Korfball übungen für technik weitergabe / aufbau / angriff / freilauf
Arbeiten Sie mit 3- oder 4-Paarungen:
- 15 durchgehende Bälle ohne Fehlschuss
- 20 Distanzschüsse aus der Bewegung mit maximal zwei aufeinanderfolgenden Schüssen.
- 15 Ausweichbälle mit doppeltem Einsatz, also zurückpassen und wieder ausweichen, der Zuspieler gibt leichten Druck auf den Schuss.
- 20 Absprungbälle hinter den Korb, mit Angabe eines Durchbruchs, nach dem der Abpraller abspringt und schießt. Rechtzeitiger Schritt, nicht zu früh.
- 15 Strafwürfe ohne Fehlwurf. Diese werden abwechselnd ausgeführt.
- 20 Schüsse aus dem Stand auf 3/4 Meter. Konzentrieren Sie sich.
15 Minuten Korbballwerfen
Übung 1: Werfen
Übung 1: Werfen
- Anlauf von der Kegelposition V zur Position III Seite A.
Übung 2: 1 Arm werfen
- Anlaufposition II und Fangen des Balles mit ausgestrecktem Arm.
Übung 3: mit Tasten und Zwischentaste OH & TT.
Übung 4: TB werden durch Ball ersetzt, Spieler läuft weiter und tippt auf Spieler an Position 2.
Übung 5: Spieler an Position 5.
Übung 6: Spieler wählt 2 oder 5 - Überspielen dorthin, wo er nicht ist.
Übung 4: TB werden durch Ball ersetzt, Spieler läuft weiter und tippt auf Spieler an Position 2.
Übung 5: Spieler an Position 5.
Übung 6: Spieler wählt 2 oder 5 - Überspielen dorthin, wo er nicht ist.
- Die Spieler stehen in einem großen Kreis.
- Der Ball muss immer an den Nachbarn weitergegeben werden.
- Die Richtung der Weitergabe kann im oder gegen den Uhrzeigersinn sein.
- Es werden immer mehr Bälle hinzugefügt.
- Wenn der Ball den Boden berührt, müssen die Spieler bis zum Spielfeldrand und wieder zurück laufen, bevor sie weiterspielen dürfen.
- Der Ball muss mit der linken Hand nach links und mit der rechten Hand nach rechts geworfen werden.
- Wenn es zu einfach ist, kann der Ball notfalls auch mit einer Hand gefangen werden.
Aufstellung:
- Spieler 2 steht mit dem Ball hinter Spieler 1, 6 Meter vor dem Korb.
- Spieler 2 wirft den Ball über Spieler 1 hinweg in den Raum.
- Spieler 1 schnappt sich den Ball, nun muss sich Spieler 2 zur Seite von Spieler 1 bewegen, um den Pass anzunehmen.
- Spieler 1 rückt weiter zum Korb vor, um zu punkten.
Die Spieler müssen einschätzen können, wo sie sich am besten anbieten müssen, um den Pass zu erhalten.
- Ein Spieler beginnt unter dem Korb mit einem Ball.
- Der Rest der Mannschaft steht in Schussdistanz um den Korb herum.
- Der Spielmacher wirft zu einem Spieler, der versucht, zu punkten.
- Der Spielmacher fängt/ holt sich den Ball.
- Wenn ein Treffer erzielt wird, wird die Person, die den Treffer erzielt hat, zum Spielmacher.
- Nach jedem Wurf erhält ein anderer zufälliger Spieler den Ball und versucht zu punkten.
- 1 Spieler hat den Ball und die anderen stehen in einer langen Reihe etwa 3 Meter entfernt.
- Der rote Spieler läuft an der Reihe der blauen Spieler vorbei.
- Die blauen Spieler müssen darauf achten, dass der rote Spieler den Ball in den Lauf geworfen bekommt.
- Der rote Spieler spielt den Ball jedes Mal einen Spieler weiter, so dass alle Spieler in der Reihe an der Reihe waren.
