Korfball übungen
Jeder Korb muss so schnell wie möglich so viele Blöcke wie möglich sammeln. Wenn die Würfel in der Mitte fertig sind, könnt ihr euch gegenseitig beklauen.
- Der Ball wird im Kreis geworfen.
- Ein Kind beginnt hinter der Person, die neben der Person mit dem Ball steht.
- Der Ball muss weitergegeben werden.
- Die anderen müssen dafür sorgen, dass der Ball sauber weitergegeben wird.
Bei den folgenden Übungen stehen sich jeweils zwei Spieler gegenüber. Ein Ball pro Paar. Die Entfernung kann variiert werden, aber die Spieler sollten nicht mit der maximalen Entfernung üben. Die Spieler dürfen nicht zu "steif" stehen; sie müssen sich frei und entspannt bewegen können.
Übung 1
Die Spieler werfen sich den Ball mit zwei Händen zu und fangen ihn mit zwei Händen. Position auf Brusthöhe. Konzentrieren Sie sich entweder auf das Werfen oder das Fangen, nicht auf beides gleichzeitig.
Variationen: Welches Paar kann am schnellsten 25 Mal hin und her werfen, wer kann den Ball am häufigsten weitergeben, ohne ihn fallen zu lassen?
Übung 2
Wie Übung 1, aber den Ball etwas höher passen, nicht so hoch, dass man springen muss, d.h. knapp über den Kopf. Achten Sie besonders auf den Griff und die Position der Daumen, die etwas näher beieinander liegen als in Übung 1.
Übung 3
Wie Übung 1, aber der Ball wird auf Kniehöhe gespielt. Achten Sie besonders auf die Stifte, die etwas näher beieinander liegen und zum Boden zeigen.
Übung 4
Lassen Sie die Spieler etwas näher beieinander stehen und den Ball hin- und herspringen.
Übung 5
Die Spieler werfen den Ball abwechselnd hoch, tief, mit einem Aufsetzer oder auf Brusthöhe ein.
Variationen
Die gleichen Übungen können auch in größerer Entfernung durchgeführt werden. Eine schöne Variante ist es, die Spieler dicht beieinander beginnen zu lassen und nach drei guten Würfen immer weiter auseinander zu gehen. Nach einer Weile haben sie
werden sie sich weit voneinander entfernen und die maximale Entfernung wird erreicht. Lassen Sie die Spieler höchstens 3 Mal mit maximaler Weite werfen, auf keinen Fall mehr oder weiter.
Kurzum: eine schöne Schießübung mit viel Laufen.
Organisation: Die Körbe werden in einem Kreis aufgestellt. An jedem Korb steht ein Spieler mit einem Ball. Die übrigen Spieler stehen in der Mitte des Kreises (die Mitte muss deutlich erkennbar sein).
In der Halle befindet sich oft ein Kreis, auf dem Feld muss ein Pylon aufgestellt werden). Die Anzahl der Körbe ist sehr genau: 2 Körbe pro 5 Spieler sind das Ziel.
a ) Die Spieler im Mittelkreis haben die Anweisung, die Bälle in einen der Körbe zu spielen, wobei es keine Rolle spielt, in welchen. Da sich etwas mehr Spieler im Kreis befinden als freie Körbe vorhanden sind, ist es wichtig, schnell einen freien Korb zu finden. Wenn Sie nicht schnell genug sind, müssen Sie warten. Und als Johnny schon auf dem Weg zum Korb ist, aber im letzten Moment von der schneller laufenden Marietje überholt wird, muss Johnny zurück zum Mittelkreis und es von dort aus noch einmal versuchen. Jeder fängt seinen eigenen Ball. Nach dem Signal laufen alle durch den Mittelkreis oder um die Pylone, um so schnell wie möglich wieder einen freien Korb zu finden.
b ) Wie a., aber mit der Aufgabe: Wer schießt zuerst 10 Tore? Selbst diejenigen, die zuerst dachten: "Macht nichts, er läuft schneller als ich", werden nun versuchen, als Erster den freien Korb zu erreichen. Achten Sie darauf, dass die Spieler nicht "abgeschnitten" werden, indem sie nicht durch den Mittelkreis oder um die Pylone gehen.
