Korfball übungen
Bilden Sie ein Quadrat mit den 4 Spielfiguren und stellen Sie den Korb in normaler Entfernung von der hinteren Linie auf. (Ungefähr muss nicht genau sein)
Bilden Sie 2 Teams, ein Team beginnt mit Angriff und Passspiel, das andere Team muss versuchen, den Ball regelkonform aus dem Weg zu spielen.
Du kannst wechseln, wenn der Ball abgefangen wird oder nach so vielen Spielzügen.
Wenn der Angreifer den Überkopf-Distanzschuss, den Durchgangsball, das Ausweichen und das Abspielen und Annehmen beherrscht, können diese Elemente in Kombination im Angriffs-Eins-gegen-Eins-Spiel geübt werden.
Übungen
1. Zuerst ohne Gegner: Paare, 1 Ball, 1 Korb. Der Angreifer hat den Ball vor dem Korb, der Spieler unter dem Korb ist der Angreifer/Fänger. Der Angreifer führt eine Aktion seiner Wahl aus: Schießen, passen und Ball abgeben oder ausweichen. Nach jedem Torversuch gehst du zurück in den Raum, holst den Ball und beginnst eine neue Aktion.
2. Wie 1. aber etwas schwieriger durch Finten, Durchgangsball nach Scheinschuss, Ausweichball nach platziertem Durchgangsball. Direktes Passieren oder nach dem Passieren mit links/rechts.
Trainieren Sie die technisch korrekte Ausführung von Ballaktionen, Tempowechsel, d.h. Beschleunigung im richtigen Moment, klare Absichten (d.h. ein Ausweichen muss für den Angreifer als solches erkennbar sein, usw.). Häufig werden laufende Aktionen nicht abgeschlossen, sondern zu schnell in andere Aktionen umgewandelt, was für den Deklarator verwirrend ist.
Auch die Raumnutzung ist wichtig, eine Schussmöglichkeit im Raum muss auf oder in Schussweite gesucht werden, ein durchgehender Ball muss aus ausreichender Entfernung vor dem Korb eingesetzt werden. Beginnen Sie ruhig und gehen Sie zu schneller und schärfer über, wenn die Dinge gut laufen.
Trainieren Sie auch den Passgeber darin, die richtigen Entscheidungen zu treffen: Ball halten oder zum Schützen passen, und auch das Timing und die Art des Passes sind wichtig (Pass für Kopfball, Pass für Durchgangsball in Hüfthöhe).
3. Wenn das alles gut läuft, kann ein Verteidiger hinzugefügt werden. Der Angreifer kann nun die folgenden Regeln lernen:
� Schuss geht vor Durchbruch. D.h. wenn der Angreifer Platz zum Schießen hat, schießt er, weil der Verteidiger nicht angeschlossen ist und ein durchgehender Ball kaum eine Chance hat. Wenn der Verteidiger mit dem Schuss verbunden ist, hat der Schuss kaum eine Chance und der Durchlaufball ist die beste Option. Der Angreifer sucht also zuerst die Schussmöglichkeit und dann den Durchbruch. Das bedeutet auch, dass der Angreifer den Ball haben muss, um die Aktion auszulösen, es sei denn, der Verteidiger macht den Fehler, bereits den Ball zu spielen, während der Angreifer noch nicht in Ballbesitz ist.
Die Rückseite kommt nach vorne. Bringen Sie Ihren Spielern bei, möglichst über den Rücken auszuweichen. Oft reicht eine scharfe Ablenkung über diese Seite aus, um Platz für eine Schusschance zu schaffen. Der Verteidiger sollte riskieren, diesen Raum zu schließen, und wenn ihm das gelingt, sind neue Möglichkeiten, sich zu befreien, besonders vielversprechend
Als Trainer können Sie den Einsatz von Finten, Beschleunigung, Richtungswechseln (Links/Rechts-Finten, In/Out-Finten, Stop/Start-Wechsel, Slow-Quick) trainieren. Bringen Sie Ihren Spielern auch bei, dass Stillstand oder wenig Bewegung dem Verteidiger die Möglichkeit gibt, die Situation zu überblicken und zu kontrollieren.
Übungen:
1) Paare: 2 Spieler stehen sich gegenüber, ein Spieler läuft von links nach rechts, der andere wirft den Ball, wobei er immer mit der Außenhand spielt. Ball fangen, mit derselben Hand zurückspielen, zur anderen Seite laufen. Wechseln Sie die Funktion nach ein paar Mal.
2) Wie 1, aber der Spieler übernimmt den Ball, d.h. mit der rechten Hand fangen, zur linken Hand passen und damit spielen, nach links laufen, mit der linken Hand fangen, zur rechten Hand passen und damit spielen usw. Fußarbeit
3) Drei Teams: 1 Erklärer, 1 Kontrahent mit Verteidiger. Der Auftragnehmer geht wie in der vorherigen Übung von links nach rechts, der Verteidiger geht mit ihm, steht dem Auftragnehmer gegenüber und behindert das Passen, nicht das Nehmen.
4) Vollständiges Gegenspiel. Der Auftragnehmer kann nach links oder rechts, direkt, nach einem Overpack oder eventuell mit einem doppelten oder falschen Overpack passieren (nicht das Passieren behindern, nur das Passieren).
