Korfball übungen
- 3 Spielfiguren um den Korb herum, um ein Dreieck zu bilden.
- Der Angreifer darf einsteigen, der Verteidiger nicht.
- Der Angreifer steht 6 Meter vom Korb entfernt und versucht, sich vor den Korb zu stellen. Dafür bekommt er 2 Punkte. Wenn ihm das nicht gelingt, sucht er nach einer Gelegenheit hinter dem Korb. Wenn er hinter dem Korb punktet, erhält er 1 Punkt.
- Der Verteidiger muss immer vorne sein.
Zielsetzung:
2 Durchläufe auf der Bande sorgen für Ablenkung, so dass der Spieler unter dem Korb wegziehen und schießen kann.
Spiel:
2 Durchläufe auf der Bande sorgen für Ablenkung, so dass der Spieler unter dem Korb wegziehen und schießen kann.
Spiel:
- 2 Angreifer hoch vor dem Korb.
- 1 Stütze hoch vor dem Korb.
- 1 Angreifer unter dem Korb.
- Angreifer 1 spielt den Ball bis zu zwei Mal mit Unterstützung, während er sich bewegt.
- Angreifer2 läuft so ein, dass er nach diesen beiden Würfen ebenfalls einen Lauf machen kann.
- Angreifer 1 läuft mit hoher Geschwindigkeit durch; wenn kein Durchlauf möglich ist, kommt Spieler 2 durch.
- Gleichzeitig bewegt sich Spieler 1 vom Korb weg auf die Seite, von der aus der Durchlauf kommt.
- Wenn Spieler 1 frei ist, darf er einen Treffer erzielen; wenn er gut verteidigt wird, darf er einen Pass zu dem abgehenden Spieler unter dem Korb spielen.
- Wenn der Ball nicht an die Stütze weitergegeben werden kann, versuche, ob Spieler 2 ihn spielen kann.
Vereinbarungen:
- Die Angreifer 1 und 2 bleiben nicht stehen.
- Nicht mehr als zwei Rückwürfe zur Stütze durch dieselbe Person.
Das Ziel:
Lernen Sie, sich ohne Kommunikation zu beschnuppern und das Spiel im Auge zu behalten.
Formation:
Zwei Körbe stehen sich gegenüber. An jedem Korb ein Ball und zwei Spieler.
Spiel:
Lernen Sie, sich ohne Kommunikation zu beschnuppern und das Spiel im Auge zu behalten.
Formation:
Zwei Körbe stehen sich gegenüber. An jedem Korb ein Ball und zwei Spieler.
Spiel:
- Spieler 1 unter jedem Korb läuft in die Mitte.
- In der Mitte drehen sich die Spieler 1 umeinander, das Gesicht bleibt zum Korb gerichtet.
- Der Durchlauf wird von den Spielern selbst gestartet und aufgefangen.
- Spieler 2 wirft an und bereitet den Lauf zur Mitte vor; überprüft mit Spieler 2 gegenüber.
Regeln/Vereinbarungen:
- Teilen Sie das Team in Gruppen von 2-3 Personen ein.
- Jede Gruppe steht hinter einer Reihe von Spielfiguren: Der Letzte in der Reihe steht mit dem Ball unter dem Korb.
- Nummer 1 läuft zu Bauer 1 und zurück, zu Bauer 2 und zurück, zu Bauer 3 und nimmt einen Pass an, fängt den Ball und steht im Wurf.
- Nummer 2 läuft zu Pion 1 und zurück, zu Pion 2 und zurück, zu Pion 3 und macht einen Durchlauf, fängt den Ball und steht im Wurf.
- Das machen sie so lange, bis sie beide x-mal gepunktet haben.
Varianten:
- Bei Bauer 2 wird in der ersten Runde eine durchgehende Kugel verwendet.
- Bei Bauer 3, Fernschuss in der zweiten Runde.
- Bei Bauer 4, Strafwurf in der dritten Runde.
Zu zweit. Ein Erklärer und ein Angreifer.
Der Kommunikator steht unter dem Korb, der Angreifer steht vor dem Korb.
Der Kommunikator steht unter dem Korb, der Angreifer steht vor dem Korb.
