Korfball übungen
Korfball in 1 Abschnitt. Eine offensiv und eine defensiv ausgerichtete Mannschaft, vorzugsweise 4 gegen 4, eventuell mit Auswechselspielern.
Die angreifende Mannschaft bringt den Ball ins Spiel und versucht, ein Tor zu erzielen. Nach einem Treffer oder Abfangen greift die verteidigende Mannschaft an.
Im ersten Fall wird der Ball etwa 15 m vor dem Korb herausgenommen, im zweiten Fall wird er zunächst zu diesem Ausgangspunkt kombiniert.
Die angreifende Mannschaft kann versuchen, den Ball nach einem Ballverlust abzufangen. Gelingt dies, bevor der Ball zum Ausgangspunkt gespielt wurde, kann eine Torchance direkt ausgespielt werden.
Hinweis:
Der Schwerpunkt liegt auf gutem Ballspiel und konsequenter Abwehrarbeit.
Variation:
Nach einem Tor behält die angreifende Mannschaft ihre Angriffsrolle bei. Das Spiel wird für 2 Minuten pro Ballbesitz gespielt. Nur wenn es der Mannschaft gelingt, den Ball so lange im Spiel zu halten oder ein weiteres Tor zu erzielen, ist das Tor gültig. Wenn die Verteidigung den Ball abfängt, ist der Punkt verwirkt.
Die ganze Gruppe geht in einer Reihe um die gelben Linien in der Mitte herum. Wenn der Trainer "Ja" ruft, rennt die Person am Ende der Schlange so schnell wie möglich los. Die Kinder machen das, indem sie einen Sprint ziehen.
Optionen:
Die Kinder laufen nacheinander in einer Reihe um die gelben Linien herum. Die Person am Anfang der Schlange kann tun, was sie will, z. B. heben, sprinten, die Knie heben usw.Wenn der Trainer "Ja" ruft, beginnt die Person am Ende der Schlange so schnell wie möglich zu laufen und kann dann wählen, was sie tun will. Es muss etwas anderes sein als normales Laufen/Joggen, es kann auch Sprinten sein.
Alle legen sich wie ein Brett auf den Boden und stützen sich mit ausgestreckten Beinen auf die Ellbogen. Dann springen die Kinder auf und strecken sich ganz.
Die ganze Gruppe geht in einer Reihe um die gelben Linien in der Mitte herum. Wenn der Trainer "Ja" ruft, rennt die Person am Ende der Schlange so schnell wie möglich los. Die Kinder machen das, indem sie einen Sprint ziehen.
Optionen:
Die Kinder laufen nacheinander in einer Reihe um die gelben Linien herum. Die Person am Anfang der Schlange kann tun, was sie will, z. B. heben, sprinten, die Knie heben usw.Wenn der Trainer "Ja" ruft, beginnt die Person am Ende der Schlange so schnell wie möglich zu laufen und kann dann wählen, was sie tun will. Es muss etwas anderes sein als normales Laufen/Joggen, es kann auch Sprinten sein.
An jeder Stange steht ein Paar, die Anzahl der Stangen hängt also von der Größe der Gruppe ab. Jeder fängt an, indem er zweimal an der Stange punktet, danach geht er zur nächsten Stange. Es kann vorkommen, dass zwei Gruppen von Spielern an derselben Stange stehen, weil sie sich nicht alle umdrehen müssen. Die Paare müssen nur passen, wenn sie zweimal gepunktet haben.
Platzieren Sie eine Spielfigur vor der Stange in einem guten Abstand für Ihr Team.
Du bildest ein Feld, in dem sich ein Angreifer befindet. Der Angreifer muss sich in dem Feld weiterbewegen, während ein Verteidiger neben ihm läuft. Eine Person spielt immer den Ball. Der Verteidiger schaut sich den Ball an und versucht, ihn zu fangen. Jedes Mal, wenn der Angreifer den Ball fängt, betritt eine andere Person den Kasten. Wenn der Verteidiger den Ball fängt, wirft er ihn zurück und du versuchst es erneut.
Stellen Sie eine Reihe von Kegeln/Hütchen im Abstand von 2 bis 3 Metern auf. Bilden Sie zwei Reihen von Kegeln und teilen Sie die Mannschaft in zwei Gruppen auf.
Die Übung ist ganz einfach. Zwei Bauern sprinten und ein Bauer kehrt in eine Verteidigungsstellung zurück. Dann wird das Ganze noch einmal wiederholt, also zwei Bauern vor und einen Bauern zurück.
5 Tore in 5-Meter-Abständen
3 Personen an diesem Pfahl und andere Pfähle in Paaren
1 Stange schießt in diese Richtung und 2 andere Stangen schießen auf 6 Meter und wenn sie sitzen, muss 1 Tor erzielt werden. Arbeiten von 5 bis 0.
Aufwärmen über 1/4 des Spielfeldes.
Üben Sie auf der kurzen Seite:
Fersen gegen das Gesäß
den Boden abklopfen
springen
weit hinausgehen und das Gleichgewicht finden
Du bildest ein Feld, in dem sich ein Angreifer befindet. Der Angreifer muss sich in dem Feld weiterbewegen, während ein Verteidiger vorbeiläuft. Eine Person spielt immer den Ball. Der Verteidiger schaut sich den Ball an und versucht, ihn zu fangen. Jedes Mal, wenn der Angreifer den Ball fängt, betritt eine andere Person den Kasten. Wenn der Verteidiger den Ball fängt, wirft er ihn zurück und du versuchst es erneut.
Am Ende der Trainingseinheit spielen Sie ein Spiel 4 gegen 4 auf 1 Korb.
Kurz gesagt:
Start- und Sprintspiel.
Organisation:
Paare auf beiden Seiten einer Linie in der Mitte der Halle. Die Zahlen 1, die etwas links von der Linie stehen, sind die Ratten und die Zahlen 2, die einen halben Meter rechts von der Linie stehen, sind die Raben. Zwischen den Ratten und den Raben ist ein Abstand von 1 Meter. Der Trainer ruft nun ständig in zufälliger Reihenfolge "Ratten" oder "Raben". Wenn "Ratten" gerufen wird, laufen die Ratten so schnell wie möglich auf ihre Seite des Raumes. Die Raben mÃ?ssen dann versuchen, die Ratten anzuzapfen.Â
* Wer hat seinen persönlichen Gegner am häufigsten angezapft?
Hinweis:
Um es spannend zu halten, rollen Sie das 'r' lange oder machen Sie eine kurze Geschichte daraus.