Korfball übungen

2 Minuten auf Abruf, um Pilon zu werfen (Hahn). Auf den Ruf des Trainers "Schuss" beginnt der Spieler zu schießen (sich zu bewegen). Wenn der Trainer eine andere Farbe ruft, wird das Schießen eingestellt. (Ein Teil der Übung erfolgt ohne den Ball zu werfen, wie auf dem Bild gezeigt)

• Ca. 45 Sekunden Aufnahme mit Verteidiger.
• Der Verteidiger lässt den Schuss zu.
• Der Verteidiger unterhält sich die ganze Zeit mit dem Angreifer und ruft in der Zwischenzeit 4 Nummern an.
• Der Angreifer versucht, so viele Tore wie möglich zu erzielen und sich dabei die Zahlen zu merken.
• Jede gute Zahl ist ein Punkt und jedes Ziel auch.
• Wer erzielt die meisten Punkte?

• 2 Bogenschützen und ein Rebounder mit Verteidiger.
• Die 2 Schützen spielen über.
• Der Abpraller bleibt in Bewegung, um die Aufmerksamkeit des Verteidigers auf sich zu ziehen.
• Wenn er seine Aufmerksamkeit hat, kann er zum Korb laufen, um den Schuss zu fangen, der gerade gemacht wird.
• Tausch beim Tor.
• Der Verteidiger darf nicht mit dem Rücken zum Abpraller stehen...

• 3 auf einen Korb
• 1 Verteidiger, 1 Stürmer und 1 Angreifer
• der Angreifer muss in 30 Sekunden so viele Punkte wie möglich erzielen
• der Verteidiger muss dafür sorgen, dass dies so wenig wie möglich geschieht

• 2 Spieler mit dem Ball im Abstand zum Korb.
• 1 Spieler unter dem Korb.
• Trainer ruft Kopf-Schulter-Knie-Kopf usw.
• Erst wenn der Ball angekommen ist, kann der schnellste Spieler den Ball abgeben.
• Der andere Spieler versucht zu verteidigen.
• Bei 3 Punkten kann der Gewinner entscheiden, ob er ein Passer sein oder als Passer weitermachen will.

• 3 Teams mit einem Korb Vorsprung.
• 1 fester Zeiger.
• 2 Mitspieler.
• Diese bewegen sich in einer Entfernung von etwa 5 bis 6 Metern vom Korb.
• Ihr Torversuch muss mit dem Abfangen koordiniert werden.
• Die Zeit zwischen Fang und Versuch muss so kurz wie möglich sein.
• Es gibt immer 2 verschiedene Arten von Torversuchen, und die Spieler nehmen immer die gleiche Art von Torversuch.
• 1 Passant und 1 Verteidiger. (Änderung bei 5 Noten pp)
• 1 Überläufer und 1 Chance hinter dem Korb (Wechsel bei 5 Punkten)

• 1 Korb weniger als die Anzahl der Spieler.
• Solange die Musik läuft, bewegen sich die Spieler innerhalb des Kreises.
• Wenn die Musik stoppt, dürfen sie versuchen, ein Tor zu schießen.
• Für jeden Korb sind maximal 2 Versuche zulässig.
• Sobald dies geschehen ist. Die Spieler legen den Ball auf den Boden.
• Wer punktet zuerst....
  • Bälle abgeben
  • dodge
  • Aufnahmen

Sie versuchen, so schnell wie möglich die höchste Stufe im 1-1 zu erreichen. Wenn Sie eine Stufe erreicht haben, gehen Sie sofort zu einem anderen Verteidiger über.

Maximal 6 Kugelkontakte

• Stufe 1: 2 Tore, egal wie.
• Stufe 2: 2 Tore, davon 1 Schuss (1 Tor ist ein Tausch, aber man bleibt in der gleichen Stufe. Keine Punktzahl wird zurückgestuft)
• Stufe 3: 2 Tore, davon 1 durch den Ball (1 Tor wird ausgetauscht, aber man bleibt in der gleichen Stufe. Keine Punktzahl wird zurückgestuft)
• Stufe 4: 2 Tore, bestehend aus 2 Schüssen (1 Tor wird ausgetauscht, aber man bleibt in der gleichen Stufe. Keine Punktzahl wird zurückgestuft)

Maximal 4 Kugelkontakte

• Stufe 5: 2 Tore, egal wie.
• Stufe 6: 2 Tore, davon 1 Schuss (1 Tor wird ausgetauscht, aber man bleibt in der gleichen Stufe. Keine Punktzahl wird zurückgestuft)
• Level 7: 2 Tore, davon 1 durch den Ball (1 Tor wird ausgetauscht, aber man bleibt im selben Level. Keine Punktzahl wird zurückgestuft)
• Level 8: 2 Tore, bestehend aus 2 Schüssen (1 Tor wird ausgetauscht, aber man bleibt im selben Level. Keine Punktzahl wird zurückgestuft)

Maximal 3 Kugelkontakte

• Stufe 9: 2 Tore, egal wie.
• Level 10: 2 Tore, bestehend aus 1 Schuss (1 Tor wird ausgetauscht, aber man bleibt im selben Level. Keine Punktzahl wird zurückgestuft)
• Level 11: 2 Tore, davon 1 durch den Ball (1 Tor wird ausgetauscht, aber man bleibt im selben Level. Keine Punktzahl wird zurückgestuft)
• Level 12: 2 Tore, bestehend aus 2 Schüssen (1 Tor wird ausgetauscht, aber man bleibt im selben Level. Keine Punktzahl wird zurückgestuft)

• Bilden Sie ein Quadrat um den Korb mit zwei Personen vorne und zwei Personen hinten (bei einem Trio eine Person hinten).
• Spielen Sie um den Korb herum.
• Sobald der Ball von vorne nach hinten gespielt wird, füllt der Werfer den Rückprall sofort auf.
• Vorne wird das freie Feld von dem anderen Spieler ausgefüllt, der vor ihm war.
• Dieser Spieler erhält nun den Ball von hinten und schießt.

• Die Nummer 1 wird so lange Elfmeter schießen, bis 10 Tore gefallen sind.
• In der Zwischenzeit macht Nummer 2 Laufübungen.
• Sobald die Nummer 1 10 Punkte erreicht hat, werden die Positionen getauscht.

• 3 Personen in einem Korb.
• 1 gegen 1 mit Schuss, Durchlauf und kurzer Chance.
• Nach 30 Sekunden wird einer der Angreifer der neue Verteidiger.
• Der Angreifer bleibt derselbe.
• Auf diese Weise kann der Verteidiger 30 Sekunden lang abschließen und der Angreifer wird richtig herausgefordert.

• 3 Minuten Runden bei 50 %,
• 2 Minuten bei 70% und
• letzte Minute bei vollen 100%