Korfball übungen
- In Zweiergruppen schießen Sie abwechselnd aus einer Entfernung von etwa 6-8 Metern.
- Du schießt 3x pro Runde, mindestens 1 davon muss getroffen werden, sonst läufst du 3x um den Korb vom Schusspunkt aus.
- Wer ist der erste, der 10 Tore erzielt.
- Derjenige, der dies in den wenigsten Zügen schafft, ist der Gewinner.
- NB: Sie können diese Übung auch verwenden, um zu testen, ob sich der Prozentsatz der Schüsse verbessert hat.
Kurz gesagt:
- Schießübung (-spiel), bei der Schüsse von verschiedenen Seiten des Korbes abgegeben werden.
Organisation:
- Pro Korb ein Paar mit einem Ball, oder in Ermangelung von genügend Körben 2 Paare mit je einem Ball.
- In jedem Korb befinden sich vier Bauern oder andere Marker:
- Einer vor und einer hinter dem Korb, einer links und einer rechts vom Korb, immer im Abstand von etwa 6 Metern.
- Jeweils ein Paar beginnt unter dem Korb.
- Die Aufgabe des anderen ist es, so schnell wie möglich mit jeder Figur ein Tor zu erzielen.
- Danach tauschen sie die Funktionen.
- Welches Paar wird die "Reise um die Welt" am schnellsten beenden?
Variation:
- Die Abstände können natürlich größer oder kleiner gemacht werden. Oder: 2 Tore mit jeder Figur erzielen.
Variation:
- Statt aus dem Stand zu schießen, kann man auch aus der Bewegung heraus schießen, oder einfach: ausweichen.
- Ausfüllen von Positionen. Beim 3 gegen 3 ist man ständig damit beschäftigt, die Funktion des Schusses, des Passes oder des Abprallers zu erfüllen.
- Sie können bei dieser Übung endlos variieren.
- Spielst du auf den Durchbruch, auf das Ausweichen, auf den Distanzschuss oder suchst du ihn in kleinen Chancen rund um den Korb?
- Die Aufgabe kann lauten: einen Fernschuss, einen Durchgangsball und eine kleine Chance zu erzielen.
- Die Verteidiger werden ihre Taktik ändern, wenn einer der Schüsse bereit ist.
- Ihr stellt euch alle in einer Reihe auf, die ersten beiden Personen erhalten einen Ball.
- Die Absicht ist, dass die zweite Person in der Reihe vor der ersten Person punktet.
- Wenn das passiert, kann derjenige, der ein Tor erzielt hat, hinten mitspielen, und derjenige, der verloren hat, kann sich an den Rand setzen.
- Wenn die Nummer 1 zuerst ein Tor erzielt, stellt er/sie sich in die hintere Reihe und gibt den Ball an die nächste Person in der Reihe weiter, er/sie ist die Nummer 2 und die Person, die verloren hat, ist die Nummer 3.
- dann ist er/sie Nummer 2 und derjenige, der bereits beschäftigt war, wird Nummer 1
3 gegen 2
- Spiel über 2 Körbe. Spielen Sie weiter, bis das erste Paar 3 Tore erzielt hat.
- Alle anderen Paare bleiben dann sofort stehen.
- Bei einem Unentschieden gewinnt das Paar, das zuerst ein Tor erzielt.
- Bei 0-0 Haltestelle.
- Gewinner auf der linken Seite, Verlierer auf der rechten Seite.
- Bilden Sie einen Kreis aus Stangen.
- Gehen Sie paarweise unter einen Pfosten. Einer bleibt unter dem Korb, der andere holt sich die Bälle unter den Pfosten.
- Führen Sie dies 2 Runden lang durch und notieren Sie die Punkte.
- Nach zwei Runden macht der andere des Paares das Gleiche und notiert ebenfalls die Punkte.
- Nach 4 Runden gewinnt die Mannschaft, die die meisten Bälle gespielt hat.
- Bilden Sie einen Kreis aus Stangen.
- Gehen Sie paarweise unter einen Pfosten. Einer bleibt unter dem Korb, der andere spielt Ausweichbälle unter jeder Stange hindurch.
- Führen Sie dies 2 Runden lang durch und notieren Sie die Punkte.
- Nach zwei Runden macht der andere der beiden das Gleiche und notiert ebenfalls die Punkte.
- Nach 4 Runden gewinnt das Team, das am meisten Bälle getroffen hat.
! Bilden Sie Gruppen von 2 Personen pro Korb
Jede Gruppe erhält drei Spielkarten. Die Karten werden vorher gemischt und die Zahlen 2 bis 5 werden aus dem Päckchen gezogen. Mit den drei Karten, die sie erhalten, müssen die Gruppen so nah wie möglich an die 31 herankommen. Die Werte der Zahlen und Bilder sind unten aufgeführt:
- Sechs = sechs
- Sieben = sieben
- Acht = acht
- Neun = neun
- Zehn ist zehn
- Landwirt = zehn
- Ehefrau = zehn
- König = zehn
- Ace = elf
Also Neun + Bube + Dame = 29 Punkte oder Ass + Bube + Dame = 31, aber man kann auch Bube + Bube = 30,5 bekommen.
Wenn die Spieler eine Serie abgeschlossen haben, dürfen sie eine ihrer erhaltenen Karten gegen eine neue austauschen, um der Zahl 31 näher zu kommen. Der Trainer stellt einen Timer ein und sagt Stopp, wenn er klingelt. Die Mannschaft, die der Zahl 31 am nächsten kommt, gewinnt.
Serie:
- Passierbälle: fünf Tore in Folge.
- Passierbälle: 5 in einer Reihe von hinter dem Korb.
- Passierbälle: 3 in einer Reihe für die kurze Chance.
- Paare,
- Lauft im Kreis um den Kreis der Spielfiguren.
- Beim Anpfiff nimmst du den Ball so schnell wie möglich in die Hand.
- Nach drei Treffern darfst du mit dem Angreifer tauschen.
- Danach müssen Sie sich unter dem Pfosten des Erklärenden wegbewegen,
- Wenn Sie als Erklärer punkten, dürfen Sie bleiben,
- Andernfalls wechseln Sie mit dem Nehmer.
- Gehen Sie von Linie zu Linie, mit geradem Oberkörper, wobei das Knie bei jedem Schritt den Boden berühren sollte.
- Dies wird mit einem Ball über dem Kopf und ausgestreckten Armen durchgeführt.
- Stärkere Sportler können dies mit einem schwereren Ball tun...
- Stellen Sie sich mit beiden Füßen auf den Stability Trainer, halbkreisförmig,
- vorzugsweise 3 bis 4 Meter vom Korb entfernt.
- Versuche nun, innerhalb einer bestimmten Zeit so viele Tore wie möglich zu erzielen.
- Setzen Sie sich auf den Boden und halten Sie einen Ball in den Händen.
- Ziehen Sie die Beine an, so dass Sie nur mit dem Hinterteil den Boden berühren.
- Tippe nun den Ball innerhalb einer bestimmten Zeit so weit wie möglich von links nach rechts...