Korfball übungen

• 1 läuft auf 3 zu und bekommt den Ball von 2, wirft ihn zu 3 und läuft in einer Kurve auf den Platz von 2.
• 2 läuft auf 4 zu und bekommt den Ball von 3, wirft zu 4 und nimmt den Platz von 3 ein.
• 3 läuft auf 5 zu und bekommt den Ball von 4, usw.

• Wir machen 2 Reihen von 5.
• Die eine Reihe steht in einem Abstand von 2 Metern nebeneinander, die andere in einem Abstand von etwa 10 Metern gegenüber.
• Man wirft sich den Ball gegenseitig mit einer Hand zu, mal mit der linken, mal mit der rechten.
• Der Ball muss straff sein.
• Wirf mit jeder Hand 25 Mal.
• Dann rennst du auf den Ball zu, der dir 5 Meter zu hoch zugespielt wird.
• Du musst springen, um den Ball zu fangen.
• Spiele den Ball zu dem anderen Spieler im Sprung zurück.
• Ihr macht das beide 15 Mal.

• Zwei Fünferreihen, die sich in einem Abstand von etwa zehn Metern gegenüberstehen, mit einem Abstand von zwei Metern zwischen ihnen.
• Du wirfst den Ball mit der rechten Hand auf die rechte Seite deines Mitspielers, der den Ball mit der rechten Hand fängt und ihn zu deiner rechten Hand wirft.
• Du fängst den Ball mit einer Hand. Machen Sie dies 25 Mal mit der rechten und 25 Mal mit der linken Hand.
• Dann läufst du auf deinen Mitspieler zu, und in fünf Metern Entfernung wird der Ball an deinen rechten Arm übergeben.
• Fangen Sie ihn, springen Sie hoch und geben Sie ihn zurück.
• Führen Sie jede Übung 15 Mal mit der rechten und 10 Mal mit der linken Hand aus.

• Sie stehen etwa sieben Meter voneinander entfernt.
• Du spielst den mitlaufenden Mitspieler an, der den Ball fängt, und rennst an ihm vorbei auf die andere Seite und zurück.
• Beim ersten Mal machst du das mit zwei Händen, beim zweiten Mal wirfst du mit der äußersten Hand zurück.
• Das bedeutet, dass man einmal mit der rechten Hand wirft und das nächste Mal mit der linken und auf dem Rückweg umgekehrt.

• Zeichnen Sie einen Kreis in Kopfhöhe an die Wand (mit Pflasterkreide).
• Der Kreis sollte etwa so groß wie ein Korb sein.
• Nun stellst du dich 3 bis 4 Meter von ihm entfernt hin, wirfst den Ball mit der rechten Hand in den Kreis und fängst ihn mit der linken Hand (einhändig).
• Nun wirfst du den Ball mit deiner linken Hand gegen die Wand und fängst ihn mit der rechten Hand.
• Tun Sie dies eine Minute lang.
• Der Ball darf nicht auf dem Boden aufspringen.
• Wenn die Übung zu einfach ist, stellen Sie sich weiter weg oder versuchen Sie, den Ball schneller zu werfen. Wenn die Übung zu schwierig ist, versuchen Sie, den Ball mit zwei Händen zu fangen, aber trotzdem mit einer Hand zu werfen.
  • Oder stellen Sie sich etwas näher an die Wand. (Übung im Freien)

• Wir werden als Gruppe durchgehen.
• Wir stehen uns in zwei Reihen gegenüber.
• Wir beginnen wie folgt:
• Mit zwei Händen passen, mit zwei Händen fangen.
• Mit der guten Hand passen, mit zwei Händen fangen.
• Pass mit deiner guten Hand, fang mit deiner guten Hand.
• Mit der unteren Hand passen, mit zwei Händen fangen.
• Mit der linken Hand passen, mit der rechten Hand fangen.
• Mit der ganzen Mannschaft gut fangen und werfen, wenn du das nicht tust und der Ball 5 Mal zu Boden fällt.

Zur Abwechslung können Sie auch spezielle Wurfarten hinzufügen (hinter dem Rücken, durch die Beine usw.).

