Korfball übungen

• Für Bauer 1
  • den Boden berührenBerühren Sie den Boden und springen Sie hoch, wobei Sie sich ganz strecken. Wir machen das 5 Mal.
  • ZUM ERSTEN BEITRAG LAUFEN.
• Pfosten 1
  • Dann musst du an Pfahl 1 ausweichen.
  • ZUR STANGE LAUFEN 2.
• Pfosten 2
  • 5 Sit-Ups.
  • LAUFEN ZUM POLE 2.
• Pfosten 2
  • Machen Sie einen Durchlauf an Pol 2.
• Pfosten 3
  • 5 Kader.
• Pfosten 3
  • Punktzahl 1 kleine Chance
  • Wir machen das 3 Mal, dann wechseln wir unter den Pfosten

Kurzum: eine schöne Schießübung mit viel Laufen.

Organisation:

• Die Körbe werden in einem Kreis aufgestellt.
• An jedem Korb steht ein Spieler mit einem Ball.
• Der Rest der Spieler steht in der Mitte des Kreises (die Mitte muss deutlich erkennbar sein).
• In der Halle gibt es oft einen Kreis,
  • Eine Pylone muss auf dem Spielfeld aufgestellt werden).
  • Die Anzahl der Körbe ist sehr genau:
  • Ziel ist es, 2 Körbe pro 5 Spieler zu erzielen.

Umsetzung

• Die Spieler im Mittelkreis werden angewiesen, einen Durchgangsball auf einen der Körbe zu spielen,
• Dabei spielt es keine Rolle, welche es ist.
• Da sich etwas mehr Spieler im Kreis befinden als freie Körbe vorhanden sind, ist es wichtig, schnell einen freien Korb zu finden.
• Wenn Sie nicht schnell genug sind, müssen Sie warten.
• Und als Johnny schon auf dem Weg zum Korb ist, aber im letzten Moment von der schneller laufenden Marietje überholt wird, muss Johnny zurück zum Mittelkreis und es von dort aus noch einmal versuchen.
• Jeder fängt seinen eigenen Ball.
• Nach dem Pass läuft jeder Spieler durch den Mittelkreis oder um die Pylone herum, um so schnell wie möglich wieder einen freien Korb zu finden.

• Die Kinder gehen in einer Reihe hintereinander.
• Die Person am Anfang der Schlange kann tun, was sie will, z. B. hacken, sprinten, die Knie anheben usw.
• Wenn der Trainer "Ja" ruft, beginnt die Person am Ende der Reihe so schnell wie möglich zu rennen und kann sich dann aussuchen, was sie tun möchte.
• Es muss etwas anderes sein als normales Laufen/Joggen, es kann auch Sprinten sein.

• Du erstellst ein Feld, in dem ein Angreifer steht,
• der Angreifer muss sich im Strafraum bewegen, während ein Verteidiger daneben läuft.
• Die anderen Spieler stehen um den Kasten herum.
• Der Angreifer beginnt mit dem Ball in den Händen und wirft ihn zu einer Person auf der Seite. Die Person auf der Seite wirft den Ball zum Angreifer zurück und wirft ihn dann wieder zu einer Person auf der Seite.
• Der Verteidiger versucht, den Ball aus dem Weg zu räumen.
• Wenn der Verteidiger den Ball fängt, wirft er ihn zurück und du versuchst es erneut.
• Der Angreifer versucht also immer, sich freizulaufen, und der Verteidiger versucht, ihn abzufangen.

• Sie stellen sich in etwa 5 oder 6 Metern Entfernung vor dem Korb auf,
• Die beiden vorderen Personen bekommen einen Ball.
• Das Ziel dieser Übung ist es, sich gegenseitig zu erschießen.
• Die Person hinter Ihnen kann Sie erschießen, indem sie vor Ihnen ein Tor schießt.
• Wenn du aber vor der Person hinter dir ein Tor schießt, bekommt die nächste Person in der Reihe den Ball, und sie kann die Person vor ihr wieder abschießen.
• Wenn man erschossen wird, geht man aus der Reihe und stellt sich an den Rand.
• Ihr dürft euch nicht gegenseitig stören oder mit dem Ball laufen.
• Das geht immer so weiter, bis nur noch 2 Personen übrig sind.
• Wenn die letzten beiden Personen übrig sind und der/diejenige, der/die vorne in der Reihe steht, einen Treffer erzielt, muss er/sie sich wieder in die Reihe stellen und kann den/die vor ihm/ihr Stehende/n erneut treffen.
• Und so weiter, bis es einen Gewinner gibt.

