Korfball übungen

• Seitwärts nach rechts.
• Sprint diagonal.
• Ruhig rückwärts.
• Sprint diagonal.
• Hüpfen.
• Seitlich nach links.
• Ruhig zurück zum Start.
• Dies wird 5 Mal durchgeführt.

• Spielt mit 4 Spielern um den Pfosten herum.
• Spieler 1 nimmt den Pass unmittelbar nach einem Pass an.
• Spieler 2 passt zu Spieler 3.
• Spieler 3 gibt den Pass an Spieler 1 weiter.
• Spieler 2 dreht sich um den Köder und fängt den Ball.
• Bitch passt zu einem der beiden angreifenden Spieler.
• Der Spieler schießt.
• Es ist wichtig, ein hohes Balltempo zu halten, sich schnell zu füllen, die richtigen Personen zu füllen und mit der richtigen Hand zu werfen.

• Zwei oder drei pro Stelle.
• In Matchschussentfernung (4 bis 5 Meter) vor dem Pfosten, zwei Bauern in einer Reihe, etwa 3 Meter voneinander entfernt.
• Spieler 1 bewegt sich seitwärts zwischen den Bauern.
• In einem zufälligen Moment wird ihm der Ball zugespielt. (nach 1, 2 oder 3 Zügen hin und her) und schießt.
• Im Falle einer Dreiermannschaft mit einem Verteidiger, der Druck ausübt, aber den Schuss zulässt.
• Wechsel nach einer bestimmten Anzahl von Schüssen.

• Üben von Etappe 2 und 3.
• Der Ball wird in den hinteren Teil des Korbes gespielt.
• Die Dame, die den Ball bekommt, spielt den Ball von der Person, die ihn gespielt hat, zurück und wird an der Seite des Balls vor dem Korb frei.
• Dort erhält sie den Ball zurück und steht in perfekter Position neben dem Korb.
• Die Dame vor dem Kasten, die sich bereits in Bewegung befindet, bricht durch, sobald der Ball in den Händen der Läuferin ist.
• Die Bewegung nach vorne muss so sein, dass der Verteidiger es nicht wagt, hinzusehen.
• Bei einem ängstlichen Verteidiger genügt es, zu laufen, aber bei einem selbstbewussten Verteidiger muss man sich stärker bewegen.
• Leg 3 ist dasselbe, aber dann wird die Dame gespielt, die nicht vorne, sondern auf der Diagonalen des Angreifers steht.
• Diese Dame bricht auch über die Ballseite durch
• Üben Sie zunächst ohne Gegner, dann mit Gegnern, indem Sie den Verteidigern erlauben, den Ball zu spielen.
• Sie können jedoch versuchen, die Läufe der Angreifer zu vereiteln.

• Erzielen Sie zwei Treffer mit 20 Distanzschüssen, die an den Pfosten gehen.
• Der Schütze schießt 5 Mal und bewegt sich immer auf allen Seiten des Pfostens.
• Nach 5 Schüssen wird die Position geändert.
• Der Fänger versucht, den Ball zu fangen, bevor er den Boden berührt.
• Das bedeutet, dass man einschätzen muss, woher der Ball kommt, um ihn rechtzeitig zu fangen.

Erziele 100 Tore mit 3.

• Bälle abgeben.
  • 10 Overhead.
  • 10 mit der Linken.
  • 10 mit rechts.
  • 10 Unterhand.
• 25 Strafstöße.
• 15 Bälle ausweichen. (maximal 2 Schüsse hintereinander, links und rechts ausweichen).
• 20 Fernaufnahmen aus einer kleinen Bewegung. (maximal 2 Schüsse hintereinander)

Wir nutzen das Volleyballfeld als Bereich mit Lauflinien.

• Sprint von der hinteren Linie bis zur 3-Meter-Linie des hinteren Kastens.
• Sprint zurück zur ersten 3-Meter-Linie.
• Sprint zur hinteren Linie am anderen Ende.
• Sprint von der hinteren Linie bis zur 3-Meter-Linie des hinteren Kastens.
• Sprint zurück zur ersten 3-Meter-Linie.
• Sprint zum ersten Startplatz.

Wir tun dies 3 Mal

Aufgabe:

• Attacke:
  • Wähle eine korrekte Position für einen Straf- oder Freiwurf innerhalb der vorgegebenen Zeit.
• Verteidigung:
  • Stellen Sie sich für den Strafwurf oder den Freiwurf innerhalb der vorgegebenen Zeit richtig vor Ihren Angreifer.

Regeln:

• Der Spielleiter entscheidet, ob ein Freiwurf oder ein Strafwurf gegeben wird und wer ihn ausführt.
• Angreifer und Verteidiger stellen sich innerhalb der vorgegebenen Zeit auf.
• Fehler werden positiv besprochen.
• Bei höheren Mannschaften darf nur eine Spielfigur vor dem Elfmeterpunkt platziert werden.

