Korfball übungen

• Spieler 1 startet 6 Meter vom Korb entfernt.
• Spieler 2 steht zwischen Spieler 1 und dem Korb, 2 Meter von Spieler 1 entfernt.
• Spieler 1 läuft auf einen durchlaufenden Ball zu.
• Spieler 2 muss den Durchgangsball verhindern.
• Daher muss Spieler 2 seine Knie beugen, um sich sofort zu bewegen.
• Außerdem muss sich der Spieler sofort bewegen, wenn Spieler 1 zu laufen beginnt.
• Wenn Sie dies nicht tun, sind Sie zu spät dran und werden nie zu Spieler 1 aufschließen.
• Das Ziel ist also, den Pass zu verhindern.

• Spiel 2:2, welches Paar erzielt zuerst 5 Tore. (Wir machen das 2 Mal gegen ein anderes Paar).
• 4:4, bei dem man auf engem Raum 10 Pässe spielen muss, ohne den Ball abzufangen oder fallen zu lassen.
• Wenn diese Übung zu einfach wird, können Sie den Ball innerhalb von 4 Sekunden spielen.
• Bei dieser Übung geht es vor allem darum, frei zu laufen, rechtzeitig anzugreifen und den Überblick zu behalten.
• Dies ist eine Übung, mit der Sie Ihr Verständnis für das freie Laufen verbessern können, insbesondere wenn Sie das Spiel beschleunigen.
• Vor allem, wenn Sie das Spiel beschleunigen. (Welches Team wird als erstes 3x punkten)

• Lege 5 Hüte um den Korb herum.
• In 5 verschiedenen Entfernungen zum Korb. (maximal 6 Meter, mindestens 2 Meter)
• Arbeiten Sie zu zweit.
• Von jedem Hut darfst du zweimal schießen.
• Sie schießen immer eine ganze Runde.
• Welches Paar schafft es als erstes, von allen Hüten zweimal zu punkten?
• Sie schießen eine Runde, bis Sie von allen Plätzen aus gepunktet haben.
• Sie schießen eine Runde und fangen die nächste Runde.

Das Ziel:

• Ergreifen von Maßnahmen vom Standpunkt 4-0.

Regeln:

• Du spielst herum und schaffst eine Angriffsmöglichkeit vor dem Korb.
• Nach der ersten Aktion wird die zweite Aktion eingeleitet.
• Nach der zweiten Aktion kehren Sie zur Position 4-0 zurück.
• Alle bleiben in Bewegung.

Handlungen zum Üben:

• Hinter.
• Kreuz.
• Links/rechts.
• Pass von 4-0.
• A.
• B.
• Eröffnung.

Siehe Diagramm für den Übergang von 4-0 zu 3-1 zu 2-1-1.

Blau steht 4-0.

• Spieler 1 wirft zu Spieler 2.
• Spieler 1 wirft einen Abpraller ein.
• Spieler 3 nimmt den Platz von Spieler 1 ein.
• Spieler 4 hinter dem Korb.
• Spieler 2 wirft zu Spieler 1.
• Spieler 1 wirft zu Spieler 2 oder 3, diese machen eine Ausweichbewegung. (wenn möglich erschossen).

Rot steht 3:1.

• Spieler 4 betritt die Unterstützung.
• Spieler 2 oder 3 wirft auf 4.
• Spieler 2 und 3 machen einen Torversuch.
• Spielerin 1 fängt einen Schuss ab oder stellt sicher, dass sie von einem Pass weg ist, kann nach einem Fehlpass per Ablenkung ein Tor erzielen.
• Spieler 4 läuft nach einem Pass in die Tiefe.

• Die Spieler laufen/dribbeln um ein festgelegtes Feld. (Pfosten/Säulen, ausreichender Abstand zueinander).
• Die Spieler erhalten im Voraus eine Liste von Befehlen und deren Nummern.
• Der Trainer ruft zufällig eine Zahl aus, die Spieler führen die Aufgabe aus.
• Sie können die Anzahl der Missionen und die Missionen selbst nach Belieben ändern.
• Beispiel für Zuweisungen.
  • Klopfen auf den Boden.
  • Springen in der Luft.
  • Sprint zur nächsten Stange.
  • 1 Burpee.
  • Rückwärts, als ob Sie bis zum nächsten Pfosten/Bauern verteidigen würden.

• Die Spieler spielen 4:0 um den Pfosten herum.
• Spieler 1 fängt den Ball unmittelbar nach einem Pass.
• Der nächste Spieler, der einen Pass spielt, nimmt den Pass an, wird aber "vorne" verteidigt und kann ihn nicht verhindern.
• Der Spieler geht hinter den Pfosten, der "Verteidiger" bleibt vor dem Pfosten stehen, der Spieler hinter dem Pfosten geht weg, bekommt den Ball und schießt.
• Der Ball wird gefangen, ins Aus gespielt und die Übung wird wiederholt.
• Dies kann mit oder ohne Verteidiger geschehen.
• Bei Verteidigern müssen die Verteidiger überverteidigen und vor dem Pfosten bleiben, wenn der Spieler sich nach hinten bewegt.
• Ohne Verteidiger ist darauf zu achten, dass die Angreifer weiterhin die richtigen Bewegungen machen und sich nicht sofort rückwärts bewegen, um sich zu entfernen, sondern erst, wenn ihnen "zuvorgekommen" wurde.

