Korfball übungen
- Nimm 10 durchgehende Bälle pro Person und erreiche mindestens 8.
- Männer und Frauen getrennt durch einen Korb, 1 Verteidiger, 1 Angreifer, 2 Angreifer.
- Im 1v1-Spiel wechselt der Angreifer nach 20 Sekunden den Spieler und steht somit einem neuen Angreifer gegenüber.
- In einem Zug steht der Angreifer allen drei Männern oder Frauen gegenüber.
- Bitte beachten Sie: Dies ist eine extrem schwierige Übung!
- der Angreifer darf sich nur durch eine Seitwärtsbewegung vor dem Korb befreien, d.h. es darf keine Tiefe geschaffen werden!
- es darf kein Freilos gegeben werden (das ist eine tiefe Linie
)* Wer von den dreien wird die meisten Tore schießen?
- 1 Angreifer
- 1 Verteidiger
- 1 Angreifer
- das Duell dauert 1 Minute (gut für die Kondition!)
- Der Verteidiger lässt den Ball nicht durch, der Schuss ist erlaubt.
- Ein wenig Druck auf den Schuss ist erforderlich.
- Körbe in einem Quadrat, Herren zuerst unter dem Korb mit dem Ball.
- Die Damen in der Mitte.
- Nach einem Schuss oder einem Pass durch die Mitte muss der nächste Pfosten angesteuert werden (die Spieler dürfen nicht zweimal denselben Pfosten benutzen).
- Der Ticker versucht, jemanden zu tippen.
- Wenn er jemandem auf die Schulter klopft, muss dieser seine Schulter festhalten und anfangen zu klopfen.
- Bevor du angezapft wirst, musst du eine Fernsehsendung nennen.
- Dann sind Sie frei.
- Wenn du erwischt wirst, musst du dich mit gespreizten Beinen hinstellen und die anderen können unter dich kriechen.
- Dann sind Sie wieder frei.
- Sprint-Wettbewerb.
- Die Damen gegeneinander und die Jungs gegeneinander.
- Der Letzte, der ankommt, ist raus.
- Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis es einen Gewinner gibt.
- Erst die Damen, dann die Jungs, dann wieder die Damen und so weiter.
- Also abwechselnd, damit sie sich ausruhen können.
- 2 Fänger/Stürmer/
- 1 Angriff/
- 1 Verteidigerpass in Spielform bei Schuss oder Pass
- 2 wettbewerbsfähige Fänger/
- 1 Angriff/
- 1 Verteidiger bis zu 10 abgeschlossene Torversuche, dann Wechsel.
- Nachdem du den Ball gefangen hast, bringe ihn bis zur Mittellinie in min.
- 4 Würfe zur "Mittellinie", wobei Spieltechnik/Taktik für die Abwehr und das Stören des Angriffs angewendet werden.
- Veränderung nach 3 erfolgreichen Aktionen
- Schuss aus dem Stillstand
- Schuss aus der Bewegung
- Punktezahl/Zeit