Korfball übungen

• 2 Fänger/Stürmer/
• 1 Angriff/
• 1 Verteidigerpass in Spielform bei Schuss oder Pass
• 2 wettbewerbsfähige Fänger/
• 1 Angriff/
• 1 Verteidiger bis zu 10 abgeschlossene Torversuche, dann Wechsel.

• Nachdem du den Ball gefangen hast, bringe ihn bis zur Mittellinie in min.
• 4 Würfe zur "Mittellinie", wobei Spieltechnik/Taktik für die Abwehr und das Stören des Angriffs angewendet werden.
• Veränderung nach 3 erfolgreichen Aktionen

• Schuss aus dem Stillstand
• Schuss aus der Bewegung
• Punktezahl/Zeit

• Spielform, 2 Vierer und 3 Körbe.
• Zwei Körbe befinden sich in einer normalen Spielsituation, der dritte ist in der Mitte.
• Das Spiel wird nach den normalen Regeln gespielt, mit der Ausnahme, dass beide Mannschaften auf den mittleren Korb punkten dürfen.
• Korrektur der Positionierung der Spieler.
• Variation durch
  :- nach einem Torversuch muss ein Torversuch am anderen Korb erfolgen-
  nach einem Tor geht die angreifende Seite weiter.
  
  

• Zwei Paare in der Nähe eines Korbes.
• Es gibt ein angreifendes Paar und ein verteidigendes Paar.
• Regeln: In einem Zug (Zeit zwischen Start und Abfangen) darf nicht verdoppelt werden, wenn der Erklärer (der Trainer) unter dem Korb steht.
• Das Paar wechselt nach 3 Interceptions die Position.
  * Welches Paar erzielt die meisten Punkte in 2 Minuten? (Ausbilder behalten die Zeit im Auge)
  
• Lassen Sie alle Paare gegeneinander spielen (also drei Spiele, wenn Sie zu acht sind).

• Abwechselnd ein Ausweichmanöver nach links und rechts.
• Derjenige, der zuerst 5 bekommt.
• Andererseits aber auch, wer zuerst in 8 kommt.

• Stellen Sie sich in die von Ihnen gewünschte Entfernung.
• Bewegen Sie sich abwechselnd nach links und rechts.
• Du bekommst den Ball und schießt.
• Versuche, in einer Minute so viele Tore wie möglich zu schießen.

• Stellen Sie sich 4 Meter vor den Korb und schießen Sie eine Minute lang.
• Zählen Sie die Anzahl der Tore pro Person.
• Dann wechseln Sie die Person.

Nehmen Sie 30 Bälle mit, um sich aufzuwärmen.

• Taker vor dem Korb, mit einem Verteidiger
• Taker vor dem Korb, mit einem Verteidiger.
• Der Ball wird unter dem Korb eingeworfen und dann von der äußeren zur inneren Hand weitergegeben, um den Ball durchzuspielen.
• Die Pylone steht nun 6 Meter vor dem Korb, ein Läufer mit dem Ball unter dem Korb.
• Ein Läufer und ein Verteidiger in der Nähe der Pylone.
• Der Läufer läuft auf Höhe der Pylone hin und her und zählt, wie oft er den Ball mit dem Erklärer verdoppeln kann, ohne dass er vom Verteidiger abgefangen wird (alles muss mit einer Hand geschehen).
• Nach vier Doppelpässen wird der Pass gemacht, der Verteidiger gibt nur dann Druck und erlaubt den Pass, wenn der Verteidiger auf dem rechten Bein spielt.

• Am Ende des Trainings spielen Sie ein Spiel 4 gegen 4 auf 1 Korb.
• Achten Sie darauf, dass Sie vom 4-0 zum 3-1 mit einem großen Dreieck übergehen.
• Aus dem großen Dreieck heraus muss schnell eine Torchance geschaffen werden.
• Wenn möglich, sofort nach dem Abfangen des Rebounds eine Gelegenheit hinter dem Korb schaffen; wenn dies nicht möglich ist, wieder vom 4-0 aufbauen.
• DAS BALLTEMPO IST BEIM 3:1 HOCH.

• Stellt euch in einem Quadrat mit einem Abstand von etwa 10 Metern zueinander auf.
• Für größere Gruppen können Fünfecke verwendet werden.
• Spieler 1 wirft den Ball zu Spieler 2, läuft hinter dem Ball her und bekommt ihn von Spieler 2 zurück.
• Spieler 1 wirft zu Spieler 3, der wiederum dem Ball nachläuft, ihn annimmt und zu Spieler 4 wirft.
• Bei Spieler 4 wirft Spieler 1 einen langen diagonalen Ball zu Spieler 2 und Spieler 1 kann seine ursprüngliche Position einnehmen.
• Spieler 2 setzt unterdessen die Übung fort.
• Lassen Sie jeden Spieler diese Übung zweimal durchführen und werfen Sie den Ball dann in die andere Richtung.
• Wer kommt als Erster ins Ziel?
• Achten Sie auf ungleiche Abstände.