Korfball übungen

Übung 1

Ein Angreifer unter dem Korb mit dem Ball, ein Empfänger hinter dem Korb und die Angreifer vor dem Korb in acht Metern Entfernung. Der Angreifer schießt den Ball aus der Distanz nach links oder rechts. Der Angreifer schließt sich den Angreifern an, der Täter wird zum Angreifer und der Angreifer wird zum Täter.

Was können Sie sehen?

• Die Rotation der Rollen ist gewöhnungsbedürftig.
• Nicht jeder Spieler weiß, von wo aus er schießen kann.
• Die Spieler können nur schwer einschätzen, woher der Ball kommt, wenn sie ihn fangen.
• Der Wurf zu einem laufenden Angreifer wird ungenau ausgeführt.
• Timing der Körperhaltung des Angreifers vor dem Schuss. Es ist nur richtig, dass der Schütze steht, wenn der Ball gefangen wird. Stehen bedeutet: frontal zum Korb stehen, Nase und Bauchnabel zeigen zum Pfosten und die Füße sind leicht gespreizt.
• Das Fangen des Balles durch den Schützen geschieht in zwei Phasen, zuerst will der Schütze den Ball bekommen, dann wird der Ball fest in die Hand genommen, um einen Schuss machen zu können. Er ist nur gut, wenn unmittelbar nach dem Fang ein Schuss abgegeben werden kann. Deshalb ist es wichtig, vor der Aufnahme auf die richtige Haltung der Hände zu achten.

Übung 2

Wie bei der vorigen Übung, aber nach dem Schuss wartet der Schütze, bis der Ball gefangen wird, und nimmt einen Pass an. Der Fänger fängt auch den zugespielten Ball.

Was können Sie sehen?

• Das geduldige Warten nach dem Schuss, während der Schütze sich bewegt, ist für den Schützen schwierig, weil die Konzentration bereits auf den durchlaufenden Ball gerichtet ist. Das Schießen ist dann nur ein Ausfüllen einer Runde und kein Versuch, ein Tor zu erzielen. Konzentration auf den Schuss bedeutet auch, dem Ball nach dem Loslassen zu folgen.
• Das Fangen des Schusses, das Passen des Balls und das Fangen des durchlaufenden Balls verursachen Störungen.

Übung 3

Wie bei der vorherigen Übung, aber bevor der Schütze den Durchgangsball nimmt, erhält er den Ball, täuscht einen Schuss an, wirft ihn mit einer Hand zum Erklärer zurück und nimmt erst dann einen Durchgangsball. Eine Finte bedeutet, dass die Ausgangsposition des Schusses eingenommen wird, der Ball mit beiden Händen ausgestreckt, aber nicht losgelassen wird. Stattdessen wirft der Schütze mit einer Hand zum Erklärer zurück. Die Entscheidung für links oder rechts hängt oft von der Position des Verteidigers ab, was in der nächsten Übung behandelt wird.

Übung 4

Wie bei der vorherigen Übung, aber der 1. Erklärer verbindet nicht direkt hinter den Angreifern. Nach dem ersten Schuss des Schützen (dieser Schuss bleibt ohne Gegner) wirft der Fänger den Ball dem Schützen zu. In diesem Moment geht der 1. Erklärer als Verteidiger zum Schützen, um den (vorgetäuschten) Schuss zu blockieren. Der Schütze geht an dem Verteidiger vorbei und nimmt den Pass an. Der Verteidiger reiht sich nun hinter den Angreifern ein.

Was können Sie sehen?

• Durch viele Beispiele und geduldiges Üben wird die Beherrschung der Form erlangt.
• Der Scheinwurf wird übersprungen, und unmittelbar nach der Ballannahme werden beide Hände nach innen gelegt. Betonen Sie die Finte, um den Gegner zu täuschen.
• Der Einwurf ist nicht präzise und nicht mit einer Hand.
• Die Anzahl der Ziele kann am Anfang enttäuschend sein, weil man sich sehr auf die Form der Übung konzentriert. Die richtige Entscheidung, den Verteidiger zu überholen, ist besonders wichtig, und es ist akzeptabel, wenn dies zunächst zu einem Punktverlust führt.
• Der Verteidiger muss aufmerksam sein, um Zusammenstöße zu vermeiden.
• Der Verteidiger darf den Pass mit den Händen nach innen blocken. Dies schafft neue Schwierigkeiten für den Angreifer. Phasenweise Druckausübung durch den Verteidiger (z. B. mit zwei Händen auf dem Rücken, dann mit einer Hand, obligatorische Penetration und erst dann vollständige Abwehr des Schusses).

Übung 5

Ein Verteidiger hinter dem Pfosten, ein Angreifer mit dem Ball unter dem Korb und mehrere Angreifer 3 Meter vor dem Korb. Die Lernkurve des Völkerballspiels wird in dieser und den folgenden Übungen behandelt. Der Schütze aus 3 Metern Entfernung erhält den Ball, seine Ausgangsposition ist die gleiche wie beim Schuss aus dem Stand, eine kleine Spreizung. Bewegen Sie das rechte Bein leicht nach hinten, finden Sie das Gleichgewicht auf dem rechten Bein, indem Sie das linke Bein leicht nach hinten schieben. Schießen Sie aus diesem Gleichgewicht auf den Korb. Üben Sie einige Male mit dem rechten Bein zu schießen, dann mit dem linken Bein.

Der Schütze wird zum Empfänger, der Empfänger zum Angreifer und der Angreifer schließt sich wieder den Angreifern an.

Übung 6

Wie bei der vorherigen Übung, aber der Ball wird nur geworfen, wenn der Schütze den linken Fuß vor dem rechten Fuß kreuzt (in einer Ausweichbewegung nach rechts). Der Schütze muss den Rhythmus des Passes nach rechts finden, den Ball annehmen, auf dem rechten Bein balancieren und Arme und Beine für den gezielten Schuss richtig strecken.

Übung 7

Die Angreifer stehen 6 Meter vor dem Korb. Der Schütze läuft zum Korb, bleibt am Elfmeterpunkt stehen und schwingt nach rechts. In diesem Moment wirft der Erklärer den Ball. Der Schütze macht einen Ausweichball. Der Bogenschütze darf einen Pass ausführen, um das Gleichgewicht zu finden. Das linke Bein dient als Spielbein, um das Gleichgewicht zu halten.

Die Spielerinnen und Spieler lernen aus den gegebenen Beispielen. Als Trainer können Sie die Übung selbst durchführen, auch in Zeitlupe, um die Richtung der Balance zu zeigen. Üben Sie diese Bewegung auch nach links.

Übung 8

Nach dem Ausweichen nimmt der Schütze einen Durchgangsball. Der Fänger fängt den Ball wieder auf. Der Empfänger muss sich nach dem Ausweichball bewegen, bevor er den Durchgangsball wirft. Dies kann in dieselbe Richtung wie das Ausweichen oder in die entgegengesetzte Richtung erfolgen. Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht weiter vom Korb entfernen.

Übung 9

Der Ausweichball wird in einen Scheinschuss verwandelt und in einen durchgehenden Ball umgewandelt. Die Umsetzung der fließenden Bewegung des Dummys in einen Pass nach innen erfordert mehr Kontrolle über das Gleichgewicht. Wirf den Ball mit einer Hand in den Korb.

