Korfball übungen

• Für Bauer 1
  • den Boden berührenBerühren Sie den Boden und springen Sie hoch, wobei Sie sich ganz strecken. Wir machen das zehnmal.
  • ZUM ERSTEN BEITRAG LAUFEN.
• Pfosten 1
  • dann versuchen Sie es bei Posten 1
  • RUN TO PAWN 2.
• Pfosten 2
  • 5 Sit-Ups.
  • LAUFEN ZUM POLE 2.
• Pfosten 2
  • Machen Sie einen Durchlauf bei Posten 2.
• Wir tun dies 5 Mal
• aber jedes Mal unter der Stange wechseln.

• Sie bilden Gruppen von 2 oder 3 Personen.
• Du schießt auf den Korb und wenn du getroffen hast, rufst du YO,
• und wendet euch dann mit eurer Gruppe dem nächsten Beitrag zu.
• Auf diese Weise geht es weiter, wer zuerst 5 Mal YO gesagt hat, hat gewonnen.

• Das Spiel 2 gegen 2 auf 1 Posten.
• Ziel ist es, das Spieltempo zu erhöhen und die Spieler in den Zweikampf unter dem Pfosten zu verwickeln.

• Pole in einem Rechteck,
• Die Spieler laufen von Pfosten zu Pfosten und machen Durchgänge.
• Wenn Sie danebenschießen, tauschen Sie, wenn Sie treffen, machen Sie weiter.
• Wer zuerst x Tore erzielt hat
• Variation
  • Bällen ausweichen, kurze Chancen, 4m stoppen und schießen usw.

• zwei Teams nebeneinander,
• derjenige, der zuerst 5 Tore erzielt, darf den anderen abwählen

• Platzieren Sie die Hüte in einem Abstand von ca. 6 Metern. Teilen Sie die Gruppe in 2 Gruppen auf.
• Bei fünf Personen eine Gruppe von drei und eine Gruppe von zwei Personen.
• Ziel ist es, den Ball immer in der Mitte zwischen den Hüten zu halten.
• Sobald ein Spieler den Ball erhält, muss sich der Spieler der anderen Seite in der Mitte befinden.
• Nach dem Passieren des Balls reihst du dich auf der anderen Seite in die Warteschlange ein.
• NB: Niemand steht still und schätzt gut.
  • Kommen Sie nicht zu früh oder zu spät.
  • Wurf aus der Bewegung.
  • Nach fünf Minuten auch in die andere Richtung (linke Seite) werfen.

• Ein Paar hat 1 Ball.
• Eine Person wirft den Ball in die Luft
• und der andere versucht, ihn so hoch wie möglich in der Luft zu fangen.

Anzahl der Spieler pro Korb:3

Übung:

• 2 Spieler stehen mit einem Ball unter dem Korb.
• Sie haben einen Schützen.
• Der Schütze schießt 1,5 Minuten lang weiter, während zwei Personen auf ihn zielen.
• Damit der Schütze so oft wie möglich schießen kann, ist es wichtig, dass er den Ball schnell fängt und schnell passt.
• Der Ball darf den Boden nicht berühren, sonst verliert der Schütze einen Punkt.

• Ein Spieler wirft den Ball zu demjenigen, der vor dem Korb steht, und macht dann einen Wurf.

Wichtig:Straffe Platzierung und schneller Fang, damit ein durchgehender Ball sofort angenommen werden kann.

• Punkte zählen:
  • Schuss zählt 2x
  • Durchgang zählt 1x
  • Kurze Chance zählt 1x

• Stellen Sie 4 Körbe in ein Quadrat.
• Die ganze Gruppe geht in einer Reihe um die Körbe herum.
• Wenn der Trainer "Ja" ruft, beginnt die Person, die am Ende der Reihe steht, so schnell wie möglich vor die Reihe zu laufen.
• Die Kinder machen das, indem sie einen Sprint ziehen.
• Optionen:
  • Die Kinder laufen hintereinander in einer Reihe um die Körbe herum.
  • Der/die Vordermann/-frau kann machen, was er/sie will, z. B. heben, sprinten, die Knie anheben usw.
  • Wenn der Trainer "Ja" ruft, fängt die Person am Ende der Reihe an, so schnell wie möglich zum Anfang der Reihe zu laufen und kann sich dann aussuchen, was sie tun möchte.
  • Es muss etwas anderes sein als normales Laufen/Joggen, es kann auch Sprinten sein.

• Pro Paar in einem Korb.
• Beginnen Sie mit 2 Distanzschüssen pp und holen Sie sich dann eine Aufgabenkarte vom Trainer.
• Zählen Sie die Punkte auf den Aufgabenkarten zusammen.

• Spieler 1 und 2 stehen sich in etwa 3 Metern Entfernung gegenüber.
• Spieler 3 steht etwa 3 Meter von Spieler 2 entfernt.
• Spieler 1 wirft den Ball mit einer Hand zu Spieler 2.
• Spieler 3 muss versuchen, den Ball aus dem Weg zu spielen.
• Jetzt ist es wichtig, gut und rechtzeitig zu werfen, sonst kann Spieler 3/Verteidiger den Ball nehmen.