Korfball übungen

Beine nebeneinander, leicht gespreizt, ca. 1 Fuß zwischen beiden Füßen (so dass der Schütze fest und ausgeglichen steht).

Finger spreizen, Daumen und Zeigefinger bilden ein Dreieck.

Ball vor dem Gesicht, Blick knapp über den Ball.

Mit den Schultern direkt zum Korb.

Mit den Füßen direkt zum Korb.

Körper direkt zum Korb

Ellenbogen nach außen, ca. 15 cm vom Körper entfernt.

Knien und dann gerade hochspringen (die Kraft des Schusses kommt aus den Beinen).

Strecken Sie die Arme in Richtung des Korbes aus.

Schieße den Ball in einem Bogen zum Korb.

Zeigen Sie in Richtung des Korbes.

 • Kommen Sie mit beiden Beinen an dieselbe Stelle zur�ck wie beim Abstoßen.

Beobachte den Ball und zeige auf ihn, bis er den Korb trifft (um deinen nächsten Schuss zu verbessern).

Beim Wurf mit links das rechte Bein nach vorne stellen (beim Wurf mit rechts das linke Bein nach vorne stellen).

Halten Sie den Ball mit gespreizten Fingern an der Hand hinter dem Kopf.

Anderer Arm vorwärts

Linker oder rechter Fuß maximal. 30 cm nach vorne

Schauen Sie in die Richtung, in die Sie werfen.

Der Körper ruht auf dem rechten Bein und verlagert das Gewicht nach links.

Drehen Sie Ihren Körper nach innen.

Wirf den Ball in einer geraden Linie an deinem Kopf vorbei.

Zeigen in die Wurfrichtung

Sie bestimmen die Geschwindigkeit und die Kurve aus dem Handgelenk.

  Der Körper befindet sich in einer geraden Linie mit dem Mitspieler (Schultern gerade, F�sse und Bauchnabel in Richtung des Mitspielers).

Fangen mit 2 Händen

Daumen hinter den Ball

Finger spreizen

Daumen und Zeigefinger in Dreiecksform (um ein Überschießen zu verhindern).

Die Füße stehen schräg voreinander mit einem Abstand von etwa 30 cm (schulterbreit oder knapp außerhalb).

Nimm den Ball mit fast ausgestreckten Armen auf.

Drücken Sie den Ball beim Empfang leicht zusammen.

Bringen Sie den Ball mit angewinkelten Armen auf Brusthöhe (um die Geschwindigkeit aus dem Ball herauszuholen).

Machen Sie 5 Reihen von Hüten, jede Reihe hat ihre eigene Farbe.

Lassen Sie die Spieler zwischen den Hüten hin und her joggen. Nach etwa 10 Sekunden wird eine Farbe ausgerufen und die Spieler müssen zu den Hüten mit der richtigen Farbe sprinten. Der letzte Spieler, der den Hut erreicht, erhält einen Strafpunkt. Bei 5 Strafpunkten muss der Spieler 5 Liegestütze machen und beginnt dann wieder bei 0 Strafpunkten.

Legen Sie die Hüte in einem Quadrat mit etwa 5 m Abstand zueinander.

Zwei Spieler sind die Fänger, der Rest bewegt sich innerhalb des Feldes.

Die 2 Sündenböcke können den anderen Spielern den Ball zuspielen. Die Klopfer dürfen nicht mit dem Ball laufen.

Durch Überwerfen des Balls können die Klopfer die anderen Spieler klopfen.

Wenn Sie angetippt werden oder aus dem Feld fallen, sind Sie raus und dürfen das Feld verlassen.

Variante:

Wenn Spieler im Aus sind, schließen sie sich den Markierern an, anstatt die Box zu verlassen.