Was können Sie sehen?

• Die Koordination des Fangens zu einem Gleichgewichtsschritt ist ein Problem.
• Der Schütze bestimmt die Koordination durch einen Rhythmus, manchmal mit Hilfe eines Sprungs.
• Der Schütze landet auf dem linken Bein, wenn er versucht, mit einem Ausweichball nach rechts das Gleichgewicht zu finden. Das macht es schwierig, sich zum Korb zu drehen, um ihn zu treffen.
• Der Ausweichball ist eine Option im Spiel, da ein Versuch, den Ball durchzulaufen, abgebrochen wird, weil der Verteidiger mithält. Mit der Zeit wird der Völkerball zu einem eigenständigen Weg, sich zu befreien.

Übung 10

Der Angreifer fungiert als Verteidiger, um den Schützen unter Druck zu setzen. Nach dem Ausweichen nach rechts gibt der Erklärer den Ball ab und versucht, den Schuss zu blockieren. Der Bogenschütze setzt zum Schuss an.

Übung 11

Dasselbe, aber der Schütze hat die Möglichkeit, den Ball zu dem im Korb befindlichen "Fänger" zu werfen und einen Durchball zu nehmen. Der Verteidiger kann den Schuss noch abwehren. Es wurde bereits beschrieben, wie der Verteidiger gestaffelt werden kann.

• Werfen, um jemanden punkten zu lassen

Übung 12

Zwei Spieler stehen 7 Meter vor dem Korb und 8 Meter voneinander entfernt. Ein Spieler mit dem Ball unter dem Korb und einer hinter dem Korb. Ein Spieler vor dem Korb nimmt den angegebenen Durchgangsball aus dem Raum, nachdem der andere Spieler vor dem Korb den Ball erhalten hat.

Der durchlaufende Ball wird vom Empfänger gefangen. A1 wird zu A2, A2 wird zu A3, A3 wird zu A4 und A4 wird zu A1.

Was können Sie sehen?

• Der Aufschläger lernt, dass der Schütze einen Durchgangsball nur dann annehmen kann, wenn der Wurf ruhig vorbereitet ist, vor dem Schützen geworfen wird und der Ball in der richtigen Höhe platziert ist.
• Das Tempo und die Flugbahn des Läufers können durch das Wurftempo, die Flugbahn des Balls und das Balltempo gesteuert werden.
• Das Erlernen der Beherrschung von Problemen wie dem Timing erfordert viele Wiederholungen und manchmal auch eine Anpassung der verwendeten Entfernungen.
• Das Problem für den Schützen ist, dass die Ausgangsposition des durchlaufenden Balles anders ist, weil der Körper gedreht wird, um den Ball zu empfangen, was zu unsauberen Aktionen führt. Achten Sie darauf.
• Die Geschwindigkeit des Handelns muss erhöht werden.

Übung 13

Wie Übung 12, aber der Erklärende wirft den Ball einem Schützen zu, der sich diagonal hinter dem Korb positioniert. Es handelt sich um einen Ball durch die Mitte, bei dem der Erklärer aus dem Raum in Spielsituation zwei Gegner berücksichtigen muss, seinen direkten Gegner und den Gegner des Schützen, da dieser nicht weit von der Balllinie entfernt ist.

Übung 14

Wie Übung 13, aber der Schütze täuscht eine Finte an und gibt den Ball an den Spieler unter dem Korb weiter, der einen Durchschuss anzeigt.

Übung 15

Üben Sie das Werfen und Loslassen an der kurzen und langen Leine. Der Angreifer steht weit vom Korb entfernt. Der Bogenschütze steht vor dem Feld an der Seite des Erklärenden. Der Schütze geht auf den Erklärer zu (die kurze Linie), erhält die Kugel und schießt. Der Erklärer wird zum Bogenschützen, der Bogenschütze geht zur Rückseite des Korbes, der Fänger kommt auf die Position des Erklärers, nachdem der Ball vom Bogenschützen geworfen wurde.

Der Ball wird an den nächsten Empfänger geworfen.

Übung 16

Wie Übung 15, aber der Schütze wählt die lange Linie, nachdem er eine Finte in Richtung der kurzen Linie oder des Korbes gemacht hat.

Die Übungen 15 und 16 können mit einem Gegner in der Nähe des Schützen geübt werden, damit der Erklärer lernt, zu beurteilen, wann jemand frei ist. Dosieren Sie den Verteidiger. Beim Einsatz eines Verteidigers kann der 2. Erklärer (der eigentlich nichts tut) als Verteidiger fungieren. Die Rotation nach der Übung lautet dann: Erklärer wird Verteidiger, Verteidiger wird Schütze, Schütze wird Fänger und Fänger wird Erklärer (nach einer Kombination mit einem Spieler).

Bei den folgenden Übungen stehen sich jeweils zwei Spieler gegenüber. Ein Ball pro Paar. Die Entfernung kann variiert werden, aber die Spieler sollten nicht mit der maximalen Entfernung üben. Die Spieler dürfen nicht zu "steif" stehen; sie müssen sich frei und entspannt bewegen können.

Übung 1

Die Spieler werfen sich den Ball mit zwei Händen zu und fangen ihn mit zwei Händen. Position auf Brusthöhe. Konzentrieren Sie sich entweder auf das Werfen oder das Fangen, nicht auf beides gleichzeitig.

Variationen: Welches Paar kann am schnellsten 25 Mal hin und her werfen, wer kann den Ball am häufigsten weitergeben, ohne ihn fallen zu lassen?

Übung 2

Wie Übung 1, aber den Ball etwas höher passen, nicht so hoch, dass man springen muss, d.h. knapp über den Kopf. Achten Sie besonders auf den Griff und die Position der Daumen, die etwas näher beieinander liegen als in Übung 1.

Übung 3

Wie Übung 1, aber der Ball wird auf Kniehöhe gespielt. Achten Sie besonders auf die Stifte, die etwas näher beieinander liegen und zum Boden zeigen.

Übung 4

Lassen Sie die Spieler etwas näher beieinander stehen und den Ball hin- und herspringen.

Übung 5

Die Spieler werfen den Ball abwechselnd hoch, tief, mit einem Aufsetzer oder auf Brusthöhe ein.

Variationen

Die gleichen Übungen können auch in größerer Entfernung durchgeführt werden. Eine schöne Variante ist es, die Spieler dicht beieinander beginnen zu lassen und nach drei guten Würfen immer weiter auseinander zu gehen. Nach einer Weile haben sie

werden sie sich weit voneinander entfernen und die maximale Entfernung wird erreicht. Lassen Sie die Spieler höchstens 3 Mal mit maximaler Weite werfen, auf keinen Fall mehr oder weiter.

Übung 6

Ein Spieler ist der Arbeiter und ein Spieler ist der Betreuer. Der Arbeiter kommt aus etwa 10 Metern Entfernung auf den Angreifer zugelaufen, der Ball wird mit beiden Händen geworfen. Der Arbeiter bleibt stehen, fängt den Ball mit zwei Händen, wirft ihn mit zwei Händen zurück und geht zurück in die Ausgangsposition. Führen Sie die Übung zehnmal durch und wechseln Sie dann die Aufgabe.