c ) Wie b., aber mit der Anweisung: "Wer erzielt als Erster ein Tor bei jedem Korb?
d ) Wie b., jedoch mit obenliegenden, begehbaren Bällen.
e ) Wie b., aber es folgt eine "Überholsituation": Der Läufer aus dem Mittelkreis spielt, nachdem er den Ball erhalten hat, den Ball zum Erklärer zurück, der vom Pfosten weg gestartet ist. Der ursprüngliche Erklärer muss versuchen, von diesem Start aus zu punkten. Wer schießt zuerst 5 Tore?
f ) Wie b., aber der Läufer nimmt Ausweichbälle (links oder rechts, nicht zu große Abstände). Der Läufer fängt auch den Schuss ab. Der Läufer läuft nach dem Wurf zum Korb und bekommt den Ball vom Empfänger, der sich beeilen wird, einen weiteren Versuch über die Mitte zu machen, denn: Wer hat zuerst 5 Mal getroffen?
g ) Wie f., aber nach dem Ausweichen folgt kein Schuss: der Ball geht zurück zu dem Angreifer, der am Korb begonnen hat. Er schießt mit einer Viertel-/Halbdrehung. Der Schütze läuft zurück in die Mitte, der andere fängt den Ball (natürlich). Variation: Die Übung kann auch im Beisein von Verteidigern durchgeführt werden. Der Angreifer hat die Wahl zwischen einer großen Anzahl von Körben. Welcher Angreifer wird als erster 10 Bälle oder 5 Tore aus Enten erzielen?
Die meisten Korfballspieler empfinden die obige Übung als angenehm entspannend und sehr gut geeignet, um eine Trainingseinheit zu beginnen, da sie so viel Energie wie nötig aufwenden können. Wenn es an der Zeit ist, wirklich alle an die Arbeit zu schicken, b.:
Du erstellst ein Feld, in dem ein Angreifer steht.
- Der Angreifer muss sich im Strafraum bewegen, während ein Verteidiger daneben läuft.
- Eine Person spielt immer den Ball.
- Der Verteidiger schaut sich den Ball an und versucht, ihn zu fangen.
- Jedes Mal, wenn der Angreifer den Ball fängt, betritt eine andere Person den Kasten.
- Wenn der Verteidiger den Ball fängt, wirft er ihn zurück und du versuchst es erneut.
- Du machst ein Quadrat,
- Ein Angreifer steht in dieser Box,
- Der Angreifer muss sich im Strafraum bewegen, während ein Verteidiger daneben läuft.
- Eine Person spielt immer den Ball.
- Der Verteidiger schaut sich den Ball an und versucht, ihn zu fangen.
- Jedes Mal, wenn der Angreifer den Ball fängt, betritt eine andere Person den Kasten.
- Wenn der Verteidiger den Ball fängt, wirft er ihn zurück und du versuchst es erneut.
Kurzum: eine schöne Schießübung mit viel Laufen.
Organisation: Die Körbe werden in einem Kreis aufgestellt. An jedem Korb steht ein Spieler mit einem Ball. Die übrigen Spieler stehen in der Mitte des Kreises (die Mitte muss deutlich erkennbar sein).
In der Halle befindet sich oft ein Kreis, auf dem Feld muss ein Pylon aufgestellt werden.
Die Anzahl der Körbe ist sehr genau: 2 Körbe pro 5 Spieler sind das Ziel.
a )
- Die Spieler im Mittelkreis sind angewiesen, die Bälle zu einem der Körbe zu spielen, egal zu welchem.
- Da sich etwas mehr Spieler im Kreis befinden als freie Körbe vorhanden sind, ist es wichtig, schnell einen freien Korb zu finden.
- Wenn Sie nicht schnell genug sind, müssen Sie warten.
- Und als Johnny schon auf dem Weg zum Korb ist, aber im letzten Moment von der schneller laufenden Marietje überholt wird, muss Johnny zurück zum Mittelkreis und es von dort aus noch einmal versuchen.
- Jeder fängt seinen eigenen Ball.