- Wenn der rote Spieler die ganze Reihe passiert hat, wechselt er mit dem ersten blauen Spieler.
- Der erste Ball wird vom vorderen Kasten aus tief gespielt.
- Dann kommt der andere Vordermann und gibt den Ball ab.
- Der erste Passgeber läuft über den Block zum Fänger.
- Der hintere Spieler läuft auf die Ballseite und spielt den Ball an den Pfosten.
- Alternativ wird der Ball direkt zum Fernschuss zurückgespielt.
- Der Spieler unter dem Pfosten tritt heraus, sobald der Abpraller von vorne übernommen wird, und sorgt dafür, dass der ballführende Spieler zwei Anspielstationen hat.
- Bilden Sie 3 Paare, von denen 1 ein Verteidiger ist, die anderen 2 werfen sich gegenseitig zu.
- Die Paare stehen etwa 4 Meter voneinander entfernt.
- 1 der 2 hat einen Verteidiger vor sich.
- Wichtig ist, gut in die Hände zu werfen. Um das richtig zu machen, geht einer an dem Verteidiger vorbei und wirft dem anderen einen engen Ball zu.
- Machen Sie dies 5 Mal, ohne dass der Ball zu Boden fällt, und drehen Sie sich dann durch.
Linienspiel (10 min)
- Nicht im Takt = auf den Korb und dann wieder zurück
- Schießen im Sitzen oder auf den Knien (10 min)
- Parkourspiel (15 min)
- Beginn des Himmelfahrtsslaloms
- Kicken
- Durch den Reifen
- Schlittschuhsprünge von links nach rechts
- Ein Tor schießen
- Wenn du ein Tor schießt, trittst du bei Klappen zurück (10 min)
- Wirf den Ball auf die andere Seite (5 Min.)
- Der Ball darf nicht fallen, dann wird weitergespielt.
- 2 getrennte Spiele spielen oder 1, um zu sehen, wie viele Kinder da sind (15 min)
- Spieler 1 ist der Angreifer, Spieler 2 ist der Ablenker.
- Spieler 1 steht mit dem Ball unter dem Pfosten.
- Spieler 2 macht zuerst einen Auswärtsball nach links oder rechts.
- Spieler 2 bekommt den Ball zugespielt und übernimmt ihn mit der anderen Hand.
- Dann wirft Spieler 2 den Ball zurück zu Spieler 1.
- Spieler 2 macht dann einen weiteren Ausweichball und schießt den Ball.
- Die Spieler versuchen zunächst, 5 Mal von links und 5 Mal von rechts zu treffen.
Werfen und Fangen in einem Zug.
- Dauer: 15 Minuten.
- Abstand zueinander ca. 5 Meter, bei Bedarf vergrößern. Sie laufen Ihrem Ball hinterher.
- Alles mit 2 Händen.
- Alles mit der rechten Hand.
- Alles mit der linken Hand.
Variante: mit Spielfiguren von links nach rechts laufen und den Ball zurückholen.
- Bilden Sie ein 2-Personen-Team und stellen Sie sich etwa 3 Meter voneinander entfernt auf.
- Beginnen Sie die Übung mit zwei Händen, werfen Sie dann mit einer Hand und beenden Sie die Übung mit der "falschen Hand".
- Wenn das Werfen und Fangen gut klappt, nennt der Trainer eine Zahl, die die Spieler erreichen müssen.
- Diese Zahl muss erreicht werden, ohne dass der Ball den Boden berührt. Wenn der Ball den Boden berührt, wird 1 Punkt abgezogen.
- Sobald ein Paar diese Zahl erreicht hat, darf es die Wurfweite um 1 Meter erhöhen. Jeder fängt wieder bei 0 an zu zählen.
- Wir machen das bis zu 5 Metern, so dass der Ball noch geworfen werden kann, ohne zu fallen.