Korfball übungen

• 2 Kegel, die 5 bis 6 Meter vom Korb entfernt sind und den gleichen Abstand haben.
• Angreifer unter dem Korb mit Ball (eventuell Rebounder).
• Schütze in der Mitte der 2 Kegel.
• Seitliche Bewegung in Richtung des Kegels.
• Spiel des Erklärenden.
• Wenn der Erklärer "JA" ruft, darf er schießen.
• Wenn der Erklärer "NEIN" sagt, müssen Sie zurückgeben und wieder zum anderen Kegel gehen, wo alles wiederholt wird.
• Alle 2 Schüsse wechseln.
• Pro Korb 15x punkten.

• Nehmt abwechselnd 5 Chancen wahr:
  • Schuss mit dem rechten Bein vor dem Korb. (Wettkampfentfernung)
  • Gleiches gilt für das linke Bein.
  • Dann nimm einen Ball an.
  • Machen Sie einen kurzen Wurf hinter den Korb.
  • Beende es mit einem Strafwurf.
• Ziel ist es, individuell mindestens 3 der 5 Chancen zu erreichen (Sie beenden die Aufgabe trotz allem).
• Das muss jedem gelingen, wenn nicht, wiederholen wir die Übung und sie bekommen am Ende einen Lauf.
• Wenn es jemandem gelingt, 5 von 5 Punkten zu erreichen, kann er/sie eine Person befreien, die keine 3 von 5 Punkten hat.
• Die Übung wird maximal 4 Mal durchgeführt (Selbstmord mit max. 4 Umdrehungen).

• 3 Übungen mit Verteidiger bei 80%. (Chance zulassen)
• Etwa 10 lose Bälle.
• Etwa 10 kurze Chancen (2-3m) in Bewegung.
• Etwa 10 Schüsse (5-6m) aus der Bewegung.
  
  

• 4-4 Spiele ohne Zuweisungen.
• Pro Angriff 4 Bälle.
• Ziel ist ein Bonusangriff.
• Bringen Sie die Teams nach einer Runde zusammen und besprechen Sie, was gut und was weniger gut gelaufen ist.
• Nach 2 Runden tauschen.
• Tauschen Sie die Seiten, stehen Sie sich gegenüber und schießen Sie.

• 3 Spielfiguren vor dem Korb (fester Zeiger)
• 1 Abpraller, 1 Angreifer.
• Der Angreifer beginnt mit dem hinteren Bauern.
• Wenn du ein Tor schießt, darfst du einen Bauern vorwärts ziehen.
• Wenn du daneben schießt, gehst du einen Bauern zurück.
• Fester Indikator, Wechsel nach einer Runde.
• Spielrunden:
• Runde 1:
  • 10 Bälle.
• Runde 2:
  • 8 kurze Chancen.
• Runde 3:
  • 5 Schüsse. (3m, Ausweichmanöver).
• Runde 4:
  • 4 Schüsse. (5 m, abwechselndes Ausweichen) Gut für 2 Punkte.
• Finale:
  • Erziele 25 kurze Chancen (zusammen).
• Das Paar mit den meisten Punkten gewinnt.

• Fitness-Spiel 2 Teams - 5 Runden.
• Sie bleiben bei Ihren Teams auf Ihrer eigenen Seite.
• Die Unterstützer wechseln die Seiten, damit alle in Bewegung bleiben.
• Das Ziel ist es, die Übung mit hoher Intensität durchzuführen.
• Beginnen Sie vor den Bauern. Nach Pion 5 im Sprint zum ersten Korb.
• Rebound-Sprint dann zum zweiten Korb.
• Rebounder zweiten Korb schließt sich wieder Bauern.
• Einzelne Torschützen summieren sich.
• Zählen Sie laut mit Ihrem Team.
  • Pro Runde 1 Punkt.
  • Runde 5 = 2 Punkte.
• Runde 1:
  • 10 Bälle. (Pfandbohrer = Kniehebungen)
• Runde 2:
  • 8 Schüsse 3-4m. (Bauernübung = 2 Bauern vorwärts, 1 Bauer rückwärts)
• Runde 3:
  • 10 kurze Chancen. (Bauernübung = Zick-Zack-Kurs)
• Runde 4:
  • 6 Schüsse 4-5m. (Bauernübung = Zickzacklauf rückwärts)
• Runde 5:
  • Das Team mit den wenigsten Punkten bestimmt die Übung, einschließlich der Bauernübung.

