Korfball übungen
- Sie bilden Gruppen von 2 oder 3 Personen.
- Du fängst an, auf den Korb zu schießen, und wenn du getroffen hast, rufst du YO,
- und dann gehen Sie (und die anderen, die schießen) zum nächsten Beitrag über.
- Auf diese Weise geht es weiter, wer zuerst 5 Mal (oder weniger, wenn du willst) YO gesagt hat, hat gewonnen.
- 2 Pfosten mit dem Korb gegeneinander
- 2 Teams schießen abwechselnd auf den Korb, der am weitesten von ihnen entfernt ist
- Wer zuerst 10 Tore erzielt.
- Ein Treffer in den gegnerischen Korb bedeutet einen Punkt für die andere Mannschaft.
- Liste:
- 5 durch Bälle,
- 10 Strafstöße,
- 5 Schüsse aus 4 Metern
- 15 Bälle von hinter dem Korb,
- 5 Schüsse aus 3 Metern hinter dem Korb.
- Liegestütze :
- 5x Version für Männer
- Streckbank : 20 Sek.
- Achtung: kein Durchhängen in den Hüften, gerade Linie, Ellenbogen unter den Schultern
- Super Mann 10x
- Achtung: nicht in den Hüften drehen, gerade Linie, Hände unter den Schultern, Gleichgewicht
- Siegel 8x
- Achtung: Arme und Beine knapp über dem Boden halten
- Sprint 2 Runden
- Sie haben 3 Kinder pro Stelle.
- 1 ist der Angreifer,
- 1 ist der Verteidiger und
- 1 ist der Angreifer, 1 ist der Verteidiger und 1 ist der Angreifer/Fänger.
- der Angreifer muss versuchen, ein Tor zu erzielen, und der Verteidiger muss dies verhindern.
- Wechseln, wenn der Angreifer ein Tor erzielt hat
- 3 Männer pro Korb.
- Spieler A beginnt als Angreifer vor dem Korb.
- Spieler V beginnt als Verteidiger in 1,5 Armlängen Entfernung vom Schützen.
- Spieler C beginnt mit dem Ball im Strafraum.
- Angreifer A muss versuchen, im 1-gegen-1-Duell ein Tor zu erzielen.
- Das Wie (Entfernung, Ausweichen, dlb) spielt keine Rolle.
- Die Aufgabe des Verteidigers V besteht darin, dem Angreifer ständig in einer Entfernung von 1,5 Armlängen zu folgen.
- Wenn der Angreifer den Ball in den Händen hat, muss der Verteidiger den Raum schließen.
- Der Verteidiger darf keine Bälle abschlagen oder blocken.
- Die V muss zeigen, dass sie bei dem Angreifer ist, muss aber den Schuss zulassen.
- Dies kann geschehen, indem die Verteidigerin ihre Hand knapp über die Schulter des Angreifers legt.
- Nach 1 Minute muss der Verteidiger die Position wechseln.
- 4 Kinder pro Korb
- Jeder hat seinen eigenen Ball.
- Jedes Kind auf 1 Seite des Korbes.
- Wenn Sie punkten, dürfen Sie einen Platz vorrücken.
- Wer zuerst die Runde macht, gewinnt.
- Gerade Anzahl von Kindern pro Gruppe
- Mission erfüllt, neues vom Trainer besorgen.
- Wer schafft es als Erster, alle Aufgaben zu erfüllen?
- 5 mal geschossene Punkte
- 5 maliger Stoppschuss
- 2 Aufnahmen in einer Serie
- 4 Mal aus dem Rückraum punkten
- Zweimal pro Person punkten
- In die Mitte legen Sie Bälle
- Die Spieler stehen bei ihrem Korb
- Beim Anpfiff rennen sie rein und versuchen, einen Ball zu bekommen.
- Wenn du einen Ball hast, darfst du einen Wurfversuch machen (Strafwurf - Distanz) und
- Wenn du ein Tor schießt, bekommst du einen Punkt,
- Mit jeder neuen Runde wird ein Ball weniger in der Mitte liegen.
- Die Spieler, die den Ball nicht bekommen, rennen weiter.
- bis zu 5 Punkte pro Person
- 4 in der Nähe des Korbes. herumspielen. mit dem Ball schneiden.
- Sorgen Sie dafür, dass immer jemand im Hintergrund steht.
- nach hinten öffnen 7 punkten/machen
- Lassen Sie die Spieler zehnmal schießen und zählen Sie die Anzahl der erzielten Tore.
- Dann lassen Sie sie zehnmal zehn Meter sprinten.
- Dann müssen sie zehn weitere Male schießen und die Anzahl der erzielten Tore zählen.
- 1 Angreifer wirft den Ball zu demjenigen, der vor dem Korb steht, wirft den Ball, wenn er unter dem Korb gefangen wird, geht nach innen und wirft einen Durchgangsball, und wirft schließlich einen kurzen Ball.
- Punkte zählen:
- Schuss zählt 2x
- Durchgang zählt 1x
- Kurze Chance zählt 1x
- 5min und dann pro Korb schauen, wer die meisten Punkte hat = 2 mal