Korfball übungen
Nr. 1 hat den Ball und gibt ihn nach dem Startsignal an Nr. 2 weiter, usw. Der Abstand zwischen den Spielern beträgt 2 m. Der letzte Spieler läuft nach der Ballannahme nach vorne und tippt die Wand (oder einen anderen Punkt) an. Stellt sich auf Platz 1 und geht vor die Linie. 1 kommt wieder auf 2 usw.
So geht es weiter, bis die ganze Reihe vorgerückt ist und Nr. 1 wieder vorne liegt.
Organisation:
Zwei Parteien, eine angreifende und eine verteidigende. Drei oder vier Körbe und ein Ball.
Übung:
Wie viel Zeit braucht eine Mannschaft, um in allen Körben ein Tor zu erzielen?
Der erzielte Korb darf nicht noch einmal verwendet werden, so dass der Schwierigkeitsgrad steigt. Der Verteidiger gibt den Ball nach dem Abfangen zurück.
Organisation:
4 Stangen in einem Quadrat mit einem Abstand von etwa 8 Metern aufstellen. In der Mitte dieses Feldes werden 4 Spielfiguren in einem Abstand von etwa 2 Metern aufgestellt.
Vier Kinder stehen unter dem Korb und die anderen haben drei Minuten Zeit, um die Bälle weiterzugeben. Jedes Mal, wenn sie das getan haben, gehen sie zurück in die Mitte und finden einen anderen Korb.
Nach diesen 3 Minuten wechseln die Angreifer.
* Wer schafft in den 3 Minuten am meisten?
Bitte beachten Sie:
das Tempo muss hoch sein!
Organisation:
Körbe in einem Quadrat, M�nner zuerst unter dem Korb mit dem Ball.
Die Damen in der Mitte. Nach einem Schuss oder einem durchlaufenden Ball wird der nächste Pfosten in der Mitte angesteuert (die Spieler dürfen nicht zweimal denselben Pfosten benutzen).
Format:
Zwei Teams, 1 Ball, 4 Stangen. Die Pfosten stehen in einem Quadrat.
Übung:
Die Mannschaften spielen über und versuchen, den Pfosten zu treffen.
Zuerst 3 Minuten rechte Hand, dann 3 Minuten linke Hand.
* Welche Mannschaft erzielt die meisten Punkte?
Bilden Sie ein Quadrat mit den 4 Spielfiguren und stellen Sie den Korb in normaler Entfernung von der hinteren Linie auf. (Ungefähr muss nicht genau sein)
Bilden Sie 2 Teams, ein Team beginnt mit Angriff und Passspiel, das andere Team muss versuchen, den Ball regelkonform aus dem Weg zu spielen.
Du kannst wechseln, wenn der Ball abgefangen wird oder nach so vielen Spielzügen.
Übungen:
1) Paare: 2 Spieler stehen sich gegenüber, ein Spieler läuft von links nach rechts, der andere wirft den Ball, wobei er immer mit der Außenhand spielt. Ball fangen, mit derselben Hand zurückspielen, zur anderen Seite laufen. Wechseln Sie die Funktion nach ein paar Mal.
2) Wie 1, aber der Spieler übernimmt den Ball, d.h. mit der rechten Hand fangen, zur linken Hand passen und damit spielen, nach links laufen, mit der linken Hand fangen, zur rechten Hand passen und damit spielen usw. Fußarbeit
3) Drei Teams: 1 Erklärer, 1 Kontrahent mit Verteidiger. Der Auftragnehmer geht wie in der vorherigen Übung von links nach rechts, der Verteidiger geht mit ihm, steht dem Auftragnehmer gegenüber und behindert das Passen, nicht das Nehmen.
4) Vollständiges Gegenspiel. Der Auftragnehmer kann nach links oder rechts, direkt, nach einem Overpack oder eventuell mit einem doppelten oder falschen Overpack passieren (nicht das Passieren behindern, nur das Passieren).
1. Stellen Sie vier Spielfiguren auf ein 7x7m großes Feld und lassen Sie drei Spieler zusammen spielen. Ein Spieler ist der Jäger, der das Tier abfangen will. Das Spiel dauert 30 Sekunden, die Interception ist ein Punkt. Lassen Sie sie los, indem Sie je nach ihrer Position zum Ball hin oder vom Ball weg laufen. Dies hängt von der Position gegenüber dem Jäger, der Entfernung zum Ball und dem verfügbaren Spielraum ab (mögliche Wurfweite und freier Raum). Halten Sie das Spiel an und schlagen Sie vor, wohin Sie laufen sollen. Bringen Sie dem Ballträger bei, nicht zu werfen, wenn der Pass riskant ist (besser kein Pass als ein Fehlpass). Manchmal ist ein gebogener Ball erforderlich, manchmal ein enger Pass Ein Fintenpass kann manchmal nützlich sein Verlangsamung, Beschleunigung und Richtungswechsel sind die Mittel des Freilaufs
Übung:
Paare, nicht zu weit auseinander, 1 Ball pro Paar. Wirf den Ball mit der bevorzugten Hand zu (lass ihn mit 2 Händen fangen). Achten Sie auf die folgenden Punkte
- rechtes Bein nach vorne (rechter Wurf=linkes Bein nach vorne, linker Wurf=rechtes Bein nach vorne)
- Halten Sie den Ball mit gespreizten Fingern an der Hand
- Den Ball so weit wie möglich nach hinten halten
- Werfen Sie den Ball mit dem Zeigefinger
- Schritt vorwärts beim Werfen
- nicht zu hart, nicht zu weich, aber fest
- Auf die Brust eines Mitspielers zielen
N.B.: Beginnen Sie mit einer Entfernung von einigen Metern, wenn es gut läuft, können Sie weiter gehen.
Zwei Paare stehen neben einem Korb (ein Schütze und ein Aufschläger pro Paar), beide haben einen Ball und müssen auf denselben Pfosten treffen. Zu Beginn des Spiels dürfen sie mit dem Schießen beginnen. Wenn einer der Schützen ein Tor erzielt, müssen alle Schützen und Helfer die Positionen tauschen. Spielen Sie also einen Wettbewerb aus, welches Paar zuerst 10 Tore erzielt.
Schießspiel, bei dem es 1 Erklärer und 4 Schützen gibt, die in 5 bis 6 Metern Entfernung vom Korb stehen.
Nr. 1 macht einen Stoß, wenn er die Kugel trifft, muss Nr. 2 die Kugel treffen, wenn er nicht trifft, muss er seinen Platz an den Erklärer abgeben. Wenn er nicht trifft, muss er seinen Platz aufgeben, und wenn er nicht trifft, muss er seinen Platz an den Erklärer abtreten.
Gehen Sie direkt zum Korb.
Rechter Fuß leicht angewinkelt, in den Knien beugen und dann einen Schritt nach links machen.
Machen Sie einen 90-Grad-Winkel nach links.
Wenn du den Ball wirfst, mach einen Querpass und komm dann mit dem äußeren Bein raus.
Nimm den Ball mit gespreizten Fingern, so dass du direkt schießen kannst.
Das Kreuz geht mit einem Bein vor dem anderen. Gleichzeitig drehst du deinen Körper in Richtung Korb.
Machen Sie einen Pass zur Seite oder leicht nach hinten und drehen Sie den Körper weiter nach innen, so dass der Körper zum Korb zeigt.
Achtung!
Ihre Schultern sind gerade zum Korb gerichtet.
Ihre F�ße stehen gerade zum Korb • Ihr Körper steht gerade zum Korb.
Sie bearbeiten die Aufnahme wie zuvor bei der Aufnahme aus dem Stand besprochen.