• Du hast zwei Angreifer auf der Seite in der Mitte zwischen zwei Körben.
• Der Angreifer muss versuchen, mit Hilfe der beiden Spieler ein Tor zu erzielen.
• Bei einer Abfangaktion wird der Verteidiger zum Angreifer.
• Wenn ein Tor erzielt wird, erhält der Angreifer einen Bonus und kann weiter angreifen, nur muss er jetzt den anderen Korb angreifen.
• Wenn drei Tore erzielt worden sind, wird der siegreiche Angreifer ausgeruht und mit einem Erklärer ausgetauscht.

Kurz gesagt: das Üben verschiedener Schießvarianten in einer unterhaltsamen Wettbewerbsform.

• Organisation: pro Gruppe ein Korb und ein Ball, die Körbe werden vorzugsweise (aber nicht unbedingt) in einem Kreis oder Rechteck angeordnet.
• Die Anzahl der Personen pro Gruppe ist weniger wichtig (aber alle Gruppen sind ungefähr gleich groß).
• Die erste Aufgabe für die Gruppen lautet: 10 Tore schießen.
• Wenn ihr diese Aufgabe erfüllt habt, läuft die Person, die das letzte Tor geschossen hat, zum Trainer, um sich die nächste Aufgabe zu holen.
• Welche Gruppe hat zuerst alle Aufgaben erledigt?
• Der Trainer geht umher, ermutigt oder korrigiert.
• Er hat einen Zettel dabei, auf dem eine Reihe von Aufträgen steht.
• Wenn jemand kommt, um die nächste Aufgabe abzuholen, fragen Sie zuerst, welche Aufgabe gerade erledigt wurde (das kann im Laufe der Zeit sehr unterschiedlich sein), und teilen Sie dann die nächste Aufgabe aus.
• Eine Beispielliste: 10 Durchlaufbälle, 15 Strafbälle, 5 8-Meter-Schüsse, 10 Durchlaufbälle von hinter dem Korb, 5 Ausweichbälle neben der Stange, 10 6-Meter-Schüsse.
• Natürlich ist alles möglich, man gewinnt viel an Schwung, wenn man die Zahl der zu erzielenden Tore klein hält.
• 10 begehbare Bälle
• 20 kleine Gelegenheiten
• 6 Fernaufnahmen
• 10 Strafwürfe
• 1 rückwärts

• Drei auf einen Streich
• Zwei Schützen vor dem Korb auf 4-6 Meter Entfernung, ein Abpraller unter dem Korb.
• Die Schützen schießen abwechselnd, wer zuerst trifft, darf im Spiel bleiben.
• Der unterlegene Schütze wechselt zum Rebounder und der neue Kampf beginnt.
• Option: Der Schütze, der zuerst drei Treffer erzielt, darf stehen bleiben.
• Option: Bei Viererwettbewerben gibt es zwei Teams (ein Schütze, ein Abpraller), wobei das unterlegene Team die Position mit dem anderen Team tauscht.

• Drillinge unter dem Korb
• Nr. 1 schießt unter den Korb
• Nr. 2 fängt den Ball und wirft von unter dem Korb (wo sie/er den Ball fängt)
• Nr. 3 fängt den Ball .........
• Nr. 1 fängt den Ball ......... usw.
• Welche Mannschaft hat die ersten 30 Tore erzielt?
• Option, wenn der Ball zu Boden fällt, wird 1 Punkt von der Torwertung abgezogen, weniger als 0 ist nicht möglich.

• Ein Schütze.
• Zwei Fänger.
• Zwei Bälle.
• Der Bogenschütze schießt aus geringer Entfernung.
• Da zwei Bälle verwendet werden, ist das Tempo beim Schießen hoch.
• Ziel ist es, nicht schlampig zu werden, sondern technisch weiter zu schießen und den Schuss zu "automatisieren".
• Sie können mit Standorten oder Aufnahmearten (Kurz-/Distanz-/Durchblickaufnahmen) usw. variieren.

• Mit Gruppen zusammen.
• Die erste Gruppe läuft um die Halle, geht zum Korb und wirft aus 4 Metern Entfernung.
• Sobald dieser Platz besetzt ist, gehen Sie zum nächsten.
• Nummer 2 macht ebenfalls eine Runde, geht zum Korb und macht einen Durchgang, der Dritte eine kurze Chance hinter dem Korb, der Vierte einen Schuss hinter dem Korb.
• Dann nehmen alle vier einen Stabwurf und setzen sich hin.
• Der erste Spieler, der mit der gesamten Gruppe den Korb erreicht, hat gewonnen.