Übung 7

Wie Übung 6, aber im Lauf zurückwerfen. Bei erfahrenen Spielern kann der Arbeiter den Ball nicht nur beim Anlaufen, sondern auch beim Weglaufen erhalten.

Übung 8

Der Arbeiter läuft etwa 5 Meter links und rechts vom Erklärer, der Erklärer wirft mit zwei Händen, wenn der Arbeiter am Wendepunkt ist. Achten Sie darauf, dass der Ball vor dem Arbeitnehmer geworfen wird und dass der Körper nach innen gedreht ist, bevor der Ball gefangen wird. Der Wendepunkt kann markiert werden, aber für erfahrene Spieler ist dies nicht notwendig. Erfahrene Spieler müssen weiterlaufen, bis der Ball geworfen wird, der Erklärer hat die Aufgabe, die Entfernungen zu schätzen.

Übung 9

Der Arbeiter bewegt sich in einem Halbkreis vor dem Ausrufer, wobei er auf den Ausrufer zu, nach links und rechts und vom Ausrufer weg gehen kann.

Übung 10

Gegnerische Spieler. Die Spieler werfen den Ball mit einer Hand und fangen ihn mit zwei Händen. Üben Sie 25 Mal mit der rechten und 25 Mal mit der linken Hand.

Variationen: Welches Paar kann am schnellsten 25 Mal hin und her werfen, wer kann den Ball am häufigsten weitergeben, ohne ihn fallen zu lassen?

Übung 11

Wie Übung 10: Mit zwei Händen werfen und mit einer fangen, der Fänger gibt an, mit welcher Hand. Üben Sie dies 25 Mal auf der rechten und 25 Mal auf der linken Seite.

Übung 12

Wie Übung 10. Wirf mit einer Hand und fang mit einer Hand, immer mit derselben Hand.

Übung 13

Wie Übung 12, aber der Ball wird mit links gefangen, nach rechts weitergegeben und mit rechts geworfen. Der Ball wird sich sozusagen "sanft" drehen. Nach 20 Mal fangen mit der rechten Hand, nach links wechseln und mit der linken Hand werfen.

Übung 14

Die Spieler geben sich gegenseitig schwierige Bälle. Wirf so, dass du dich bemühen musst, den Ball mit einer Hand zu fangen. Auf Kniehöhe, leicht am Körper vorbei, leicht über dem Kopf.

Übung 15

Die Spieler bewegen sich leicht hin und her. Der Ball muss auf sich bewegende Spieler gelegt werden, d.h. leicht vor dem Körper des sich bewegenden Spielers.

Übung 16

Wie Übung 10, aber jetzt mit einem Überhand-Pendelwurf.

Übung 17

Wie Ãœbung 16, aber die Spieler fangen mit einer Hand und versuchen, den Ball „laufen“ zu lassen. Das bedeutet, dass die Geschwindigkeit des Balles in die in Abschnitt 5 beschriebene Drehbewegung umgewandelt und sofort zurückgeworfen wird. Das Fangen ist unmittelbar der Beginn des Pendelwurfs.

Übung 18

Wie Übung 17, aber jetzt mit einem Unterhand-Pendelwurf. Der Ball wird hoch gefangen und mit einer Drehbewegung hinter dem Körper unter der Hand zurückgeworfen.

Übung 19

Die Spieler spielen sich gegenseitig den Ball hinter dem Rücken zu. Wie beim Pendelwurf wird der Körper leicht gedreht (beim Wurf mit der rechten Seite sollte die linke Schulter dem Mitspieler am nächsten sein), die Abstände sind bei dieser Übung gering.

Übung 20

Die Spieler spielen sich den Ball im Sprung gegenseitig zu. Kurz vor der Ballannahme springen sie hoch, fangen den Ball, spielen ihn schnell zurück und landen erst dann auf dem Boden.

Eine knifflige Übung, bei der es auf das richtige Timing ankommt. Die meisten Spieler springen zu früh ab und haben daher keine Zeit, den Ball zurückzuwerfen. Falls erforderlich, kann nur einer der Spieler springen.

Diese Übung ist nicht für Kinder mit geringer Sprungkraft geeignet.

Übung 21

Wie Übung 20, aber jetzt mit einer Hand fangen und werfen.

Übung 22

Wie Übung 20, aber der Ball wird weit über dem Kopf platziert. Diese Übung kann individuell gegen eine Wand durchgeführt werden, zum Beispiel in einem Zirkel.

Bei den folgenden Übungen liegt der Schwerpunkt wieder auf dem Werfen und Fangen. Der Schwerpunkt kann auf dem Erlernen der Technik, der Aufrechterhaltung der Technik, aber auch auf der Fitness liegen. Jedes Paar besteht aus einem Arbeiter und einem Server. Jedes Paar hat einen Ball und einige Spielfiguren. Wechseln Sie die Position nach 30 Sekunden oder 1 Minute.

Übung 23

Der Arbeiter steht in 10 Metern Entfernung und geht auf den Angreifer zu. Der Ball wird mit einer Hand geworfen und gefangen und sofort wieder zurückgeworfen. Der Arbeiter kehrt in die Ausgangsposition zurück und läuft erneut auf den Angreifer zu. Der Ball wird nun mit der anderen Hand gefangen und geworfen.

Der Ball wird nun mit der anderen Hand gefangen und geworfen. Immer wieder, und jedes Mal wechseln die Besitzer.

Übung 24

Wie Übung 23, aber der Ball wird auf Kopfhöhe gespielt. Fangen Sie den Ball im Sprung mit einer Hand (vielleicht zuerst mit zwei Händen üben) und werfen Sie ihn mit einer Hand zurück.

Der Ball kann auch weit über den Arbeiter geworfen werden, so dass er wirklich springen und sich voll strecken muss, um den Ball zu fangen.

Übung 25

6 Meter vor dem Passanten befindet sich eine Pylone. Der Arbeiter läuft zum Pylon, macht eine Ausweichbewegung und geht rückwärts. Werfen Sie den Ball vor den Arbeiter. Spielen Sie es sofort wieder ab, gehen Sie erneut auf die Pylone zu und weichen Sie in die entgegengesetzte Richtung aus. Die meisten Spieler fangen den Ball mit einer Hand und werfen ihn mit der anderen Hand zurück.

Übung 26

Wie Übung 25, aber den Ball an die innere Hand weitergeben lassen und mit ihr werfen. Achten Sie auf die Verlagerung des Körpergewichts auf das innere Bein und das korrekte Kreuzen des anderen Beins vor dem Wurf.

Die Übungen 25 und 26 können auch mit einem Pendelwurf durchgeführt werden, entweder mit der Unterhand oder mit der Oberhand. Betonen Sie die Technik und die Unterschiede.

Übung 27

Wie Übung 25, aber der Ball wird "kreativ" zurückgespielt. Das heißt, hinter dem Rücken, hinter dem Kopf, mit einem Aufschwung oder anders. Die Aktion muss funktionsfähig bleiben.

