Korfball übungen

Kurz gesagt: verschiedene Spiele mit Fangen.

Organisation: Eine nicht zu große Fläche (20 mal 10 bis 20 Meter) mit Hilfe von Körben oder Spielfiguren abstecken. Wenn es mehr als einen gibt, geben Sie jedem Tagger ein Bändchen.

Ab mit dem Ball. Einer der Spieler hat einen Ball. Der Ball wird nach dem Zufallsprinzip weitergegeben. Der Sündenbock muss versuchen, den Spieler zu fangen, der den Ball in den Händen hält. Wenn die Gruppe groß ist, teilen Sie sie in zwei Gruppen auf (und arbeiten Sie so auch mit zwei Tickern).

• Wir haben Stangen, Kegel oder Hütchen im Abstand von 8 Metern in einem Quadrat aufgestellt.
• Die Mannschaft verteilt sich auf die Stangen, Kegel oder Hütchen.
• Dann sprinten sie für ein paar Sekunden zu 100 %.
  • Sie beginnen mit:
    • 30 Sekunden Sprint.
      • 1 Minute Pause.
    • Sprinten Sie 45 Sekunden lang.
      • 1 Minute Pause
    • Sprinten Sie 60 Sekunden lang.
      • 1 Minute Pause.
    • 75-Sekunden-Sprint.
      • 1 Minute Pause
    • 60-Sekunden-Sprints.
      • 1 Minute Pause.
    • 45 Sekunden Sprint.
      • 1 Minute Pause.
    • 30-Sekunden-Sprints.
      • ENDE

Beginn der Übung
Drei Gruppen bei den ersten Bauern.

Übung
Der erste in der Reihe läuft zum Reifen und geht von unten durch den Reifen, so dass der Reifen über seine Köpfe geht. Dann geht er mit Hilfe der Verteidigungsstellung zum zweiten Bauern. Drehen Sie sich um und machen Sie kurze Pässe (links, rechts) zum nächsten Bauern. Leiten Sie von dort aus einen Passspielzug ein. Danach gehst du zur Stange, um eine Aufnahme zu machen. Dann zurück zum Start, tippen, weiter. Zwei Punkte pro Person. Die erste Mannschaft mit sechs Punkten gewinnt.

Verteidigungshaltung:
Rückwärts und durch die Knie mit dem Arm nach oben.

• Ein Spieler arbeitet eine Minute lang
• Dieser Spieler steht etwa 3/4 Meter vor dem Korb.
• Der Empfänger steht mit dem Ball unter dem Korb
• Der aktive Spieler erhält den Ball, wirft und läuft dann sofort hinter den Korb, um aus 3/4 Metern zu werfen.
• Dann wieder vor den Korb schießen, dann wieder hinter den Korb schießen usw.
• Nach einer Minute, Wechsel des Fängers und des aktiven Spielers.

Beginn der Übung
Zwei Gruppen bei den ersten beiden Bauern.

Übung
Der erste in der Reihe rennt zum Korb, der auf dem Boden liegt, und geht durch ihn hindurch, so dass der Korb über seinen Kopf geht. Dann läuft er mit Hilfe der Verteidigungsstellung zum zweiten Bauern und umrundet diesen 4 Mal. Schließlich läuft er zu Bauer 3 und versucht zu punkten (3 Versuche), bevor er zu Bauer 1 zurücklaufen und den nächsten in der Reihe schlagen kann.

Verteidigungshaltung:
Rückwärts und durch die Knie mit dem Arm nach oben.

Entfernung eingestellt:
Hürde von Bauer 1: 5 Meter.
Bauer 2 aus dem Reifen: 5 Meter.
Bauer 3 von Bauer 2: 5 Meter.
Pfahl von Bauer 3: 4 Meter.

Stellen Sie für jedes Paar einen Korb auf. Achten Sie darauf, dass sie in einer Reihe stehen und auf beiden Seiten Platz zum Durchlaufen haben. Setzen Sie auf jeder Seite einen Bauern in 8-9 Metern Entfernung.

• Der eine beginnt unter dem Korb mit dem Ball, der andere in der Nähe der Spielfigur.
• Du rennst zum Korb, holst dir den Ball und spielst ihn durch.
• Dann läuft man zum nächsten Bauern, um von dort aus einen weiteren Zug zu machen.

Fahren Sie fort, bis jemand eine bestimmte Zahl erreicht hat, oder setzen Sie ein Zeitlimit fest.
Sobald dies der Fall ist, tauschen der Erklärer und der Nehmer.

Der Ballführer muss sich natürlich vergewissern, dass er den Ball rechtzeitig wieder gefangen hat, um den nächsten Pass zu signalisieren.

• Wir werden uns als Gruppe übergeben.
• Wir stehen uns in zwei Reihen gegenüber.
• Wir beginnen wie folgt:
  1. Mit zwei Händen zuwerfen, mit zwei Händen fangen.
  2. Wirf mit der guten Hand, fang mit beiden Händen.
  3. Mit der rechten Hand zuwerfen, mit der rechten Hand fangen.
  4. Mit der falschen Hand werfen und mit zwei Händen fangen.
  5. Mit der falschen Hand zuwerfen und mit der rechten Hand fangen.
• Die ganze Mannschaft muss den Ball gut fangen und werfen, sonst fällt der Ball 5 Mal auf den Boden.