- Der Angreifer läuft weit nach links/rechts und bekommt den Ball an die Außenseite seiner Hand.
- Versuchen Sie, den Ball mit einer Hand zu fangen und ihn wiederzugeben.
- Beim 4. Durchgang führt der Angreifer den Schuss aus.
- Tausch nach 2 Runden.
- Der Schwerpunkt liegt auf soliden Pässen und der Beschleunigung nach dem Abspielen.
Spiel:
- Die Mannschaft steht in einer Reihe bei Korb 1.
- Teilnehmer 1 beginnt zu schießen, dann schießt Teilnehmer 2 sofort.
- Wenn Spieler 2 vor Spieler 1 punktet, ist Spieler 1 raus und geht zu Korb 2.
- Teilnehmer 2 landet dahinter.
- Wenn Teilnehmerin 1 zuerst punktet, geht sie in Führung.
- Teilnehmer 3 nimmt an den Dreharbeiten teil. Wenn sie vor Teilnehmerin 2 schießt, kommt sie von hinten und Teilnehmerin 2 geht zu Korb 2.
- Dieses Spiel wird auf allen vier Körben fortgesetzt, bis es einen Gewinner auf Korb 1 gibt.
Vereinbarungen
- Du darfst in der Abwehr eingreifen, aber du darfst den Ball nicht wegschlagen.
Entfernung: 20 Meter mit einem Pfand nach 10 Metern.
- Joggen Sie 10 Mal in gleichmäßigem Tempo hin und her.
- Gehen Sie auf den Fersen 10 Meter bis zur Hälfte der Strecke, dann joggen Sie hinaus und wieder zurück.
- Gehen Sie 10 Meter auf den Zehenspitzen, joggen Sie dann hinaus und zurück.
- In der Mitte 2 Mal die Seite wechseln.
- Beugen Sie die Knie zweimal bis zur Hälfte (10 Meter), sprinten Sie dann hinaus und joggen Sie zurück.
- Joggen Sie 5 Mal in leicht erhöhtem Tempo hin und her.
Die Anzahl der Spieler geteilt durch 2 ergibt die Anzahl der benötigten Körbe.
Die Hälfte der Spieler nimmt einen Ball und stellt sich neben einen beliebigen Korb. Sie bleiben hier bis zum Zeitpunkt des Wandels.
Der Rest der Spieler wählt einen Korb aus, von dem aus sie starten. Der Rest der Spieler wählt einen Korb aus und arbeitet bis zum Zeitpunkt des Wechsels.
Auf das Signal des Trainers schießen die Spieler.
Wie? Der Trainer kann über die Entfernung und die Art des Schusses entscheiden.
Runde 1: 1 Tor
Runde 2: 2 Tore
Runde 3: 3 ToreRunde
4: 4 Tore
Runde 5: 5 ToreDer
erste Spieler, der ein Tor erzielt, ruft laut "JA", alle Spieler müssen jetzt sofort die Körbe tauschen.
Der Spieler, der in Runde 1 ein Tor geschossen hat, ist in Runde 2, während die übrigen Spieler noch in Runde 1 sind.
Welcher Spieler ist der erste in Runde 5?
Danach werden die Rollen getauscht. Die Gruppe der Mitspieler/Fänger wird zu Arbeitern und die Arbeiter werden zu Mitspielern/Fängern.
Die Übung erfordert eine intensive Beobachtung durch den Ausbilder. Wer ist in welcher Runde?
Die Hälfte der Spieler nimmt einen Ball und stellt sich neben einen beliebigen Korb. Sie bleiben hier bis zum Zeitpunkt des Wandels.
Der Rest der Spieler wählt einen Korb aus, von dem aus sie starten. Der Rest der Spieler wählt einen Korb aus und arbeitet bis zum Zeitpunkt des Wechsels.
Auf das Signal des Trainers schießen die Spieler.
Wie? Der Trainer kann über die Entfernung und die Art des Schusses entscheiden.
