Korfball übungen

Aufwärmen über 1/4 des Spielfeldes.

Üben Sie auf der kurzen Seite:

Fersen gegen das Gesäß

den Boden abklopfen

springen

weit hinausgehen und das Gleichgewicht finden

Du bildest ein Feld, in dem sich ein Angreifer befindet. Der Angreifer muss sich in dem Feld weiterbewegen, während ein Verteidiger vorbeiläuft. Eine Person spielt immer den Ball. Der Verteidiger schaut sich den Ball an und versucht, ihn zu fangen. Jedes Mal, wenn der Angreifer den Ball fängt, betritt eine andere Person den Kasten. Wenn der Verteidiger den Ball fängt, wirft er ihn zurück und du versuchst es erneut.

Am Ende der Trainingseinheit spielen Sie ein Spiel 4 gegen 4 auf 1 Korb.

Kurz gesagt:
Start- und Sprintspiel.

Organisation:
Paare auf beiden Seiten einer Linie in der Mitte der Halle. Die Zahlen 1, die etwas links von der Linie stehen, sind die Ratten und die Zahlen 2, die einen halben Meter rechts von der Linie stehen, sind die Raben. Zwischen den Ratten und den Raben ist ein Abstand von 1 Meter. Der Trainer ruft nun ständig in zufälliger Reihenfolge "Ratten" oder "Raben". Wenn "Ratten" gerufen wird, laufen die Ratten so schnell wie möglich auf ihre Seite des Raumes. Die Raben mÃ?ssen dann versuchen, die Ratten anzuzapfen.Â

* Wer hat seinen persönlichen Gegner am häufigsten angezapft?

Hinweis:

Um es spannend zu halten, rollen Sie das 'r' lange oder machen Sie eine kurze Geschichte daraus.

Nr. 1 hat den Ball und gibt ihn nach dem Startsignal an Nr. 2 weiter, usw. Der Abstand zwischen den Spielern beträgt 2 m. Der letzte Spieler läuft nach der Ballannahme nach vorne und tippt die Wand (oder einen anderen Punkt) an. Stellt sich auf Platz 1 und geht vor die Linie. 1 kommt wieder auf 2 usw.

So geht es weiter, bis die ganze Reihe vorgerückt ist und Nr. 1 wieder vorne liegt.

Organisation:
Zwei Parteien, eine angreifende und eine verteidigende. Drei oder vier Körbe und ein Ball.

Übung:
Wie viel Zeit braucht eine Mannschaft, um in allen Körben ein Tor zu erzielen?

Der erzielte Korb darf nicht noch einmal verwendet werden, so dass der Schwierigkeitsgrad steigt. Der Verteidiger gibt den Ball nach dem Abfangen zurück.

Korfball in 1 Abschnitt. Eine angreifende und eine verteidigende Mannschaft, vorzugsweise 4 gegen 4, eventuell mit Auswechselspielern.

Die angreifende Mannschaft bringt den Ball ins Spiel und versucht, ein Tor zu erzielen. Nach einem Treffer oder Abfangen greift die verteidigende Seite an.

Im ersten Fall wird der Ball etwa 15 m vor dem Korb herausgenommen, im zweiten Fall wird er zunÃ?chst zu diesem Ausgangspunkt kombiniert.

Die angreifende Mannschaft kann versuchen, den Ball nach einem Ballverlust abzufangen. Wenn dies gelingt, bevor der Ball zum Ausgangspunkt gespielt wurde, kann eine Torchance direkt gespielt werden.

Hinweis:
Der Schwerpunkt liegt auf guter Ballbehandlung und konsequenter Verteidigung.

Variation:

Nach einem Tor behält die angreifende Mannschaft ihre Angriffsrolle bei. Das Spiel wird für 2 Minuten pro Ballbesitz gespielt. Nur wenn es möglich ist, den Ball so lange in der Mannschaft zu halten oder ein weiteres Tor zu erzielen, ist das Tor gültig. Wenn die Verteidigung den Ball abfängt, ist der Punkt verwirkt.