Variationen

• Werfen Sie den Ball auch dann, wenn der Arbeiter an der Pylone angekommen ist, fangen und werfen Sie mit beiden Händen.
• Langstreckentraining, das viel Kraft und Ausdauer erfordert.
• Anstatt in einer V-Form zu laufen, lassen Sie den Arbeiter in einer geraden Linie von links nach rechts laufen, 6 Meter vom Erklärer entfernt. Der Erklärer muss genauer werfen, weil die Kugellinie fast im rechten Winkel zur Lauflinie liegt.
• Lassen Sie den Erklärer sich leicht bewegen, so dass der Arbeiter sich beim Zurückwerfen mehr konzentrieren muss.

Übung 28

Der Arbeiter bewegt sich etwa 4 Meter vor dem Erklärer in einer defensiven Position, d.h. leicht auf den Knien. Der Arbeiter fängt und wirft den Ball mit einer Hand und "rutscht" dann in die andere Richtung. Der Werfer fängt und wirft den Ball mit der anderen Hand und geht zurück. Die Übung wird immer in einer defensiven Position ausgeführt und beansprucht daher besonders die Oberschenkelmuskulatur. Achten Sie beim „Malen“ auf gutes Fangen und Werfen.

Übung 29

Der Arbeiter liegt ausgestreckt auf dem Boden, der Erklärer hockt sich einige Meter vor den Arbeiter. Der Arbeiter muss den Ball von seiner liegenden Position aus zum Erklärer zurückwerfen. Die Übung ist besonders für die Rücken-, Bauch- und Oberarmmuskulatur geeignet.

Übung 30

Der Arbeiter sitzt mit gebeugten Knien auf dem Boden und der Erklärer steht 5 Meter entfernt. Der Arbeiter fängt den Ball, klopft ihn hinter den Kopf, wenn er auf dem Boden liegt, stellt sich wieder auf und wirft den Ball zurück. Und zwar Sit-ups mit Ball.

Übung 31

Der Werfer steht schräg rechts vor dem Erklärer in etwa 8 Metern Entfernung und geht nach links vor dem Erklärer. Der Werfer erhält den Ball nach einem Sprung, und der Ball wird sofort zurückgeworfen. Der Werfer muss beim Sprung eine Vierteldrehung machen. Dann setzt der Arbeiter den Sprung nach links fort.

Also die gleiche Übung, aber jetzt mit der anderen Hand.

Übung 32

Wie Übung 31, aber jetzt wird der Ball nur geworfen, wenn der Arbeiter am Wendepunkt steht, also immer diagonal vor dem Erklärer. Anstatt eine Vierteldrehung im Sprung zu machen, muss der Arbeiter nun fast eine halbe Drehung im Sprung machen.

Übung 33

Der Erklärer legt die Kugeln in das Feld mit der Kurve, der Arbeiter muss sie fangen und sofort zurückwerfen. Es ist wichtig, dass der Erklärer abschätzen kann, wie weit er vom Arbeiter entfernt sein kann, ohne dass die Kugel abprallt.

Übung 34

Der Erklärer wirft den Ball über den Arbeiter ins Leere. Der Arbeiter fängt den Ball auf und legt ihn sofort zurück. Nachdem der Ball vom Arbeiter gefangen wurde, steht der Erklärer direkt hinter dem Spieler und muss daher eine halbe Drehung machen, um zurückwerfen zu können.

Übung 35

Der Arbeiter geht in einem Abstand von etwa 5 Metern vor dem Erklärenden hin und her. Jedes Mal, wenn der Arbeiter vor dem Erklärenden steht, nimmt er den Ball und legt ihn hinter seinen Rücken.

Übung 36

Wie 35, aber der Ball wird mit einer Schlinge über dem Kopf zurückgeworfen, wodurch die Entfernung vergrößert werden kann.

Übung 37

Der Arbeiter beginnt drei Meter vor dem Erklärer, geht in einem Winkel von etwa 5 Metern nach links zum Erklärer, nimmt den Ball auf und wirft ihn zurück. Der Arbeiter geht dann schräg nach rechts zum Anzeigenden, nimmt den Ball aus etwa 9 Metern Entfernung auf und wirft ihn sofort zurück. Dann läuft der Arbeiter wieder bis weit vor den Erklärer und nimmt den Ball etwa 15 Meter vor ihm auf und wirft ihn sofort zurück, gefolgt von einem Sprint zur Ausgangsposition drei Meter vor dem Erklärer. Der Arbeiter läuft nun vor dem Erklärenden nach rechts und wiederholt die Übung, nun aber in entgegengesetzter Richtung. Wiederholen Sie diese Übung zweimal und wechseln Sie dann die Position.

Die folgenden Übungen sind für Vierer und sind grundlegende Fang- und Wurfübungen. Jeder Vierer hat einen Ball und zwei Spielfiguren, die etwa 10 Meter voneinander entfernt stehen. Zwei Spieler an Pylone A und zwei Spieler an Pylone B. Die Übung kann auch zu dritt durchgeführt werden, aber dann muss der Ball an der Pylone beginnen, an der zwei Spieler stehen.

Übung 38

Der Spieler, der den Ball hat, spielt den Ball mit beiden Händen zu dem Spieler an der anderen Pylone, läuft dem Ball hinterher und schließt sich den Spielern an dieser Pylone an. Eine einfache und erkennbare Übung. Die Entwicklung der Wurfgeschwindigkeit ist ein möglicher Schwerpunkt, um diese Übungen für ältere Spieler attraktiv zu halten.

Variationen: Welches Paar schafft es am schnellsten, den Ball 50 Mal hin und her zu werfen und dann wieder zu zählen? Welches Paar kann den Ball am häufigsten weitergeben, ohne ihn fallen zu lassen?

Übung 39

Wie 38, aber mit einer Hand werfen. Nach einer Weile mit der anderen Hand werfen.

Übung 40

Wie 39, aber auch mit einer Hand fangen.

Übung 41

Spieler 1 wirft zu einem entgegenkommenden Spieler 2, der den Ball zu der Pylone weiterwirft, von der er zu Spieler 3 gekommen ist (er muss also eine halbe Drehung machen) und zur anderen Pylone geht. Bei Dreiergruppen beginnt das Paar nun ohne Ball. Variationen wie die Übungen 38 bis 40.

Übung 42

Spieler 1 wirft den Ball dem entgegenkommenden Spieler 2 zu, der nicht gerade zum Ball läuft, sondern diagonal rechts vom Spieler. Spieler 1 rennt auf die andere Seite, nimmt den Ball auf halber Strecke von Spieler 2 auf und wirft ihn zu dem Bauern, von dem er gekommen ist, Spieler 4, und stellt sich hinter den anderen Bauern, wo nur Spieler 3 steht. Spieler 2 schließt sich hinter Spieler 4 an.

Spieler 1 muss eine Vierteldrehung machen, um den Ball in der Luft von Spieler 2 zu Spieler 4 zu werfen.

Übung 43

Stellt euch in einem Quadrat in einem Abstand von etwa 10 Metern auf. Bei größeren Gruppen können auch Fünfecke verwendet werden.

