Korfball übungen

Beginnen Sie mit der Diskussion über das Verteidigen. Warum tun wir das? Wie machen wir das?

Kurz gesagt: eine erste Übung zur Verteidigung, bei der alle den Bewegungen des Trainers folgen müssen.

Organisation: Die Spieler verteilen sich im Raum mit einem Abstand von mindestens 4 Metern zwischen ihnen. Alle stehen mit dem Gesicht zum Trainer, der etwa 8 Meter vor der Gruppe steht.

a ) Der Trainer geht in einem gleichmäßigen Tempo auf die Gruppe zu. Die Spieler müssen nun im gleichen Tempo rückwärts gehen, so dass der Abstand zum Trainer gleich bleibt. Nach etwa 10 Metern bleibt der Trainer stehen und geht rückwärts von der Gruppe weg. Die Spieler müssen auch anhalten und sich vorwärts bewegen. Der Trainer erhöht allmählich das Tempo und achtet darauf, in wechselnden Abständen vorwärts oder rückwärts zu gehen.

b ) Wie a., aber jetzt geht der Trainer mit gleichmäßigem Tempo nach links, so dass die Spieler nach rechts gehen. Auf diese Weise gehen die Spieler ständig abwechselnd nach links und nach rechts, über ständig wechselnde Entfernungen und mit immer höherem Tempo.

c ) Als. aber jetzt ist es wichtig, dass die Spieler so schnell wie möglich reagieren. Auch der Abstand zwischen den Spielern sollte gleich bleiben. Das Tempo ist hoch.

d ) Wie b., aber auch mit hoher Geschwindigkeit und mit schneller Reaktion. Der Trainer kann ihre Bewegungen verbal unterstützen und sie ermutigen: "nach links, nach rechts, schneller, ja, gutes Mädchen! Eine schöne Variante, die den Spielern mehr Konzentration abverlangt: Rufen Sie gelegentlich "nach links" und gehen Sie dann bewusst nach rechts! Der Befehl lautete: Folge mir, also müssen die Spieler den Bewegungen folgen.

e ) Der Trainer geht nun abwechselnd in 4 verschiedene Richtungen, denen die Spieler folgen müssen (Kombination aus c. und d.). Das Tempo ist recht hoch. Im Prinzip ist dies bereits eine normale Verteidigungsmaßnahme. Vor allem, wenn wir zu f. übergehen:

f ) Wie e., aber die Trainerin nimmt bei ihren Läufen deutliche Tempowechsel vor. Normalerweise läuft sie in einem gleichmäßigen Tempo, aber gelegentlich beschleunigt sie auch deutlich. Die Spieler müssen sofort reagieren! Variationen: Es kann vorkommen, dass die Trainerin während dieser Übung selbst müde wird. Oder sie hat ihre Korfballschuhe vergessen (das ist schade, kann aber passieren), oder sie hat sich verletzt. Dann gibt es zwei mögliche Lösungen:

1 ) Nicht der Trainer steht vor der Gruppe, sondern einer der Spieler, der vorher vom Trainer über die Absicht aufgeklärt worden ist. Viele (vor allem Kinder) werden das sehr lustig finden. Es besteht jedoch die Gefahr, dass es etwas mehr "Klatsch und Tratsch" geben wird.

2 ) Die Trainerin steht vor der Gruppe und zeigt mit ihren Armen an, was zu tun ist: Wenn der linke Arm ausgestreckt ist, muss die Gruppe nach rechts gehen, wenn die Arme mit einer winkenden Bewegung zurückgebracht werden, muss die Gruppe nach vorne gehen usw. Die Tempowechsel werden von der Trainerin angezeigt. Der Trainer zeigt die Tempowechsel verbal an: "Ruhiges Gehen, .... und jetzt ein bisschen schneller, .... Tempo! ... und wieder in aller Ruhe....'

Das Abschlagen oder Blockieren des Balls ist, genau wie das Blockieren des Schusses, weitgehend eine Frage des Gefühls. Deshalb ist es wichtig, die gleiche Übung gegen einen anderen Gegner durchzuführen. Da der Gegner anders wirft, ist die Übung sehr unterschiedlich.

• 1 Angreifer wirft den Ball zu demjenigen, der vor dem Korb steht, wirft den Ball, wenn er unter dem Korb gefangen wird, geht nach innen und wirft einen Durchgangsball, und wirft schließlich einen kurzen Ball.
• Punkte zählen:
  • Schuss zählt 2x
  • Durchgang zählt 1x
  • Kurze Chance zählt 1x
• 3 Minuten und dann pro Korb schauen, wer die meisten Punkte hat

• 2 Gruppen bilden
• der Angriff nimmt den Trainern den Ball ab.
• Wenn die Verteidigung den Ball abgefangen hat, gibt sie ihn zunächst an die Trainer zurück.
• Wenn ein Tor erzielt wird, erhält die Mannschaft einen Bonus und darf den Ball wieder ins Spiel bringen.
• Einer der jungen Trainer kann das Spiel pfeifen, um Erfahrungen zu sammeln.