Regeln

• Wir spielen in der Verlängerung auf Angriff.
• Pro 3 oder 5 auf einer Stange. (Wenn es genügend Übungen gibt, sind auch 7 oder 8 an einer Stange möglich).
• Das Ziel ist es, nicht am selben Ort zu bleiben, also bewegen Sie sich viel und gehen Sie so oft wie möglich in Schussposition.
• Nutzen Sie den gesamten Platz um den Korb herum.

Aufgabe 1:

• Spieler 1 ist der Angreifer, Spieler 2 und 3 stehen um den Korb herum.
• Spieler 1 spielt gegen Spieler 2 und scheidet aus.
• Spieler 2 passt den Ball zu Spieler 3, der schießt.
• Spieler 2 schaltet sich ein, um den Ball zu fangen.
• Nachdem du den Ball gefangen hast, spielst du wieder den Schützen an, der wiederum den nächsten Spieler anspielt, um einen Schuss zu erhalten, usw.

Aufgabe 2:

• Alle Spieler stehen um den Korb herum und beginnen zu spielen.
• Bewegung nach dem Passieren.

Aufgabe 3:

• Alle Spieler stehen um den Korb herum und beginnen zu spielen.
• Bewegung nach dem Passieren. (auch wenn Sie im Support sind).
• Ziel ist es, zu punkten und nicht, weil man frei ist.

Aufgabe 4:

• Alle Spieler stehen um den Korb herum und beginnen zu spielen.
• Kreuzen Sie jedes Mal nach dem Passieren. (Spiel mit 3 Angreifern)
• Halten Sie sich bereit, ein Tor zu erzielen.

Aufgabe 5:

• Spiel mit Unterstützung, die aber nach jedem Durchgang von jemand anderem ausgefüllt wird.

• Runde 1:
  • Weiß wirft zu Blau, bekommt den Ball zurück, wirft zu Rot (Blau geht in Richtung Korb), bekommt den Ball zurück, wirft zu Blau für einen Durchwurf.
  • Blau fängt und beginnt die Übung erneut, indem er zu Rot wirft. (10-fache Punktzahl)
• Runde 2:
  • Wie in Runde 1, aber Blau gibt an Weiß ab, um eine kurze Chance zu erhalten. (10-fache Punktzahl)
• Runde 3:
  • Dito Runde 1, aber Blau weicht dem Schuss aus 4 m aus. (6x punkten)
• Runde 4:
  • Dito Runde 3, aber Weiß zieht vom Abpraller weg, um eine kurze Chance zu haben (10x punkten).
• Runde 5:
  • Weiß wirft zu Blau, bekommt den Ball zurück, wirft zu Rot (Blau geht zum Korb), Weiß verdoppelt sich bei der Ankunft mit Rot und läuft eine tiefe Linie, bekommt den Ball und wirft (6x punkten)
• Runde 6:
  • Dito in Runde 5, aber Weiß schießt nicht, sondern gibt an Rot ab, das den Ball trifft, und Rot schießt. (6x punkten)
• * Mit hoher Intensität, gutes Fitnesstraining.

