Korfball übungen

• Die Spieler spielen 10 Pässe von hinten an den Pfosten.
• Der Trainer hat eine Zahl im Kopf, und das ist die Anzahl der Tore, die die Spieler erzielen müssen.
• Wenn nicht, hat das Konsequenzen.
• Dies geschieht individuell und nicht im Team

• Alle Spieler müssen 10 Mal aus dem Rückraum schießen.
• Der Trainer hat eine Zahl im Kopf, und das ist die Anzahl der Tore, die die Spieler erzielen müssen.
• Wenn dies nicht geschieht, hat das Konsequenzen.
• Dies geschieht individuell und nicht im Team

• Die Spieler sind auf zwei Posten verteilt.
• Pro Stange nehmen sie 15 kurze Chancen wahr (etwa 2 Meter).
• Der Trainer hat eine Zahl im Kopf, und wenn die Spieler nicht so oft getroffen haben, hat das Konsequenzen.

Dies geschieht in einem Teamkontext

• Wir werden uns als Gruppe übergeben.
• Wir stehen uns in zwei Reihen gegenüber.
• Wir beginnen wie folgt:Pass mit zwei Händen, Fang mit zwei Händen.
  1. Mit der guten Hand zuwerfen, mit beiden Händen fangen.
  2. Mit der rechten Hand zuwerfen und mit der rechten Hand fangen.
  3. Mit der falschen Hand zuwerfen und mit beiden Händen fangen.
  4. Mit der falschen Hand zuwerfen und mit der rechten Hand fangen.
• Die ganze Mannschaft muss den Ball gut fangen und werfen,
  • Geschieht dies nicht, fällt der Ball 5 Mal auf den Boden. Die Übung hat eine Konsequenz.

• Wir platzieren die Spielfiguren in einem Abstand von 10 Metern auf einem Feld.
• Dann sprinten sie ein paar Sekunden lang mit 100 %.
• Sie beginnen mit:
  • 15 Sekunden Vollsprint.
    • 30 Sekunden Pause.
  • 45 Sekunden Vollsprint.
    • 1 Minute Pause.
  • 75 Sekunden Vollsprint.
    • 1 Minute Pause.
  • 105 Sekunden Vollsprint.
    • 1 Minute Pause.
  • 75 Sekunden Vollsprint.
    • 1 Minute Pause.
  • 45 Sekunden Vollsprint.
    • 1 Minute Pause.
  • 15 Sekunden Vollsprint.
    
    ENDE!!!!

• Dieselbe Person wird 2 Minuten lang aus einer weiteren Entfernung schießen.
• Sie dürfen erst weitermachen, wenn Sie einen Treffer erzielt haben.
• Teammitglieder schießen auch von hinten

Die Kinder machen Strafwürfe und machen 10 in 5 Minuten mit der ganzen Gruppe.
Wenn dies nicht geschieht, hat das Konsequenzen!

Schießen aus zwei Metern Entfernung, von denen die gesamte Gruppe 10 in 5 Minuten erreichen muss.
Wenn dies nicht geschieht, wird es Konsequenzen haben!

Beachten Sie die Bewegung des Fangens mit einer Hand.

Zweiergruppen stehen 4 Meter auseinander.

Ein Pfosten mit einem Hut dahinter, etwa 2 Meter entfernt.

• Zwei Personen stehen in der Nähe des Hutes,
  • Ein Angreifer und ein Verteidiger.
• Unter dem Korb ist ein Erklärer und vor dem Korb ist ein Schütze.
• Der Angreifer muss darauf achten, dass er dem Verteidiger den Hut abnimmt.
• Der Bogenschütze schießt so lange, bis der Verteidiger den Ball fängt, dann wird der Ball ausgetauscht.

Aufbauen:

Drei Pole in einem Dreieck. Links von jedem Pfosten ein Hut und in der Mitte ein Hut. Eine Person mit Ball unter jedem Pfosten. Der Rest bei dem Hut in der Mitte.

Übung:

Lauft von der Mitte zu einem Hut. Dort bekommst du den Ball vom Passgeber, spielst ihn zurück und läufst dann durch. Die Person, die durchgelaufen ist, steht unter dem Pfosten und der Passgeber geht in die Mitte, um sich zu drehen.

• Alle 2er-Gruppen werden gebildet.
• Jedes Paar bekommt einen Ball und muss ihn weitergeben.
• Dabei müssen sie um die Stange herumlaufen, sie dürfen den Ball also nicht im Stehen weitergeben.
• Laufen ist bei dieser Übung nicht wichtig.
• Laufen ist joggen, und sie müssen ihren Partner im Auge behalten.