• Stellen Sie zwei Körbe an die gleichen Stellen, an denen sie während des Spiels stehen werden.
• Setzen Sie dann zwei Bauern ganz links und ganz rechts von der Mittellinie.
• Idealerweise sollte diese Übung mit 8 Personen durchgeführt werden, mehr ist auch möglich, aber nicht weniger.
• An jeder Stange oder jedem Kegel stehen zwei Personen, eine Person unter der Stange beginnt mit dem Ball (auf beiden Seiten).
• Diese Person wirft den Ball zu jemandem auf der rechten Seite der Spielfigur und läuft hinter seinem Ball her.
• Diese Person wirft dann den Ball zur anderen Stange, und die zweite Person am Spielfeldrand versucht, den Ball zu spielen.
• Jetzt ist der Ball wieder unter dem Korb und die Runde beginnt von neuem.

Aufstellung:
(schwarze Linie wirft und jagt den Ball) (schwarz gestrichelte Linie wirft nur den Ball) (rote Linie läuft für den durchlaufenden Ball)

• Die ganze Gruppe geht im Kreis um 4 Körbe herum.
• Wenn der Trainer "Ja" ruft, beginnt die Person, die am Ende der Reihe steht, so schnell wie möglich vor die Reihe zu laufen.
• Die Kinder machen das, indem sie einen Sprint ziehen.

Danach/ alternativ

• Fersen, Gesäß, Sprinten, Anheben der Knie usw.
• Wenn der Trainer "Ja" ruft, rennt die Person am Ende der Reihe so schnell sie kann nach vorne und kann sich dann aussuchen, was sie machen möchte.
• Es muss sich um etwas anderes als normales Laufen/Joggen handeln, vielleicht um Sprinten.
• Ziel: Kondition / Tempowechsel beim Laufen üben

Kurz gesagt: viel Schießtraining mit viel Laufen (WICHTIG: LERNEN, am Ende der Saison auf 1 Sache zu schauen PLUS MIT GUTEN Sachen rauszugehen)

Organisation: Die Körbe werden in einem Viereck aufgestellt. Die Anzahl der Körbe ist sehr genau: Es sollten 5 Körbe pro 10 Spieler sein.

a) Die Spieler beginnen an jedem Korb, eine Person steht unter dem Korb und die andere Person steht mit dem Ball im Reifen vor dem Korb, schießt auf zweiBeinen und geht weiter zum nächsten Korb.

wechselnd: pünktlich

bei ungeraden Zahlen erneut laufen lassen oder erneut fangen.

b) Wie a., aber jetzt mit der Aufgabe: Wer schießt zuerst 3 Tore?

c) Wie a., aber mit der Aufgabe: Ziehe ein Bein aus dem Reifen und das andere Bein nach oben.

(Diejenigen, die mit der rechten Hand schreiben, schreiben mit der rechten Hand aus dem Reifen heraus).

d ) Wie (a), aber es gibt eine "Overshot"-Situation: Der Läufer aus dem Kreis, der den Ball erhalten hat, spielt den Ball zurück zum Erklärer, der vom Pfosten weg gestartet ist.

(DER ERKLÄRENDE TRITT MIT EINEM BEIN AUS DEM REIFEN HERAUS, UM ZU WERFEN). Der ursprüngliche Erklärer muss versuchen, von diesem Start aus zu punkten (JETZT läuft derjenige, der den Ball geschossen hat, in die nächste Ecke).

Wechsel ; rechtzeitig, oder wer zuerst 3 Punkte erzielt

Ausbildung f1 und f2

Anzahl der Körbe: 5

Anzahl der Spieler:10

Hüte:alle

Reifen:5

Aufwärmen

Machen Sie ein Quadrat aus Hüten oder Körben.

• Lege die Kugeln in die Mitte (1 weniger als die Anzahl der Spieler).
• Die Spieler laufen im Kreis um die Hüte herum
• Beim Anpfiff rennen sie rein und versuchen, einen Ball zu bekommen.

Wenn du den Ball hast, kannst du versuchen zu schießen (aus der Entfernung, in der Nähe der Pylone oder in den Reifen) und wenn du triffst, bekommst du einen Punkt,

Variationen:

- Mach weiter so, wer ist der Erste bei 3 Punkten

- Vor dem Korb schießen

-Rückwärts gehen/Arme ausstrecken/Gesäß schütteln.

- bei jeder neuen Runde eine Kugel weniger in der Mitte. Die Spieler, die den Ball nicht bekommen haben, laufen weiter oder warten.

Hinweis: Es geht nicht darum, schnell zu laufen, sondern in Bewegung zu bleiben.

Kurz gesagt: Üben des Durchballs aus schwierigen Situationen.

