Korfball übungen
- 1 Schütze, 1 Angreifer, beide stehen unter dem Korb.
- Der Schütze zieht unter dem Korb weg und macht einen Schuss (kurze Chance).
- Vor dem Korb aus 8 Metern macht er einen weiteren Schuss.
- Danach gehen die Spieler in aller Ruhe seitwärts, fangen den Ball und lassen ihn für das Durchgangsspiel "hinein" fallen.
- Wer wird zuerst 25 Punkte erreichen? (Schuss aus 8 Metern zählt für zwei)
- Vier Beiträge hintereinander.
- Eine Pylone vor dem Korb in 8 Metern Entfernung.
- Die Spieler laufen von der Pylone los und gehen dann über die Pylone vor dem Korb zum nächsten Korb.
- An der letzten Pylone angekommen, geht der Spieler hinter den Körben zum Startkorb.
- Die Damen und Herren laufen getrennt und haben jeweils zwei Minuten Zeit.
- Überholen ist nur hinter dem Korb erlaubt!!!!
- Stellen Sie die Körbe nicht zu dicht nebeneinander.
- Meine Damen und Herren, jeder an einem Pfosten, zwei Schützen vor dem Korb auf 7 Meter.
- Ein Rebounder und ein Verteidiger unter dem Korb.
- Zwei Bauern an der Seite des Korbes in 4 Metern Entfernung.
- Der Abpraller muss wegsprinten, um eine der Figuren zu berühren, und zurück zum Korb laufen, um den Abpraller zu holen.
- Der Verteidiger muss dem Abpraller zum Pfahl folgen, den Pfahl ebenfalls berühren und versuchen, es dem Abpraller leicht zu machen.
- Der Rebounder kann fünfmal weglaufen? Wer fängt die meisten der fünf Male: der Rebounder oder der Verteidiger?
- Paare von Spielern in der Nähe eines Korbes.
- Freistoß 1 und 2 mit Verteidigern üben.
- Möchten Sie wissen, welche das sind?
- Wer erzielt die meisten Punkte aus 5 getroffenen Freistößen? (1 und 2 = jeweils 10 Freikugeln genommen)
- Bilden Sie Paare, ein Paar auf jedem Korb.
- Wir benutzen die Körbe nun der Länge nach, d. h. ein Spieler des Paares greift den Korb gegenüber an.
- Ein Spieler des gegenüberliegenden Korbes tut dasselbe.
- Wie funktioniert das?
- Von jedem Paar gibt es eine Nummer 1 und eine Nummer 2.
- Die Nummer 1 verteidigt ihren Korb eineinhalb Minuten lang gegen die andere Nummer 1 des gegenüberliegenden Korbes.
- Wenn die Nummer 1 eines Korbes die Möglichkeit hatte, anzugreifen, greift die andere Nummer an, und so kommt es zu einem Wechsel der Funktion (und des Korbes, da jeder seinen eigenen Korb verteidigt).
- Daher wird die Position des Angreifers immer dann geändert, wenn er den Ball verloren hat.
- Eineinhalb Minuten lang sind Sie also sowohl im Angriff als auch in der Verteidigung.
- Schießen aus 7 Metern mit zwei Angreifern unter dem Korb, jeder mit einem Ball.
- Welcher Spieler erzielt die meisten Tore in zwei Minuten?
- Die Spieler laufen auf Pfiff von unter einem Korb zum nächsten Korb und wechseln die Position, wenn sie einen Durchgangsball oder einen Schuss verpassen.
- Vier Spieler laufen gleichzeitig zum nächsten Korb.
- Hier wird geschaut, wer zuerst folgende Tore geschossen hat: Achtung: pfeife zweimal auf den Völkerball:
- Bitte beachten Sie: Pfeifen Sie beim Ausweichen zweimal: einmal zu Beginn des Laufs (leiser Pfiff) und einmal, um das Ausweichen anzuzeigen (lauter Pfiff).
- Ein Schütze aus 7 Metern Entfernung, ein Empfänger unter dem Korb.
- Der Schütze schießt einen Distanzschuss und tauscht dann mit dem Empfänger.
- Jeder Spieler trifft zweimal und dann gehen die Spieler Hand in Hand um das Quadrat der Körbe zum nächsten Korb, schießen erneut und tauschen jeden Treffer aus.
- Es geht darum, welches Paar zuerst zu dem Posten zurückkehrt, an dem es mit dem Schießen begonnen hat, dieses Paar hat das Spiel gewonnen.
- Er schießt aus einer schönen Entfernung.
- Spiel 4 gegen 4, in dem sie die oben genannten Übungen 5 + 6 durchführen müssen, die Verteidigung darf nicht auf die Stütze vorverteidigen, es muss 1 Schuss erlaubt sein.
- Nach 1 Schuss 4:0 und wieder. Wechseln Sie die Aufgabe nach 1,5 Minuten.
- Pole in einem Quadrat.
- Unter jeder Stange steht eine Dame.
- Zwei Herren verteidigen die beiden anderen.
- Die Angreifer müssen versuchen, den Ball auf einen beliebigen Pfosten zu spielen.
- Die Aufgabe der Verteidiger besteht darin, es den Angreifern so schwer wie möglich zu machen.
- Ziel: Lernen, einen Ball mit einem Verteidiger durchzuspielen.
- In einem Spiel werden wir oft durch den Gegner behindert, wenn wir einen Ball annehmen.
- Aber im Training wird man normalerweise nicht behindert, daher diese Übungen.
- Box gegen Box in einem umzäunten Bereich von 20 mal 20 Metern.
- Wenn möglich, sollten Sie das Spielfeld ein wenig verkleinern.
- Zwei Paare (die Paare aus der letzten Übung) spielen zwischen zwei Körben gegeneinander.
- Welches Paar erzielt in 4 Minuten die meisten Punkte gegen das andere Paar?
- Nach 4 Minuten ruhen Sie sich eine Weile aus und treten dann erneut 4 Minuten lang gegen ein anderes Paar an.