• Für Bauer 1
  • den Boden berührenBerühren Sie den Boden und springen Sie hoch, wobei Sie sich ganz strecken. Wir machen das 5 Mal.
  • ZUM ERSTEN BEITRAG LAUFEN.
• Pfosten 1
  • Dann musst du an Pfahl 1 ausweichen.
  • ZUR STANGE LAUFEN 2.
• Pfosten 2
  • 5 Sit-Ups.
  • LAUFEN ZUM POLE 2.
• Pfosten 2
  • Machen Sie einen Durchlauf an Pol 2.
• Pfosten 3
  • 5 Kader.
• Pfosten 3
  • Punktzahl 1 kleine Chance
  • Wir machen das 3 Mal, dann wechseln wir unter den Pfosten

Kurzum: eine schöne Schießübung mit viel Laufen.

Organisation:

• Die Körbe werden in einem Kreis aufgestellt.
• An jedem Korb steht ein Spieler mit einem Ball.
• Der Rest der Spieler steht in der Mitte des Kreises (die Mitte muss deutlich erkennbar sein).
• In der Halle gibt es oft einen Kreis,
  • Eine Pylone muss auf dem Spielfeld aufgestellt werden).
  • Die Anzahl der Körbe ist sehr genau:
  • Ziel ist es, 2 Körbe pro 5 Spieler zu erzielen.

Umsetzung

• Die Spieler im Mittelkreis werden angewiesen, einen Durchgangsball auf einen der Körbe zu spielen,
• Dabei spielt es keine Rolle, welche es ist.
• Da sich etwas mehr Spieler im Kreis befinden als freie Körbe vorhanden sind, ist es wichtig, schnell einen freien Korb zu finden.
• Wenn Sie nicht schnell genug sind, müssen Sie warten.
• Und als Johnny schon auf dem Weg zum Korb ist, aber im letzten Moment von der schneller laufenden Marietje überholt wird, muss Johnny zurück zum Mittelkreis und es von dort aus noch einmal versuchen.
• Jeder fängt seinen eigenen Ball.
• Nach dem Pass läuft jeder Spieler durch den Mittelkreis oder um die Pylone herum, um so schnell wie möglich wieder einen freien Korb zu finden.

• Die Kinder gehen in einer Reihe hintereinander.
• Die Person am Anfang der Schlange kann tun, was sie will, z. B. hacken, sprinten, die Knie anheben usw.
• Wenn der Trainer "Ja" ruft, beginnt die Person am Ende der Reihe so schnell wie möglich zu rennen und kann sich dann aussuchen, was sie tun möchte.
• Es muss etwas anderes sein als normales Laufen/Joggen, es kann auch Sprinten sein.

• Du erstellst ein Feld, in dem ein Angreifer steht,
• der Angreifer muss sich im Strafraum bewegen, während ein Verteidiger daneben läuft.
• Die anderen Spieler stehen um den Kasten herum.
• Der Angreifer beginnt mit dem Ball in den Händen und wirft ihn zu einer Person auf der Seite. Die Person auf der Seite wirft den Ball zum Angreifer zurück und wirft ihn dann wieder zu einer Person auf der Seite.
• Der Verteidiger versucht, den Ball aus dem Weg zu räumen.
• Wenn der Verteidiger den Ball fängt, wirft er ihn zurück und du versuchst es erneut.
• Der Angreifer versucht also immer, sich freizulaufen, und der Verteidiger versucht, ihn abzufangen.

• Sie stellen sich in etwa 5 oder 6 Metern Entfernung vor dem Korb auf,
• Die beiden vorderen Personen bekommen einen Ball.
• Das Ziel dieser Übung ist es, sich gegenseitig zu erschießen.
• Die Person hinter Ihnen kann Sie erschießen, indem sie vor Ihnen ein Tor schießt.
• Wenn du aber vor der Person hinter dir ein Tor schießt, bekommt die nächste Person in der Reihe den Ball, und sie kann die Person vor ihr wieder abschießen.
• Wenn man erschossen wird, geht man aus der Reihe und stellt sich an den Rand.
• Ihr dürft euch nicht gegenseitig stören oder mit dem Ball laufen.
• Das geht immer so weiter, bis nur noch 2 Personen übrig sind.
• Wenn die letzten beiden Personen übrig sind und der/diejenige, der/die vorne in der Reihe steht, einen Treffer erzielt, muss er/sie sich wieder in die Reihe stellen und kann den/die vor ihm/ihr Stehende/n erneut treffen.
• Und so weiter, bis es einen Gewinner gibt.