1. Stellen Sie vier Spielfiguren auf ein 7x7m großes Feld und lassen Sie drei Spieler zusammen spielen. Ein Spieler ist der Jäger, der das Tier abfangen will. Das Spiel dauert 30 Sekunden, die Interception ist ein Punkt. Lassen Sie sie los, indem Sie je nach ihrer Position zum Ball hin oder vom Ball weg laufen. Dies hängt von der Position gegenüber dem Jäger, der Entfernung zum Ball und dem verfügbaren Spielraum ab (mögliche Wurfweite und freier Raum). Halten Sie das Spiel an und schlagen Sie vor, wohin Sie laufen sollen. Bringen Sie dem Ballträger bei, nicht zu werfen, wenn der Pass riskant ist (besser kein Pass als ein Fehlpass). Manchmal ist ein gebogener Ball erforderlich, manchmal ein enger Pass Ein Fintenpass kann manchmal nützlich sein Verlangsamung, Beschleunigung und Richtungswechsel sind die Mittel des Freilaufs
Übung:
Wenn die Jungen schießen, werfen und fangen können, können sie ein Korfballspiel spielen.
Schließen Sie sich selbst der ballführenden Seite an, um die Dinge ein wenig in Schwung zu halten, und geben Sie in der Zwischenzeit Anweisungen und ermutigen Sie sie.
Übung:
Paare, nicht zu weit auseinander, 1 Ball pro Paar. Wirf den Ball mit der bevorzugten Hand zu (lass ihn mit 2 Händen fangen). Achten Sie auf die folgenden Punkte
- rechtes Bein nach vorne (rechter Wurf=linkes Bein nach vorne, linker Wurf=rechtes Bein nach vorne)
- Halten Sie den Ball mit gespreizten Fingern an der Hand
- Den Ball so weit wie möglich nach hinten halten
- Werfen Sie den Ball mit dem Zeigefinger
- Schritt vorwärts beim Werfen
- nicht zu hart, nicht zu weich, aber fest
- Auf die Brust eines Mitspielers zielen
N.B.: Beginnen Sie mit einer Entfernung von einigen Metern, wenn es gut läuft, können Sie weiter gehen.
Übung:
Jeder Cub 1 Ball, 1 verstellbarer Korb. Stellen Sie den Korb so niedrig auf, dass er in Reichweite des Schützen ist, egal wie niedrig er ist. Lassen Sie die Jungen aus nächster Nähe schießen, sich den Ball selbst schnappen, usw. Vermitteln Sie die Technik richtig. Achten Sie auf Folgendes:
- Stehen Sie in einer kleinen, versetzten Position
- Den Ball fest an der Seite/am Boden halten, Hände symmetrisch links/rechts am Ball, Finger gespreizt
- Ellenbogen nicht nach außen
- Den Ball hoch halten: vor der Nase
- Schau über den Ball zum Korb (benutze den Ball als Fadenkreuz)
- Einspringen: Leichtes Absinken durch die Beine (der Ball muss vor der Nase bleiben)
- Push out, d.h. lang zum Korb ziehen, mit 2 Zeigefingern auf den Ball zeigen und etwas vom Boden abheben
N.B.: Halten Sie den Korb anfangs niedrig, wenn es gut läuft, kann er höher und weiter gestellt werden.
Rückschlagduell zwischen Angreifer und Verteidiger.
Ein Schütze vor dem Korb, unter dem Korb ein Angreifer und ein Abräumer und hinter dem Korb ebenfalls ein Schütze. Die beiden Schützen bewegen sich vor und hinter dem Korb und dürfen miteinander und mit dem Angreifer unter dem Korb nachspielen. Nach einigen Pässen schießt einer der Bogenschützen und der Angreifer unter dem Korb kämpft um den Abpraller. Wechseln Sie nach ein paar Schüssen.
Zwei Paare stehen neben einem Korb (ein Schütze und ein Aufschläger pro Paar), beide haben einen Ball und müssen auf denselben Pfosten treffen. Zu Beginn des Spiels dürfen sie mit dem Schießen beginnen. Wenn einer der Schützen ein Tor erzielt, müssen alle Schützen und Helfer die Positionen tauschen. Spielen Sie also einen Wettbewerb aus, welches Paar zuerst 10 Tore erzielt.
Schießspiel, bei dem es 1 Erklärer und 4 Schützen gibt, die in 5 bis 6 Metern Entfernung vom Korb stehen.
Nr. 1 macht einen Stoß, wenn er die Kugel trifft, muss Nr. 2 die Kugel treffen, wenn er nicht trifft, muss er seinen Platz an den Erklärer abgeben. Wenn er nicht trifft, muss er seinen Platz aufgeben, und wenn er nicht trifft, muss er seinen Platz an den Erklärer abtreten.
1 Erklärer und 1 Angreifer
Der Angreifer zieht diagonal unter dem Korb weg und bekommt den Ball vom Angreifer, der Angreifer trifft den Ball. Der Angreifer läuft erneut zum Korb, tippt den Pfosten an und zieht diagonal auf die andere Seite des Pfostens und wirft erneut.
Machen Sie dies 1 Minute lang und zählen Sie die Tore, wobei der Erklärer jedes Mal den Ball fängt und ihn an die Stirn des Angreifers spielt.
Spielform mit 2 Angreifern, 2 Verteidigern und 1 Angreifer.
Lassen Sie die beiden Angreifer 1 Minute lang angreifen und sie können mit dem Angreifer, aber auch mit dem anderen Angreifer zusammen spielen. Zählen Sie die Anzahl der Tore pro Person und wechseln Sie nach 1 Minute. Der Angreifer, der die meisten Tore schießt, ist der Gewinner des Spiels.