• Schießübungen:
  • 5 - Runden (Drehung um den Korb)
• Runde 1:
  • Der Schütze gibt 4 Schüsse aus 3 bis 4 m Entfernung von vorne, hinten und von den Seiten des Korbes ab. (im Uhrzeigersinn).
• Runde 2:
  • Schnelle weite Bewegungen und Pass (2 Hände) auf 3 m. 3x passen und dann schießen.
• Runde 3:
  • Der Schütze gibt 4 Schüsse aus 3 bis 4 m Entfernung von vorne, hinten und von den Seiten des Korbes ab. (gegen den Uhrzeigersinn)
• Runde 4:
  • Schnelle weite Bewegungen und Pass (1 Hand) auf 6 Meter. 3x passen und dann schießen.
• Runde 5:
  • 1 m vom Korb entfernt beginnen und punkten = einen Schritt zurückgehen.
  • Zweimal hintereinander verpassen = ändern.
  • Wer erreicht in Stufe 5 die höchste Punktzahl?

• Ball 1 (mit oder ohne Verteidiger)
• Spieler A übergibt an B und bewegt sich weiter nach vorne.
• B gibt den Ball an C weiter und lässt ihn abprallen.
• C geht zu D und bewegt sich weiter nach hinten.
• D passt zu A und beide bleiben vor dem Korb, bis Spieler C den Abpraller einläuft.
• Spieler A gibt an C ab.
• C wartet knapp eine Sekunde lang in der Stützposition.
• Spieler B zieht von der Abprallposition weg.
• Spieler C gibt an B ab und dreht sich um die eigene Achse, um sofort auszusteigen.
• B spielt einen direkten Rückpass zu C, der den Ball weiterleitet.
• Im Falle eines Fehlwurfs ist es die Aufgabe von C, sofort den Abpraller zu spielen und den frei laufenden Spieler B auf eine mögliche zweite Chance einzustellen. (kurze Chance).

• Runde 1:
  • Blau passt zu Rot, Blau sprintet zur Unterstützung heran und bekommt den Ball zurück.
  • Rot schlägt den Ball durch. (10 Punkte)
• Runde 2:
  • Wie in Runde 1:
    • Aber Rot nimmt den Pass nicht an, sondern gibt ihn an Blau für eine kurze Chance weiter. (10 Punkte)
• Runde 3:
  • 1 Paar beginnt bereits unter dem Korb.
  • Blau passt zu Rot, läuft auf Rot zu, um sich zu verdoppeln und läuft dann die lange Linie.
  • Rebound tritt vor Rot, so dass Blau hineintreten kann, um einen Durchgang zu machen.
  • Red hat in der Zwischenzeit die Erholung übernommen.
• Runde 4:
  • Blau passt zu Rot, läuft auf Rot zu, um sich zu verdoppeln, und läuft dann die lange Linie in Schussentfernung.
  • Rot wirft zu Blau für einen Schuss und fängt.
• Runde 5:
  • Dasselbe wie in Runde 4: aber Blau hat keinen Schuss, Rot hat eine Verbindung und schießt.
  • Rot verbindet sich und schießt, Blau fängt.

> Zwei Teams (abwechselnd
) > Bauern in der Mitte des Spielfelds >
Gewonnene

Bauern

sind 1 Meter vom eigenen Korb entfernt >
20 Bauern für 8-10 Spieler | 24 Bauern für 11-14 Spieler | 28 Bauern für 15-18 Spieler>
Jede Runde dauert so lange, wie alle Bauern weg sind (+ 1 Minute Bauern stehlen)

• Runde 1:
  • 5 dlb in einer Reihe = 1 Bauer
  • 8 dlb in einer Reihe = 2 Bauern.
  • 10 dlb in einer Reihe = 3 Bauern.
• Runde 2:
  • 2 Schuss = 1 Bauer.
  • 3 Schuss = 2 Bauern.
  • 4 Schuss = 3 Bauern.
• Runde 3:
  • 4 kurze Schüsse = 1 Bauer.
  • 7 kk = 2 Bauern.
  • 9 kk = 3 Bauern.
• Runde 4:
  • 5 Punkte = 1 Bauer.
  • 8 Punkte = 2 Spielfiguren.
  • 10 Pips = 3 Bauern.
• Runde 5:
  • 1 Schuss = 1 Pfand.
  • 2 Schuss = 2 Bauern.
  • 3 Schuss = 3 Bauern.
  • 4 Schuss = 4 Bauern.
  • 5 Schuss = 5 Bauern.