Korfball übungen

• Zwei Personen an jeder Stange und ein Ball an beiden Stangen.
• Wirf den Ball auf die andere Seite und laufe ihm hinterher, indem du einen Durchlauf machst.
• Die anderen Spieler, die sich gegenüberstehen, tun dasselbe.
• Die andere Person, die auf der anderen Seite vorbeigelaufen ist, wirft den Ball auf die andere Seite und läuft durch, und so weiter.
• Das Überholen ist wichtig, weil zwischen der Person, die überholt, und der Person, die überholen muss, ein ziemlich großer Abstand besteht.

Kurz gesagt: Üben verschiedener Formen des Schusses in einem unterhaltsamen Wettbewerbsformat.

Organisation: Jede Gruppe hat einen Korb und einen Ball, die Körbe werden vorzugsweise (aber nicht unbedingt) in einem Kreis oder Rechteck angeordnet. Die Anzahl der Personen pro Gruppe ist weniger wichtig (alle Gruppen sollten etwa gleich groß sein).

• Die erste Aufgabe für die Gruppen lautet: 10 Tore mit einem begehbaren Ball machen.
• Wenn du fertig bist, geht der Ersteller des letzten Ziels zum Trainer, um die nächste Aufgabe zu erhalten.
• Welche Gruppe wird als erste alle Aufgaben erfüllen?
• In der Zwischenzeit läuft der Trainer überall herum, ermuntert und korrigiert hier und da.
• Er hat einen Zettel mit einer Liste von Aufgaben. Wenn jemand kommt, um die nächste Aufgabe zu holen, fragen Sie zunächst, welche Aufgabe gerade erledigt wurde (dies kann im Laufe der Zeit stark variieren), und geben Sie dann die nächste Aufgabe.
• Eine Beispielliste: 5 Durchgangsbälle, 5 Strafschüsse, 5 Schüsse aus 4 Metern, 5 Durchgangsbälle von hinter dem Korb, 5 Schüsse von hinter dem Korb.

Kurz gesagt: Übungen zum Fangen von Bällen, die im richtigen Moment abprallen oder rollen. Dabei geht es darum, zu lernen, wie man einen Ball so schnell wie möglich fängt.

Organisation: Ein Ball pro Paar.

• Die Nummern 1 und 2 eines jeden Paares stehen nebeneinander.
• Der Trainer wirft, rollt oder prellt den Ball ein paar Meter weit weg.
• Die Nummer 1 und 2 müssen den Ball bekommen, ihn aufnehmen und so schnell wie möglich zurückspielen.
• Derjenige, der dies am schnellsten schafft, gewinnt. Nach 5 Auswechslungen.

Kurz gesagt: Übungen zum Fangen von Bällen, die im richtigen Moment abprallen oder rollen. Dabei geht es darum, zu lernen, wie man einen Ball so schnell wie möglich fängt.

Organisation: Ein Ball pro Paar.

• Die Nummern 1 und 2 eines jeden Paares stehen nebeneinander.
• Der Trainer wirft, rollt oder prellt den Ball ein paar Meter weit weg.
• Die Nummer 1 und 2 müssen den Ball bekommen, ihn aufnehmen und so schnell wie möglich zurückspielen.
• Derjenige, der dies am schnellsten schafft, gewinnt.
• Nach 5 Auswechslungen.
• Die verbleibenden Spieler machen Schüsse, Freistöße und Strafstöße, während die beiden anderen mit dem Spiel beschäftigt sind.
• während die beiden anderen mit dem Reflextraining beschäftigt sind.