• Arbeit mit 2 Teams. (es sei denn, es ist nicht anders möglich)
  • Schuss aus 4 Metern Entfernung.
  • Schuss aus Bewegung rechts 4/5 Meter.
  • Schuss aus der Bewegung links 4/5 Meter.
  • Kurze Chance links aus 3 Metern.
  • Kurze Chance rechts aus 3 Metern.
  • Strafwurf.
  • Durch den Ball.
  • Schuss auf 6 Meter.
• Wenn Sie mit 2 Teams arbeiten, lassen Sie jeden Spieler 2 Minuten lang schießen, dann wechseln Sie die Funktionen.
• Sie haben dann 4 Minuten pro Runde.
• Notieren Sie Ihre Ergebnisse in einer Liste, damit Sie später in der Saison sehen können, ob es Verbesserungen gegeben hat.
• Wenn Sie mit 3 Teams arbeiten, arbeiten Sie 1 Minute pro Schuss.

Das Ziel:

Vorbereitung von Angriffen in Überfallsituationen

Regeln:

• Achten Sie darauf, dass der Angriff immer eine Person mehr hat als die Verteidigung (3-2, 4-3, 4-2 usw.).
• Erteilt dem Angriff eine Aufgabe:
  • Z.B. innerhalb von 5 Pässen ein Tor erzielen, ein Tor erzielen, nachdem man eine Aktion eingeleitet hat, ein Tor aus einem Abpraller erzielen.
• Geben Sie der Verteidigung eine Aufgabe:
  • Z.B. den Ball innerhalb von 5 Pässen abfangen, nach vorne verteidigen.
• Entscheiden Sie, ob Sie sich verteidigen lassen können.
• Zeigen Sie mit Kegeln an, wo die Linien sind.
• Einverstanden, wenn Angriff und Verteidigung wechseln:
  • Nach X Minuten, nach X Toren, nach X Abfangaktionen.

• 4 gegen 4 auf 1 Pfosten.
• Die angreifende Abteilung berät sich vor jedem Angriff.
• Sie müssen sich auf einen Plan für den nächsten Angriff einigen.
• Wer besetzt welche Position, welche Taktik (z.B. 3:1 angreifen oder 2:2 weiterspielen), spielen wir den Ball nach hinten oder greifen wir mit 2 Leuten vorne an usw.
• Ermutigen Sie sie, einen Grundplan zu erstellen.
• Lassen Sie sie über Alternativen nachdenken, wenn etwas nicht klappt.
• Es ist nicht beabsichtigt, dass sie nach einem Torversuch nicht auf den Ball losgehen.
• Das Ziel ist es, ein Tor zu erzielen, also auch den Ball zu haben, wenn der Torversuch schief geht.
• Variation
• Geben Sie der Verteidigung einen Befehl und sehen Sie, ob der Angriff ihn aufnimmt und sich anpasst.

• Ein Reifen und eine Spielfigur pro Spieler.
• Der Spieler setzt die Spielfigur etwa 5 Meter vom Korb entfernt.
• Der Spieler dreht den Reifen und sprintet zur Spielfigur.
• Der Spieler muss zurück sein, bevor der Reifen gedreht wird.
• Bei Erfolg wird der Bauer einen Meter weiter weg gezogen.
• Wer kann die größte Distanz erreichen?

• Jedes Paar hat einen Ball, einen Korb und 3 Reifen.
• Das Paar steht etwa 10 Meter vor dem Korb.
• Auf ein Signal hin wirft Spieler 1 die drei Reifen und den Ball in Richtung Korb.
• Wenn der Ball geworfen wird, sprintet Spieler 2 zum Ball und schießt von jedem Reifen, bis er ein Tor erzielt hat.
• Dann nimmt Spieler 2 die Reifen und den Ball und läuft zurück zum Start.
• Spieler 2 wirft und Spieler 1 schießt.
• Wer kommt als Erster ins Ziel?
• Danach gibt es natürlich die Möglichkeit zur Rache.

• Ein Paar muss ununterbrochen 10 Strafstöße absolvieren.
• Fehlt ist wieder auf 0.
• In der Zeit, die dieses Paar benötigt, machen die anderen Paare Schießübungen, z. B. "Pass".
  • Distanzschuss. (zählt für 2)
  • Passen.
  • Chance.
• Dann wechseln Sie.
• Wer erzielt die meisten Punkte?