Spieler 1 wirft den Ball zu Spieler 2, läuft hinter dem Ball her und bekommt ihn von Spieler 2 zurück. Spieler 1 wirft zu Spieler 3, der wiederum dem Ball nachläuft, ihn annimmt und zu Spieler 4 wirft. Bei Spieler 4 wirft Spieler 1 einen langen diagonalen Ball zu Spieler 2 und Spieler 1 kann seine ursprüngliche Position einnehmen. Spieler 2 setzt unterdessen die Übung fort.

Lassen Sie jeden Spieler diese Übung zweimal durchführen und werfen Sie den Ball dann in die andere Richtung.

Wer kommt als Erster ins Ziel? Achten Sie auf ungleiche Abstände.

Übung 44

Zwei Spieler werfen sich gegenseitig zu und zwei Spieler versuchen, den Ball abzufangen. Den werfenden Spielern steht ein begrenzter Raum zur Verfügung, z. B. ein Kreis mit einem Durchmesser von 5 Metern für jeden. Auf diese Weise werden das Werfen auf einen sich bewegenden Spieler und das Ausweichen vor einem Gegner trainiert. Wenn der Ball 5 Mal abgefangen wurde, wechseln Sie die Position.

Übung 45

Ein Spieler wirft den Ball zu einem Mitspieler in etwa 4 Metern Entfernung und versucht sofort, diesen am Wurf zu hindern. Dies kann durch einen Sprung nach innen, eine tiefe Verteidigung oder eine weite Bewegung geschehen. Der Werfer kann direkt zu zwei anderen Spielern werfen und versucht, deren Wurf zu behindern.

Die Füße befinden sich in einer Schrittstellung, wobei der linke Fuß vor dem rechten Fuß steht. Die Knie sind leicht gebeugt. Der Oberkörper ist leicht nach vorne geneigt. Die rechte Hand wird vor dem Kopf gehalten, wobei der Daumen zum Kopf zeigt und die Finger gespreizt sind. Das Körpergewicht ruht auf dem vorderen Bein. Nach dem Ballkontakt ist es wichtig, die Geschwindigkeit des Balls zu verringern. Dies geschieht durch: Das Körpergewicht verlagert sich auf das hintere Bein, die Hand mit dem Ball geht hinter den Kopf und die rechte Schulter dreht sich, der Arm ist beim Fangen gebeugt. Die Endposition ist wieder die Ausgangsposition für einen einhändigen Streckwurf.

Häufige Fehler:

• Unzureichende Mitnahme des Balls, der Schwung wird zu abrupt abgebrochen.
• Der Arm ist nicht vor dem Körper, wenn der Ball gefangen wird, die Kontaktfläche ist zu kurz, um den Ball richtig zu kontrollieren.
• Falsches Bein ist vorne.

Die Ausgangsposition ist der Stand eines Schrittes mit leicht gebeugten Knien. Beide Hände zeigen zum Ball. Die Arme sind fast vollständig ausgestreckt, aber ohne Spannung. Kurz bevor der Ball auf die Hände trifft, werden die Arme gebeugt. Auf diese Weise wird die Geschwindigkeit des Balles verlangsamt. Gleichzeitig macht der ganze Körper eine kleine Rückwärtsbewegung. Beim Fangen des Balls werden die Finger seitlich vom Ball abgespreizt und die Daumen zeigen auf der Rückseite des Balls zueinander. Bei hohen Bällen werden die Daumen eng zusammen gehalten. Bei niedrigen Bällen halten Sie die Finger eng zusammen.

Häufige Fehler

• Die Daumen werden nicht hinter dem Ball gehalten, so dass dieser durch die Hände schießt.
• Die Arme werden nicht zum Ball gestreckt, so dass der Spieler den Ball nur dann aktiv fängt, wenn er zu nahe am Körper ist. Der Ball wird nicht geführt, um die Geschwindigkeit zu verringern, und prallt sozusagen gegen die Brust oder die Hände.
• Die Arme werden beim Ballkontakt nicht angewinkelt, so dass der Ball aus den Händen springt.
• Man fängt den Ball nicht mit dem ganzen Körper, daher wird die Endposition nicht sofort zur Ausgangsposition eines Wurfs.

Der Unterhand-Pendelwurf wird insbesondere eingesetzt, um aus dem Wurf heraus Geschwindigkeit für eine Aktion in Richtung Korb zu erzeugen, indem der Ball nach dem Unterhandwurf an einem abprallenden Gegner vorbeigeführt wird.

Für Rechtshänder ist die Ausgangsposition ein Schritt mit dem linken Fuß vorwärts und leicht gebeugten Knien. Ein hoch fliegender Ball ist für diesen Wurf ideal. Der Ball wird hoch gefangen und in eine kreisförmige Flugbahn gebracht, die von hinten nach unten vor dem Körper verläuft. Der Arm wird sanft gestreckt und der Ball liegt auf den gespreizten Fingern. Der Ball wird losgelassen, kurz nachdem der rechte Arm gerade nach unten zeigt. Das Körpergewicht liegt zunächst auf dem vorderen Bein. Während der kreisenden Bewegung des Arms verschiebt sich dieser nach hinten und landet schließlich wieder vor dem vorderen Bein.

Einhändiger Pendelwurf

Um den Wurf zu nutzen, um Geschwindigkeit für eine Laufbewegung zu gewinnen, geht das linke Bein in dem Moment nach vorne, in dem der rechte Arm gerade nach unten zeigt (ab Schritt 6 in der Abbildung). Wenn der rechte Arm ausgestreckt ist (d. h. der Ball wurde bereits geworfen), kommt der linke Fuß wieder auf den Boden und der erste Pass wird nach innen gespielt.

Im Spiel werden oft Fänge mit zwei Händen gemacht. Nachdem der Ball mit beiden Händen gefangen wurde, wird er mit der rechten Hand von Brusthöhe auf Kniehöhe abgesenkt und hinter dem Körper wieder nach oben gebracht, wobei der Arm während der Bewegung nach hinten gestreckt wird und am Ende waagerecht steht. Die weitere Technik ist die gleiche wie der Unterhand-Pendelwurf aus dem einhändigen Fang.

Unterhand-Pendelwurf aus beidhändigem Fangen

Häufige Fehler

• Der Moment des Loslassens ist falsch, wodurch die korrekte Wurfrichtung verloren geht.
• Der Arm wird nicht ausgestreckt gehalten.
• Die Geschwindigkeit des sich drehenden Arms ist zu hoch, so dass der Ball verloren geht oder nicht richtig platziert wird.

Der Überhand-Pendelwurf wird meist dann eingesetzt, wenn der Gegner größer ist als der Spieler oder wenn man einen Curve Ball (Lob) werfen will.

Der Spieler steht in einem bescheidenen Schritt, den linken Fuß vorne. Die Knie sind gebeugt. Sie stehen im rechten Winkel zur Wurfrichtung. Der Ball wird gefangen und in einer einzigen kreisförmigen Bewegung mit gestrecktem Arm von unten hinter den Körper und dann über den Kopf nach oben befördert, wobei er kurz nach Erreichen des höchsten Punktes losgelassen wird. Während des langen Kontakts wird die Bewegungsgeschwindigkeit erhöht, um dem Ball die gewünschte Geschwindigkeit zu geben.