4 Körbe, 3 Teams in der Nähe eines Korbes

• Es befindet sich eine Person unter dem Korb, ein Angreifer weit vor dem Korb und ein Angreifer ebenfalls weit vor dem Korb.
• Der Angreifer läuft ohne Ball in Richtung Korb, der Angreifer wirft den Ball in Richtung des laufenden Angreifers.
• Der Trick besteht darin, den Ball so rechtzeitig zu werfen, dass der Angreifer ihn fangen und dann einen Pass spielen kann.
• Um das Tempo hochzuhalten, wechseln die Spieler ständig.
• Angreifer geht unter den Korb, Angreifer wird Angreifer und Person unter dem Korb wird Angreifer.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

• Wechsle das Tempo, renne nicht einfach los, sondern überrasche deinen Gegner.
• Blockieren, in der Linie deines Verteidigers.
• Bewegung des Körpers nach oben, nicht nach vorne.

• Gehen Sie nacheinander in einer Reihe um die Linien herum.
• Der/die Vordermann/-frau kann machen, was er/sie will, zum Beispiel: hacken, sprinten, die Knie anheben usw.
• Wenn der Trainer "Ja" ruft, rennt die Person am Ende der Schlange so schnell wie möglich los und darf sich dann aussuchen, was sie machen möchte.
• Es muss etwas anderes sein als normales Laufen/Joggen, es kann auch Sprinten sein.

Legen Sie in einem Abstand von +/- 15 m zwei Abschnitte mit vier Hüten von 1,5 x 1,5 m an.

Bilden Sie zwei Mannschaften mit der gleichen Anzahl von Spielern.

• Jedes Team hat seinen eigenen Bereich.
• Die gegnerische Mannschaft versucht, die Box der anderen Mannschaft zu erobern.
• Dies geschieht, wenn ein Angreifer im gegnerischen Strafraum steht und den Ball von einem Mitspieler bekommt.
• Sie erhalten dann 1 Punkt. Andere Spieler dürfen sich nicht in der Box aufhalten.
• Wenn die Verteidigung den Ball abfängt, kann sie sofort den Angriff auf die gegnerische Mannschaft eröffnen.

Variation:

• pünktlich
• nach Punkten
• von beiden Mannschaften 1 Spieler in der Box erlaubt
• keine Begrenzung der Anzahl von Verteidigern in der Sektion
• keine Begrenzung der Anzahl der Angreifer im Abschnitt
• Größe des Ausschnitts anpassen
• Abstand zwischen den Quadraten

• Aufwärmen
• 3Minuten hin und her gehen
• 30 Sekunden Pause
• 2 Minuten hin und her gehen
• 30 Sekunden Pause
• 3 Minuten Fußweg

• Spieler 1 wirft
• Spieler 2 läuft tief
• Spieler 3 verteidigt
• 1 Startpfand

• 2 Gruppen bilden
• der Angriff nimmt den Trainern den Ball ab.
• Wenn die Verteidigung den Ball abgefangen hat, gibt sie ihn zunächst an die Trainer zurück.
• Wenn ein Tor erzielt wird, erhält die Mannschaft einen Bonus und kann den Ball wieder ins Spiel bringen.
• Wenn du angreifst, achte auf gute Aufstellungen und die Sternform, um dich zu befreien.

Das Team teilt sich in zwei Gruppen auf. Die beiden Gruppen machen dann eine Serie von allen 5en.

Dies bedeutet:

• 5x Drive-Throughs
• 5x Schüsse
• 5x freie Bälle
• 5x Elfmeterschießen
• 5x kleine Chancen

• Die ganze Gruppe geht in einer Reihe um die gelben Linien des Feldes herum.
• Wenn der Trainer "Ja" ruft, rennt die Person am Ende der Schlange so schnell wie möglich los.
• Die Kinder machen das, indem sie einen Sprint ziehen.

Optionen:

• Die Kinder laufen nacheinander in einer Reihe um die gelben Linien herum.
• Die Person an der Spitze kann tun, was sie will, z. B. heben, sprinten, die Knie heben usw.
• Wenn der Trainer "Ja" ruft, fängt die Person am Ende der Reihe an, so schnell wie möglich zu laufen und kann sich dann aussuchen, was sie tun möchte. Es muss etwas anderes sein als normales Laufen/Joggen, es kann auch Sprinten sein.