Korfball übungen
Schießspiel, bei dem es 1 Erklärer und 4 Schützen gibt, die in 5 bis 6 Metern Entfernung vom Korb stehen.
Nr. 1 macht einen Stoß, wenn er die Kugel trifft, muss Nr. 2 die Kugel treffen, wenn er nicht trifft, muss er seinen Platz an den Erklärer abgeben. Wenn er nicht trifft, muss er seinen Platz aufgeben, und wenn er nicht trifft, muss er seinen Platz an den Erklärer abtreten.
1 Erklärer und 1 Angreifer
Der Angreifer zieht diagonal unter dem Korb weg und bekommt den Ball vom Angreifer, der Angreifer trifft den Ball. Der Angreifer läuft erneut zum Korb, tippt den Pfosten an und zieht diagonal auf die andere Seite des Pfostens und wirft erneut.
Machen Sie dies 1 Minute lang und zählen Sie die Tore, wobei der Erklärer jedes Mal den Ball fängt und ihn an die Stirn des Angreifers spielt.
Spielform mit 2 Angreifern, 2 Verteidigern und 1 Angreifer.
Lassen Sie die beiden Angreifer 1 Minute lang angreifen und sie können mit dem Angreifer, aber auch mit dem anderen Angreifer zusammen spielen. Zählen Sie die Anzahl der Tore pro Person und wechseln Sie nach 1 Minute. Der Angreifer, der die meisten Tore schießt, ist der Gewinner des Spiels.
Erstelle einen Kasten mit 2 Pfosten und 1 Kugel
Es gibt 2 Spielerpaare und 2 Spieler, die links und rechts außerhalb der Linien spielen. 1 Paar von 2 greift den einen Korb an und das andere Paar den anderen Korb. Die Spieler, die sich außerhalb der Linien befinden, bewegen sich mit dem Spiel und sind immer ein Anspielpunkt für die angreifende Mannschaft. Das Spiel dauert 5 Minuten und die Mannschaft, die die meisten Tore erzielt hat, gewinnt das Spiel.
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Stellen Sie zwei Stangen auf, die sich in etwa 7 Metern Entfernung gegenüberstehen. Der Spieler mit dem Ball steht rechts vom Pfosten, der Spieler ohne Ball steht links vom Pfosten etwa 1,5 Meter vor dem Pfosten. Die Person mit dem Ball wirft zu der Person ohne Ball hinüber und spielt den Ball durch. Nach jedem Ballwechsel wird umgeschaltet.
Spieler 1 steht unter dem Pfosten, die Spieler 2, 3 und 4 spielen um den Korb herum.
Irgendwann bewegt sich Spieler 1 unter dem Pfosten weg, der Spieler, der in diesem Moment den Ball hat, passt zu Spieler 1 und Spieler 1 schießt.
Der Spieler links von dem Spieler, der den Ball zugespielt hat, fängt ihn und gibt ihn an einen beliebigen anderen Spieler weiter. Dieser Spieler tauscht die Rollen mit Spieler 1
Die folgende Durchlaufübung kombiniert den Durchlaufball mit etwas Fitness, Timing und Kooperation. Die Übung wird mit drei Teams durchgeführt. Sie platzieren eine Figur vor dem Korb in einer Entfernung von 6-7 Metern und eine Figur in derselben Entfernung hinter dem Korb. Spieler 1 beginnt mit der Spielfigur vor dem Korb, Spieler 2 beginnt mit dem Ball unter dem Korb, und Spieler 3 beginnt mit der Spielfigur hinter dem Korb.
Spieler 1 schlägt zunächst einen Ball durch. Gleichzeitig rennt auch die Nummer 3 hinter dem Korb los, um den Ball zu fangen. Die Nummer 1 erhält den Ball von der Nummer 2 und gibt ihn weiter. Nach seinem Pass läuft er zum hinteren Bauern. Nach dem Passieren des Balls geht Nummer 2 zur vorderen Spielfigur, dreht sich um und beginnt die Übung erneut. Der Ball darf nicht auf den Boden fallen, damit niemand ihn fallen lassen und das Tempo verlangsamen kann.
Es ist wichtig, dass das Tempo der Läufer hoch bleibt, daher dürfen die Spieler nicht warten, bis der andere Läufer ebenfalls bereit ist. Um die Spieler zu ermutigen, den Ball nicht auf den Boden fallen zu lassen, können Sie dies bei der Punktevergabe berücksichtigen. Ein Tor zählt als Punkt, aber wenn der Ball auf den Boden fällt, wird ein Punkt abgezogen.
Die Übung wird mit 3 oder 4 Spielern pro Korb durchgeführt. Es gibt einen Angreifer vorne, einen Verteidiger neben ihm und einen Erklärer und möglicherweise einen Verteidiger unter dem Korb. Der Ball ist mit dem Angreifer unter dem Korb, die Übung muss weiträumig aufgestellt werden, damit der Angreifer den Raum hat, die Übung auszuführen. Der Verteidiger wird angewiesen, auf Armlänge zu starten (er kann die Schulter des Angreifers berühren). Der Angreifer macht einen weiten Schritt nach links oder rechts und erhält den Ball. Der Angreifer spielt den Ball wieder dem Angreifer zu und startet seine Aktion zum Korb. Die Aufgabe des Verteidigers besteht darin, den Angreifer mit einer Hand zurückzuhalten und ihm so Widerstand zu leisten. Der Angreifer muss also weiter zum Korb ziehen, auch wenn er vom Verteidiger Widerstand erfährt. Etwa 4 Meter vor dem Korb lässt der Verteidiger los, und der Angreifer muss den Ball zu Ende spielen. Der Angreifer darf erst weiterspielen, wenn ein Tor erzielt wurde, was ihm bewusst macht, dass er den Ball trotz des Kontakts und eines möglichen Elfmeterschießens noch zu Ende spielen muss.
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Spielen Sie ein Spiel 2 gegen 2 mit einem Angreifer unter dem Pfosten. Die Angreifer dürfen gegeneinander spielen, aber auch die freie Person unter dem Korb, die nur Angreifer und Verteidiger ist. Lassen Sie die Angreifer 3 x 45 Sekunden lang angreifen und tauschen Sie dann die Angreifer und Verteidiger aus. Um ein Element des Wettbewerbs hinzuzufügen, können Sie die Tore zählen.