Korfball übungen

• Bevor du angezapft wirst, musst du eine Fernsehsendung nennen.
• Dann sind Sie frei.

• Wenn du erwischt wirst, musst du dich mit gespreizten Beinen hinstellen und die anderen können unter dich kriechen.
• Dann sind Sie wieder frei.

• Sprint-Wettbewerb.
• Die Damen gegeneinander und die Jungs gegeneinander.
• Der Letzte, der ankommt, ist raus.
• Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis es einen Gewinner gibt.
• Erst die Damen, dann die Jungs, dann wieder die Damen und so weiter.
• Also abwechselnd, damit sie sich ausruhen können.

• durchgehende Kugelrunde (Wechsel nach 20 Gesamtpunkten)
• rotierend
• vom Weltraum aus passieren
• abwechslungsreiches Passspiel
• mit Verteidigung

• 2 Fänger/Stürmer/
• 1 Angriff/
• 1 Verteidigerpass in Spielform bei Schuss oder Pass
• 2 wettbewerbsfähige Fänger/
• 1 Angriff/
• 1 Verteidiger bis zu 10 abgeschlossene Torversuche, dann Wechsel.

• Nachdem du den Ball gefangen hast, bringe ihn bis zur Mittellinie in min.
• 4 Würfe zur "Mittellinie", wobei Spieltechnik/Taktik für die Abwehr und das Stören des Angriffs angewendet werden.
• Veränderung nach 3 erfolgreichen Aktionen

• Schuss aus dem Stillstand
• Schuss aus der Bewegung
• Punktezahl/Zeit

• Zwei Paare in der Nähe eines Korbes.
• Es gibt ein angreifendes Paar und ein verteidigendes Paar.
• Regeln: In einem Zug (Zeit zwischen Start und Abfangen) darf nicht verdoppelt werden, wenn der Erklärer (der Trainer) unter dem Korb steht.
• Das Paar wechselt nach 3 Interceptions die Position.
  * Welches Paar erzielt die meisten Punkte in 2 Minuten? (Ausbilder behalten die Zeit im Auge)
  
• Lassen Sie alle Paare gegeneinander spielen (also drei Spiele, wenn Sie zu acht sind).

• Abwechselnd ein Ausweichmanöver nach links und rechts.
• Derjenige, der zuerst 5 bekommt.
• Andererseits aber auch, wer zuerst in 8 kommt.

Nehmen Sie 30 Bälle mit, um sich aufzuwärmen.

• Taker vor dem Korb, mit einem Verteidiger
• Taker vor dem Korb, mit einem Verteidiger.
• Der Ball wird unter dem Korb eingeworfen und dann von der äußeren zur inneren Hand weitergegeben, um den Ball durchzuspielen.
• Die Pylone steht nun 6 Meter vor dem Korb, ein Läufer mit dem Ball unter dem Korb.
• Ein Läufer und ein Verteidiger in der Nähe der Pylone.
• Der Läufer läuft auf Höhe der Pylone hin und her und zählt, wie oft er den Ball mit dem Erklärer verdoppeln kann, ohne dass er vom Verteidiger abgefangen wird (alles muss mit einer Hand geschehen).
• Nach vier Doppelpässen wird der Pass gemacht, der Verteidiger gibt nur dann Druck und erlaubt den Pass, wenn der Verteidiger auf dem rechten Bein spielt.

• Am Ende des Trainings spielen Sie ein Spiel 4 gegen 4 auf 1 Korb.
• Achten Sie darauf, dass Sie vom 4-0 zum 3-1 mit einem großen Dreieck übergehen.
• Aus dem großen Dreieck heraus muss schnell eine Torchance geschaffen werden.
• Wenn möglich, sofort nach dem Abfangen des Rebounds eine Gelegenheit hinter dem Korb schaffen; wenn dies nicht möglich ist, wieder vom 4-0 aufbauen.
• DAS BALLTEMPO IST BEIM 3:1 HOCH.