Korfball übungen

• Du erstellst ein Feld, in dem ein Angreifer steht,
• der Angreifer muss sich im Strafraum bewegen, während ein Verteidiger daneben läuft.
• Die anderen Spieler stehen um den Kasten herum.
• Der Angreifer beginnt mit dem Ball in den Händen und wirft ihn zu einer Person auf der Seite. Die Person auf der Seite wirft den Ball zum Angreifer zurück und wirft ihn dann wieder zu einer Person auf der Seite.
• Der Verteidiger versucht, den Ball aus dem Weg zu räumen.
• Wenn der Verteidiger den Ball fängt, wirft er ihn zurück und du versuchst es erneut.
• Der Angreifer versucht also immer, sich freizulaufen, und der Verteidiger versucht, ihn abzufangen.

• Sie stellen sich in etwa 5 oder 6 Metern Entfernung vor dem Korb auf,
• Die beiden vorderen Personen bekommen einen Ball.
• Das Ziel dieser Übung ist es, sich gegenseitig zu erschießen.
• Die Person hinter Ihnen kann Sie erschießen, indem sie vor Ihnen ein Tor schießt.
• Wenn du aber vor der Person hinter dir ein Tor schießt, bekommt die nächste Person in der Reihe den Ball, und sie kann die Person vor ihr wieder abschießen.
• Wenn man erschossen wird, geht man aus der Reihe und stellt sich an den Rand.
• Ihr dürft euch nicht gegenseitig stören oder mit dem Ball laufen.
• Das geht immer so weiter, bis nur noch 2 Personen übrig sind.
• Wenn die letzten beiden Personen übrig sind und der/diejenige, der/die vorne in der Reihe steht, einen Treffer erzielt, muss er/sie sich wieder in die Reihe stellen und kann den/die vor ihm/ihr Stehende/n erneut treffen.
• Und so weiter, bis es einen Gewinner gibt.

• Die ganze Gruppe geht im Kreis um 4 Körbe herum.
• Wenn der Trainer "Ja" ruft, beginnt die Person, die am Ende der Reihe steht, so schnell wie möglich vor die Reihe zu laufen.
• Die Kinder machen das, indem sie einen Sprint ziehen.

Danach/ alternativ

• Fersen, Gesäß, Sprinten, Anheben der Knie usw.
• Wenn der Trainer "Ja" ruft, rennt die Person am Ende der Reihe so schnell sie kann nach vorne und kann sich dann aussuchen, was sie machen möchte.
• Es muss sich um etwas anderes als normales Laufen/Joggen handeln, vielleicht um Sprinten.
• Ziel: Kondition / Tempowechsel beim Laufen üben

• Wenn die Gruppe weiß, wie man den Ball durchspielt, kann sie mit der Technik gegen den Widerstand eines Abwehrspielers beginnen.
• Wichtig ist nicht nur die Geschwindigkeit des Anlaufs, sondern auch das Abschneiden der Lauflinie des Verteidigers.

• Ein Erklärer steht in der Nähe des Korbes.
• Zwei Spieler stehen in einem Abstand von 6 Metern nebeneinander.
• Der eine ist Angreifer, der andere Verteidiger.
• Der Angreifer beginnt mit dem Durchmarsch, während der Verteidiger versucht, sich zu verteidigen.
• Der Angreifer muss versuchen, den Lauf des Verteidigers unmittelbar nach dem Start zu unterbrechen.
• Das bedeutet, dass der Läufer, wenn er links vom Verteidiger startet, den Korb auf der linken Seite passiert.
• Der Läufer überquert also die Spiellinie des Gegners.

Kurz gesagt: viel Schießtraining mit viel Laufen (WICHTIG: LERNEN, am Ende der Saison auf 1 Sache zu schauen PLUS MIT GUTEN Sachen rauszugehen)

Organisation: Die Körbe werden in einem Viereck aufgestellt. Die Anzahl der Körbe ist sehr genau: Es sollten 5 Körbe pro 10 Spieler sein.

a) Die Spieler beginnen an jedem Korb, eine Person steht unter dem Korb und die andere Person steht mit dem Ball im Reifen vor dem Korb, schießt auf zweiBeinen und geht weiter zum nächsten Korb.

wechselnd: pünktlich

bei ungeraden Zahlen erneut laufen lassen oder erneut fangen.

b) Wie a., aber jetzt mit der Aufgabe: Wer schießt zuerst 3 Tore?

c) Wie a., aber mit der Aufgabe: Ziehe ein Bein aus dem Reifen und das andere Bein nach oben.

