Korfball übungen
- Mit 2 oder 3 Mannschaften 100 Tore machen
- 40 durchgehende Bälle
- 25 Strafwürfe
- 15 Bälle ausweichen
- 20 Distanzschüsse
- Frau unter dem Pfosten wirft raus
- Der Empfänger des Balls schießt,
- Der Ball, der gefangen wird, geht zurück zum Schützen,
- Die andere Dame kommt in Sichtweite der Ballträgerin und nimmt den Ball entgegen.
- Sie schießt.
- Dann erhält sie den Ball zurück und die erste Dame kommt in Sichtweite des Empfängers und schießt.
- Nach 10 Schüssen wird die Position gewechselt.
- Jeder Spieler kommt 3x unter den Pfosten.
- Welches Trio punktet mehr als 15 Mal
- Stellen Sie sechs Körbe in zwei Reihen zu je drei Körben auf.
- Unter jedem Korb, ein fester Erklärer.
- Die verbleibenden Spieler stehen an der Seitenlinie, senkrecht zur ersten Reihe der Körbe.
- Die anderen Spieler nehmen einen Durchgangsball an der Seite der ersten drei Körbe.
- Fahren Sie bei den nächsten Körben vor, hinter und vor dem Korb fort. (Siehe Diagramm).
- Dann spielen alle Spieler dieselbe Runde in umgekehrter Reihenfolge, wechseln dann die Spieler und spielen eine weitere Runde in umgekehrter Reihenfolge.
- Unter dem Pfosten wird der Ball nach außen gespielt,
- Die andere Dame läuft dem Ballträger davon und erhält einen tiefen Ball, die Stangendame schließt an, erhält den Ball und schießt.
- Die erste Dame fängt den Ball und spielt ihn dem Schützen zu, der ihn wieder in die Tiefe wirft, usw.
- Welches Team wird als erstes 3x punkten?
- Mit dem Paar auf den Korb zwischen 3 und 5 Metern schießen
- Funktion nach 5 Schüssen ändern
- 15 Mal punkten
- Dasselbe, aber jetzt wird der Ball absichtlich etwa 0,5 Meter neben dem Körper platziert.
- In den Ball laufen/springen
- 10x punkten
- Der Anzeiger steht neben dem Pfosten.
- Torschütze und Verteidiger aus etwa 8 Metern.
- Sobald der Angreifer beginnt, folgt der Verteidiger und versucht zu verteidigen.
- Der Angreifer gibt den Ball ab und der Ball wird dem Verteidiger zugespielt.
- Ständig wechselnde Positionen.
- 20 Mal punkten.
- Mit 2 Personen.
- Stellen Sie sich etwa 7 Meter voneinander entfernt auf.
- Spielt euch den Ball von links nach rechts und umgekehrt zu.
- Mit einer Hand fangen und werfen.
- Wer macht das 10 Mal, ohne den Ball fallen zu lassen.
- 4 Verteidiger stehen am Pfosten und schauen zu ihrem Gegner, der an einem Hütchen steht. (Hüte in den Ecken der Schachtel)
- Von der Mittellinie aus wird der Ball in eine Ecke gelegt.
- Die Vierergruppe in den Ecken versucht nun, so schnell wie möglich zu punkten und die (vorübergehende) Überzahlsituation auszunutzen.
- Der Verteidiger des Spielers, der den Ball bekommt, umkreist den Korb, bevor er ihn verteidigen kann.
- Die drei anderen Verteidiger versuchen, ein Tor zu verhindern.
- Achten Sie darauf, dass Sie nicht gegen die Regeln verstoßen, denn es ist immer eine Dame frei. (Bei dieser Übung geht es um Einsicht und Überblick)
- Spieler 1, der sich vor dem Korb befindet, läuft 2 Meter weit und erhält den Ball.
- Spieler 2 läuft unter dem Korb hervor
- Spieler 1 spielt den Ball zu Spieler 2 zurück.
- Spieler 1 nimmt den Durchgangsball
- 5 Mal die Strickleiter durchlaufen, dabei ruhig beginnen und die Geschwindigkeit jedes Mal leicht erhöhen, so dass beim 5. Mal die volle Geschwindigkeit erreicht ist
- Mit zwei Füßen in der Leiter gehen
- 2 Fuß innerhalb der Leiter/ 2 Fuß außerhalb der Leiter mit dem Knie in einem 90-Grad-Winkel
- Zweimal links zur Seite, zur Mitte, dann zweimal rechts, zur rechten Seite hüpfen und wieder rechts rein.
- Seitwärts 2 Fuß rein und zwei raus
- 2 vorwärts, 1 rückwärts, 2 vorwärts usw.
- Ball nach Zickzack-Bewegung durch Hüte passen
- 15x punkten
- Distanzschuss aus 5 Metern
- 5x Wertung pro Person
- Spieler 1 beginnt einige Meter vom Korb entfernt, um aus der Distanz zu schießen.
- Der Ball wird von Spieler 2 gefangen und Spieler 1 läuft durch.
- Der Ball wird wieder gefangen und Spieler 1 macht eine kurze Chance von hinter dem Korb.
- Wenn keine dieser 3 Chancen genutzt wird, muss der Spieler es noch einmal versuchen.
- Wenn eine der drei Chancen erfolgreich ist, darf der nächste Spieler es erneut versuchen.
- Zwei Spieler pro Korb.
- Fünf Meter vor dem Korb steht ein Angreifer, der 3x auf den Korb schießt, jeder Treffer zählt zwei Punkte.
- Unter dem Korb befindet sich ein Rebounder.
- Der Abpraller unter dem Korb muss den Ball innerhalb eines Abpralls fangen, sonst wird ein Punkt von der Gesamtpunktzahl abgezogen.
- Nach drei Schüssen wird der Rebounder zum Shooter und der Shooter zum Rebounder.
- Welches Team wird zuerst 15 Punkte haben?