Oberhand-Pendelwurf aus beidhändigem Fangen

Häufige Fehler

• Zu frühes Loslassen des Balls, was zu einem zu hohen und zu kurzen Ball führt.
• Zu spätes Loslassen des Balls, was zu einem niedrigen und kurzen Ball führt.
• Der Arm wird nicht ausgestreckt gehalten.
• Die Bewegungsgeschwindigkeit ist zu gering, so dass die Gefahr besteht, dass der Ball aus der Hand fällt, vor allem, wenn der Ball hinter dem Körper liegt.

Ein seitlicher Pendelwurf ist im Allgemeinen ungenau und unkontrolliert. Der Vollständigkeit halber wird er hier beschrieben, aber das Erlernen dieses Wurfes ist nicht vorrangig. Der überhändige Pendelwurf ist eine bessere Alternative.

Nachdem der Ball gefangen wurde, wird er mit gestrecktem Arm horizontal nach hinten geworfen. Bei einem Rechtshänder ist das linke Bein vorne. Das Körpergewicht ruht auf dem rechten Bein, das leicht angewinkelt ist. Der Körper steht senkrecht zur Wurfrichtung. Der Ball wird nun waagerecht mit ausgestrecktem Arm geworfen.

Der Ball wird nun mit gestrecktem Arm waagerecht geschleudert, wobei die Kraft aus der Streckung des rechten Beins und der Vorwärtsdrehung des Oberkörpers kommt.

In der Regel ist der Rumpf in der Ausgangsposition etwas mehr nach vorne gebeugt. Der einzige Unterschied zum beidhändigen Ziehen besteht darin, dass der Ball nicht einer horizontalen Flugbahn folgt, sondern sich abwärts bewegt, so dass er vom Boden abprallt, bevor er seine Bahn fortsetzt. Der Ball sollte in etwa zwei Dritteln der Entfernung vom Fänger auf dem Boden aufschlagen. Verwenden Sie nicht die Mitte als Ausgangspunkt, denn dann erhält der Fänger den Ball nicht am höchsten Punkt und das Ergebnis ist ein zu langsamer Ball.

Halten Sie den Ball mit beiden Händen vor der Brust (siehe korrekter Griff!). Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien in eine kleine Vorwärtsposition. Körpergewicht auf dem hinteren Bein. Während Sie das Körpergewicht auf das vordere Bein verlagern, strecken Sie gleichzeitig die Arme aus. Der Ball wird losgelassen, kurz bevor die Arme vollständig gestreckt sind. Durch die Drehung der Handgelenke und die Drehung der Handflächen nach außen erhält der Ball zusätzliche Geschwindigkeit. Die Finger sind gestreckt und leicht gespreizt.

Stellen Sie sich in eine kleine Streck-/Schrittstellung mit dem linken Fuß vorn (für Rechtshänder). Durch eine schnelle Streckung des Wurfarms nach vorne und eine kleine Drehung der Wurfschulter und des Rumpfes nach vorne wird der Ball von schräg hinter dem Kopf nach vorne gebracht. Das Körpergewicht wird vom rechten auf das linke Bein verlagert.

Wenn der Arm ganz ausgestreckt ist, schieben die Finger den Ball hinterher.

Wenn ein Angreifer einen Verteidiger überholt hat, kann er einen Pass spielen. Die Vorwärtsgeschwindigkeit des Angreifers ist bei einem Passspiel fast immer hoch. Der Schuss muss jedoch genau sein, was für den Angreifer zwei wichtige Konsequenzen hat:

• Der Angreifer muss seine hohe Vorwärtsgeschwindigkeit drosseln, wenn es die Situation zulässt. Die Geschwindigkeit des Schusses wird dadurch ebenfalls verringert. Der Ball wird nicht so schnell über den Korb fliegen.
• Der Spieler muss seine Vorwärtsgeschwindigkeit (horizontale Verschiebung) teilweise in Höhe (vertikale Verschiebung) umwandeln, was ihn näher an den Korb bringt und das Punkten erleichtert.

Die meisten Spieler haben eine Vorliebe für das Bein, mit dem sie den Umsatz machen. Bei den letzten Schritten des Anlaufs achtet der Angreifer darauf, dass er weit vor dem richtigen Abdruckbein herauskommt. Manchmal gibt es kleinere Schritte und Sprünge oder Schluckauf. Das richtige Abstoßbein gibt dem Angreifer Sicherheit. Genauso wie Spieler eine Vorliebe für das Werfen mit einer bestimmten Hand haben. Vor allem in der Spitze ist es wichtig, dass der Durchgangsball mit beiden Beinen genommen werden kann.

Ausgangslage

Die letzten Pässe sind die Vorbereitung für den Ballwechsel. Die Arme strecken sich leicht angewinkelt dem Ball entgegen. Der letzte Durchgang ist ein so genannter "Bremsdurchgang". Dieser Pass fängt einen Großteil der Vorwärtsgeschwindigkeit ab und wandelt einen Teil davon in Höhe um. Viele Spieler verwenden zu diesem Zweck auch einen Himmelfahrtskommando-Pass.

Progression

Beim Fangen des Balls sind die Arme des Angreifers leicht angewinkelt. Er bringt den Ball oft nur kurz nach unten, bevor er ihn wieder nach oben bringt. Damit soll ein längerer Kontaktweg geschaffen werden.

Er bringt den Ball dann direkt zum Korb. Dabei wird das Schwungbein aktiv eingesetzt, um die Vorwärtsgeschwindigkeit in Höhe umzusetzen. Der Ball muss so nah wie möglich an den Korb kommen (Arme gestreckt) und so spät wie möglich losgelassen werden.

Endgültige Position

Die Arme sind vollständig ausgestreckt. Die Finger zeigen auf den Ball. Der Bogenschütze beendet den Sprung, indem er auf dem nicht zurückgeschlagenen Bein landet (vor allem bei hoher Geschwindigkeit) und in Aktion tritt, um die Abwärtsbewegung aufzufangen. Je nach Situation kommt der Stürmer unter dem Korb zum Stehen oder läuft mit Tempo weiter.

Ball abgeben

Häufige Fehler

• Der Angreifer beugt seine Arme beim Fangen nicht.
• Der Angreifer verstößt gegen die Laufregel.
• Das schwingende Bein wird nicht aktiv eingesetzt. Dies schafft zu wenig Höhe
• Die Arme sind nicht ausreichend gestreckt, was zu einer zu kurzen Ballführung führt.
• Der Ball wird nicht in einer geraden Linie zum Korb gebracht, sondern mit einer Pendelbewegung von der Seite des Körpers.
• Die Landung wird nicht von einem Einfedern des Beines begleitet, auf dem man landet. Dies kann zu Knieverletzungen führen.
• Der letzte Schritt ist zu groß, was es schwierig macht, beim Abstoßen viel Höhe zu gewinnen.

