Korfball übungen für technik weitergabe / aufbau / angriff / freilauf

• Jede Gruppe hat einen Korb und einen Ball; die Körbe sollten vorzugsweise (aber nicht unbedingt) in einem Kreis oder Rechteck angeordnet sein.
• Die Anzahl der Personen pro Gruppe ist weniger wichtig (aber alle Gruppen müssen etwa gleich groß sein).
• Die erste Aufgabe für die Gruppen lautet: 10 Tore mit einem begehbaren Ball machen.
• Wenn du fertig bist, geht der Ersteller des letzten Ziels zum Trainer, um die nächste Aufgabe zu erhalten. Welche Gruppe wird als erste alle Aufgaben erfüllen?
• Der Ausbilder hat einen Zettel mit einer Liste von Aufgaben.
• Wenn jemand kommt, um die nächste Aufgabe zu holen, fragen Sie zuerst, welche Aufgabe gerade erledigt wurde (dies kann im Laufe der Zeit stark variieren), und geben Sie dann die nächste Aufgabe.
• Liste:
  • 5 Passierbälle,
  • 5 Strafstöße,
  • 5 Schüsse aus 3 Metern,
  • 5 Schüsse aus 3 Metern hinter dem Korb.

• Du machst ein Quadrat,
  • Ein Angreifer steht in dieser Box,
  • Der Angreifer muss sich im Strafraum bewegen, während ein Verteidiger daneben läuft.
  • Eine Person spielt immer den Ball.
  • Der Verteidiger schaut sich den Ball an und versucht, ihn zu fangen.
  • Jedes Mal, wenn der Angreifer den Ball fängt, betritt eine andere Person den Kasten.
  • Wenn der Verteidiger den Ball fängt, wirft er ihn zurück und du versuchst es erneut.

• Bei Bauer 1
  • Tippen Sie auf den Boden undBerühren Sie den Boden und springen Sie hoch, wobei Sie sich ganz strecken. Wir machen das zehnmal.
  • LAUF ZUM POLE 1.
• Pfosten 1
  • Nimm einen Völkerball an Pfahl 1.
  • LAUFEN ZUM POLE 2.
• Pfosten 2
  • Mach die Speed Ladder (2 Fuß in jedem Quadrat, Basis)
    
  • LAUFEN ZUM POLE 2.
• Pfosten 2
  • Ballannahme am 2. Pfosten
  • RUN TO POLE 3
• Pfosten 3
  • Ball am 2. Pfosten annehmen

4 Kinder stehen nebeneinander, etwa 5 Meter voneinander entfernt.

Ein Kind geht zur Arbeit:
Nimmt den Ball am ersten Hütchen auf, gibt ihn an den gegenüberliegenden Spieler zurück und läuft weiter zum zweiten Hütchen und so weiter.

Am hinteren Kegel sprintet er zu 100% zurück.

Variation:
Erst alle Pässe mit links, dann mit rechts, dann 2 Hände, dann hoch in die Luft werfen und zurück in die Luft werfen.

Kurz gesagt:
Drei Spieler müssen sich den Ball in einem Quadrat gegenseitig zuspielen.

Immer muss jemand auf dem freien Kegel laufen. HINWEIS: Es müssen immer 2 Berührungspunkte vorhanden sein.

Die gesamte Gruppe wird in zwei Gruppen aufgeteilt.
Beide Gruppen stehen sich hinter einer Reihe von Spielfiguren gegenüber.

Die Gruppe, die den Ball hat, muss versuchen, den Ball auf die andere Seite zu bringen, ohne dass er vom Gegner gestohlen wird.

Wenn der Ball gestohlen wird, versucht die Gruppe, die den Ball hat, von der Stelle, an der der Ball gestohlen wurde, auf die andere Seite zu gelangen, ohne dass der Ball gestohlen wird.

4 Bauern in quadratischer Formation. 4 Personen, 1 Person steht bei jedem Bauern, 1 bei der Kugel. Diese Person spielt den Ball gegen den Uhrzeigersinn, läuft aber im Uhrzeigersinn zur nächsten Spielfigur. Machen Sie so weiter. Es gibt immer einen Bauern ohne Dame, aber die Kugel kann gedreht werden.

Pfähle in einem Kreis um den zentralen Punkt, etwa 10 Meter entfernt (angemessene Gehdistanz).
Unter jedem Pfosten, 1 Person mit Ball.
Ruhe in der Mitte.

• Nimm bei einem Freistoß einen Durchgangsball.
• Alle 3 Tore, Wechsel am Korb.
• Nach jedem Durchgang kehren Sie in die Mitte zurück.
• Falls erforderlich, variieren Sie mit Auswechslungen/kurzfristigen Gelegenheiten usw.

• Für Bauer 1
  • den Boden berührenBerühren Sie den Boden und springen Sie hoch, wobei Sie sich ganz strecken. Wir machen das zehnmal.
  • ZUM ERSTEN BEITRAG LAUFEN.
• Pfosten 1
  • Dann musst du an Pfahl 1 ausweichen.
  • ZUR STANGE LAUFEN 2.
• Pfosten 2
  • 5 Sit-Ups.
  • LAUFEN ZUM POLE 2.
• Pfosten 2
  • Machen Sie einen Durchlauf bei Posten 2.
• Wir tun dies 5 Mal
• aber jedes Mal unter der Stange wechseln.

• Zwei Spieler stehen sich in einem Abstand von 4 Metern gegenüber.
• Spieler 1 wirft den Ball, nicht zu hart, nicht zu lieb,
• auf die bevorzugte Hand von Spieler 2
• und Spieler 2 versucht, mit 1 Hand zu fangen.
• Dann macht Spieler 2 das Gleiche wie Spieler 1
• und Spieler 1 versucht, ebenfalls mit einer Hand zu fangen.

• 1 Stürmer unter dem Pfosten,
• 1 Angreifer und
• 1 Verteidiger vor dem Pfosten.
  • Der Angreifer startet 5-6 m vom Pfosten entfernt,
  • Der Angreifer hat 3 Versuche, ein Tor zu erzielen.
  • Tut er dies nicht, bleibt er liegen und wird durch einen anderen Verteidiger ersetzt.
  • Das wird so lange gedreht, bis der Angreifer punktet.

• Wir werden uns als Gruppe übergeben.
• Wir stehen uns in zwei Reihen gegenüber.
• Wir beginnen wie folgt:Pass mit zwei Händen, Fang mit zwei Händen.
  1. Mit der guten Hand zuwerfen, mit beiden Händen fangen.
  2. Mit der rechten Hand zuwerfen und mit der rechten Hand fangen.
  3. Mit der falschen Hand zuwerfen und mit beiden Händen fangen.
  4. Mit der falschen Hand zuwerfen und mit der rechten Hand fangen.
• Die ganze Mannschaft muss den Ball gut fangen und werfen,
  • Geschieht dies nicht, fällt der Ball 5 Mal auf den Boden. Die Übung hat eine Konsequenz.