Korfball übungen

Kurz gesagt: Üben des Durchballs aus schwierigen Situationen.

Organisation: drei oder vier Teams pro Korb, eine oder zwei Personen unter dem Korb, zwei vor dem Korb. Nachdem du den Ball markiert hast, gehst du vorwärts, um einen Fastball zu machen, d.h. du drehst dich um.

(a ) Aufspringende Bälle, angezeigt durch einen Aufprall.

b )Zu spät signalisieren: Überkopfdurchgänge machen.

(c ) Zu spätes Signal: Der Läufer läuft (links oder rechts) am Korb vorbei und hebt den Ball mehr oder weniger seitlich oder diagonal nach hinten.

(d ) Zu spätes Signal: Die Person, die den Durchgangsball trägt, läuft am nahen Pfosten entlang und schwingt den Ball mit einer Hand über den Kopf in den Korb.

e ) Zu spätes Markieren: Der Ball wird im Sprung genommen.

f ) Der Ball wird zu früh zugespielt: Ein "langer Zug" muss mit einem langen Schwebemoment in der Bewegung ausgeführt werden.

g ) Der Ball wird nicht eingeworfen, sondern gerollt (kann auch in Spielen vorkommen, wenn der Ball aus der Hand geschlagen wird, oder z. B. nach einem missglückten Aufsetzer).

h ) der Ball wird von der Seite signalisiert, woraufhin ein Durchgangsball folgt

3 Angreifer mit 1 Ball und 1 Verteidiger. Auf einem kleinen Platz müssen die Angreifer so oft wie möglich herumspielen. Wenn der Verteidiger den Ball abfängt (oder nur berührt), beginnt die Zählung erneut. Der Verteidiger, der innerhalb von 1 Minute die wenigsten Pässe gespielt hat, gewinnt.

Einfache Laufübungen zum Aufwärmen, bei denen auch Konzentration und Reaktion eine wichtige Rolle spielen. Organisation: Paare in einem leeren, abgesteckten Raum.

Gehen Sie in gleichmäßigem Tempo hintereinander, kreuz und quer durch den ganzen Raum. Nummer 2 folgt jeder Bewegung von Nummer 1 so schnell wie möglich und hält dabei etwa 1 Meter Abstand. Nach einer Weile wechseln Sie.

Wie a., aber jetzt versucht der vordere Läufer, den hinteren Läufer durch plötzliche Finten und/oder Tempowechsel abzuhängen.

Wie a., aber jetzt sind auch andere Bewegungen erlaubt: Querpässe, Sprünge, schnelles Hinlegen und Aufstehen, usw.

Variationen:

• Die gleichen Übungen mit Musik durchführen
• Führen Sie die gleichen Übungen in Dreier- oder Vierergruppen durch. In dieser Form kommt es zwangsläufig gelegentlich zu "komischen" Situationen. Es hat also nicht viel mit Korfball zu tun.
• Keine Paare mehr: Jeder geht frei durch den anderen. Die Spieler gehen aufeinander zu, täuschen eine Finte vor und spielen dann einen Pass nach links.
• Wie d., aber jetzt rechts vorbei
• Wie d., aber jetzt drehen sie sich um und gehen zurück.
• Spezielle Übung zur Hallengewöhnung: Gehen Sie kreuz und quer durch die ganze Halle, ohne eine Linie zu berühren. Besonders in Hallen mit vielen Linien auf dem Boden ist dies eine gute und lustige Übung, um den "Kontakt zur Halle" wieder in die Beine zu bekommen.
• Wie g., aber jetzt weiter auf den Linien gehen

Kurz gesagt: Üben verschiedener Formen des Schusses in einem unterhaltsamen Wettbewerbsformat.

Organisation: Jede Gruppe hat einen Korb und einen Ball, die Körbe werden vorzugsweise (aber nicht unbedingt) in einem Kreis oder Rechteck angeordnet. Die Anzahl der Personen pro Gruppe ist weniger wichtig (alle Gruppen sollten etwa gleich groß sein).

Die erste Aufgabe für die Gruppen lautet: 10 Tore mit einem begehbaren Ball machen. Wenn du fertig bist, geht der Ersteller des letzten Ziels zum Trainer, um die nächste Aufgabe zu erhalten. Welche Gruppe wird als erste alle Aufgaben erfüllen?

In der Zwischenzeit läuft der Trainer überall herum, ermuntert und korrigiert hier und da. Er hat einen Zettel mit einer Liste von Aufgaben. Wenn jemand kommt, um die nächste Aufgabe zu holen, fragen Sie zunächst, welche Aufgabe gerade erledigt wurde (dies kann im Laufe der Zeit stark variieren), und geben Sie dann die nächste Aufgabe. Eine Liste von Beispielen: 10 Durchlaufbälle, 15 Strafschüsse, 5 Schüsse aus 8 Metern, 10 Durchlaufbälle hinter dem Korb, 5 Flatterbälle neben dem Pfosten, 10 Schüsse aus 6 Metern. Natürlich ist alles möglich, aber man gewinnt viel an Schwung, wenn man die Zahl der zu erzielenden Tore gering hält.