• Stellen Sie zwei Körbe an die gleichen Stellen, an denen sie während des Spiels stehen werden.
• Setzen Sie dann zwei Bauern ganz links und ganz rechts von der Mittellinie.
• Idealerweise sollte diese Übung mit 8 Personen durchgeführt werden, mehr ist auch möglich, aber nicht weniger.
• An jeder Stange oder jedem Kegel stehen zwei Personen, eine Person unter der Stange beginnt mit dem Ball (auf beiden Seiten).
• Diese Person wirft den Ball zu jemandem auf der rechten Seite der Spielfigur und läuft hinter seinem Ball her.
• Diese Person wirft dann den Ball zur anderen Stange, und die zweite Person am Spielfeldrand versucht, den Ball zu spielen.
• Jetzt ist der Ball wieder unter dem Korb und die Runde beginnt von neuem.

Aufstellung:
(schwarze Linie wirft und jagt den Ball) (schwarz gestrichelte Linie wirft nur den Ball) (rote Linie läuft für den durchlaufenden Ball)

• Die ganze Gruppe geht im Kreis um 4 Körbe herum.
• Wenn der Trainer "Ja" ruft, beginnt die Person, die am Ende der Reihe steht, so schnell wie möglich vor die Reihe zu laufen.
• Die Kinder machen das, indem sie einen Sprint ziehen.

Danach/ alternativ

• Fersen, Gesäß, Sprinten, Anheben der Knie usw.
• Wenn der Trainer "Ja" ruft, rennt die Person am Ende der Reihe so schnell sie kann nach vorne und kann sich dann aussuchen, was sie machen möchte.
• Es muss sich um etwas anderes als normales Laufen/Joggen handeln, vielleicht um Sprinten.
• Ziel: Kondition / Tempowechsel beim Laufen üben

Kurz gesagt: viel Schießtraining mit viel Laufen (WICHTIG: LERNEN, am Ende der Saison auf 1 Sache zu schauen PLUS MIT GUTEN Sachen rauszugehen)

Organisation: Die Körbe werden in einem Viereck aufgestellt. Die Anzahl der Körbe ist sehr genau: Es sollten 5 Körbe pro 10 Spieler sein.

a) Die Spieler beginnen an jedem Korb, eine Person steht unter dem Korb und die andere Person steht mit dem Ball im Reifen vor dem Korb, schießt auf zweiBeinen und geht weiter zum nächsten Korb.

wechselnd: pünktlich

bei ungeraden Zahlen erneut laufen lassen oder erneut fangen.

b) Wie a., aber jetzt mit der Aufgabe: Wer schießt zuerst 3 Tore?

c) Wie a., aber mit der Aufgabe: Ziehe ein Bein aus dem Reifen und das andere Bein nach oben.

(Diejenigen, die mit der rechten Hand schreiben, schreiben mit der rechten Hand aus dem Reifen heraus).

d ) Wie (a), aber es gibt eine "Overshot"-Situation: Der Läufer aus dem Kreis, der den Ball erhalten hat, spielt den Ball zurück zum Erklärer, der vom Pfosten weg gestartet ist.

(DER ERKLÄRENDE TRITT MIT EINEM BEIN AUS DEM REIFEN HERAUS, UM ZU WERFEN). Der ursprüngliche Erklärer muss versuchen, von diesem Start aus zu punkten (JETZT läuft derjenige, der den Ball geschossen hat, in die nächste Ecke).

Wechsel ; rechtzeitig, oder wer zuerst 3 Punkte erzielt

Ausbildung f1 und f2

Anzahl der Körbe: 5

Anzahl der Spieler:10

Hüte:alle

Reifen:5

Aufwärmen

Machen Sie ein Quadrat aus Hüten oder Körben.

• Lege die Kugeln in die Mitte (1 weniger als die Anzahl der Spieler).
• Die Spieler laufen im Kreis um die Hüte herum
• Beim Anpfiff rennen sie rein und versuchen, einen Ball zu bekommen.

Wenn du den Ball hast, kannst du versuchen zu schießen (aus der Entfernung, in der Nähe der Pylone oder in den Reifen) und wenn du triffst, bekommst du einen Punkt,

Variationen:

- Mach weiter so, wer ist der Erste bei 3 Punkten

- Vor dem Korb schießen

-Rückwärts gehen/Arme ausstrecken/Gesäß schütteln.

- bei jeder neuen Runde eine Kugel weniger in der Mitte. Die Spieler, die den Ball nicht bekommen haben, laufen weiter oder warten.

Hinweis: Es geht nicht darum, schnell zu laufen, sondern in Bewegung zu bleiben.