Korfball übungen

Du bildest ein Feld, in dem sich ein Angreifer befindet. Der Angreifer muss sich in dem Feld weiterbewegen, während ein Verteidiger vorbeiläuft. Eine Person spielt immer den Ball. Der Verteidiger schaut sich den Ball an und versucht, ihn zu fangen. Jedes Mal, wenn der Angreifer den Ball fängt, betritt eine andere Person den Kasten. Wenn der Verteidiger den Ball fängt, wirft er ihn zurück und du versuchst es erneut.

Kurz gesagt:
Start- und Sprintspiel.

Organisation:
Paare auf beiden Seiten einer Linie in der Mitte der Halle. Die Zahlen 1, die etwas links von der Linie stehen, sind die Ratten und die Zahlen 2, die einen halben Meter rechts von der Linie stehen, sind die Raben. Zwischen den Ratten und den Raben ist ein Abstand von 1 Meter. Der Trainer ruft nun ständig in zufälliger Reihenfolge "Ratten" oder "Raben". Wenn "Ratten" gerufen wird, laufen die Ratten so schnell wie möglich auf ihre Seite des Raumes. Die Raben mÃ?ssen dann versuchen, die Ratten anzuzapfen.Â

* Wer hat seinen persönlichen Gegner am häufigsten angezapft?

Hinweis:

Um es spannend zu halten, rollen Sie das 'r' lange oder machen Sie eine kurze Geschichte daraus.

1. Stellen Sie vier Spielfiguren auf ein 7x7m großes Feld und lassen Sie drei Spieler zusammen spielen. Ein Spieler ist der Jäger, der das Tier abfangen will. Das Spiel dauert 30 Sekunden, die Interception ist ein Punkt. Lassen Sie sie los, indem Sie je nach ihrer Position zum Ball hin oder vom Ball weg laufen. Dies hängt von der Position gegenüber dem Jäger, der Entfernung zum Ball und dem verfügbaren Spielraum ab (mögliche Wurfweite und freier Raum). Halten Sie das Spiel an und schlagen Sie vor, wohin Sie laufen sollen. Bringen Sie dem Ballträger bei, nicht zu werfen, wenn der Pass riskant ist (besser kein Pass als ein Fehlpass). Manchmal ist ein gebogener Ball erforderlich, manchmal ein enger Pass Ein Fintenpass kann manchmal nützlich sein Verlangsamung, Beschleunigung und Richtungswechsel sind die Mittel des Freilaufs

Übung:
Wenn die Jungen schießen, werfen und fangen können, können sie ein Korfballspiel spielen.

Schließen Sie sich selbst der ballführenden Seite an, um die Dinge ein wenig in Schwung zu halten, und geben Sie in der Zwischenzeit Anweisungen und ermutigen Sie sie.

Übung:
Paare, nicht zu weit auseinander, 1 Ball pro Paar. Wirf den Ball mit der bevorzugten Hand zu (lass ihn mit 2 Händen fangen). Achten Sie auf die folgenden Punkte

- rechtes Bein nach vorne (rechter Wurf=linkes Bein nach vorne, linker Wurf=rechtes Bein nach vorne)

- Halten Sie den Ball mit gespreizten Fingern an der Hand

- Den Ball so weit wie möglich nach hinten halten

- Werfen Sie den Ball mit dem Zeigefinger

- Schritt vorwärts beim Werfen

- nicht zu hart, nicht zu weich, aber fest

- Auf die Brust eines Mitspielers zielen

N.B.: Beginnen Sie mit einer Entfernung von einigen Metern, wenn es gut läuft, können Sie weiter gehen.

Übung:
Jeder Cub 1 Ball, 1 verstellbarer Korb. Stellen Sie den Korb so niedrig auf, dass er in Reichweite des Schützen ist, egal wie niedrig er ist. Lassen Sie die Jungen aus nächster Nähe schießen, sich den Ball selbst schnappen, usw. Vermitteln Sie die Technik richtig. Achten Sie auf Folgendes:

- Stehen Sie in einer kleinen, versetzten Position

- Den Ball fest an der Seite/am Boden halten, Hände symmetrisch links/rechts am Ball, Finger gespreizt

- Ellenbogen nicht nach außen

- Den Ball hoch halten: vor der Nase

- Schau über den Ball zum Korb (benutze den Ball als Fadenkreuz)

- Einspringen: Leichtes Absinken durch die Beine (der Ball muss vor der Nase bleiben)

- Push out, d.h. lang zum Korb ziehen, mit 2 Zeigefingern auf den Ball zeigen und etwas vom Boden abheben

N.B.: Halten Sie den Korb anfangs niedrig, wenn es gut läuft, kann er höher und weiter gestellt werden.

Vor der Technik des Strafwurfs (dem eventuellen Ball) steht der Anlauf. Diese

Dies geschieht durch den Schritt des Springens.

Gehen Sie in einer Linie 6 bis 7 Meter auf den Korb zu und gehen Sie weiter, bis Sie den Ball erhalten.