(Diejenigen, die mit der rechten Hand schreiben, schreiben mit der rechten Hand aus dem Reifen heraus).

d ) Wie (a), aber es gibt eine "Overshot"-Situation: Der Läufer aus dem Kreis, der den Ball erhalten hat, spielt den Ball zurück zum Erklärer, der vom Pfosten weg gestartet ist.

(DER ERKLÄRENDE TRITT MIT EINEM BEIN AUS DEM REIFEN HERAUS, UM ZU WERFEN). Der ursprüngliche Erklärer muss versuchen, von diesem Start aus zu punkten (JETZT läuft derjenige, der den Ball geschossen hat, in die nächste Ecke).

Wechsel ; rechtzeitig, oder wer zuerst 3 Punkte erzielt

Ausbildung f1 und f2

Anzahl der Körbe: 5

Anzahl der Spieler:10

Hüte:alle

Reifen:5

Aufwärmen

Machen Sie ein Quadrat aus Hüten oder Körben.

• Lege die Kugeln in die Mitte (1 weniger als die Anzahl der Spieler).
• Die Spieler laufen im Kreis um die Hüte herum
• Beim Anpfiff rennen sie rein und versuchen, einen Ball zu bekommen.

Wenn du den Ball hast, kannst du versuchen zu schießen (aus der Entfernung, in der Nähe der Pylone oder in den Reifen) und wenn du triffst, bekommst du einen Punkt,

Variationen:

- Mach weiter so, wer ist der Erste bei 3 Punkten

- Vor dem Korb schießen

-Rückwärts gehen/Arme ausstrecken/Gesäß schütteln.

- bei jeder neuen Runde eine Kugel weniger in der Mitte. Die Spieler, die den Ball nicht bekommen haben, laufen weiter oder warten.

Hinweis: Es geht nicht darum, schnell zu laufen, sondern in Bewegung zu bleiben.

Kurz gesagt: Üben des Durchballs aus schwierigen Situationen.

Organisation: drei oder vier Teams pro Korb, eine oder zwei Personen unter dem Korb, zwei vor dem Korb. Nachdem du den Ball markiert hast, gehst du vorwärts, um einen Fastball zu machen, d.h. du drehst dich um.

(a ) Aufspringende Bälle, angezeigt durch einen Aufprall.

b )Zu spät signalisieren: Überkopfdurchgänge machen.

(c ) Zu spätes Signal: Der Läufer läuft (links oder rechts) am Korb vorbei und hebt den Ball mehr oder weniger seitlich oder diagonal nach hinten.

(d ) Zu spätes Signal: Die Person, die den Durchgangsball trägt, läuft am nahen Pfosten entlang und schwingt den Ball mit einer Hand über den Kopf in den Korb.

e ) Zu spätes Markieren: Der Ball wird im Sprung genommen.

f ) Der Ball wird zu früh zugespielt: Ein "langer Zug" muss mit einem langen Schwebemoment in der Bewegung ausgeführt werden.

g ) Der Ball wird nicht eingeworfen, sondern gerollt (kann auch in Spielen vorkommen, wenn der Ball aus der Hand geschlagen wird, oder z. B. nach einem missglückten Aufsetzer).

h ) der Ball wird von der Seite signalisiert, woraufhin ein Durchgangsball folgt

3 Angreifer mit 1 Ball und 1 Verteidiger. Auf einem kleinen Platz müssen die Angreifer so oft wie möglich herumspielen. Wenn der Verteidiger den Ball abfängt (oder nur berührt), beginnt die Zählung erneut. Der Verteidiger, der innerhalb von 1 Minute die wenigsten Pässe gespielt hat, gewinnt.

Einfache Laufübungen zum Aufwärmen, bei denen auch Konzentration und Reaktion eine wichtige Rolle spielen. Organisation: Paare in einem leeren, abgesteckten Raum.

Gehen Sie in gleichmäßigem Tempo hintereinander, kreuz und quer durch den ganzen Raum. Nummer 2 folgt jeder Bewegung von Nummer 1 so schnell wie möglich und hält dabei etwa 1 Meter Abstand. Nach einer Weile wechseln Sie.

Wie a., aber jetzt versucht der vordere Läufer, den hinteren Läufer durch plötzliche Finten und/oder Tempowechsel abzuhängen.

