Korfball übungen

Übungen:

1) Paare: 2 Spieler stehen sich gegenüber, ein Spieler läuft von links nach rechts, der andere wirft den Ball, wobei er immer mit der Außenhand spielt. Ball fangen, mit derselben Hand zurückspielen, zur anderen Seite laufen. Wechseln Sie die Funktion nach ein paar Mal.

2) Wie 1, aber der Spieler übernimmt den Ball, d.h. mit der rechten Hand fangen, an die linke Hand weitergeben und damit spielen, nach links laufen, mit der linken Hand fangen, an die rechte Hand weitergeben und damit spielen, usw. Fußarbeit

Kurz gesagt: Üben verschiedener Formen des Schusses in einem unterhaltsamen Wettbewerbsformat.

Organisation: Jede Gruppe hat einen Korb und einen Ball, die Körbe werden vorzugsweise (aber nicht unbedingt) in einem Kreis oder Rechteck angeordnet. Die Anzahl der Personen pro Gruppe ist weniger wichtig (alle Gruppen sollten etwa gleich groß sein).

Aufstellung der Bauern in 1,3,5 Metern Höhe

Die erste Aufgabe für die Gruppen besteht darin, 10 Tore mit einem Durchgang zu erzielen. Wenn du fertig bist, geht der Ersteller des letzten Ziels zum Trainer, um die nächste Aufgabe zu erhalten. Welche Gruppe wird als erste alle Aufgaben erfüllen?

In der Zwischenzeit läuft der Trainer überall herum, ermuntert und korrigiert hier und da. Er hat einen Zettel mit einer Liste von Aufgaben. Wenn jemand kommt, um die nächste Aufgabe zu holen, fragen Sie zunächst, welche Aufgabe gerade erledigt wurde (dies kann im Laufe der Zeit stark variieren), und geben Sie dann die nächste Aufgabe. Eine Liste von Beispielen: 10 Durchlaufbälle, 15 Strafschüsse, 5 Schüsse aus 8 Metern, 10 Durchlaufbälle hinter dem Korb, 5 Flatterbälle neben dem Pfosten, 10 Schüsse aus 6 Metern. Natürlich ist alles möglich, ein großer Teil der Dynamik entsteht dadurch, dass die Zahl der zu erzielenden Tore gering gehalten wird.

Aufgaben:

• 6 Treffer aus 2,5 Metern Entfernung vor dem Korb
• 6 Treffer aus 1 Meter Entfernung vor dem Korb
• 6 Treffer aus 6 Metern Entfernung vor dem Korb
• 6 Treffer aus 2,5 Metern hinter dem Korb
• 6 Punkte von 1 Meter hinter dem Korb
• 6 Treffer aus 6 Metern hinter dem Korb

Kurz gesagt: einfache Fang- und Wurfübung mit viel Laufen für Vierer.

Organisation: Die vier Spieler bilden ein Quadrat (Abstand ca. 10 Meter, je nach Niveau), einer der vier hat einen Ball. Wenn noch Leute übrig sind, können ein oder mehrere Vierergruppen gebildet werden, die sich in einem Fünfeck aufstellen. Praktisch alle Teile der oben beschriebenen Übung können in dieser Organisationsform durchgeführt werden.

Die Reihenfolge ist wie folgt:

Spieler A wirft den Ball zu B, läuft schnell hinterher, erhält den Ball zurück und wirft zu C. Er erhält den Ball zurück, spielt zu D, erhält den Ball zurück und wirft wieder über eine längere Strecke zu B, um schließlich wieder seine ursprüngliche Position einzunehmen. In der Zwischenzeit hat B seine Runde bereits begonnen. Wenn jeder in der Vierergruppe zum Beispiel dreimal an der Reihe war, kommt die nächste Übung.

Variationen:

1. Die Spieler gehen in die andere Richtung.
2. Die Angreifer bewegen sich leicht hin und her.
3. Welcher Vierer wird als Erster ins Ziel kommen? (Jeder muss dreimal laufen).
   • Achten Sie darauf, dass die Abstände nicht plötzlich kleiner werden!

Üben Sie den Freistoß in 4er-Teams. Benutze 3 Personen für den Angriff: Person 1 nimmt den Freistoß, Person 2 und 3 passen. Person 4 verteidigt den freien Ball auf Person 1.

1. Pass unter den Korb
2. Pass neben den Korb
3. Handler bewegt sich vom Korb weg und schießt direkt.

1. 10 Tore (wer am schnellsten ist) Erste Mannschaft, die zweimal gewinnt
2. 10 Strafstöße in einer Reihe
3. 3 Mal hintereinander geschossen

• 1 Angreifer wirft den Ball zu demjenigen, der vor dem Korb steht, wirft den Ball, wenn er unter dem Korb gefangen wird, geht nach innen und wirft einen Durchgangsball, und wirft schließlich einen kurzen Ball.
• Punkte zählen:
  • Schuss zählt 2x
  • Durchgang zählt 1x
  • Kurze Chance zählt 1x
• Man kann das zum Beispiel so spielen: Wer erreicht als Erster die 20 oder
• 1min lang und dann pro Korb schauen, wer die meisten Punkte hat

• 2 Fuß geradeaus in den Boxen 5x
• 2 Kisten vorwärts und 1 Kiste rückwärts 3x
• 2 Fuß rückwärts in den Boxen 5x
• 1 Fuß pro Abschnitt und zum Schluss ein Sprint von 5 Metern 3x

Zusätzliches Material: Bänder.