Organisation: drei oder vier Teams pro Korb, eine oder zwei Personen unter dem Korb, zwei vor dem Korb. Nachdem du den Ball markiert hast, gehst du vorwärts, um einen Fastball zu machen, d.h. du drehst dich um.

(a ) Aufspringende Bälle, angezeigt durch einen Aufprall.

b )Zu spät signalisieren: Überkopfdurchgänge machen.

(c ) Zu spätes Signal: Der Läufer läuft (links oder rechts) am Korb vorbei und hebt den Ball mehr oder weniger seitlich oder diagonal nach hinten.

(d ) Zu spätes Signal: Die Person, die den Durchgangsball trägt, läuft am nahen Pfosten entlang und schwingt den Ball mit einer Hand über den Kopf in den Korb.

e ) Zu spätes Markieren: Der Ball wird im Sprung genommen.

f ) Der Ball wird zu früh zugespielt: Ein "langer Zug" muss mit einem langen Schwebemoment in der Bewegung ausgeführt werden.

g ) Der Ball wird nicht eingeworfen, sondern gerollt (kann auch in Spielen vorkommen, wenn der Ball aus der Hand geschlagen wird, oder z. B. nach einem missglückten Aufsetzer).

h ) der Ball wird von der Seite signalisiert, woraufhin ein Durchgangsball folgt

Einfache Laufübungen zum Aufwärmen, bei denen auch Konzentration und Reaktion eine wichtige Rolle spielen. Organisation: Paare in einem leeren, abgesteckten Raum.

Gehen Sie in gleichmäßigem Tempo hintereinander, kreuz und quer durch den ganzen Raum. Nummer 2 folgt jeder Bewegung von Nummer 1 so schnell wie möglich und hält dabei etwa 1 Meter Abstand. Nach einer Weile wechseln Sie.

Wie a., aber jetzt versucht der vordere Läufer, den hinteren Läufer durch plötzliche Finten und/oder Tempowechsel abzuhängen.

Wie a., aber jetzt sind auch andere Bewegungen erlaubt: Querpässe, Sprünge, schnelles Hinlegen und Aufstehen, usw.

Variationen:

• Die gleichen Übungen mit Musik durchführen
• Führen Sie die gleichen Übungen in Dreier- oder Vierergruppen durch. In dieser Form kommt es zwangsläufig gelegentlich zu "komischen" Situationen. Es hat also nicht viel mit Korfball zu tun.
• Keine Paare mehr: Jeder geht frei durch den anderen. Die Spieler gehen aufeinander zu, täuschen eine Finte vor und spielen dann einen Pass nach links.
• Wie d., aber jetzt rechts vorbei
• Wie d., aber jetzt drehen sie sich um und gehen zurück.
• Spezielle Übung zur Hallengewöhnung: Gehen Sie kreuz und quer durch die ganze Halle, ohne eine Linie zu berühren. Besonders in Hallen mit vielen Linien auf dem Boden ist dies eine gute und lustige Übung, um den "Kontakt zur Halle" wieder in die Beine zu bekommen.
• Wie g., aber jetzt weiter auf den Linien gehen

Kurz gesagt: Üben verschiedener Formen des Schusses in einem unterhaltsamen Wettbewerbsformat.

Organisation: Jede Gruppe hat einen Korb und einen Ball, die Körbe werden vorzugsweise (aber nicht unbedingt) in einem Kreis oder Rechteck angeordnet. Die Anzahl der Personen pro Gruppe ist weniger wichtig (alle Gruppen sollten etwa gleich groß sein).

Die erste Aufgabe für die Gruppen lautet: 10 Tore mit einem begehbaren Ball machen. Wenn du fertig bist, geht der Ersteller des letzten Ziels zum Trainer, um die nächste Aufgabe zu erhalten. Welche Gruppe wird als erste alle Aufgaben erfüllen?

In der Zwischenzeit läuft der Trainer überall herum, ermuntert und korrigiert hier und da. Er hat einen Zettel mit einer Liste von Aufgaben. Wenn jemand kommt, um die nächste Aufgabe zu holen, fragen Sie zunächst, welche Aufgabe gerade erledigt wurde (dies kann im Laufe der Zeit stark variieren), und geben Sie dann die nächste Aufgabe. Eine Liste von Beispielen: 10 Durchlaufbälle, 15 Strafschüsse, 5 Schüsse aus 8 Metern, 10 Durchlaufbälle hinter dem Korb, 5 Flatterbälle neben dem Pfosten, 10 Schüsse aus 6 Metern. Natürlich ist alles möglich, aber man gewinnt viel an Schwung, wenn man die Zahl der zu erzielenden Tore gering hält.

1. 10 begehbare Bälle2
. 20 kleine Chancen3
. 6 Distanzschüsse4
. 10 Strafstöße5
. 1 Rückseite