Korfball übungen

• Durchgehender Ball ohne Ball nach Antippen des Kegels.
• Schuss ausweichen (abwechselnd links und rechts).
• Aktion innen;
  • Kurzer Handball und kurze Chance (abwechselnd links und rechts).
• Den Ball mit Rückwärtsdrall aus dem Korb werfen; nach hinten laufen und sich schnell drehen; den Ball abgeben und zum Schuss ausweichen.

• Links offen und mit Ball durchlaufen
• Rechts öffnen und dem Schuss ausweichen (abwechselnd links und rechts)
• Links öffnen; Korb kommt gegenüber heraus; hochschauen und zum Schuss gehen
• Offen auf der rechten Seite; Korbenden gegenüber; kurz-lang und zum Schuss

• 2 Angreifer mit je einem Verteidiger und 2 freien Angreifern.
• Die Angreifer müssen versuchen, den Ball durch Zusammenspiel in den Strafraum zu bringen.
• Dies kann nur ein Angreifer mit einem Verteidiger tun.
• Nach der Ballabgabe können die anderen Angreifer zum Schuss ansetzen + zweite Chance.
• Wie kann ich die Unterstützungslinie entfernen?
• Was ist der richtige Weg, um dies zu tun?

• Schuss aus 4 Metern Entfernung aus der Bewegung: 10x punkten
• Knock-through: 15x punkten
• Schuss aus der Bewegung 4 Meter hinter dem Korb: 8x punkten
• Strafwurf: 15x punkten
• Schuss aus der Bewegung 6 Meter: Punktzahl 7x
• Strafstoß mit 1 Hand: 12x punkten
• Strafwurf hinter dem Korb: 12x punkten
• Freiwürfe: 8x punkten
• Schuss (2 P.), Durchlauf (1 P.), Kurzpassspiel (1 P.): 20 Punkte erzielen
• Ausweichen und Durchlaufen: beides ist 1 Punkt. 8 Punkte

• 9 oder 10 Spieler pro Abschnitt.
• Die Körbe stehen in der Ecke
• Unter jedem Pfosten steht ein Server mit dem Ball.
• Von der Mitte aus passt man den Ball und fängt ihn selbst.
• Der Aufschläger läuft zum rechten Pfosten und sprintet dann in die Mitte.
• Von dort aus suchen sie einen freien Korb und machen einen Durchmarsch.
• Die Übung ist beendet, wenn jeder 20 Mal gepunktet hat.

• Arbeiten Sie mit Dreiergruppen.
• Der Ball wird unter den Korb gespielt und man läuft nach vorne.
• Du bekommst den Ball zurück und schießt.
• Die dritte Dame fängt den Ball von der Seite auf und gibt ihn an die abgehende Spielerin weiter.
• Er geht wieder zu Ihnen über und so weiter.
• 10 Mal von der linken Seite und 10 Mal von der rechten Seite punkten

• Arbeiten Sie zu dritt.
• Beide Spielfiguren stehen 6 Meter vor dem Korb und etwa 7 Meter voneinander entfernt (gleichschenkliges Dreieck).
• Der ballführende Spieler spielt den Ball zu seinem Vordermann.
  • Und tausche den Platz mit dem Spieler unter dem Korb.
  • Vorne wird der Ball an den neuen Spieler zurückgespielt und der andere Spieler tauscht mit dem Spieler unter dem Korb.
  • Du darfst den Ball nicht länger als 2 Sekunden halten.
• Wir laufen 4x 2 Minuten und haben immer eine halbe Minute Pause.

• Jeder Vierer erzielt 20 Punkte durch Bälle.
• Dann bekommt eine Dame einen Gegenspieler und kombiniert mit drei um den Korb.
  • Eine Dame ohne Gegenspielerin spielt den Ball und die Dame mit Gegenspielerin versucht, durch einen Durchlaufball oder eine kleine Chance ein Tor zu erzielen.
  • Als Angreifer mit einer Gegnerin müssen Sie Ihre Dame beschäftigen und sie bei der Stange halten.
  • Wechseln Sie also zwischen Breiten- und Tiefenlinien.
  • Nach 5 Treffern wird gewechselt.

• Distanzschuss
  • Schießen Sie 5x und Sie müssen 2x treffen.
    • 1x treffen bedeutet, über die ganze Breite des Spielfelds hin und her zu sprinten.
    • A 0x sprintet zweimal. Den Korb nicht zweimal zu treffen, ist auch Sprinten.
• Weichen Sie aus, spielen Sie den Ball in die andere Hand und spielen Sie einen Pass.
  • Bei 4 von 5 Treffern musst du den Mangel an getroffenen Bällen im Sprint ausgleichen.
• Üben Sie mit Paaren freie Bälle.
  • • Je 5x, davon 2x Treffer.
      