Das Spiel wird mit 8 Personen gespielt, wenn mehr Spieler anwesend sind, werden sie nach jedem Angriff ausgewechselt. Jeder wird einmal ausgetauscht, auch wenn das bedeutet, dass eine Dame gegen einen Herrn spielt.

Im Spiel (4 gegen 4) liegt der Schwerpunkt auf dem, was im Training gelernt wurde: Werfen und Fangen in einer 4:0-Situation. Die Verteidigung ist passiv. Bevor ein Spieler zum Korb läuft, muss er den Ball erst 10 Mal passen.

Ziel ist es, den Ball in die Hände eines anderen Spielers zu spielen.

Bilden Sie Paare. Jedes Paar steht 7 Meter voneinander entfernt und spielt sich den Ball mit einer Hand zu. Sobald ein Paar Erfolg hat, dürfen beide Spieler einen Schritt rückwärts gehen.

Um auch das Werfen mit 2 Händen und mit der weniger guten Hand zu trainieren, ruft der Trainer zwischendurch: jetzt 3 mal mit der anderen Hand / jetzt 3 mal mit zwei Händen.

! Bilden Sie Gruppen von 2 Personen pro Korb

Jede Gruppe erhält drei Spielkarten. Die Karten werden vorher gemischt und die Zahlen 2 bis 5 werden aus dem Päckchen gezogen. Mit den drei Karten, die sie erhalten, müssen die Gruppen so nah wie möglich an die 31 herankommen. Die Werte der Zahlen und Bilder sind unten aufgeführt:

• Sechs = sechs
• Sieben = sieben
• Acht = acht
• Neun = neun
• Zehn ist zehn
• Landwirt = zehn
• Ehefrau = zehn
• König = zehn
• Ace = elf

Also Neun + Bube + Dame = 29 Punkte oder Ass + Bube + Dame = 31, aber man kann auch Bube + Bube = 30,5 bekommen.

Wenn die Spieler eine Serie abgeschlossen haben, dürfen sie eine ihrer erhaltenen Karten gegen eine neue austauschen, um der Zahl 31 näher zu kommen. Der Trainer stellt einen Timer ein und sagt Stopp, wenn er klingelt. Die Mannschaft, die der Zahl 31 am nächsten kommt, gewinnt.

Serie:

1. Passierbälle: drei Tore in Folge.
2. Kurze Chance: insgesamt vier Tore.
3. Distanzschuss hinter dem Korb: zwei Treffer hintereinander (4/5 Meter).
4. Strafwurf: drei Tore in Folge.
5. Rund um den Korb: vier Tore, eines auf jeder Seite des Korbes (3 Meter).

! Bilden Sie zwei Gruppen. Der Angreifer erhält eine Schutzweste.

Das ist wie beim Korfball. Eine Person ist der Angreifer, er/sie beginnt mit einem Verteidiger. Sie/er muss versuchen, sich innerhalb einer Spielfläche zu befreien. Vor dem Kasten steht der Angreifer. Sie/er muss dafür sorgen, dass der Ball zum Angreifer im Kasten gelangt. Die anderen Spieler stehen daneben. Wenn der Angreifer den Ball erhält, ohne dass der Verteidiger ihn abfängt, tritt ein Verteidiger hinzu.

• Frei laufen
• Werfen
• Kontakt

! Bilden Sie 3 Teams und lassen Sie die Spieler sich in die Personen 1, 2 und 3 einteilen. Nach zwei Runden tauschen Sie eine Person gegen eine andere aus.

1.

Bildet 3 Teams beim Korb. Person 1 steht 6 Meter vor dem Korb in der Nähe der Spielfigur, Person 2 steht 6 Meter hinter dem Korb in der Nähe der Spielfigur. Person 3 steht als Fänger unter dem Korb. Person 1 beginnt z.B. mit einem Pass, dann geht sie zurück zum Bauern. Person 2 nimmt in der Zwischenzeit einen Pass an, da Person 3 den Ball gefangen hat. So machen Sie alle Übungen.

Übungen:

• Ball abgeben
• Ball rechts abgeben
• Völkerball links
• Ablenken des Balls am Korb vorbei

2.

Die drei Teams sind nun unterschiedlich aufgestellt. Die Spielfiguren werden an die Seite des Korbes gestellt, wo ein Spieler neben jeder Figur steht. Der andere Spieler steht vor der Spielfigur, 4 Meter vom Korb entfernt. Die Personen 1 und 2 stehen bei den Spielfiguren und sind als Passanten spielbar. Spieler 3 steht in der Nähe der Spielfiguren und bestimmt seine Aktion. Spieler 3 muss mindestens zweimal passen, bevor er einen Schuss abgeben kann. Der Schütze bleibt beim Wurf vor dem Korb.

• Schießen Sie zuerst, während Person 3 auf den Ball zugeht, später gehen Sie nur noch vom Ball weg und schießen.
• Falls erforderlich, wiederholen Sie den Vorgang hinter dem Korb.

# 3 Teams tauschen 1 gegen 1

# 4 Teams tauschen 2 gegen 2