Korfball übungen

• Sie gehen hin und her, wie Reihen von Übungen,
• aber jetzt werden sie auf Kommando Übungen machen.
• Zum Beispiel die Knie anheben, auf das Gesäß klopfen, auf den Boden klopfen und hochspringen, hüpfen, seitwärts springen, hoppeln.

• Der Ticker darf den Ball abprallen lassen.
• Wenn er jemanden antippen will, muss er den Ball auf diese Person werfen.
• Wenn er den Ball trifft, ist er raus.

! Bilden Sie 3 Teams und lassen Sie die Spieler sich in die Personen 1, 2 und 3 einteilen. Nach zwei Runden tauschen Sie eine Person gegen eine andere aus.

• Bildet 3 Teams beim Korb.
• Person 1 steht 6 Meter vor dem Korb in der Nähe der Spielfigur,
• Person 2 steht 6 Meter hinter dem Korb bei der Spielfigur.
• Person 3 steht als Fänger unter dem Korb.
• Person 1 beginnt z.B. mit einem Pass, dann geht sie zurück zum Bauern.
• Person 2 nimmt in der Zwischenzeit einen Pass an, da Person 3 den Ball gefangen hat. So machen Sie alle Übungen.

Übungen:

• Ball abgeben
• Ball rechts abgeben
• Völkerball links
• Umgekehrter Ball am Korb vorbei

# Drei Teams passieren nacheinander

# 4 Teams tauschen 2 für 2

• Die Körbe in einem Quadrat.
• Paare auf einem Posten.
• Gemeinsam punkten sie auf ihrer Stange:
  • 4 Strafecken
  • 4 Auszüge (von unter dem Korb nach vorne)
  • 4 Nachbarschaftsbälle
  • 4 Schüsse auf 5 Meter
• Wiederholen Sie dies 3 Mal auf demselben Spielfeld.
• Der Trainer verfolgt die Zeit beim ersten Mal.
• Beim zweiten Mal müssen die Spieler schneller als beim ersten Mal sein, sonst müssen sie drei Runden um die Pfosten sprinten.
• Das Gleiche gilt für die dritte Runde im Vergleich zur zweiten, es sei denn, die erste Runde war schneller als die zweite.
• In diesem Fall sollte die Zeit des ersten Laufs als Richtwert für den dritten Lauf verwendet werden.

• Zwei Paare in der Nähe eines Korbes.
• Es gibt ein angreifendes Paar und ein verteidigendes Paar.
• Regeln: In einem Zug (Zeit zwischen Start und Abfangen) darf nicht verdoppelt werden, wenn der Erklärer (der Trainer) unter dem Korb steht. Das Paar wechselt nach 3 Interceptions die Position.

• Die Spieler laufen von unter einem Korb zum nächsten Korb und tauschen die Rollen (Schütze/Stürmer), wenn sie einen Durchgangsball oder einen Schuss verpassen.
• Wir werden sehen, wer die folgenden Tore zuerst erzielt:
  
  * 10 durchgehende Kugeln * 6
  durchgehende
  Kugeln *
  8 durchgehende Kugeln * 4 durchgehende Kugeln
  

• Wer hat zuerst 6 Punkte erzielt?
• Nach einem Tor tauschen Sie mit demjenigen, der sich in der Nähe der Spielfigur befindet.

• Nimm 10 durchgehende Bälle pro Person und erreiche mindestens 8.

• Männer und Frauen getrennt durch einen Korb, 1 Verteidiger, 1 Angreifer, 2 Angreifer.
• Im 1v1-Spiel wechselt der Angreifer nach 20 Sekunden den Spieler und steht somit einem neuen Angreifer gegenüber.
• In einem Zug steht der Angreifer allen drei Männern oder Frauen gegenüber.
• Bitte beachten Sie: Dies ist eine extrem schwierige Übung!

• der Angreifer darf sich nur durch eine Seitwärtsbewegung vor dem Korb befreien, d.h. es darf keine Tiefe geschaffen werden!
• es darf kein Freilos gegeben werden (das ist eine tiefe Linie
  )* Wer von den dreien wird die meisten Tore schießen?
  

• 1 Angreifer
• 1 Verteidiger
• 1 Angreifer
• das Duell dauert 1 Minute (gut für die Kondition!)
• Der Verteidiger lässt den Ball nicht durch, der Schuss ist erlaubt.
• Ein wenig Druck auf den Schuss ist erforderlich.