Wie a., aber jetzt sind auch andere Bewegungen erlaubt: Querpässe, Sprünge, schnelles Hinlegen und Aufstehen, usw.

Variationen:

• Die gleichen Übungen mit Musik durchführen
• Führen Sie die gleichen Übungen in Dreier- oder Vierergruppen durch. In dieser Form kommt es zwangsläufig gelegentlich zu "komischen" Situationen. Es hat also nicht viel mit Korfball zu tun.
• Keine Paare mehr: Jeder geht frei durch den anderen. Die Spieler gehen aufeinander zu, täuschen eine Finte vor und spielen dann einen Pass nach links.
• Wie d., aber jetzt rechts vorbei
• Wie d., aber jetzt drehen sie sich um und gehen zurück.
• Spezielle Übung zur Hallengewöhnung: Gehen Sie kreuz und quer durch die ganze Halle, ohne eine Linie zu berühren. Besonders in Hallen mit vielen Linien auf dem Boden ist dies eine gute und lustige Übung, um den "Kontakt zur Halle" wieder in die Beine zu bekommen.
• Wie g., aber jetzt weiter auf den Linien gehen

Kurz gesagt: Üben verschiedener Formen des Schusses in einem unterhaltsamen Wettbewerbsformat.

Organisation: Jede Gruppe hat einen Korb und einen Ball, die Körbe werden vorzugsweise (aber nicht unbedingt) in einem Kreis oder Rechteck angeordnet. Die Anzahl der Personen pro Gruppe ist weniger wichtig (alle Gruppen sollten etwa gleich groß sein).

Die erste Aufgabe für die Gruppen lautet: 10 Tore mit einem begehbaren Ball machen. Wenn du fertig bist, geht der Ersteller des letzten Ziels zum Trainer, um die nächste Aufgabe zu erhalten. Welche Gruppe wird als erste alle Aufgaben erfüllen?

In der Zwischenzeit läuft der Trainer überall herum, ermuntert und korrigiert hier und da. Er hat einen Zettel mit einer Liste von Aufgaben. Wenn jemand kommt, um die nächste Aufgabe zu holen, fragen Sie zunächst, welche Aufgabe gerade erledigt wurde (dies kann im Laufe der Zeit stark variieren), und geben Sie dann die nächste Aufgabe. Eine Liste von Beispielen: 10 Durchlaufbälle, 15 Strafschüsse, 5 Schüsse aus 8 Metern, 10 Durchlaufbälle hinter dem Korb, 5 Flatterbälle neben dem Pfosten, 10 Schüsse aus 6 Metern. Natürlich ist alles möglich, aber man gewinnt viel an Schwung, wenn man die Zahl der zu erzielenden Tore gering hält.

1. 10 begehbare Bälle2
. 20 kleine Chancen3
. 6 Distanzschüsse4
. 10 Strafstöße5
. 1 Rückseite

Verteilen Sie die Spieler auf die Körbe. Platzieren Sie 2 Spielfiguren etwa 7 Meter vor dem Korb und etwa 5 Meter voneinander entfernt.

Wenn 4 Spieler pro Korb:

• 1 Angreifer unter dem Korb
• 1 Abpraller
• Andere(r) Spieler an der Spitze der Spielfigur
• Der Ball beginnt mit dem/den Spieler(n) an der Spitze

Der Spieler an der Spitze des Bauern gibt den Ball an den Erklärer weiter, geht zum zweiten Bauern und erhält den Ball vom Erklärer im Lauf (und auf der Außenhand). Der Spieler führt nach dem Handwechsel einen Durchlauf aus (wichtig ist, dass der Spieler zuerst auf den Korb zeigt - Schussgefahr - bevor er den Ball mit dem Handwechsel nach innen spielt). Der Abpraller fängt den Ball.

Weitergeben: Der Spieler, der den Pass genommen hat, wird zum Abpraller, der Abpraller wird zum Ausrufer und der Ausrufer geht hoch, um den Pass zu machen.

Verteilung der Spieler auf die Körbe.

Wer als Erster 21 Mal mit kurzen Schüssen unter den Korb trifft (abwechselnd). Der letzte Schuss muss rückwärts gewertet werden.

Strafpunkte:

• -1 wenn der Ball mehr als einmal auf dem Boden aufprallt
• -Wenn die Person, die nicht schießen soll, den Ball für einen anderen fängt.
• -1 wenn die Person, die nicht schießen soll, schießt