppe 3: 100% Druck auf die Herren ausüben und die Damen werden versuchen, Bälle zu stehlen;
- Gruppe 4: Gebt 1 Herrn und 1 Dame 100% Druck. Die übrigen Teammitglieder sollten beide unterstützen.
- 1 Angreifer und ein Verteidiger stehen in 1/4 des Korbes. Die anderen 3 Angreifer und Verteidiger machen das Gleiche.
- Die Angreifer dürfen nur in 1 Kasten stehen, allein mit dem Verteidiger. Es dürfen sich nie 2 Angreifer gleichzeitig in 1 Kasten befinden.
- So wird 4:0 gespielt und nach jedem Pass muss derjenige, der den Pass geworfen hat, das Feld wechseln.
- Danach kann man das Spiel jederzeit auf 3-1 erweitern, wenn es zu schwierig ist. Zum Beispiel, indem man einen Abwurf oder ein Aufgeben einrichtet.
- Die Spieler beginnen an der hinteren Linie in 1 Reihe.
- Jede Reihe ist von 1 bis 7 nummeriert.
- Ich rufe jedes Mal eine Nummer auf und sie müssen zu dieser Nummer sprinten.
- Variieren Sie zwischen vorwärts und rückwärts.
Pro 3 Spieler am Korb:
- Teilen Sie den Angriffsbereich um den Korb mit Hilfe von Spielfiguren in 4 "Bereiche" ein.
- In 3 dieser 4 Bereiche befinden sich Spieler.
- Wenn Spieler Weiß den Ball zu Spieler Blau spielt, bewegt sich Spieler Weiß in den freien Bereich.
- Spieler Blau spielt zu Spieler Rot weiter und füllt dann ebenfalls den freien Raum.
- Geben Sie ein Signal, auf das geschossen werden darf. Die anderen 2 Spieler füllen den Abpraller aus dem freien Raum. (In der D1 machen wir dies, indem wir zuerst eine Stütze aufstellen und dann einen Angriff von der Stütze aus durchführen. Dies kann aus der Distanz oder durch einen Ball geschehen, die Spieler sollen selbst entscheiden, wer diese Position am besten ausfüllt).
- Dann wieder ausspielen und wiederholen.