1. 10 begehbare Bälle2
. 20 kleine Chancen3
. 6 Distanzschüsse4
. 10 Strafstöße5
. 1 Rückseite

Verteilen Sie die Spieler auf die Körbe. Platzieren Sie 2 Spielfiguren etwa 7 Meter vor dem Korb und etwa 5 Meter voneinander entfernt.

Wenn 4 Spieler pro Korb:

• 1 Angreifer unter dem Korb
• 1 Abpraller
• Andere(r) Spieler an der Spitze der Spielfigur
• Der Ball beginnt mit dem/den Spieler(n) an der Spitze

Der Spieler an der Spitze des Bauern gibt den Ball an den Erklärer weiter, geht zum zweiten Bauern und erhält den Ball vom Erklärer im Lauf (und auf der Außenhand). Der Spieler führt nach dem Handwechsel einen Durchlauf aus (wichtig ist, dass der Spieler zuerst auf den Korb zeigt - Schussgefahr - bevor er den Ball mit dem Handwechsel nach innen spielt). Der Abpraller fängt den Ball.

Weitergeben: Der Spieler, der den Pass genommen hat, wird zum Abpraller, der Abpraller wird zum Ausrufer und der Ausrufer geht hoch, um den Pass zu machen.

Verteilung der Spieler auf die Körbe.

Wer als Erster 21 Mal mit kurzen Schüssen unter den Korb trifft (abwechselnd). Der letzte Schuss muss rückwärts gewertet werden.

Strafpunkte:

• -1 wenn der Ball mehr als einmal auf dem Boden aufprallt
• -Wenn die Person, die nicht schießen soll, den Ball für einen anderen fängt.
• -1 wenn die Person, die nicht schießen soll, schießt

• Machen Sie 2 Quadrate von 4.
• der Angriff nimmt den Trainern den Ball ab.
• Wenn die Verteidigung den Ball abgefangen hat, gibt sie ihn zunächst an die Trainer zurück.
• Wenn ein Tor erzielt wird, erhält die Mannschaft einen Bonus und kann den Ball wieder ins Spiel bringen.

Stellen Sie sich mit dem Team und einer Person in der Mitte in einen Kreis.

Der Ball wird von außen nach innen gespielt.
Du rennst dem Ball hinterher.
Von der Mitte aus läufst du wieder dem Ball hinterher.
Der Ball darf den Boden nicht berühren und du musst ihn so schnell wie möglich umspielen.
Wenn der Ball den Boden berührt, erhält die Person, die ihn geworfen hat, einen Strafwurf.

Variation:

• Wechseln Sie die bevorzugte Hand mit der nicht bevorzugten Hand ab.
• Verkürzen oder verlängern Sie den Abstand zur Mitte.
• Enge Bälle oder Kurvenbälle.
• Mit mehreren Bällen

• Alle Spieler stellen sich auf.
• Die ersten beiden Spieler haben einen Ball.
• Spieler 1 beginnt mit dem Schießen, wenn er geschossen hat, darf auch Spieler 2 beginnen.
• Wenn 1 vor 2 punktet, darf er nach hinten gehen.
• Wenn 2 vor 1 punktet, ist 1 raus und muss zur Seite gehen.
• Die letzten beiden Spieler müssen gleichzeitig starten und 3 Tore erzielen.
• Derjenige, der zuerst 3 Punkte erreicht, gewinnt.

• Spieler 1 steht 1 Meter vor dem Pfosten und Spieler 2 steht im Fangbereich.
• Spieler 1 hat zwei Chancen, ein Tor aus 1 Meter Entfernung zu erzielen.
• Wenn er Erfolg hat, kann er einen Schritt zurück machen. Dort bekommt er zwei weitere Chancen, ein Tor zu erzielen.
• Wenn er zweimal hintereinander danebenschießt, ist Spieler 2 an der Reihe.

Mal sehen, wer am weitesten kommt.

2 Kinder stehen neben einem Korb. Ein Angreifer und ein Verteidiger.

• Der Angreifer darf sich um den Korb herum, zum Korb hin und vom Korb weg bewegen.
• Der Verteidiger steht immer mit dem Rücken zum Korb und folgt dem Verteidiger.
• Tun Sie dies jeweils 20 Sekunden lang.

Als zusätzliche Schwierigkeit kann der Angreifer Tempowechsel vornehmen.

pro 2 oder maximal 3 Teams 1 Korb

Körbe in der Mitte der Halle

Die Nummer 1 läuft von der Seitenlinie bis zur Mittellinie und erhält den Ball von der Nummer 2. Die Nr. 1 sprintet zurück zur Abwehrreihe. Wenn der Ball richtig geworfen und gefangen wurde, darfst du weitermachen, sonst fängst du wieder an.

Nr. 1 sprintet zur Spielfigur 2,5 Meter vor dem Korb, macht einen Strafwurf, sprintet zurück zur Grundlinie.

Wenn ein Punkt erzielt wird, wird die Funktion geändert, wenn nicht, wird fortgefahren, bis ein Punkt erzielt wird.

Welches Team wird zuerst 6 Punkte haben?

Variante mit Ausweich- oder Durchgangsball anstelle des Strafwurfs.