Übung 2

Verteilen Sie die Spieler auf so viele Körbe wie möglich. Die Spieler stehen in einer Reihe vor dem Korb, etwa 6 Meter entfernt. Jeder Spieler hat seinen eigenen Ball. Tragen Sie den Ball in einem ruhigen Lauftempo mit beiden Händen unter der Hand zum Korb. Der Spieler fängt den Ball selbst. Bei dieser Übung ist das Laufen mit dem Ball erlaubt. Achten Sie besonders auf die Position des Balls und der Arme.

Übung 3

Wie Übung 2, aber der Spieler wirft den Ball leicht nach oben und nach vorne und zwingt den Spieler, den Ball mit einem Schritt zu fangen. Dann tritt er durch, hält den Ball in seinen Händen in Höhe der Hüfte und wirft ihn nach dem Abwurf in den Korb. Schauen Sie nicht so genau hin, wenn Sie einen Pass spielen. Die Streckung der Arme und die Position des Balles im Verhältnis zum Körper sind entscheidend.

Der Rhythmus des Werfens, Laufens, Fangens und Schießens ist am Anfang noch nicht fließend. Üben Sie lange und regen Sie die Suche nach dem Rhythmus an, wenn nötig mit ein paar Beispielen zwischendurch, um den richtigen Rhythmus anzugeben.

Übung 4

Ein Spieler hinter dem Pfosten, ein Spieler vor dem Pfosten in etwa 2 Metern Entfernung und ein Spieler, der den Ball durchlässt. Der durchlaufende Ball wird durch den Spieler vor dem Pfosten angezeigt, der Fänger fängt den Ball nach dem durchlaufenden Ball. Der Durchgangsspieler wird zum Fänger, der Fänger zum Abräumer und der Abräumer reiht sich hinten in die Reihe der Durchgangsspieler ein. Maximal 4 Spieler pro Korb.

Das rechtzeitige und genaue Abgeben des Balls ist ein Problem. Der Erklärer sieht sich nicht als Assistent des Schützen. Das Passen des Balls wird nicht als wichtigste Voraussetzung für einen erfolgreichen Durchgang empfunden. Den Ball weitergeben

kann gelehrt werden, indem die Person, die den Ball abgibt, ihn zuerst aus der Hand des Abgebenden nimmt. Dazu später mehr.

Die Organisation der Übung, bei der die Rollen rotieren, erfordert am Anfang Konzentration.

Übung 5

Das Erlernen des Hopfenkuchens kann auch trocken durchgeführt werden. Die Spieler sollen sich in gleichmäßigem Tempo entlang des Spielfeldes aufstellen. Auf ein Zeichen des Trainers springen Sie auf und heben mit einem Bein ab. Machen Sie den Spielern klar, welchen Teil sie einzahlen.

Dem Abstoß muss dann ein Sprung auf dem anderen Bein und ein kurzer Schritt vorausgehen. Die Arme werden während des Sprungs nach oben gestreckt, wie beim Durchgangsball. Der Rhythmus von Hop, Skip und Jump kann auch ohne Ball geübt werden.

Wenn der Rhythmus gut beherrscht wird, kann der Ball benutzt werden, aber noch nicht als Korb. Lassen Sie den Ball etwa 2 Meter vor sich werfen, und wenn er aufspringt, beginnen Sie mit dem Hüpfspiel. Der Ball wird in der Himmelfahrtskommando-Phase gefangen. Es folgt der Pass und ein kleiner Sprung, bei dem der Ball mit den Händen nach oben gebracht wird.

Übung 6

Vor der Ballabgabe gibt es einen Zwischenschritt, nämlich die Möglichkeit für den Abgebenden, den Ball aus der Hand des Weitergebenden zu nehmen, der den Ball mit einer Hand seitlich vom Körper hält. Der durchlaufende Spieler nimmt den Hoppelpass an, um den Ball zu nehmen, und wirft den Ball in den Korb. Wenn der Rückpass gut gelingt, kann der Erklärer den Ball aus kurzer Entfernung werfen.

Übung 7

Der Erklärer soll den Ball weiter vom Angreifer weg spielen. Dies geschieht durch eine zusätzliche Kombination. Der Ball des Erklärers (der ihn gerade gefangen hat) wird dem Go-Ball-Spieler in etwa 7 Metern Entfernung zugeworfen. Der Angreifer nimmt eine Position etwa 4 Meter vor dem Korb ein. Der Ball wird zum Erklärer zurückgeworfen, der durchspielende Spieler läuft in einer geraden Linie zum Korb. Der Ball wird eingeworfen. Siehe Abbildung 1.

Der Erklärer läuft aus dem Korbbereich heraus und erhält den Ball. Um zu bestehen, muss der Raum überbrückt werden. Der Erklärer muss mit der äußeren Hand, in diesem Beispiel der rechten Hand, unter der Hand passen. Der Passgeber läuft mit den Füßen weiter in Richtung Korb und dreht den Oberkörper ganz leicht, um den Ball beim Sprung oder vorletzten Pass richtig zu empfangen.

Der Strafwurf ist oft eine Startübung für den Durchgangsball. In dieser Mappe weichen wir davon ab und behandeln den durchlaufenden Ball gesondert. Der Strafwurf ist die einzige Torchance, die nicht von der Position des Gegners abhängt und immer die gleiche Ausgangsposition hat. Nur bei Spielen im Freien können die Witterungsbedingungen die Art und Weise der Ausführung des Strafwurfs beeinflussen.

Ausgangsposition

Leicht versetzter/langsamer Stand mit leicht gebeugten Knien und dem Körpergewicht auf dem vorderen Bein. Der Ball wird mit beiden Händen in Hüfthöhe vor dem Körper gehalten. Die Hände halten den Ball wie beim Distanzschuss beschrieben.

Progression

Die Bewegung wird eingeleitet, indem das vordere Bein gestreckt und der Körper gleichzeitig nach vorne gebeugt wird, wodurch der Körper in Richtung Korb bewegt wird. Das hintere Bein fungiert als Schwungbein. Die sanft gestreckten Arme werden angehoben und führen den Ball so lange wie möglich in seiner Flugbahn zum Korb, um die Genauigkeit zu erhöhen. Bei der Landung auf dem schwingenden Bein zeigen die Arme und Finger den Ball in Richtung Korb.

Strafwurf

Häufige Fehler

• Die Arme sind nicht gestreckt genug, der Ball wird nicht lange genug geführt.
• Zu starker Versatz, dadurch Verlust des guten Schussgleichgewichts
• Die Arme werden nicht mit der gleichen Kraft ausgestreckt
• Der hintere Fuß berührt den Boden, bevor der Ball die Hände verlassen hat, weil die Abstoßbewegung zu kurz ist (Verstoß gegen die Laufregel).
• Das Körpergewicht wird in der Anfangsphase nicht ausreichend auf dem vorderen Bein gehalten, und die Tendenz, den vorderen Fuß zu bewegen, ist ebenfalls ein Verstoß gegen die Gangartregel.