Gib den Ball an den Empfänger ab.

Beginnen Sie den Sprung, indem Sie den Ball nahe am Bauch halten.

Hunk, Arme leicht angewinkelt, Schritt.

Halten Sie den Ball in Bauchhöhe gerade vor Ihren Körper.

Richten Sie Ihren Körper auf und schauen Sie auf den Korb, heben Sie das Knie und strecken Sie die Arme.

Halten Sie Ihren Körper schön gerade in Bezug auf den Korb.

Lassen Sie den höchsten Punkt los, richten Sie Ihren Körper auf, kommen Sie auf dem anderen Fuß wieder herunter und kontrollieren Sie den Ball, gehen Sie weiter und springen Sie nicht.

Bleiben Sie nach dem Loslassen des Balls stehen.

Du schließt den Pass hinter dem Korb ab.

Die Beine sind etwa 20 cm voneinander entfernt und stehen diagonal voreinander.

Gesicht zum Korb

Arme leicht angewinkelt.

Guter Stand, damit man sich optimal abstoßen kann (ein Kind kann sich besser mit dem linken Bein abstoßen, das andere mit dem rechten Bein).

  Kind mit seinem rechten Bein)

Hände nahe am Ball, mit den Daumen in Richtung Korb (Sie legen den Ball auf Ihre Hände).

Mit den Schultern direkt zum Korb, mit den Füßen direkt zum Korb.

Belasten Sie Ihr hinteres Bein.

Verlagern Sie Ihr Gewicht (d. h. Ihren Körper) auf das vordere Bein und stoßen Sie sich dann in Richtung Korb ab.

Springen Sie diagonal zum Korb hoch und heben Sie dabei das Knie weit nach oben, so dass der Ball nahe an den Korb kommt (dem Knie folgend).

 springen)

Arme ausstrecken.

Lassen Sie den Ball am höchsten Punkt los und folgen Sie ihm.

Richten Sie Ihren Körper auf und verlängern Sie ihn

Prüfen Sie den Ball

Beine nebeneinander, leicht gespreizt, ca. 1 Fuß zwischen beiden Füßen (so dass der Schütze fest und ausgeglichen steht).

Finger spreizen, Daumen und Zeigefinger bilden ein Dreieck.

Ball vor dem Gesicht, Blick knapp über den Ball.

Mit den Schultern direkt zum Korb.

Mit den Füßen direkt zum Korb.

Körper direkt zum Korb

Ellenbogen nach außen, ca. 15 cm vom Körper entfernt.

Knien und dann gerade hochspringen (die Kraft des Schusses kommt aus den Beinen).

Strecken Sie die Arme in Richtung des Korbes aus.

Schieße den Ball in einem Bogen zum Korb.

Zeigen Sie in Richtung des Korbes.

 • Kommen Sie mit beiden Beinen an dieselbe Stelle zur�ck wie beim Abstoßen.

Beobachte den Ball und zeige auf ihn, bis er den Korb trifft (um deinen nächsten Schuss zu verbessern).

Beim Wurf mit links das rechte Bein nach vorne stellen (beim Wurf mit rechts das linke Bein nach vorne stellen).

Halten Sie den Ball mit gespreizten Fingern an der Hand hinter dem Kopf.

Anderer Arm vorwärts

Linker oder rechter Fuß maximal. 30 cm nach vorne

Schauen Sie in die Richtung, in die Sie werfen.

Der Körper ruht auf dem rechten Bein und verlagert das Gewicht nach links.

Drehen Sie Ihren Körper nach innen.

Wirf den Ball in einer geraden Linie an deinem Kopf vorbei.

Zeigen in die Wurfrichtung

Sie bestimmen die Geschwindigkeit und die Kurve aus dem Handgelenk.

  Der Körper befindet sich in einer geraden Linie mit dem Mitspieler (Schultern gerade, F�sse und Bauchnabel in Richtung des Mitspielers).

Fangen mit 2 Händen

Daumen hinter den Ball

Finger spreizen

Daumen und Zeigefinger in Dreiecksform (um ein Überschießen zu verhindern).

Die Füße stehen schräg voreinander mit einem Abstand von etwa 30 cm (schulterbreit oder knapp außerhalb).

Nimm den Ball mit fast ausgestreckten Armen auf.

Drücken Sie den Ball beim Empfang leicht zusammen.

Bringen Sie den Ball mit angewinkelten Armen auf Brusthöhe (um die Geschwindigkeit aus dem Ball herauszuholen).

Machen Sie 5 Reihen von Hüten, jede Reihe hat ihre eigene Farbe.

Lassen Sie die Spieler zwischen den Hüten hin und her joggen. Nach etwa 10 Sekunden wird eine Farbe ausgerufen und die Spieler müssen zu den Hüten mit der richtigen Farbe sprinten. Der letzte Spieler, der den Hut erreicht, erhält einen Strafpunkt. Bei 5 Strafpunkten muss der Spieler 5 Liegestütze machen und beginnt dann wieder bei 0 Strafpunkten.