Runde 1: 1 Tor
Runde 2: 2 Tore
Runde 3: 3 ToreRunde
4: 4 Tore
Runde 5: 5 ToreDer
erste Spieler, der ein Tor erzielt, ruft laut "JA", alle Spieler müssen jetzt sofort die Körbe tauschen.
Der Spieler, der in Runde 1 ein Tor geschossen hat, ist in Runde 2, während die übrigen Spieler noch in Runde 1 sind.
Welcher Spieler ist der erste in Runde 5?
Danach werden die Rollen getauscht. Die Gruppe der Mitspieler/Fänger wird zu Arbeitern und die Arbeiter werden zu Mitspielern/Fängern.
Die Übung erfordert eine intensive Beobachtung durch den Ausbilder. Wer ist in welcher Runde?
Das Ziel:
- 3 in einer Reihe durch Schießen erreichen
Regeln:
- Sie spielen in Teams gegeneinander
- Wählen Sie eine Aufgabe. Denken Sie an eine Schussform und eine Schussmenge
- Wenn die oben genannte Regel erfüllt ist, darf man ein Band/einen Hut/einen Ball in eine Schachtel/einen Hut oder auf eine Spielfigur legen
- Jedes Team hat 3 Gegenstände (Band, Hut oder Ball), um ein Feld zu erobern.
- Wenn deine 3 Gegenstände bereits im Spiel sind, du aber die Aufgabe noch nicht erfüllt hast, darfst du einen Gegenstand auf ein anderes zu eroberndes Feld im Spiel legen.
Aufgaben:
- 5 Durchgänge machen
- Mache 5 Schüsse von hinter dem Korb
- Zwei Körbe stehen sich gegenüber. Bei jedem Korb, 2 oder 3 Spieler. Sie werden auf den anderen Korb schießen. Wenn er sitzt, ist der Ball für den anderen. Wenn der Spieler nicht sitzt und der andere Spieler den Ball auffängt, bevor er auf den Boden fällt, darf der Gegner versuchen, von dort aus zu schießen. Wenn der Ball den Boden berührt, gilt er für die Mannschaft, die dem Ball am nächsten ist (die Spieler stehen direkt hinter dem Korb des Gegners). 5 Tore sind eine Schachtel mit 3 aufeinanderfolgenden Toren.
- Legen Sie ein Rechteck aus (16x8 Meter? je nach Anzahl der Spieler).
- Durch eine Mittellinie in gleiche Teile unterteilen.
- Teilen Sie die Gruppe in 2 Teams auf, jedes mit seinem Feld.
- Ziel ist es, die gegnerischen Spieler rauszuwerfen.
- Der Ball darf nicht zuerst den Boden berühren, der "verteidigende" Spieler ist nicht im Aus, wenn er den Ball fangen kann.
- Runde 1:
- Der Spieler, der ausgeschlossen wurde, darf das Spielfeld wieder betreten, wenn ein anderer Spieler seiner Mannschaft ausgeschlossen wurde.
- Runde 2:
- Der Spieler, der aus dem Spiel genommen wurde, darf das Spielfeld wieder betreten, wenn er 4 Tore erzielt hat.
- Runde 3:
- Wie bei der vorherigen Variante, aber jetzt wird der ausgeworfene Spieler hinter dem Boden des Gegners platziert und kann auch versuchen, von dort aus zu bowlen.
- Wenn ein zuvor hinausgeworfener Spieler jemanden von hinten treffen kann, darf er/sie wieder ins Hauptfeld gestellt werden.
Kurz gesagt: Üben der Standardformen des Schießens mit Würfen auf den Korb.
Organisation:
- Jedes Team hat einen Korb und einen Ball, und die Übungen beginnen mit einer Person unter dem Korb (mit dem Ball) und zwei Personen vor dem Korb.
- Nach dem Schuss wird der Ball an den nächsten Spieler weitergegeben, der den nächsten Ball fangen und an den nächsten Spieler weitergeben muss.
- Nach dem Passieren des Balls wird ein weiterer Schuss abgegeben.
- Wenn nötig, kann die Übung auch in Vierergruppen durchgeführt werden, so dass die Spieler weniger Runden haben.
- Falls erforderlich, verwenden Sie für jeden Korb einen Pylon.