Organisation:
Paare von Spielern, ein Spieler vier oder drei Meter hinter dem Korb (eine Spielfigur aufstellen), zwei Angreifer diagonal links und rechts vor dem Korb in 8 Metern Entfernung. 1 Verteidiger mit einem der Angreifer des Paares, dessen einer Spieler hinter dem Korb steht.

� Der Spieler hinter dem Korb schneidet nach vorne, der andere des Paares spielt den Ball und schneidet über den Block, um den Rebound zu holen. Der Verteidiger schneidet noch nicht um den Block! Der andere Angreifer versucht es mit einem Schuss. Jeder Spieler 2 Mal.

Berichtigung:

Lassen Sie den Verteidiger den Block nicht zu hart treffen, lassen Sie den Angreifer den Verteidiger zwingen, eine Seite des Angreifers einzunehmen, greifen Sie an, wenn der Angreifer den Abpraller tatsächlich einnimmt, der Angreifer sollte so schnell wie möglich nach dem Durchschneiden des Blocks mit dem Ausblocken des Gegners beginnen.

� Dann kann der Verteidiger auch beschlie�en, den Rebound nicht zu verschenken, sondern den kurzen Wurf vor dem Korb zu verschenken.

Korrigieren:

Der Angreifer muss nun signalisieren, wann er zurücktreten kann, um einen kurzen Schlag auszuführen.

Organisation:
Sektionen zusammen, zwei Spieler (Herren/Damen das sind A(anvaller) und V(erdefender) vorne im Bild) in der linken Ecke vor dem Korb.

Ein Spieler links (links hinter dem Korb) daneben und ein Spieler rechts (rechts hinter dem Korb) daneben.Â

Das Paar besteht aus einem Angreifer und einem Verteidiger. Der Angreifer hat den Ball, legt ihn neben sich (links oder rechts) und holt sich den Abpraller. Der Verteidiger erschwert den Abprall, verschenkt ihn aber zunÃ?chst (verteidigt vor dem Tor).

Der Spieler, der den Ball nicht bekommt, nimmt den Platz des Angreifers/Rückprallers ein. Die beiden Spieler, die vor dem Korb stehen, werfen nach einem oder zwei Doppeln.

* Wer holt die meisten Abpraller von den fünf Schüssen?

Richtig für:

Unter dem Korb abblocken, den Gegner im Rücken und möglichst vor dem Korb halten, vorne durch den Verteidiger verteidigen und erst in den Zweikampf gehen, wenn der Wurf in der Luft ist.

Formation:

Organisation:
4 Stangen in einem Quadrat mit einem Abstand von etwa 8 Metern aufstellen. In der Mitte dieses Feldes werden 4 Spielfiguren in einem Abstand von etwa 2 Metern aufgestellt.

Vier Kinder stehen unter dem Korb und die anderen haben drei Minuten Zeit, um die Bälle weiterzugeben. Jedes Mal, wenn sie das getan haben, gehen sie zurück in die Mitte und finden einen anderen Korb.

Nach diesen 3 Minuten wechseln die Angreifer.

* Wer schafft in den 3 Minuten am meisten?

Bitte beachten Sie:
das Tempo muss hoch sein!

Organisation:
Körbe in einem Quadrat, M�nner zuerst unter dem Korb mit dem Ball.

Die Damen in der Mitte. Nach einem Schuss oder einem durchlaufenden Ball wird der nächste Pfosten in der Mitte angesteuert (die Spieler dürfen nicht zweimal denselben Pfosten benutzen).

Format:
Zwei Teams, 1 Ball, 4 Stangen. Die Pfosten stehen in einem Quadrat.

Übung:
Die Mannschaften spielen über und versuchen, den Pfosten zu treffen.

Zuerst 3 Minuten rechte Hand, dann 3 Minuten linke Hand.

* Welche Mannschaft erzielt die meisten Punkte?