Korfball übungen

• Zwei Teams:
  • Wer schafft die meisten Runden?
• Nummer 1 wird schießen, Nummer 2 wird fangen.
• Die Nummer 1 beginnt vor dem Korb und schießt einmal auf jeder Seite des Korbes. (vorne, rechts, hinten, links)
• Wenn die Nummer 1 50 % dieser 4 Chancen schießt, darf er/sie eine neue Runde beginnen.
• Die Nummer 1 zählt, wie viele Runden er/sie schafft.
• Wenn nicht zwei der vier Chancen getroffen werden, muss der Spieler wechseln.
• Der Spieler, der nach 5 bis 10 Minuten die meisten Runden geschafft hat, ist der Gewinner!
• Zu schwierig:
  • Einmal pro Runde punkten.
• Variante:
  • Beginnen Sie die erste Runde bei 2 Metern, dann bei 4, 6, 8 und 10 Metern.

• Pro Stange mit 2 oder 3 Teilnehmern beginnen Sie mit 20 Bällen, die aus dem Raum angezeigt werden.
• Wenn Sie 20 Punkte erreicht haben, machen Sie und Ihr Stab mit der nächsten Übung weiter.
• 10 Fernschüsse vom Punkt.
• Getroffen?
• Gehe weiter zu 10 Bällen ausweichen.
• Diese Tore müssen per Pfosten erzielt werden.

• Jeder Spieler erhält sein eigenes Wickiup.
• Sie bekommen vom Trainer eine Aufgabe gestellt, die sie dann ausführen.
• Das kann eine Berührung des Kopfes sein, ein schnelles Hinsetzen und Aufstehen und so weiter.
• In dem Moment, in dem "Ja" (oder ein anderes Aktionswort) gerufen wird, kann der Spritzbeutel entnommen werden.

• Die Spieler stehen nebeneinander.
• Der Ball wird zu Spieler 2 geworfen, und Spieler 1 läuft ihm in der Mitte und nach innen hinterher.
• Spieler 2 wirft den Ball in dem Moment, in dem er glaubt, dass der andere Spieler einen guten Durchlauf machen kann.
• Spieler 1 bringt es zu Ende.

• 1 Angreifer und 1 Verteidiger.
• Der Angreifer steht ein paar Meter entfernt. (eine Strecke, auf der man das Schießen aus großer Entfernung übt).
• Der Verteidiger steht in der Nähe des Korbes.
• Sobald der Angreifer den Ball dem Angreifer zuwirft, darf der Verteidiger loslaufen und versuchen, ihn zu verteidigen.

• Flaschenfußball, nur Werfen.
• Für jeden Spieler gibt es eine mit Wasser gefüllte Flasche.
• Du wählst einen Mitspieler aus, gegen den du spielen willst, und stellst die beiden Flaschen mit ein paar Metern Abstand gegenüber. (Je weiter sie voneinander entfernt sind, desto schwieriger ist es)
• Du versuchst, die Flasche deines Gegners umzustoßen.
• Wenn du erfolgreich bist, muss dein Gegner zuerst den Ball nehmen und erst dann kannst du die Flasche wieder aufstellen.
• Wenn die Flasche deines Gegners leer ist, hast du gewonnen.

• Bilden Sie eine Art Tennisplatz mit Spielfiguren, der aus 3 Feldern besteht (das mittlere Feld ist "das Netz", das etwa einen Meter breit ist).
• Ein Spieler steht auf den beiden äußeren Feldern.
• Die beiden Spieler wechseln sich mit dem Ball ab.
• Sie müssen den Ball in das mittlere Feld prallen lassen und versuchen, ihn in das Feld des anderen Spielers springen zu lassen.
• Zwischendurch fangen sie den Ball, du darfst ihn also nicht antippen!

• Bilden Sie zwei Reihen im Abstand von 10 Metern und etwa 3 Metern zueinander.
• Die Spieler stehen sich einer nach dem anderen gegenüber.
• Schauen Sie mit beiden Händen zueinander und lassen Sie den Ball nicht fallen.
• Machen Sie die höchstmögliche Serie in 1 Minute.
• Mit der äußeren Hand auf die äußere Hand des Gegners spielen, mit einer Hand (rechts) werfen und fangen, eine Serie so hoch wie möglich machen, ohne den Ball fallen zu lassen.
• Mit der Außenhand auf die Außenhand des Gegners spielen, mit einer Hand (links) werfen und fangen, eine Serie so hoch wie möglich machen, ohne den Ball fallen zu lassen.
• Gegeneinander laufen, springen und den Ball mit beiden Händen fangen und werfen.

• Auf dem Feld sind mehrere Hüte in verschiedenen Farben verstreut.
• Der Trainer ruft "weiß", dann müssen alle Kinder so schnell wie möglich zu einem weißen Hut laufen.
• Pro Farbe gibt es einen Hut zu wenig, so dass das Kind, das nicht neben einem Hut steht, eine eigene Aufgabe erledigen muss.

• Beispiele für Aufgaben:
  • Laufen Sie einen Kreis.
  • Liegestütze.
  • Springen Sie 5x so hoch wie möglich.
  • Ziehen Sie einen Sprint durch.
  • 2x am Korb punkten.

• Bilden Sie 2/3 Teams und führen Sie die folgenden Aufgaben aus:
  • Bälle abgeben
  • Bälle fallen lassen (kurze Distanz)
  • Strafwurf
  • Distanzschüsse (mindestens 6 Meter)
• Führen Sie all dies 2 Minuten lang pro Person und Aufgabe durch und notieren Sie anschließend die Anzahl der erzielten Punkte.

Dies ist eine isolierte Übung zum Üben des dynamischen Rückpralls.

• Die Spieler müssen anhand ihrer Bewegungen abschätzen, wo der Ball landen wird, und ihn so schnell wie möglich fangen.
• Der Ball beginnt unter dem Korb und wird dem Spieler vor dem Pfosten zugeworfen.
• Er schießt.
• Der Spieler unter dem Pfosten läuft zum Hütchen und wieder zurück und versucht, den Ball innerhalb eines Abpralls zu fangen.
• Gelingt es ihnen, den Ball nach höchstens einem Abprall zu fangen, darf der Abpraller erneut werfen.
• Bewegen Sie die Kappe weiter weg.
• Fordere die Spieler auf, den Ball zu fangen, ohne dass er abprallt.

• Führen Sie diese Aufgabe zu zweit durch.
• Verwenden Sie für jedes Paar einen Korb.

• Legen Sie 4 Hüte in einem Quadrat etwa 1,5 m vom Korb entfernt um den Korb herum. (der Korb steht in der Mitte)
• Stellen Sie sich zwischen die 2 Hüte vor dem Korb.
• Schießen, um zu punkten.
• Die Person unter dem Korb nennt eine Farbe und Sie tippen auf diese Farbe.
• Gehe zurück zwischen die 2 Hüte vor dem Korb.
• Wenn Sie einen Treffer erzielt haben, müssen Sie nicht zu einer Farbe laufen.
• Das geht so lange, bis jemand 5 Punkte erreicht hat.