- Passspiel mit dem Ball in der Hand etwa 10 Meter vor dem Korb.
- Dasselbe, aber jetzt über Kopf.
- Wie 1. aber der Ball wird zuerst von unter dem Korb nach vorne gespielt.
- Der Schütze legt den Ball zurück zum Angreifer unter den Korb und läuft ihm direkt hinterher, um den Pass anzunehmen.
- Schießen aus dem Stand aus einer Entfernung von ca. 8 Metern (nach dem Schuss wieder zum Korb laufen, um den nächsten Ball zu fangen).
- Schießen nach einer Bewegung nach links oder rechts aus einer Entfernung von ca. 7 Metern.
- Nach links ausweichen (an der Pylone etwa 10 Meter vor dem Korb beginnen, 5 oder 6 Meter vor dem Korb einen scharfen Winkel nach links machen).
- Wie 6., jetzt über die rechte Seite.
- Schießen Sie Elfmeter.
- Wie 4., aber nach dem Distanzschuss nimmt der Schütze einen weiteren Durchgangsball.
- Der Schütze droht mit einem durchgehenden Ball, stoppt aber sehr abrupt etwa 3 Meter vor dem Korb (in der Hoffnung, dass der Verteidiger "durchschießt"), bekommt den Ball und schließt die Chance ab.
- Der Schütze macht eine Ausweichbewegung (über links oder rechts), erhält den Ball, aber anstatt zu schießen, nimmt er einen Durchgangsball.
- Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Ball im Spielfeld zu platzieren
- mit der "äußeren Hand" - d. h. mit einem Streckwurf mit der rechten Hand -,
- mit einem Aufschwung,
- durch einen Überhand- oder Unterhand-Schleuderwurf,
- oder durch Übergabe des Balls an die andere Hand mit einem Streckwurf mit der linken Hand.
- Es gibt verschiedene Faktoren, die bestimmen, welche Methode die beste ist. Ein guter Korfballspieler muss mehrere Methoden beherrschen.
- Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Ball im Spielfeld zu platzieren
- Der Schütze macht ein Ausweichmanöver, tut so, als würde er den Ball annehmen (der Angreifer kann eine Finte machen), spielt aber unmittelbar danach einen Durchball (d.h. wie c., aber ohne Ball).
- Der Schütze nimmt den Ball an, nach ein paar Metern weicht er plötzlich aus.
- Das Ausweichen wird jedoch nicht fortgesetzt: Es wird ohnehin ein Durchgangsball gespielt.
- Ich nenne es den Lucas-Move, nach Albert Lucas, der damit viel Erfolg hatte.
- Die Nummern 1 und 2 unter dem Korb, die Nummer 3 (die den Ball hat) vor dem Korb. Nummer 1 startet vom Korb weg, erhält den Ball, macht eine halbe Drehung und wirft (= Start vom Korb weg).
- Die Nummer 2 fängt den Ball, spielt ihn zur Nummer 1, hebt ab, bekommt den Ball zurück, macht eine halbe Drehung und schießt.
- Nummer 3 unterbricht usw.
- Der Schütze weicht nach rechts aus, erhält den Ball, gibt ihn aber unter dem Pfosten an den Empfänger zurück und läuft selbst direkt am Korb vorbei (d. h. in die Richtung, aus der er gerade gekommen ist).
- Er erhält den Ball zurück und schießt.
Ziel
- Sauberes Schießen und Aufbau von Fitness
- Welches Paar hat die ersten 5 Auf- und Abfahrten geschafft?
Regeln
- Sie beginnen damit, 10 Mal auf und ab zu sprinten.
- Dann schießt du 10 Mal und zählst, wie oft du punktest.
- Wenn Sie 5 oder mehr Treffer erzielt haben (die Hälfte der Anzahl der Auf- und Abwärtssprints), dürfen Sie einmal weniger auf- und abwärts sprinten, also 9 Mal.
- Dann schießt man noch einmal und zählt, wie oft man getroffen hat. Wenn dies die Hälfte oder mehr als die Anzahl der Sprints ist, die Sie auf und ab gelaufen sind, können Sie einen weiteren Abzug vornehmen.