Korfball übungen

Schießen aus zwei Metern Entfernung, von denen die gesamte Gruppe 10 in 5 Minuten erreichen muss.
Wenn dies nicht geschieht, wird es Konsequenzen haben!

Sie spielen das altmodische Spiel des Faulenzens. Sie spielen in der unten abgebildeten Formation. Ein Pylon ist immer leer. Die Angreifer müssen immer die leere Pylone besetzen, indem sie frei laufen. In der Mitte steht der Faulenzer. Er/sie versucht, den Ball abzufangen, indem er/sie sich geschickt positioniert. Eine schräge Kreuzung ist nicht erlaubt.

Beachten Sie die Bewegung des Fangens mit einer Hand.

Zweiergruppen stehen 4 Meter auseinander.

Ein Pfosten mit einem Hut dahinter, etwa 2 Meter entfernt.

• Zwei Personen stehen in der Nähe des Hutes,
  • Ein Angreifer und ein Verteidiger.
• Unter dem Korb ist ein Erklärer und vor dem Korb ist ein Schütze.
• Der Angreifer muss darauf achten, dass er dem Verteidiger den Hut abnimmt.
• Der Bogenschütze schießt so lange, bis der Verteidiger den Ball fängt, dann wird der Ball ausgetauscht.

Aufbauen:

Drei Pole in einem Dreieck. Links von jedem Pfosten ein Hut und in der Mitte ein Hut. Eine Person mit Ball unter jedem Pfosten. Der Rest bei dem Hut in der Mitte.

Übung:

Lauft von der Mitte zu einem Hut. Dort bekommst du den Ball vom Passgeber, spielst ihn zurück und läufst dann durch. Die Person, die durchgelaufen ist, steht unter dem Pfosten und der Passgeber geht in die Mitte, um sich zu drehen.

• Alle 2er-Gruppen werden gebildet.
• Jedes Paar bekommt einen Ball und muss ihn weitergeben.
• Dabei müssen sie um die Stange herumlaufen, sie dürfen den Ball also nicht im Stehen weitergeben.
• Laufen ist bei dieser Übung nicht wichtig.
• Laufen ist joggen, und sie müssen ihren Partner im Auge behalten.

• Die Gruppe wird über die Stangen in 2er- oder 3er-Gruppen aufgeteilt.
• Schießen üben
  • Welche Gruppe hat als erste aus 5 Metern Entfernung 6 Tore erzielt?
• Üben mit Tauchern
  • Welche Gruppe wird als erste 12 Schüsse erzielen.
• Üben mit kurzen Chancen
  • Welche Gruppe schafft es als erste, 9 kurze Chancen zu erzielen?
• Üben des Strafwurfs unter den Händen
  • Welche Gruppe schafft es als erste, 12 Elfmeter unter den Händen zu schießen?
    
    

• Wir haben Stangen, Kegel oder Hütchen im Abstand von 8 Metern in einem Quadrat aufgestellt.
• Die Mannschaft wird auf die Stangen, Kegel oder Hütchen aufgeteilt.
• Dann sprinten sie für ein paar Sekunden zu 100 %.
• Sie beginnen:
  • Sprinten Sie 15 Sekunden lang.
  • 1 Minute Pause.
  • Sprinten Sie 30 Sekunden lang.
  • 1 Minute Pause
  • 45 Sekunden Sprint.
  • 1 Minute Pause.
  • Sprinten Sie 60 Sekunden lang.
  • 1 Minute Pause.
  • Sprinten Sie 75 Sekunden lang.
  • 1 Minute Pause.
  • Sprinten Sie 60 Sekunden lang.
  • 1 Minute Pause.
  • Sprinten Sie 45 Sekunden lang.
  • 1 Minute Pause.
  • Sprinten Sie 30 Sekunden lang.
  • 1 Minute Pause.
  • Sprinten Sie 15 Sekunden lang.
  • ENDE

• Selbstmordläufe sind kurze Sprints, die der Verbesserung von Geschwindigkeit, Kraft und Beweglichkeit dienen.
• Um einen Selbstmordversuch auf einem Feld durchzuführen, müssen Sie vier Markierungen setzen.
• Sehen Sie selbst, welche Entfernungen Sie nutzen/brauchen.
• Dann tippst du auf die erste Linie, läufst zurück zum Ausgangspunkt, tippst auf die zweite Linie, läufst zurück zum Ausgangspunkt und so weiter.
• Wenn du alle vier Linien angetippt hast, hast du am Ende des Selbstmordlaufs eine Korfballstange, an der du einen Strafwurf ausführen musst.
• Sie können auch etwas anderes wählen.
• Oo Sie können sie auch rückwärts laufen lassen.
• Teilen Sie die Leute in drei Gruppen ein.

• Das Chaosspiel ist ein Spaß für jüngere Kinder, kann aber auch mit älteren Kindern gespielt werden.

• Beim Chaosspiel geht es darum, dass jedes Kind einen Ball hat und dass 3 oder 4 Stangen (auch abhängig von der Anzahl der Spieler) in einer Reihe stehen.
• sind in einer Reihe aufgereiht.
• Jeder Spieler beginnt an der gleichen Stange,
• Der Countdown läuft, und dann fangen sie alle an zu schießen,
• Wenn sie punkten, dürfen sie eine Stange weiterziehen,
• Wenn sie kein Tor erzielen, bleiben sie am Pfosten stehen, bis sie ein Tor erzielt haben.
• Sie können im Voraus entscheiden, ob sie jede Stange 1, 2 oder 3 Mal passieren sollen, je nach Niveau.
• Variante: Sie können mit Kegeln einen Kreis markieren, außerhalb dessen die Spieler schießen müssen,
• Sie dürfen nur eintreten, um den Ball zu fangen.
• Die folgenden Materialien sind für 4 Personen (Hut = Bauer)

• 1 Schütze vor dem Korb.
• Unterhalb des Korfball-Angreifers und -Verteidigers.
• Der Angreifer geht in Position und der Verteidiger macht es ihm schwer.
• Den Ball unter Druck fangen.
• Wechsel nach 3 Schüssen.

• Jede Gruppe hat einen Korb und einen Ball; die Körbe sollten vorzugsweise (aber nicht unbedingt) in einem Kreis oder Rechteck angeordnet sein.
• Die Anzahl der Personen pro Gruppe ist weniger wichtig (aber alle Gruppen müssen etwa gleich groß sein).
• Die erste Aufgabe für die Gruppen lautet: 10 Tore mit einem begehbaren Ball machen.
• Wenn du fertig bist, geht der Ersteller des letzten Ziels zum Trainer, um die nächste Aufgabe zu erhalten. Welche Gruppe wird als erste alle Aufgaben erfüllen?
• Der Ausbilder hat einen Zettel mit einer Liste von Aufgaben.
• Wenn jemand kommt, um die nächste Aufgabe zu holen, fragen Sie zuerst, welche Aufgabe gerade erledigt wurde (dies kann im Laufe der Zeit stark variieren), und geben Sie dann die nächste Aufgabe.
• Liste:
  • 10 Passierbälle,
  • 15 Strafstöße,
  • 5 Schüsse aus 4 Metern,
  • 10 Durchlaufbälle von hinter dem Korb,
  • 10 Schüsse aus 3 Metern hinter dem Korb.