- Nach dem Signal laufen alle durch den Mittelkreis oder um die Pylone, um so schnell wie möglich wieder einen freien Korb zu finden.
b ) Wie a., aber mit der Aufgabe: Wer schießt zuerst 10 Tore?
Selbst diejenigen, die zuerst dachten: "Macht nichts, er läuft schneller als ich", werden nun versuchen, als Erster den freien Korb zu erreichen. Achten Sie darauf, dass die Spieler nicht "abgeschnitten" werden, indem sie nicht durch den Mittelkreis oder um die Pylone gehen.
c ) Wie b., aber mit der Anweisung: "Wer erzielt als Erster ein Tor bei jedem Korb?
d ) Wie b., jedoch mit obenliegenden, begehbaren Bällen.
e ) Wie b., aber es folgt eine "Überholsituation": Der Läufer aus dem Mittelkreis spielt, nachdem er den Ball erhalten hat, den Ball zum Erklärer zurück, der vom Pfosten weg gestartet ist. Der ursprüngliche Erklärer muss versuchen, von diesem Start aus zu punkten. Wer schießt zuerst 5 Tore?
f ) Wie b., aber der Läufer nimmt Ausweichbälle (links oder rechts, nicht zu große Abstände). Der Läufer fängt auch den Schuss ab. Der Läufer läuft nach dem Schuss zum Korb und bekommt den Ball vom Fänger, der sich beeilen wird, um einen weiteren Versuch über die Mitte zu machen, denn: wer hat zuerst 5 Tore erzielt.
Ballkünste
- Jedes Kind bekommt einen Ball
- Die Kinder ahmen die von den Trainern vorgegebenen Übungen nach
- Du drehst den Ball um deinen Bauch
- Du beugst die Knie und machst mit dem Ball eine 8er-Bewegung durch deine Beine.
- Du stehst aufrecht und wirfst den Ball von einer Hand über den Kopf in die andere Hand (Breite oder Länge).
- Sie heben die Knie an und machen währenddessen 8 Bewegungen mit dem Ball durch die Beine.
- Sie wiederholen diese Übungen mehrere Male
Eine lustige Abwandlung des gewöhnlichen Fangenspiels.
Sie haben eine Katze (den Ticker) und Sie haben Mäuse. Die Mäuse haben von hinten Bänder in ihren Hosen. Dies ist gewissermaßen der Schwanz der Maus.
Achten Sie darauf, dass der Schwanz ein Stück heraushängt, sonst kann die Katze ihn nicht fangen.
Die Mäuse laufen weg und die Katze versucht, alle Schwänze zu fangen. Wenn der Schwanz der Maus weggenommen wird, ist sie aus dem Spiel und kann sich auf die Seite setzen.
Variante: Wenn man den Schwanz der Maus aufhebt, kann die Maus der Katze helfen und wird zu einer Katze.
Wenn Sie ein großes Team haben, können Sie mit 2 Katzen beginnen.
Teilt euch in 2 Teams auf.
In jedem Team erhalten die Kinder Zahlen (geben Sie diese stillschweigend an jedes Team weiter). Sobald jeder eine Nummer hat, wird der Ball in die Mitte zwischen die Mannschaften gelegt.
Dann rufen wir eine Zahl aus (es können auch mehrere Zahlen sein) und sie versuchen, den Ball als Erster in ihr "Lager" zurückzubringen.
Wenn ein Kind den Ball in die Mitte genommen hat, darf das andere Kind versuchen, es zu berühren.
4 Kinder stehen nebeneinander, etwa 5 Meter voneinander entfernt.
Ein Kind geht zur Arbeit:
Nimmt den Ball am ersten Hütchen auf, gibt ihn an den gegenüberliegenden Spieler zurück und läuft weiter zum zweiten Hütchen und so weiter.
Am hinteren Kegel sprintet er zu 100% zurück.
Variation:
Erst alle Pässe mit links, dann mit rechts, dann 2 Hände, dann hoch in die Luft werfen und zurück in die Luft werfen.
Das gleiche wie beim Durchgangsball, aber mit einem Ausweichen.
Zuerst alle Schüsse auf der linken Seite und dann auf der rechten Seite.