Korfball übungen

• Für Bauer 1
  • den Boden berührenBerühren Sie den Boden und springen Sie hoch, wobei Sie sich ganz strecken. Wir machen das zehnmal.
  • ZUM ERSTEN BEITRAG LAUFEN.
• Pfosten 1
  • Dann musst du an Pfahl 1 ausweichen.
  • ZUR STANGE LAUFEN 2.
• Pfosten 2
  • 5 Sit-Ups.
  • LAUFEN ZUM POLE 2.
• Pfosten 2
  • Machen Sie einen Durchlauf bei Posten 2.
• Wir tun dies 5 Mal
• aber jedes Mal unter der Stange wechseln.

• Zwei Spieler stehen sich in einem Abstand von 4 Metern gegenüber.
• Spieler 1 wirft den Ball, nicht zu hart, nicht zu lieb,
• auf die bevorzugte Hand von Spieler 2
• und Spieler 2 versucht, mit 1 Hand zu fangen.
• Dann macht Spieler 2 das Gleiche wie Spieler 1
• und Spieler 1 versucht, ebenfalls mit einer Hand zu fangen.

Varianten:

• Der normale Durchgangsball.
  Der durchgehende Ball wird in einer Bewegung ausgeführt und vollständig ausgefahren.
  
  
  
• Der Aufsetzerpass.
  Der durchlaufende Ball wird durch einen Aufsetzer angezeigt.
  
  
  
• Der voreilig erklärte Durchgangsball.
  Der durchlaufende Ball wird durch Schweben in der Luft aufgenommen.
  

• 1 Stürmer unter dem Pfosten,
• 1 Angreifer und
• 1 Verteidiger vor dem Pfosten.
  • Der Angreifer startet 5-6 m vom Pfosten entfernt,
  • Der Angreifer hat 3 Versuche, ein Tor zu erzielen.
  • Tut er dies nicht, bleibt er liegen und wird durch einen anderen Verteidiger ersetzt.
  • Das wird so lange gedreht, bis der Angreifer punktet.

• Die Spieler spielen 10 Pässe von hinten an den Pfosten.
• Der Trainer hat eine Zahl im Kopf, und das ist die Anzahl der Tore, die die Spieler erzielen müssen.
• Wenn nicht, hat das Konsequenzen.
• Dies geschieht individuell und nicht im Team

• Alle Spieler müssen 10 Mal aus dem Rückraum schießen.
• Der Trainer hat eine Zahl im Kopf, und das ist die Anzahl der Tore, die die Spieler erzielen müssen.
• Wenn dies nicht geschieht, hat das Konsequenzen.
• Dies geschieht individuell und nicht im Team

• Die Spieler sind auf zwei Posten verteilt.
• Pro Stange nehmen sie 15 kurze Chancen wahr (etwa 2 Meter).
• Der Trainer hat eine Zahl im Kopf, und wenn die Spieler nicht so oft getroffen haben, hat das Konsequenzen.

Dies geschieht in einem Teamkontext

• Wir werden uns als Gruppe übergeben.
• Wir stehen uns in zwei Reihen gegenüber.
• Wir beginnen wie folgt:Pass mit zwei Händen, Fang mit zwei Händen.
  1. Mit der guten Hand zuwerfen, mit beiden Händen fangen.
  2. Mit der rechten Hand zuwerfen und mit der rechten Hand fangen.
  3. Mit der falschen Hand zuwerfen und mit beiden Händen fangen.
  4. Mit der falschen Hand zuwerfen und mit der rechten Hand fangen.
• Die ganze Mannschaft muss den Ball gut fangen und werfen,
  • Geschieht dies nicht, fällt der Ball 5 Mal auf den Boden. Die Übung hat eine Konsequenz.

• Dieselbe Person wird 2 Minuten lang aus einer weiteren Entfernung schießen.
• Sie dürfen erst weitermachen, wenn Sie einen Treffer erzielt haben.
• Teammitglieder schießen auch von hinten

Beachten Sie die Bewegung des Fangens mit einer Hand.

Zweiergruppen stehen 4 Meter auseinander.

• 4 gegen 4 auf 1 Korb!
• Erst 4 gegen 3, dann Boxen wechseln
• Letzte 10 Minuten
  • 4 gegen 4 und
  • 3 gegen 3

• Zwei Mannschaften spielen zwischen zwei Körben gegeneinander.
• Der Sieger rückt auf.
• Bei 2 Toren wird das Spiel unterbrochen.
• Bei Gleichstand gewinnt die Mannschaft, die zuerst ein Tor erzielt hat.