Training für knappes Passspiel.

• 2 Spieler beginnen im Abstand von etwa 2 Metern voneinander. Sie können den Abstand im Laufe der Zeit oder je nach der von Ihnen durchgeführten Variation vergrößern oder verkleinern.
• Pässe müssen schwer sein!
• Achte darauf, dass du nicht hart wirfst, nur weil du hart wirfst, sondern dass du hart wirfst, um den Ball schnell und sicher zu deinem Mitspieler zu bringen.
• Erinnern Sie sie immer wieder daran
• Auch die Pässe sollten knapp sein.
• Keine "Piss-Bögen". Diese Pässe sind langsam und können leicht abgefangen werden.
• Wenn Sie mit einer Hand fangen, achten Sie darauf, dass Sie sich mit der Hand bewegen und ggf. mit dem entsprechenden Bein treten.

Variante 1

• Spieler 1 passt mit seiner rechten Hand auf die linke Hand von Spieler 2.
• Spieler 2 übernimmt den Ball und gibt ihn direkt an Spieler 1 zurück.
• Nach einer Minute wechseln beide Spieler die Wurf- und Fanghand.
• Wiederholen Sie den Vorgang in zunehmendem Abstand.

Variante 2

• Spieler 1 passt mit der rechten Hand auf die linke Hand von Spieler 2.
• Spieler 2 gibt mit seiner linken Hand an die rechte Hand von Spieler 1 zurück.
• Nach einer Minute wechseln beide Spieler ihre Wurf- und Fanghand.
• Wiederholen Sie den Vorgang in zunehmendem Abstand.

Variante 3 - mit Bewegung links rechts

• Spieler 1 hat den Ball.
• Spieler 2 bewegt sich nach links oder rechts.
• Spieler 1 spielt einen Pass auf die Außenseite von Spieler 2.
• Spieler 2 gibt mit seiner Außenhandzurück.
• Nach einer Minute wechseln die Spieler die Position. (Spieler 1 bewegt sich nach links/rechts. Spieler 2 passt).
• Wiederholen Sie den Vorgang in zunehmendem Abstand.

Variante 4 - tiefe Linie

• Spieler 1 hat den Ball.
• Spieler 2 bewegt sich von der Seite auf Spieler 1 zu.
• Spieler 2 stellt seinen Fuß quer und läuft eine tiefe Linie von Spieler 1 weg.
• Spieler 1 passt mit einer leichten Kurve (aber immer noch eng!) zu Spieler 2.
• Nach einer Minute tauschen die Spieler die Rollen (Spieler 1 läuft, Spieler 2 passt).

• Spieler 1 startet 6 Meter vom Korb entfernt.
• Spieler 2 steht zwischen Spieler 1 und dem Korb, 2 Meter von Spieler 1 entfernt.
• Spieler 1 läuft auf einen durchlaufenden Ball zu.
• Spieler 2 muss den Durchgangsball verhindern.
• Daher muss Spieler 2 seine Knie beugen, um sich sofort zu bewegen.
• Außerdem muss sich der Spieler sofort bewegen, wenn Spieler 1 zu laufen beginnt.
• Wenn Sie dies nicht tun, sind Sie zu spät dran und werden nie zu Spieler 1 aufschließen.
• Das Ziel ist also, den Pass zu verhindern.

• Spiel 2:2, welches Paar erzielt zuerst 5 Tore. (Wir machen das 2 Mal gegen ein anderes Paar).
• 4:4, bei dem man auf engem Raum 10 Pässe spielen muss, ohne den Ball abzufangen oder fallen zu lassen.
• Wenn diese Übung zu einfach wird, können Sie den Ball innerhalb von 4 Sekunden spielen.
• Bei dieser Übung geht es vor allem darum, frei zu laufen, rechtzeitig anzugreifen und den Überblick zu behalten.
• Dies ist eine Übung, mit der Sie Ihr Verständnis für das freie Laufen verbessern können, insbesondere wenn Sie das Spiel beschleunigen.
• Vor allem, wenn Sie das Spiel beschleunigen. (Welches Team wird als erstes 3x punkten)

• Lege 5 Hüte um den Korb herum.
• In 5 verschiedenen Entfernungen zum Korb. (maximal 6 Meter, mindestens 2 Meter)
• Arbeiten Sie zu zweit.
• Von jedem Hut darfst du zweimal schießen.
• Sie schießen immer eine ganze Runde.
• Welches Paar schafft es als erstes, von allen Hüten zweimal zu punkten?
• Sie schießen eine Runde, bis Sie von allen Plätzen aus gepunktet haben.
• Sie schießen eine Runde und fangen die nächste Runde.