Korfball übungen
- Die Paare stehen sich gegenüber.
- Ball zwischen ihnen.
- Die Spieler stehen mit den Händen hinter dem Rücken.
- Sobald BAL aufgerufen wird, versuchen sie, den Ball so schnell wie möglich zu bekommen.
- Wer es zuerst hat, gewinnt.
- Paare mit einem Ball.
- Die Hände sind oben und der Ball befindet sich zwischen den Händen der beiden Personen,
- Der Ball wird von den beiden umklammert.
- Das Paar setzt die Kälber unter Spannung.
- Das Knie wird hochgezogen, die Wade des anderen Beins bleibt unter Spannung, und dies wird ständig geändert.
- Bis der Trainer sagt, dass du sprinten kannst.
- Die Spieler drehen sich um und sprinten zum Ende des Spielfelds.
- Der Trainer hat 2 Spielfiguren in seinen Händen hinter seinem Rücken.
- Hinter jedem Spieler steht auch eine Spielfigur in der Farbe des Trainers. Der Trainer geht durch die Reihe der Spieler und wählt eine Farbe.
- Der Trainer geht durch die Reihe der Spieler und wählt eine Farbe aus.
- Der andere versucht, ihn/sie anzutippen.
- Die Spieler stehen in einer langen Reihe mit Blick in dieselbe Richtung.
- Sie springen niedrig mit Spannung auf den Waden. 2 Linien sind links und 2 Linien rechts vorgesehen.
- Der Trainer ruft, welche Linie sie links oder rechts berühren sollen.
- Es gibt 1 Angreifer unter dem Pfosten
- sich 1 Angreifer vor dem Korb befindet
- sich 1 Angreifer vor dem Korb befindet
- der Angreifer läuft in Richtung der Bande und dann in Richtung der linken oder rechten Ecke des Spielfelds (in einem V)
- der Verteidiger übt vollen Druck auf den Schuss aus.
- Wenn der Angreifer den Ball zurückerhält, droht er mit einem Schuss.
- die Stütze und der Fänger treten auf beiden Seiten hervor, um den Angreifer zu unterstützen.
- Der Angreifer spielt den Ball durch.
- 1 Spieler unter dem Pfosten
- 1 Spieler vor dem Pfosten als Versorger
- 1 Spieler weit vor dem Pfosten mit einem Verteidiger
- Der Angreifer macht eine V-förmige Ausweichbewegung.
- Der Angreifer macht eine V-förmige Ausweichbewegung und stellt den Verteidiger auf den falschen Fuß.
- Es ist wichtig, sich von der Abwehr zu entfernen, um den Ball zu bekommen.
- Der Angreifer wirft den Ball weiter, und der Verteidiger führt einen Distanzschuss aus, wenn genügend Platz vorhanden ist.
- Wenn der Verteidiger auf die Schussdrohung reagiert und zur Verteidigung eingreift, geht der Erklärer zur Seite und der Angreifer spielt einen Durchgang.
- Die Spieler liegen sich in Paaren gegenüber.
- Sie nehmen die Plank-Haltung ein. (Achten Sie darauf, dass die Ellbogen nicht über die Schulter hinausragen).
- Legen Sie einen Ball in die Mitte des Paares.
- Beim Anpfiff versuchen beide Spieler, sich den Ball so schnell wie möglich zu schnappen.
- 1 Schütze vor dem Pfosten. 1 Angreifer.
- Möglicherweise mit leichtem Defensivdruck.
- Der Angreifer bewegt sich nach links/rechts, bekommt den Ball und schießt (+-5 Meter).
- Wenn du ein Tor schießt, hast du einen Punkt und kannst weiterschießen; wenn du nicht triffst, musst du zuerst zu einer Linie hinter dir laufen, die etwa 5 Meter von der Schussposition entfernt ist.
- Erst dann können Sie weiterschießen.
- Alle 3/4 Tore wechseln.
- Insgesamt 8/9 Treffer pro Korb. (Dies hängt davon ab, ob Sie mit oder ohne Verteidiger spielen).
- 4 gegen 4
- Die Herren kommen in einer unterstützenden Position, damit die Herren punkten können.
- Option 1: Die Plätze unter dem Korb werden von 1 Dame und 1 Herrn besetzt.
- Option 2: Die Plätze unter dem Korb werden von 2 Damen besetzt.
- Option 3: Spielen in 3:1
- Die Damen kommen Seite an Seite heraus, die eine sucht den Durchbruch, die andere den Schuss.
- 4 gegen 4
- Die Herren nehmen eine unterstützende Position ein, damit die Damen punkten können.
- Option 1: Die Plätze unter dem Korb werden von 1 Dame und 1 Herrn besetzt.
- Option 2: Die Plätze unter dem Korb werden von 2 Herren besetzt.
- Die Damen kommen nebeneinander heraus, eine von ihnen versucht den Durchbruch, die andere den Schuss.
- Die Verteidigung soll 1:1 Druck ausüben.
- Wir spielen 3:3 oder 4:4 um den Korb herum, ohne einen Schuss oder einen Durchbruch zu erzielen.
- Der Verteidiger zielt nur auf den eigenen Gegner.
- Du stellst dich so auf, dass du den Ball immer sehen kannst, der Verteidiger aber nicht von hinten herüberkommen kann.
- Die Übung besteht darin, dass der Verteidiger weiter vom Angreifer entfernt steht, wenn der Ball auch weit von ihm entfernt ist. Wenn der Angreifer den Ball hat, stellt der Verteidiger sicher, dass er/sie mit dem Ball verbunden ist.
- 3 Angreifer gegen 2 Verteidiger.
- Angriff innerhalb eines ungefähren Radius von fünf Metern um den Korb.
- Alle Angreifer dürfen schießen.
- Die Verteidiger müssen versuchen, so wenig Tore wie möglich zu schießen.
- 5 x 1 Minute. nach jeder Minute durchrotieren.
- Wenn die Zahl richtig ist, können Sie im Spiel gezielt die Zonenverteidigung trainieren: Zonenverteidigung.
- Die Verteidiger lassen ihre Gegner los, sobald sie weiter als sechs Meter vom Pfosten entfernt sind.
- Der Verteidiger hat dann nur eine Aufgabe: den Ball abzufangen, indem er sich den Abpraller schnappt.
- Dazu gehört auch, den Angreifer aus der Distanz schießen zu lassen.
- Denn wenn sie nicht schießen können, können sie auch nicht fangen.