Übung 1

Der Strafwurf kann sofort in seiner Gesamtheit geübt werden. Der Druck, beim Strafwurf ein Tor erzielen zu müssen, kann auf verschiedene Weise nachgeahmt werden: Zehn Treffer in Folge und erneutes Zählen, wenn der Wurf daneben geht. Welche Gruppe wird die

Welche Gruppe wird die meisten Strafwürfe haben, zwei Punkte erzielen und einen Punkt verschenken? Wer wird zuerst 20 Punkte haben, welcher Spieler wird die meisten Punkte in 10 Versuchen erzielen? Bei dieser Übung geht es vor allem um die Technik. Auch im Spiel ist nur die Technik entscheidend, ob ein Tor erzielt wird oder nicht. Es gibt weder einen Zeitfaktor noch einen Verteidiger. Stellen Sie die Übungen so zusammen, dass nicht die Zeit, sondern die Leistung im Vordergrund steht.

Ausgangssituation

Das Spiel wird mit zwei Mannschaften von je vier Damen und vier Herren gespielt. Das Spielfeld ist in zwei Abschnitte von je 20 x 20 Metern unterteilt (für Schüler angepasst, 15 x 15).

Ziel des Spiels

Welche Mannschaft wird die meisten Tore schießen? Durch die Aufteilung des Spielfelds in Abschnitte wird der Angriff (das Erzielen von Toren und das Zusammenspiel zum Erzielen von Toren) vom Verteidigen (das Verhindern von Toren, das Stören des Spielaufbaus und das Abfangen des Balls) getrennt.

Spielregeln

Laufen Sie nicht mit dem Ball, spielen Sie nicht alleine, versuchen Sie nur aus freier Position zu treffen. Wechseln Sie nach zwei Toren oder nach fünf Minuten.

Näherung

Der Trainer gibt die ganze Zeit Anweisungen. Die wichtigsten Punkte für das Coaching sind

• Gezieltes Freilaufen im Angriff, um ein Tor zu erzielen oder den Ball zum Torpfosten zu spielen (Aufbau und/oder Fang). Möglicherweise gibt es bereits eine erste Verteilung der Aufgaben. Eine Verteilung der Aufgaben in der Box impliziert eine Verteilung der Positionen, die sich nach jeder Aktion ändern kann. In der Korfball-Terminologie: freies Laufen in der Pfostenzone, Angreifen aus der Schussdistanz, Unterstützen (Angeben) am Pfosten, Fangen (Abprallen) unter dem Pfosten.
• Freies Laufen in der Angriffszone, um den Ball aus der Verteidigungszone zu erhalten. Das Problem ist, dass sich alle Spieler in Richtung der Linie (zum Ball) bewegen wollen. Das Einzige, was hier hilft, ist kontinuierliches Coaching. Auch hier kann es zu einer Arbeitsteilung kommen. Wer nimmt den Ball auf und wer läuft sich im Strafraum frei?
• In der Verteidigung frei laufen, um den Ball nach einem Abfangen zur angreifenden Mannschaft zu bringen. Zentrale Anweisungen sind hier: nicht zu weit werfen und auf einen Mitspieler zielen.

Wurf zu einem Mitspieler, der frei und näher an der Angriffszone ist. Werfen Sie in der Verteidigungszone nicht in Richtung Korb.

• In der Abwehr trainiert der Trainer die Verteidiger, um sie am Erzielen von Toren zu hindern, indem er sie ihren Gegenspielern folgen lässt. Gleichzeitig trainiert er mit ihnen das Abfangen des Balls, indem er sie dem Ball folgen lässt. Torvermeidung und Torabfang sollten jungen Spielern in Kombination beigebracht werden.
• Der Ausbilder beeinflusst die Anwendung einer guten Technik. Insbesondere gibt er/sie Anweisungen für die korrekte Ausführung der Überkopfstreckung bei einem stehenden und einem sich bewegenden Spieler. Achten Sie auf den Einsatz der richtigen Hand in Kombination mit dem Standbein in Bezug auf die Spielrichtung.
• Die Techniken, die Mittel, mit denen ein lustiges Spiel geschaffen werden kann, sind:
• Weitwurf, Durchgangsball und Strafwurf
• Streckwurf mit der Rückhand, in freier Position und mit einem Verteidiger
• Beidhändiges Fangen, stehend und im Lauf

Die Fertigkeit wird nur dann wirklich beherrscht, wenn die Techniken in der Kampfsituation richtig und im richtigen Moment angewendet werden.

• Es können besondere Regeln in das Spiel eingeführt werden, die auf die Verbesserung der Technik oder die Arbeitsteilung abzielen, wie z. B.:
• Das gemeinsame Spielen ist nur mit einer Hand erlaubt
• Wenn eine Mannschaft den Ball fallen lässt, geht er an die andere Mannschaft.
• Den Spielern werden spezielle Aufgaben zugewiesen: unterstützen, fangen, angreifen.
• Der Trainer bleibt der Trainer, auch wenn er am Spiel teilnimmt. Er kann auch während des Spiels Anweisungen geben.

Was können Sie sehen?

• Zu Beginn spielen die Spieler eng beieinander, "Basketballklumpen".
• Um den Ball nach einem Abfangen in Richtung des gegnerischen Strafraums zu bringen, wird er oft wild in diese Richtung geworfen, anstatt einen Mitspieler anzuspielen.
• Die Angreifer stehen an der Linie und warten auf den Ball.
• Viele technische Fehler durch den Druck des Gegners.

Ausgangssituation

Das Spiel wird auf einer Fläche von 20 mal 20 Metern gespielt. In jeder Ecke des Kastens ist ein Dreieck mit kurzen Seiten von 7 Metern markiert. Der Korb befindet sich in der Mitte des Kartons. Jede Mannschaft besteht aus vier Spielern, die anderen Spieler sind Auswechselspieler.

Ziel des Spiels

Welches Team wird die meisten Punkte erzielen? Versuchen Sie, durch gemeinsames Spielen in die Torschussposition zu kommen und zu punkten. Versuchen Sie zu verhindern, dass die andere Mannschaft viele Punkte erzielt.

Spielregeln

Du darfst nicht mit dem Ball laufen, du darfst nicht alleine spielen, der Ball darf dem Gegner oder einem Mitspieler nicht aus der Hand genommen werden. Es ist nicht erlaubt, defensiv zu schießen. Wenn eine Mannschaft vom markierten Dreieck aus ein Tor erzielt, zählt das Ergebnis doppelt. Wenn der Ball abgefangen wird, muss er zunächst zu einer der vier Ecken gespielt werden, bevor er angegriffen wird. Im Übergangsbereich gibt es keine Einschränkungen für Auswechslungen. Die Spieler können wieder ins Spiel gebracht werden.

Näherung

Der Trainer teilt die Gruppe in zwei Teams auf. Der Ausbilder kann sich darauf beschränken, Anweisungen und Ermutigungen zu geben. Je nach Größe der Gruppe können mehrere Felder angelegt werden. Das Spiel kann ohne große Vorbereitung gespielt werden. Der Trainer kann die Spielregeln an das jeweilige Niveau oder die Erfahrung anpassen.

Was können Sie sehen?

Viel Action, bei der viele Elemente des Korfballs auf funktionelle Art und Weise geübt werden. Die Belohnung der Treffer aus den Dreiecken kann sich auf die Defensivtaktik auswirken, wenn es viele Schüsse aus der Distanz gibt. Das Spiel kann zu einer Vorverteidigung und einem strengen 1:1-Duell führen.