Korfball übungen für technik weitergabe / aufbau / angriff / freilauf

• Die Gruppe wird in zwei Teams aufgeteilt,
• Die Mannschaften schießen aus etwa 8 Metern Entfernung und erzielen 10 Punkte.
• Die erste Gruppe, die dies tut, wird freigestellt, die andere Gruppe erhält eine Konsequenz.
  • 50 Sekunden Vollsprint,
  • 10 Liegestütze,
  • 10 Mal Bauchmuskeln,
  • 10-mal Beinheben,
  • 1 Runde um das gesamte Feld.

• Die Gruppe ist in zwei Gruppen aufgeteilt,
• Die Gruppen müssen 15 Läufe absolvieren.
• Die erste Gruppe, die dies tut, erhält eine Freistellung, die anderen bekommen eine Konsequenz.
  • 50 Sekunden Vollsprint,
  • 10 Liegestütze,
  • 10 Mal Bauchmuskeln,
  • 10-mal Beinheben,
  • 1 Runde um das gesamte Feld.

• 8 Meter vom Pfosten entfernt befindet sich ein Bauer.
• Durch dieses Pfand:
  • Bauer 1, sie klopfen 10 Mal auf den Boden
  • und dann aufspringen und die Arme ganz ausstrecken.
  • Dann sprinten sie zur Stange, Stange 1, und weichen aus; sie schießen auf einem Bein.
• Ein weiterer Bauer und eine Stange stehen neben dem anderen Bauern und der anderen Stange.
• Die Spielfigur ist ebenfalls 8 Meter von der Stange entfernt.
  Von der Stange 1 sprinten sie zu Bauer 2 und drücken 10 Mal.
  Dann sprinten sie zum Pfosten, werfen den Verteidiger unter den Pfosten und er spielt einen kurzen Pass hinter den Pfosten.

Sie haben 10 Minuten Zeit, um mit der ganzen Gruppe insgesamt 15 zu machen. Wenn sie das nicht schaffen, hat das Konsequenzen.

• 50 Sekunden Vollsprint,
• 10 Liegestütze,
• 10 Bauchmuskelzerrungen,
• 10 Beinheben,
• 1 Runde um das gesamte Feld.
  
  

• Die Gruppe ist in zwei Gruppen aufgeteilt.
• Spieler A wirft den Ball weit und Spieler B wirft den Ball weit.
• 2 erzielt einen Durchlauf.
  • Bei der Schulung wird festgestellt, wie viele sie in einer bestimmten Zeit schaffen müssen.

Schießen aus zwei Metern Entfernung, von denen die gesamte Gruppe 10 in 5 Minuten erreichen muss.
Wenn dies nicht geschieht, wird es Konsequenzen haben!

Sie spielen das altmodische Spiel des Faulenzens. Sie spielen in der unten abgebildeten Formation. Ein Pylon ist immer leer. Die Angreifer müssen immer die leere Pylone besetzen, indem sie frei laufen. In der Mitte steht der Faulenzer. Er/sie versucht, den Ball abzufangen, indem er/sie sich geschickt positioniert. Eine schräge Kreuzung ist nicht erlaubt.

Beachten Sie die Bewegung des Fangens mit einer Hand.

Zweiergruppen stehen 4 Meter auseinander.

• Alle 2er-Gruppen werden gebildet.
• Jedes Paar bekommt einen Ball und muss ihn weitergeben.
• Dabei müssen sie um die Stange herumlaufen, sie dürfen den Ball also nicht im Stehen weitergeben.
• Laufen ist bei dieser Übung nicht wichtig.
• Laufen ist joggen, und sie müssen ihren Partner im Auge behalten.

• Jede Gruppe hat einen Korb und einen Ball; die Körbe sollten vorzugsweise (aber nicht unbedingt) in einem Kreis oder Rechteck angeordnet sein.
• Die Anzahl der Personen pro Gruppe ist weniger wichtig (aber alle Gruppen müssen etwa gleich groß sein).
• Die erste Aufgabe für die Gruppen lautet: 10 Tore mit einem begehbaren Ball machen.
• Wenn du fertig bist, geht der Ersteller des letzten Ziels zum Trainer, um die nächste Aufgabe zu erhalten. Welche Gruppe wird als erste alle Aufgaben erfüllen?
• Der Ausbilder hat einen Zettel mit einer Liste von Aufgaben.
• Wenn jemand kommt, um die nächste Aufgabe zu holen, fragen Sie zuerst, welche Aufgabe gerade erledigt wurde (dies kann im Laufe der Zeit stark variieren), und geben Sie dann die nächste Aufgabe.
• Liste:
  • 10 Passierbälle,
  • 15 Strafstöße,
  • 5 Schüsse aus 4 Metern,
  • 10 Durchlaufbälle von hinter dem Korb,
  • 10 Schüsse aus 3 Metern hinter dem Korb.

• Die Kinder stehen in einem Quadrat um die Stange herum.
• Sie spielen sich den Ball zu, indem sie hin und her laufen und neben der Person mit dem Ball hergehen.

Variation

• Die Person in der Mitte fungiert als Fänger und die Person hinter dem Pfosten als Zuspieler.
• Die beiden Vorderleute setzen sich in Bewegung, der Ball wird ins Aus geworfen oder gepasst.

• In einem Quadrat.
• Du wirfst den Ball und rennst ihm hinterher.

Alle Spieler stehen in einem Kreis. Spieler A wirft den Ball zu Spieler B und läuft dann zum Platz von Spieler B. Spieler B wirft den Ball zu Spieler C und steht dann auf dem Platz von Spieler C.