Korfball übungen für technik verteidigung
Pro 6 am Korb:
- 2 Angreifer mit je einem Verteidiger und 2 freie Angreifer.
- die Verteidiger versuchen, den Rebound der Angreifer zu verhindern
- Sobald der Rebound gefunden ist, darf einer der Angreifer werfen + 2.
- Wie kann ich den Abpraller verhindern?
- Was ist die richtige Vorgehensweise?
Diese Übung wird am besten mit 12 Personen durchgeführt. Teilen Sie die Gruppe in 4 Dreiergruppen ein. Die Gruppen spielen 3 gegen 3, wobei die verteidigende Seite eine bestimmte Aufgabe erhält:
- Gruppe 1: Verteidigen von hinten mit Druck innerhalb der 6-Meter-Zone auf die Damen;
- Gruppe 2: Vorwärtsverteidigung;
- Gruppe 3: 100% Druck auf die Herren ausüben und die Damen werden versuchen, Bälle zu stehlen;
- Gruppe 4: Gebt 1 Herrn und 1 Dame 100% Druck. Die übrigen Teammitglieder sollten beide unterstützen.
Eine 3 pro Pol. Die Übungen sollten mit 100 Prozent ausgeführt werden. Jede Übung dauert 2,5 Minuten. Die Zwischenübungen dauern eine bestimmte Zeit. Ziel ist es, in der Gruppe die meisten Treffer zu erzielen.
- Schüsse vor dem Korb aus 6 Metern, wobei der Schütze einen Wiederholungsschuss bekommt und dann wechselt.
- (Zwischenaufgabe 1: 25 Liegestütze)
- Durchlaufende Bälle aus 10 Metern auf die Vorder- und Rückseite des Pfostens.
- (Zwischenaufgabe 2: 30 Sit-ups)
- Short-Chances, wenn der Ball zu Boden fällt, fängt man wieder bei 0 an.
- (Zwischenaufgabe 3: 3 gegen 3 Spiel, bei dem die angreifende Seite einen Korb wählen kann)
- 4-seitiges Schießen aus der Bewegung auf 5 Meter.
- (Zwischenaufgabe 4: 15 Burpees)
- Ausweichen mit der Verpflichtung, beim Zuspiel über den Boden einen Durchlaufball zu machen. Dem Spieler wird der Ball zugespielt, er spielt den Pass nach innen, macht einen Abschlag, bekommt den Ball zugespielt und spielt ihn durch einen Pass am Boden nach innen und macht einen Durchlaufball.
- (Zwischenaufgabe 5: 3 gegen 3, bei der nur Schüsse ausgeführt werden dürfen).
- Schüsse auf den hinteren Teil des Korbes aus 6/7 Metern mit Schusswiederholung.
- Eine 3 pro Pol.
- Die Übungen sollten mit 100% ausgeführt werden.
- Jede Übung dauert 2,5 Minuten.
- Die Zwischenübungen dauern eine bestimmte Zeit.
- Ziel ist es, in der Gruppe die meisten Treffer zu erzielen.
Übung 1: Schüsse vor dem Korb aus 6 Metern, wobei der Schütze einen Wiederholungsschuss bekommt, dann durchwechseln
Zwischenaufgabe 1: 20 Burpees und 20 Out-Ups Übung 2: Durchlaufende Bälle aus 10 Metern auf die Rückseite des Pfostens.Zwischenaufgabe 2: Gruppe 1 gegen 2 und Gruppe 3 gegen 4. 3 gegen 3, wobei keine Übernahmen erlaubt sind, wenn man ein Tor erzielt, darf man weitermachen.
Die erzielten Tore zählen doppelt. Übung 3: 2 Spieler unter dem Korb, 1 vor dem Korb.
Der Ball wird vom vorderen Pfosten zum wegziehenden Spieler geworfen und dann geschossen. Der Ball wird vom Pfosten zu dem Spieler gespielt, der geworfen hat.
Ein Spieler zieht dann vom Korb weg, holt sich den Ball und schießt.Zwischenaufgabe 3: Hampelmänner 2,5 Minuten Übung 4: Schüsse auf die Rückseite des Korbes aus mindestens 6 Metern, wobei der Schütze einen Wiederholungswurf erhält.Zwischenaufgabe 4: Gruppe 1 gegen 3 und Gruppe 2 gegen 4. 3 gegen 3, wobei keine Übernahme erlaubt ist, wer trifft, darf weitermachen.