Zur Abwechslung können Sie auch spezielle Wurfarten hinzufügen (hinter dem Rücken, durch die Beine usw.).

An jedem Korb steht ein Paar mit Ball. Der Schütze steht 3 oder 4 Meter vor dem Korb, und unter dem Korb befindet sich ein Fang. Der Ball startet unter dem Korb.

• Die Paare versuchen, so schnell wie möglich 3 Tore zu erzielen.
• Sobald ein Schütze 3 Tore erzielt hat, ertönt der laute Ruf "YES".
• Das bedeutet, dass alle anderen Paare die Funktion wechseln.

Wenn Sie drei Tore erzielen, erhält Ihre Mannschaft 1 Punkt. Das Spiel ist vorbei, wer zuerst 3 Punkte hat.

• Alle Spieler stehen in einem Kreis.
• Spieler A wirft den Ball zu Spieler B und läuft dann zum Platz von Spieler B.
• Spieler B wirft den Ball zu Spieler C und stellt sich an die Stelle von Spieler C.

Beginnen Sie in einem kleinen Kreis (nahe beieinander) und vergrößern Sie den Kreis immer weiter.

Man kann in 2 Gruppen gegeneinander antreten, welche Gruppe kann am weitesten auseinander stehen, ohne Fehler zu machen?

• Der Trainer stellt zwei (parallele) Reihen mit der gleichen Anzahl von Spielern in gleichmäßigen Abständen auf.
• Beide Reihen sind einem Korb zugewandt.
• Der Ball beginnt mit einem Spieler unter dem Korb.
• Der Receiver spielt einen kurzen Pass zum ersten Spieler in der Reihe vor ihm. Der Receiver fängt den Ball und dreht sich um, um ihn an den nächsten Spieler in der Reihe weiterzugeben.
• Wenn der Ball den letzten Spieler in der Reihe erreicht hat, gibt er ihn so schnell wie möglich an den Spieler zwei Plätze vor ihm zurück, usw., bis der Ball den Spieler vor dem Korb erreicht hat, der einen kurzen Schuss abgibt.
• Der Schütze nimmt dann den Platz des Erklärenden ein, der sich dann so schnell wie möglich von hinten nähert.

Variante:

• Wenn der Ball den letzten in der Reihe (am weitesten vom Korb entfernt) erreicht hat, kommt der Erklärer zur Unterstützung (hoch, je nach Entfernung).
• Der letzte Spieler in der Reihe gibt den Ball an den Angreifer ab und beginnt einen Sprint, um einen Durchgang zu machen.
• Der Spieler darf 1 Abprallversuch unternehmen.
• Ein durchgesteckter Ball bringt 3 Punkte, ein kurzer Schuss 1 Punkt.

Die Mannschaft, die die meisten Punkte erzielt, gewinnt. Die Teams lernen, dass die BALANCE zwischen Tempo und Präzision wichtig ist. Diejenigen, die es eilig haben, bekommen wahrscheinlich mehr Chancen, aber die, die es eilig haben, passen ungenau und bringen die Chancen möglicherweise nicht zu Ende, was noch mehr Zeit kostet. Ein lustiges Spiel mit Wettbewerbscharakter!

Kurz gesagt: Übungen zum Fangen von Bällen, die im richtigen Moment abprallen oder rollen.

Organisation: Jede Mannschaft hat einen Ball und einen Korb.

• Drei Teams,
• der Erklärer steht in der Mitte unter dem Korb.
• Er rollt den Ball ein paar Meter weit.
• Sobald der Ball frei ist, dürfen die beiden anderen laufen.
• Wer hat den Ball zuerst, kann einen Umkehrball spielen oder einen Angriff mit einem Zwischenpass einleiten?
• Nach 3 Auswechslungen.

• Stellt eine Stange in der Mitte auf und teilt euer Team in zwei Gruppen ein.
• Eine Gruppe beginnt auf der linken Seite, die andere auf der rechten Seite (die rechte Gruppe (A) beginnt mit dem Ball).

• Wirf den Ball zu Spieler B, der auf der linken Seite steht und direkt zum Korb läuft, um einen Durchgang zu spielen.
• Dies wird Ihnen vom Raum von Spieler B vorgespielt.
• Spieler B wird fangen.

Zur Abwechslung:

• Du kannst den Ball mit Spieler B beginnen.
• Wirf zu Spieler A und laufe zum Korb, um ihn zu unterstützen.
• Spieler A wirft den Ball zu Spieler B und läuft weiter, um einen Pass zu spielen.
• Siehe oben, aber dann bekommt Spieler A den Ball für einen Durchgang, nimmt ihn aber nicht an, sondern spielt ihn zu Spieler B für eine kurze Chance. (Spieler B muss dann abziehen).