      

Ein kleines Quadrat um den Korb herum. Darin müssen 2 Spieler ständig angreifen und passen. Nach jedem Pass ist der Spieler in Bewegung.

• Nach 4 Ballberührungen folgt der Schuss und der andere Spieler fängt ihn auf (schieße, um zu punkten, nicht weil du frei bist).
• 3 Überqueren nach dem Passieren.
• Nach jedem Pass kreuzt der Werfer mit dem Spieler, der den Ball nicht erhalten hat, so dass sie die Positionen tauschen.
• 3/1 Wie oben, aber stellen Sie sicher, dass Sie, sobald Sie den Ball haben, bereit sind zu schießen. Wenn du in einer guten Position bist und den Ball gut gefangen hast, darfst du schießen, ansonsten spielst du weiter und der Nächste schießt.
• 4 Alle oben genannten Aktionen, aber jetzt mit einem guten Rückprall, aber nicht in Position.

Pro 6 am Korb:

• Die Verteidiger üben Druck aus, lassen aber den Schuss zu.
• Indem wir uns so nah wie möglich an den Korb bewegen und zusammenspielen, um eine gute Gelegenheit zu bekommen
• Die Rotation ist beendet, wenn: ein Tor erzielt wurde oder der Verteidiger den Ball hat

Wechseln Sie nach 2 Angriffen die Position, alle anderen Spieler schießen einen Elfmeter auf einen anderen Pfosten. Dann tauschen Sie häufig.

Anpassen:

• Nach dem Pass gut bewegen, freie Bewegung überwiegt vor Rückprall --> dynamisch
• Rechtzeitig zum Schuss abbiegen
• Betonen Sie, dass jeder Pass zu einer Chance führen muss, also keine sinnlosen Doppelpässe.
• Schießen, um zu punkten, nicht werfen, um zu werfen
• Bereiten Sie gute Schüsse vor, auch in der Nähe des Korbes (gehen Sie nicht leichtfertig zu kurzen Chancen über).

Machen Sie es nach einer Weile schwieriger:

• Nach jedem Pass musst du mit dem anderen Spieler kreuzen, der nicht im Ballbesitz ist.
• Danach können Sie das Kreuzen lassen und sich selbst die Möglichkeit geben, zur Unterstützung aus dem Raum zu laufen.

5-a-side am Korb:

• Sich so nah wie möglich an den Korb bewegen und zusammenspielen, um eine gute Gelegenheit zu schaffen
• Die Rotation wird durchgeführt, wenn ein Tor erzielt wird, der Verteidiger den Ball hat oder der Ball verspringt.

Pass in der Reihenfolge A-A-V-V. Die verbleibenden Spieler nutzen ihre Chancen an einem anderen Posten. Tauschen Sie häufig.

Anpassen:

• Nach dem Pass gut bewegen, freie Bewegung überwiegt vor Rückprall --> dynamisch
• Rechtzeitig zum Schuss abbiegen
• Schießen, um zu punkten, nicht werfen, um zu werfen
• Beenden Sie die Vorbereitung Ihres Schusses gut, auch in Korbnähe (gehen Sie nicht nonchalant zu kurzen Chancen über).

Erschweren Sie es nach einer Weile:

• Nach jedem Pass musst du mit dem anderen Spieler kreuzen, der nicht im Ballbesitz ist.

Vier Spieler an einem Korb:

• Bewege dich und spiele so nah wie möglich am Korb zusammen, um eine gute Chance zu schaffen.
• Nach jedem Pass musst du mit dem anderen Spieler kreuzen, der nicht im Ballbesitz ist.
• Die Rotation wird durchgeführt, wenn ein Tor erzielt wird, der Verteidiger den Ball hat oder der Ball verspringt.

Kreuzen Sie in der Reihenfolge A-A-V. Die verbleibenden Spieler führen Freiwürfe an einem anderen Pfosten aus. Tauschen Sie häufig.

Anpassung:

• Bewege dich gut nach dem Pass, freie Bewegung überwiegt vor Rebounding --> bleib dynamisch
• Zeit für die Aufnahme einhalten
• Schießen, um zu punkten, nicht werfen, um zu werfen
• Beenden Sie die Vorbereitung Ihres Schusses gut, auch in Korbnähe (gehen Sie nicht nonchalant zu kurzen Chancen über).