Die erzielten Tore zählen doppelt. Übung 5: Strafwürfe ausführen.
Jeder Spieler macht 4 Strafwürfe hintereinander, dann wird gewechselt.Zwischenübung 5: Wandsitz und Brett Übung 6: 2 Spieler im Angriffskasten, 1 Person beim Abprallen/Weiterleiten. 1. Ball kommt immer vom Stürmer zu einem der Außenspieler. Es folgt ein Abpraller, der 1. Spieler läuft sofort in die Tiefe. Flankenball, der sofort zum durchlaufenden Ball gespielt wird. Die Person, die den Abpraller gespielt hat, stellt sich neben den verbleibenden Angriffsspieler.
- Bei dieser Übung werden 2 Stangen verwendet, die einander gegenüberstehen.
- An jedem Pfosten befindet sich ein Stürmer.
- Einer der Stürmer hat den Ball.
- Die Pfosten sind +/- 10 Meter voneinander entfernt.
- Etwa 4 Meter vom Korb entfernt steht auf der Seite ein Angreifer mit einem Verteidiger.
- Der Angreifer startet eine offensive Aktion an der Seite des Pfostens, um den Ball für den Wurf zu erhalten.
- Ziel ist es, dass der Verteidiger so viel Druck ausübt, dass der Ball nicht geworfen werden kann. Wenn dies geschieht, läuft der Angreifer zum anderen Pfosten.
- Der Unterstützer wirft den Ball. Der Angreifer muss zuerst ein Handspiel machen und erst dann den Ball durchspielen.
- Der blaue Spieler muss den Ball zu einem der 4 Bauern bringen.
- Spieler rot muss vorverteidigen.
- Spieler rot muss die Balllinie schließen.
- In einem Feld befinden sich 3 verteidigende Spieler und 1 angreifender Spieler.
- Der Angreifer versucht, eine Pylone zu bekommen, die Verteidiger versuchen, das zu verhindern, indem sie zusammenarbeiten.
- Die Verteidiger müssen sich also viel zwischen den Pylonen bewegen, um den Angreifer zu schlagen.
- Jeder ist 3 Mal Angreifer.
- Überlegt immer nach einer Runde zu viert, wie ihr den Angreifer am besten aus seiner Position bringen könnt.
Hinweise:
- Es gibt nicht 1 gute Strategie.
- Welche Absprachen trefft ihr?
- Wie schlau ist der Angreifer?
- Traut ihr euch, loszulassen?
- Alle stellen sich mit dem Rücken zur Mitte auf.
- In Verteidigungsstellung zur gegenüberliegenden Seite.
- 2x hin und her.
- Dann ein weiteres Mal und abwechselnd mit dem anderen Bein nach vorne.
Variation:
- In Paaren.
- Ein Spieler ist der Läufer und der andere der Verteidiger.
- Langsames Tempo, wobei der Läufer vorwärts und der Verteidiger rückwärts in Verteidigungsstellung geht.
- Tempo erhöhen.
- Mit Finten.
Lassen Sie die Spieler ein Spiel mit Verteidigern spielen.
- Weisen Sie vorher darauf hin, dass sie um den Ball herum spielen und dann eine Stütze aufstellen und abprallen lassen müssen.
- Erwähnen Sie auch, dass die Stütze so lange stehen bleibt, bis es zu einem Durchgang oder einem Schuss kommt. Denn wenn der Ball für einen Schuss ausgegeben wird und der Verteidiger rechtzeitig zur Stelle ist, kann der Ball auf die Bande zurückgespielt werden.
- Die Bande bleibt so lange stehen, bis der Verteidiger sich vor die Bande stellt, um den Rückpass zu verhindern.
- Die Verteidiger müssen also lernen, dass nach einem Fehlpass der Ball sofort vor die Bande kommt.
- Kinder lernen, Linien zu gehen
- Angreifer und Verteidiger bereit für den Pfosten. Angreifer mit Ball unter dem Pfosten.
- Verteidiger rückt an den Pfosten.
- Spiel 1 x 1, bis der Angreifer 1 Tor erzielt hat. Der Verteidiger versucht, immer dabei zu sein.
- Der Pfosten des Verteidigers, der das Gegentor bekommen hat, bekommt einen Elfmeter.
- Der Verteidiger geht zurück zum eigenen Pfosten.
- Passspiel
- Spieler Blau muss den Ball zu einem der 4 Bauern bringen.
- Spieler rot muss vorverteidigen.
- Spieler rot muss die Balllinie schließen.
